КАК Я ПОХУДЕЛА В 57 ЛЕТ, БЕЗ ДИЕТ И ОЗЕМПИКА ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, КАК СДЕЛАТЬ ЧТО БЫ ОНО РАБОТАЛО
HTML-код
- Опубликовано: 1 июл 2024
- #диета #какпохудеть #похудение #интервальноеголодание #худеемклету #худеембездиет #оземпик
Дорогие друзья сегодня долгожданное видео рассказываю как я похудела в 57 лет без диет, спорта и оземпика, интервальное голодание 
Хобби
Добрый день ,дорогая Дита. Вы молодец , я рада , что у вас все получилось. Выглядите вы превосходно. Желаю вам успехов во всем.❤🌹🌹🌹
Спасибо большое дорогая Анечка ❤️❤️❤️🌸🌸🌸
Танечка! 👍👍👍👍Твоя сила воли заслуживает уважения! ❤️❤️❤️
Спасибо Оленька! ❤️ лишний вес это не только про красиво или не красиво, лишний вес это болячки, а в нашем возрасте тем более, я очень люблю поесть, прямо вот очень 😂 но все таки себя я люблю больше ❤️
@@ditastylecanada Я согласна, надо и мне себя начать корректировать! Ты права, это не только внешняя сторона!👍❤️
@@ditastylecanada Так-то оно так, но не совсем так.😁 Есть стройные и худые с мульоном болезней. А есть пышки, у которых ничего нет.
@OLGA_VARU_FRANCE ой Оленька у тебя совсем нет лишнего веса!!! ❤️❤️❤️ тебе ничего не надо 👍
Лучше всего, чтобы не тянуть в рот ничего, это заняться вязанием или шитьем. Что я и делаю. Дита, Вы молодец, что худеете. Это не только красота, это и здоровье.
Да вы абсолютно правы! Когда руки заняты чем то про еду забываешь! 👍👍👍❤️❤️❤️
Спасибо, очень актуально 👍
❤️❤️❤️удачи
Таня,спасибо! Ваш опыт интересен и полезен
Отличные болталки у Вас! Красивая,классная, яркая, интересная! 💖
Спасибо большое Наталья ❤️❤️❤️
Отличные советы! Спасибо! ❤
❤️👍🌸
Татьяна, спасибо за прекрасный эфир! Я тоже считаю, что отсутствие ужина-это лучший метод.
Удачи вам!
Прекрасно выглядите, Дита!🎉
Спасибо большое Наташа ❤️
Спасибо большое! Мотивация у вас получилась на отлично! У меня очень похожая ситуация по возрасту, росту и лёгкому скелету Обязательно попробую ваш метод❤❤❤
Только будьте осторожны и прислушивайтесь к себе! ❤️👍
Вы такая милая, естественная, искренняя, очень приятно вас слушать. А выглядите просто потрясающе
Спасибо большое за комплимент и поддержку ❤️❤️❤️ мне очень приятно
Чтобьі прекратить жор, нужно не растягивать стакан кофе, а просто почистить зубьі и чистить после каждой едьі. Очень помогает.
Кстати да хороший метод! 👍 воспользуюсь вашим советом
Согласна. После чистки уже не хочется марать зубки. 😂
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!НАДО ПОПРОБОВАТЬ ТАК!!!
Только будте осторожны и внимательны к своему организму! Не всем это подходит! Удачи 👍❤️
Стрим отличная идея!
Хорошо сделаю 👍
👍👍👍❤️❤️❤️🌸🌸🌸 Спасибо, Таня!
❤️😘
Доброго вам всего Дита!
Полностью согласна с вами, всё сугубо индивидуально для каждого, даже у близнецов похудение пл разному(пример моиз подруг) Я тоже без ограничений худею,все в меру.А ещё с возрастом гормональный сбой(климакс) и это очень сказывается на женском организме. У меня тоже трое детей и возраст одинаковый🤭 ,обожаю вас и ваш канал 👍🏻♥️
Спасибо за видео ♥️ обняла и поцеловала 💋🌹👋🏻
Спасибо вам большое за поддержку ❤️❤️😘😘
Спасибо за откровения, и информацию, я тоже всю жизнь борюсь с весом. После 50 перешла на двухразовое питание в день, и только так могу вес удерживать стабильно. Удачи нам! 😅😝
Да все правильно. С возрастом надо меньше есть увы и ах, 40 и 50 это очень разный возраст, то что работает в 40 перестает работать в 50!
Здравствуйте милая Дита. Выглядите супер!На много моложе своего возраста.
Спасибо большое ❤️❤️❤️ мне так приятно 🌸
Вы выглядите значительно моложе и красотка!❤
Спасибо большое! Мне так приятно ❤️❤️❤️
Дита! Огромное спасибо. Послушала и посмотрела с удовольствием. Вы такая красивая в это лёгком платье и на кухне вау!! Выглядите великолепно! У меня такое же питание - 2 раза в день и всё отлично. Спасибо 👍🌹🌹🌹
Спасибо большое дорогая Люба!!! ❤️❤️❤️
Диточка, знаю что многие подумают - любая диета имеет эффект йо-йо и потом ты наберешь больше обратно свои килошки. Но для меня однозначно лучше скинуть какое то количество кг и потом постепенно набрать со временем опять, чем последовательно прибавлять все больше и больше. Потому что если ничего не делать, то вес растет. А это проблемы со здоровьем. Надо хотя бы временно облегчать ношу своего организма. Поэтому - неважно как - нужно переодически стараться сбросить вес. Для меня лучшая диета на данном этапе - это движение и спорт. Когда был жив мой коржик - я наматывала километры по лесам и буеракам. Уходили в глубь леса, куда люди не забирались. Как ещё на кобана не нарвалась. 🙈 😃 Когда Маська ушел, я стала набирать вес. Не сразу, какое то время мышцы сжигали излишки, но потом сильнее и сильнее. Вот теперь скачала програмку - контролирую активность - гуляю как будто с собакой. 😅 Ну и гольф. Гольф мотивирует - потому что там большинство людей подтянутые, элегантные. Хотя есть игроки и с пузом конечно😉. Но это исключение. А ем я так - ни в чем себе не отказываю три раза в день, но просто не переедаю. Я пробовала все - все виды протеиновых диет, кето, интервальное, сухое. Конечно худела и опять набирала. Но это нормально. Просто надо продолжать бороться. И снова в бой. Других вариантов для нас возрастных девочек нет.
Хочу подчеркнуть - с возрастом у нас замедляется обмен веществ и мы набираем вес. Это факт. Так вот для себя я сделала вывод, что снижение калорийности - замедляет обмен веществ со всеми последствиями. Сужу по себе. И только набор мышечной массы снова разгоняет обмен веществ. Твои походы в спорт зал немного разогнали твой обмен, Танечка. Поэтому я абсолютно за спорт (конечно, если есть возможность), а не за снижение калорийности. Но каждый выбирает то что ему подходит.
Низкоуглеводную диету как образ жизни не пробовали?😍 советую
@@alinai2776 Конечно пробовала. Я вам советую найти инфо про щитовидку на низкоуглеводной. Углубляться не буду. Я как раз была на низкоуглеводной, когда много гуляла с собакой. Вместе это работало. А без физических нагрузок - плато и все.
Да Светочка, я согласна что бороться надо! Потому что когда идет постоянный набор веса то можно докатится до бог весть каких размеров! И дело даже не в весе а в здоровье. Именно это меня пугало что за несколько лет особенно не переедая медленно но верно вес рос причем неумолимо. Даже если я поправлюсь назад то потом снова могу взяться за себя, главное что я себе это доказала! 😊 и кстати дело в том что я ведь не сижу на диете! Я ем практически все, в том то и дело! Да диеты это йо йо и когда с нее слезаешь то набираешь вес назад, а это именно не диета а образ жизни, который я постараюсь соблюдать. Кстати когда я достигну нужного мне веса, я перестану делать 36 часов голодовку а буду просто соблюдать двух разовое питание в день, что на самом деле не так уж тяжело! И да окружение играет очень большое значение, все мои знакомые и подруги очень стройные, и это звучит смешно но когда я смотрю на наши общие фотки и я там самая толстая то это очень мотивирует. Вот только одна из них была полненькая и даже она похудела, так что у меня не было выхода 😂🙈 я стараюсь двигаться несколько раз в неделю минут 40 или час я наматываю круги во круг дома быстрой хотьбой, это конечно не помешает, но без того что бы закрыть рот ничего не работает!
Дита,все ваши злоключения с аемлм-этт и мои один-в-один)))Набираю-сбрпсываю,набираю-сбрпсываю..и так всю жизнь начигая с трех послеродовых периодов.Сейчас ине 56 и да,вес сбросить с легкостью не выходит..После "коронобесия" как-то медленно,но верно запустила себя и сейчас с ужасом поняла,что гардероб либо менять,либо пытаться мнова войти в форму.Спасибо за мотивацию🎉
Да все точно как у меня!!! В период карантинов многие запустили себя, потому что много времени находились дома, даже на работу не надо было ходить одежда висела в шкафу без толку а удобные домашние спортивные штаны на резинке совсем не давят на живот и в них можно много есть 😂 вот и получилось то что получилось! 🙈
О, как здорово вы выглядите, Дита!🍒 Вы меня вдохновили -- второй день так делаю, отвес 700г! СУПЕР!!👈 Не могла долго сдвинуть вес, завис. Спасибо вам большое -- радостно предвижу, как скоро надену любимую одежду!💓😊😇😉 На завтрак ем всё, что хочу: хлеб зерновой - тост с маслом и яйцом-пашот, сыр двух видов, молоко жирное с кофе - 600 мл, днём - яблоки, грейпфрут, творог - я так всегда и ела, но сейчас делаю так, как Дита!💞✌
Как здорово!!! Я так рада что у вас пошел прогресс!!! У меня тоже очень долго вес стоял! Ничего не могла сделать! А сейчас так приятно на себя в зеркало смотреть и находить старые очень любимые платья в глубине шкафа в которые давно не влезала! ❤️❤️❤️
Добрый день, смотрю вас совсем недавно. Нравятся ваши красочные видео о покупках, хотя я вообще минималист. Вы очень хорошо выглядите в новом весе. Я тоже не ем после четырех много лет и держу вес. Подумаю теперь о двухразовом питании. Спасибо!
Спасибо большое за поддержку ❤️ главное найти такой метод который работает для вас 👍🌸
Спасибо, очень актуально, понятно и жизненно. Постараюсь тоже)) я больше своего веса на 20 кг(( это несколько мешает жить( но глядя на вас, думаю, возможно похудеть не сильно страдая))
Да вы абсолютно правы! Главное настроится и решится! Это сложно! Я уже пару лет пытаюсь взять себя в руки это очень не просто, но возможно!!! Удачи 👍❤️
У меня лишние 20 кг,худею,поправляюсь сейчас стало тяжело у меня гипотиреоз и диабет 2😢
Желаю вам здоровья! Это главное! Обнимаю ❤️❤️❤️
mojno pokoche , bez podrbnostei.slyshat ytomutelno.konkretno, please next video. thank you.
t.
Таня , Вы классная ❤
Спасибо большое ❤️❤️❤️
Вы молодец, прекрасно выглядите, очень рада за вас. Я в почти том же росте и возрасте, что у вас, с нового года снизила вес с 73 до 65 кг, и довольна, как слон 😊Присоединяюсь к вашей мотивации, девочки, не думайте, что после 50 снижать вес невозможно. Посоветуйтесь с настоящим врачом, разберитесь, что вам больше подходит, и вперёд.
Абсолютно точно! Да вес сбросить возможно но надо обязательно поговорит с врачем если есть какие то сомнения. И не слушать советов из интернета а найти свой подходящий именно вам способ похудения!
Диточка,вы героическая женщина,пример для подражания, причем во всём;есть люди "солнцееды", вообще без еды (выглядят хорошо),но мне нравится,как это делают японцы:выпивают стакан воды каждые (1 или 2 часа,выбор за человеком)нам можно начинать со стака воды перед едой, движение, морской воздух;что делать если половина факторов сократилась,остается " закрыть рот",кстати,тяжелые недуги лечатся голоданием, желаю успешного начала и воли для всех ,а вам процветания!❤❤❤❤❤
Спасибо вам большое за поддержку ❤️❤️❤️
Умница и красавица 🌹
Спасибо большое ❤️❤️❤️
Вы очень милая и симпатичная женщина, слушаю вас и верю, удачи, успехов, привет с Украины❤❤❤❤
Спасибо большое! Большой вам привет ❤️❤️❤️
Спасибо огромное, я тоже 58 и имею 5-7 кг лишних, попробую ваш метод, только как вечером не есть когда муж приходит с работы голодный и просит с ним посидеть за ужином, надо одеть тесное платье( а их целая куча) и садится за стол, хотя видосик будет неприятный ❤❤❤
Ой да я вас очень понимаю!!! У меня к счастью муж вечером после работы почти не ест, он давно живет в таком режиме, но по выходным мы конечно часто садимся все вместе за стол с детьми и мужем , я сижу с ними и пью газированную воду… да это непросто но я наливаю воду в красивый бокал выдавливаю лимон и у это помогает. Да бывает что нарушаю и ем с ними это происходит конечно после 4 но это не каждый день, и я стараюсь есть очень мало.
Да это челендж для меня, но я так хочу похудеть, что попытаюсь и ваше видео, впрочем как и вы сама, очень мотивирует- кто-то смог, значит не все безнадёжно, спасибо, утро начинаю с ваших видео а потом уж сводки с фронта, это спасает ❤
Ох держитесь!!! ❤️❤️❤️ я вас понимаю и крепко обнимаю все это когда нибудь закончится ❤️❤️❤️
Я с таким же ростом как у вас 161,разожралась до 110кг😮😢,45лет.В 40 лет заработала ИР и щитовидка по женской линии у нас.Села на ИГ,сейчас 85кг.В молодости весила 55-60кг.Сейчас вес встал,стоит уже 2 месяца,перешла на прием пищи через день,вес начал падать.Калорийность 1300-1400 в день.Пока так,дальше посмотрим.С щитовидкой очень тяжело худеется.😊,но не сдаюсь.
Безумный ритм жизни,ночные смены,точнее работа сутками довели до ИР.Сейчас закрыла все кредиты,решила больше не входить в эту кабалу,всех денег не заработаешь, и работа более щадящая,по крайней мере ночью сплю,сон 7-8ч😊
Какая вы молодец! Вы просто герой! Я знаю когда проблемы со щитовидкой то очень трудно бороться с лишним весом! Практически невозможно, но у вас все таки получается! Держитесь у вас все получится ❤️❤️❤️
@@ditastylecanada Благодарю❤конечно у нас с вами все получится,главное выбрать комфортное для себя питание,которой будешь придерживаться всю оставшуюся жизнь,тогда и срывов не будет и читмилы не нужны.Такой результат -25кг у меня получился за 7 месяцев😊
@Наталья-ъ2ю да у нас все получится! Я считаю 25 кг за 7 месяцев это очень хороший результат это примерно 3.5 кг в месяц! У меня медленнее идет у меня чуть больше 2 кг в месяц! Так что ещё раз повторюсь вы молодец! 👍
Дита! Спасибо огромное за такое информативное и интересное видео.
Мне самой очень помогает интервальное голодание. Каждый день у меня не получается это делать, но 2-3 раза в неделю стабильно ничего не ем начиная с 5 вечера и до утра следующего дня.
Хотя вопросов с весом у меня никогда особо не было😊
Хотела написать Вам еще по поводу платья Uniqlo. Пришло вчера. Оно действительно очень простое но очень стильное. Ткань, несмотря на то, что это синтетика, ощущается очень приятно. Цвет у серо-белого действительно очень интересный. Мне понравилось, что оно не отдает в желтизну, а именно с холодным подтоном. И да, Вы правы, оно действительно идет размер в размер. Ношу S и заказала себе тоже S.
Спасибо еще раз за рекомендацию! Сама бы на него точно никогда не обратила внимание. В жизни оно намного выигрышнее смотрится чем на картинке онлайн🌹🌹🌹
Ой как замечательно!!! Я очень очень рада что вам понравилось платье и подошло по размеру! Оно действительно классное! Носите на здоровье ❤️❤️❤️
Доктор Берг извинился за рекомендацию о пропуске завтрака, потому что завтрак обязательно нужен. утром желчь выделяется , поэтому чтобы не было застоя желчи , надо завтракать. Но я не врач , поэтому не даю советы
Я не знала про это! Очень много есть видео от доктора Берга с советами по интервальному голоданию именно о пропуске завтрака! Возможно поэтому это мнение так распространено
Неважно в котором часу вы едите, важно сколько калорий в день потребляете-вроде давно уже все доказано. Урезать калории, ограничить углеводы, больше белка, полезных жиров, овощей и зелени-вот и весь секрет похудения. Правда многие не хотят заморачиваться с подсчетом калорий, поэтому и придумана схема типа не есть после 4, 5 или 6-и. Кому как легче
Я не считаю калории т к мучное не ем , сладости чуть чуть; много зелени и овощи и фрукты 1-2 в день; обязательно
Белок! Как ваша ладонь
Да я согласна, мне трудно считать калории не всегда это возможно и очень хлопотно, убирая один прием пищи в день количество калорий потребляемых в течении суток автоматически сокращается, мне так проще. Конечно и за два приема пищи можно съесть 3 тыс калорий дурное дело не хитрое, поэтому даже в два приема пищи нужно смотреть за тем что ешь! Но повторюсь когда я соблюдала интервальное голодание и отказывалась от завтрака то результата не было. Отказ от ужина мне помог больше. Конечно в этом нет ничего нового как я и сказала в видео старое доброе ужин отдай врагу.
Это зависит ещё и оттого во сколько идёте спать. Одно дело в 21:00 пойти после приёма пищи в 16:00, а другое дело пойти спать в 1:00 уже следующего дня. Есть разница?@@ditastylecanada
@violettablazucka5290 возможно но я не уверена в этом. По этой логике можно в 1:00 ночи уже и поесть, вроде как уже утро 😊 я никогда не ложусь спать в 9 и мне кажется дело не в том во сколько ложиться спать, а в том что бы в вечерние часы ничего не есть, потому что по любому вечером нет такой же активности как днем даже если вы и ложитесь спать в час ночи
@@ditastylecanada Есть активность или нет, есть захочется по истечении 4-5 часов и если Вы ложитесь спать в это время, то засыпаете и во время сна голода не ощущаете. Это логично. А вот если поесть в 16 и активничать до часу ночи, то получается интервал 8 часов!! По любому человеку есть захочется. Вот и вывод сам приходит. Ложись спать 4-5 часов после еды и это идеально. Организм ночью будет перерабатывать то, что имеет с 16 часов. А если кто-то ложится в час ночи, то должен не в 16 есть последний приём пищи, а 20 начинать, например. Следовательно, и завтракать не в 9 утра, а гораздо позже, то есть в 12 или 13. А ранее просто выпить воды, проснувшись.
❤😂 Слушаю и думаю фильм ужасов про вампиров Дита голодная Вы были хороши и тяжёлом весе у нас в этом возрасте гормональный сбой 😢
Да но почему не попробовать скинуть вес? Поверьте я очень очень люблю поесть причем все люблю, любую еду, но я не могу сказать что я очень страдаю от того что делаю сейчас. Совсем никакого ужаса! В тяжелом весе я не была хороша я просто умело прикрывала все не слишком красивые места своего тела 😂
Смотрю Вас недавно, но впервые вижу Вас: Вы такая красивая, оказывается!!
Ой спасибо ❤️❤️❤️ мне так приятно 🌸🌸🌸
Какая Вы замечательная, я так счастлива, что случайно попала на Ваш канал😊. Во время поста голодала 10 дней, похудела на 8 кг, 3 вернулись, я довольна. Вес у меня 78 кг при росте 172 см, но как Вы говорите кость широкая, лодыжки худые, талия, платье надела, вроде все хорошо, но я сама себя плохо чувствую в таком весе. Пробовала интервально голодание 2 недели, похудела на 2 кг, но не мое это без завтраков. Вспомнила студенческие годы, когда завтракала, бежала в школу, в обед обедала к 14 ч и потом уже ничего. Все спрашивали, что я делаю для этого, весила тогда 53 кг при моем росте. Поэтому кто смотрите этот канал, девочки, все работает и главное без особых ограничений. Какая Вы умница, что делитесь своим опытом! Теперь хочу только так👍
Огромное вам спасибо за поддержку!!! ❤️❤️❤️ на самом деле вы совершенно правы, ничего нового не придумано, не есть вечером и не перебирать с калориями! Секретов никаких нет! 👍
Танечка вы красотка ❤❤❤
Спасибо большое Лена ❤️❤️❤️
Девочки , худею на такой диете ...: - 1 кг в день . Только отклонятся нельзя ни во времени , ни в продуктах ! -
7 ч. - зелёный чай.
9 ч.- 1 варёное яйцо .
11ч.- 1 ст. л распаренного изюма.
13 - отварная грудка или говядина 100 гр.
15 - 1 стакан томатного сока .
17 - варёное яйцо.
19 - 1 яблоко .
21 - 1 ст . кефира.
Кстати есть больше не хочется .... А ещё желательно есть без соли ! И пить воду сколько угодно ...
Как интересно! То есть вы едите до самой ночи как я понимаю и всё равно худеете! Я слышала про это что неважно во сколько есть главное что! И сколько калорий! Для меня проблема вот так себя ограничить! Я могу и кусок хлеба съесть, просто отрезая себе один прием пищи я автоматически урезаю себе калории которые съедаю в день!
Как сказал Плисецкая «Что бы похудеть , нужно перестать жрать . Я пришла не жрамши « . После короны я в первые в жизни разжирела . Плюс совпало менопауза . Вообщем я всю жизнь билась за то что бы поправиться . При росте 176 была и 55 кг по молодости , после трех ролов 64 самый большой вес . И тут бабац 78 . Ноги согнулись , спина просто жесть и куча куча всего . Я убрала один игнгидиент Сарах . Причём во всем он есть , а значит убрала это всё . Каши , фрукты (я не сладкоежка от слова совсем ) Но понятия не имела , что в свекле так много сахара , что в злаках куча сахара , в соках море сахара . Вообщем исключила . Что произошло в первый день . Утром я встала минус 2 кг (ушли все отеки ) мне понравилось и это стало мотивацией. Еще худею ибо нарушаю переодически . На сегодня 71 удерживать сложнее чем худеть . Вы молодец . Я ем все тоже мясо , рыбу , морские продукты , масло , овощи , кофе , сливки , солености .. Не ем только то что с сахаром
Вы молодец!!! 👍 я не могу совсем отказаться от сахара! Вернее сахар в чистом виде я давно не ем, у нас дома уже много лет нет сахара в принципе, но сахара содержащие продукты ем, та же свекла , я ее очень люблю и она полезна, ягоды люблю в них тоже есть сахар конечно, да практически везде вы правы! Стараюсь не есть конечно всякие сладости торты пирожные и всё прочие, но не могу сказать что вообще ни ни очень редко по большим праздникам позволяю. Кстати в хлебе тоже много сахара но есть хлеб для диабетиков в нем очень мало почти нет сахара вот его ем, хотя по калориям он не сильно отличается от обычного хлеба, но тем не менее.
@@ditastylecanada злаки вообще не ем . Если фрукты еще могу себе позволить , свикоьтрмк или сельдь под шубой . То злебобулочные 0 не крикеты не чего . Но я ем бейкончик , мясо хорошее жирное , рыбу жирную и не только , колбаску , яйца , ну и как говорила выше морские всякие . Чай не всегда пью больше травы в термос или тепло горячую воду . Ну и кофе соотвественно с сливками чайная ложка масло СМТ или кокосовое .
@ladamorozov4822 да каждый находит свои продукты при которых ему комфортно. Я например фрукты не очень люблю и ем их очень мало, можно сказать почти не ем, а без хлеба жить не могу поэтому ем тоже очень мало но позволяю.
@@lina_adventures К примеру капуста (например, листовая капуста, брокколи, цветная капуста, кольраби), шпинат, имеет легко усвояемый витамин С . Витамины группы В содержатся молочные продукты, рыба, субпродукты (почки, сердце, печень), бобовые, морковь, капуста, шпинат,, орехи (грецкий, фундук), И тд . Кроме того , нужно знать, что бы получить и доставить в нужное место Витами макро микро и тд сначала нужно преобразовать организму, печени его до нужной частицы , обработать, что бы большая часть поступившего «материала усвоилось нашим организмом и клетками . Вот как раз из каш не уставиться , эти микро макро из за содержания сахара в злаках практически не усваиваются и выводятся организмом в сравнение скажем брокколи например, или свежеваренном мясом ,тушеным жареным , или из капусты уставится практически все ..Пищевые сухие дрожжи чистый источник витаминов . И тд . Утром я завтракаю как в обед У меня всегда белок жир как источник энергии салат К примеру утром сегодня -: Мясо говядину варенную , обвернула бейконом обжарила на рост масле , нарезала авакало долькой, сверху лимончик соль зелень , огурчик соленный и салат с листьев обсыпала сухими пищевыми дрожжами вкус как у орешков, заправила оливковым маслом . Хорошую среднюю порцию на глаз и два стакана примерно салата . Утром рано кофе с сливками , что бы запустить желоч и часов в 11 завтрак . Все . В течения дня горячую, но приятно горячую воду, могу лимон туда порезать в теромос , могу киви навернуть . Конечно вода . И вечером скажем кусочек саламон или креветки с огромной чашкой салата со специями маслом лимоном (масло разное и тыквенное и оливковое и подсолнечное качественное . И все , больше не ем не каких перекусов . Да и не хочется . Но если прям совсем тяжко ,могу скушать чайную ложку ореховая пасты . Все очень быстро готовится вкусно сытно . Организму легко работать на кетонах чем на сахаре .. а кетоны это жир Клетчатка (салат ) дает состояние сытности . Чай из гибискуса богат питательными веществами, включая витамины A, B1, B2 и C, цинк, железо, омега-3 жирные кислоты и натуральные альфа-гидроксикислоты (AHA). Так что и без каш есть много способов обеспечить организм макро микро и витаминами . Ну и бады . Витамин Д Кальций магний Q10 витамин К это то что в 99% не хватает у людей планета Земля в принципе .
Здраствуйте,Танечка!! Большое спасибо за интересное видио😘!! Удивили,что у вас трое детей,слышала от вас только про 2х мальчиков ,а кто третий,если не секрет?!! После трех родов так выглядеть👍это труд- борьба с весом! Для себя я тоже считаю критическим весом 65кг при росте 1м60, уже не могу смотреться в зеркало и начинается борьба,при приеме гормональных лекарств это вдвойне тяжелее. Но ,самое результативное это не есть вечером,как говориться ,,,хочешь есть- иди спать,,😂😂 и да,кофе мне тоже утоляет голод. Разгрузочный день считаю,что это отлично!!Еще раз спасибо за видио❤❤ . Привет из Костромы🤗🤗🤗💕
Да у меня трое мальчиков, мой старший сын от первого брака уже очень взрослый ему 35 лет, он много лет живет в другой стране, к сожалению мы видимся редко, но все время на связи. Так бывает дети вырастают и выбирают свой путь! Главное что бы ему было хорошо. А двое младших тоже уже большие 20 и 23 года, но живут с нами поэтому они для меня ещё дети 😊 один вот только закончил университет сейчас в поисках работы, а младший ещё учится в колледже поэтому оба в гораздо в большей степени присутствуют в моих повествованиях.
@@ditastylecanada 👋здраствуйте,Таня. Спасибо за ответ👍🤗! Мой сын тоже очень взрослый ,37 лет и я уже , бабуля,,- внук так зовет🤭. А, вы, бабушка😉? Тяжело и грустно когда дети далеко,к моему счастью мой рядом.Так же 2ой раз замужем,но детей от второго брака нет,к сожалению. Собираюсь в августе на пенсию, в связи повышения пенсионного возраста, рожденные в 1966г перерабатывают 3года, а следующего года ,уже работают до 60 лет. А в Канаде в каком возрасте на пенсию идут?
@user-zc2fj3kv3u я ещё не бабушка хотя жду не дождусь. Мой старший сын даже ещё не женат, у него есть девушка и они живут вместе, но по моему даже о свадьбе ещё речь не идет тем более о детях! Все изменилось, я его родила когда мне было 22, а ему уже 35, но о детях думать рано… такая теперь жизнь 🤷♀️ в Канаде на пенсию уходят в 65-67 зависит от выслуги лет и от года рождения. Мужчины и женщины одновременно нет разницы. Многие продолжают работать и после этого возраста, но есть и те которые выходят на пенсию раньше, зависит от финансов и отработанных лет. например запросто могут уйти на пенсию лет в 55 если отработали лет 30-35 заработали хорошую пенсию, так что по разному но официально на пенсию можно выйти в 65. Так что мне ещё не скоро 😊
@@ditastylecanada 😔🤗🤗🌺
Спасибо за откровенный разговор, так уж повелось ,что для женщин проблема веса всю жизнь головная боль😂. Надо иметь сильную мотивацию и силу воли, чтобы вечерком отказаться от вкусняшки. И да каждый организм и человек индивидуален, и организм знает, когда ему комфортно, а когда надт бить тревогу. Я практически всю свою немалую жизнь в постоянном нормальном весе на диетах не сижу.. но знаю когдамнабираю пару лишних кг, то как бы внншне это невидно, а мне не комфортно и как будто появляется тяжесть. Так что слушайте свой организм . И в свои + 40 и имея 3 детей, Вы Дита шикарны❤
Спасибо большое ❤️❤️❤️ я в свои уже 50+ можно сказать почти 60 😂Есть счастливые люди которым природа дает такое тело которое не толстеет даже с возрастом. Это очень очень редкое явление я знаю парочку таких женщин и завидую им по белому…нет вру завидую по черному 😂 наблюдаю какое количество пищи они поглощают и при этом остаются худыми, я бы наверное уже весила 120 кг если бы столько ела!😂 а так мы в большинстве своем должны конечно себя ограничивать, что делать, мир вообще не справедлив…
Ты ведьма ,как говорит моя подруга 😂, а ей стоит только посмотреть на еду и уже плюс 2 кг. Хотя , наверно,счастье не только в весе. Любим себя такими какие мы есть. Ну а если еще и следим за собой, то это вообще супер
Ой я тоже такая чуть чуть поем лишнего и сразу плюс 2 кг, так что я не ведьма у меня просто наступает такой момент что меня клинит и я очень сильно начинаю себя не любить тогда вот и скидываю вес. Когда люблю себя тогда не скидываю 😂
Добрый день, полностью с вами согласна, не жрать и никаких проблем.
Да!!! Коротко и точно 👍❤️
Точно! Не жрать - и сдохнуть! Никаких проблем тогда не будет.🤣
Вот слова моего мужа!
Ещё есть поговорка пока толстый ссохнет худой сдохнет! Тоже народная мудрость 👍❤️
Дорогая Дита, большое вам спасибо за это видео ! Мне 56, вес 50кг, год я именно так и питаюсь, но ещё ни разу не голодала 36 часов, да что там, даже 24 часа не голодала 😂 Это интересно, хочу такую голодовочку🥛🥛🥛 Спасибо 🍓
Ой зачем вам голодать?! При весе 50 кг не надо голодать а наоборот можно кушать все и радоваться ❤️😊
Таня, я сама также вышла на этот способ приёма пищи. Завтрак и потом обед в 16.00 и больше ничего не ем. Никакого ужина. Хочу есть, пью воду газированную и всё. Сладкое исключила совсем практически, солёное тоже. Я похудела на размер. У меня 170 см на 65 кг. Я уже влезаю в свои вещи, которые я забросила лет 15 назад. Я довольна. Ещё я как можно меньше ем хлеба. В течение дня я могу съесть со своей грядки огурчики. Выпить тоже могу, но все очень умерено. То есть я стала есть интеллигентно😉 да, и ещё мы с мужем перед завтраком пьём морской коллаген порошок, разводя его в соке напополам с кипячёной тёплой водой для того, чтобы восполнить организм белком коллагеном и у меня не обвисала кожа. Голодать 36 часов я не готова. Уже возраст. И ещё, нельзя есть после 18.00.
Да вот вы все правильно написали! Именно так, не есть вечером и есть именно интеллигентно или осторожно. Я тоже позволяю себе и хлеб и сладкое иногда, но редко и очень маленькими порциями. 👍❤️
@@ditastylecanada 💋
Здравствуйте, дорогая Танюша!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!🎉🎉🎉❤
У меня два пищевых расстройства и я на себе испытала , как сложно снижать вес, всю жизнь...))
Свой способ описывать не буду, чтобы это работало!!!
Всем желаю привести себя в порядок!!!!!❤
Всем здоровья и счастья!🎉
Спасибо большое дорогая Аллочка! Да здоровье это главное! ❤️
У всех организм разный, ксли Вы так привыкли делать,так м питайтесь.Мне 66 ,мой вес всегла был 54-55 .Всю жизнь проработала бухгалтером но в году пошла работать физическим трудом,вроде много физической нагрузки.Однако,сейчас мой вес достигает 67 кг ,поправились ноги,стало тяжело ходить Ушла с этой работы и стала следить за своим питанием,тоже не ем после 5 вечера и вес стал потихоньку врзвращаться.Не так быстро как хотелось.Я это к чему,при при всем медленном обмене веществ,ваш организм вспоминает прежний образ жизни . Да, и забыла ,воду обычную выпиваю не менее 2- х литров.Так что успехов нам ❤❤❤❤❤
Спасибо большое ❤️❤️❤️ да у меня тоже нормальный вес всегда был 55 иногда на стрессе опускался ниже, но последние годы вот налипли эти 10 кг очень поспособствовали карантины и работа из дома! Вот сейчас пытаюсь исправить это всё!
Танечка, я с тобой полностью согласна, я тоже также похудела 4 года назад сна 18 килограмм, правда потом прибавила 1.5 - 2 кг, но это даже пошло мне на пользу. Закрыть рот - наше ВСЁ
Да Мирочка! Я знаю, Йосик мне рассказывал как ты худела и я видела твои фотографии ты выглядишь великолепно!!! Ты просто молодец!!! ❤️❤️❤️
Ты тоже похорошела, удачи, Танюша 🥰
@miradinkin9978 спасибо дорогая ❤️❤️❤️
Анализы сдать пробовали.Посыпиться организм.В возрасте опасность с питанием.Плюс гормональный фон меняется.Бабушки наши работали.Завтракали,обедали,ужинали всей семьёй.Рассуждение моё.Просто мнение.Я без сахара посадила сосуды и понеслось.Многое у нас в голове.Очень интересная идея вашего образа жизни.Интересно.Полезно. Благодарю.Доброго чудесного времени суток!
💯
Долго так не протянешь, начнутся проблемы со здоровьем, ем почти все , но по мало
Анализы сдаю регулярно раз в год прохожу полный мед осмотр! Я в видео сказала, но повторюсь, я ем все и сахар и мучное, и жирное, я ни от чего не отказалась и это не диета! Я ем все но мало и стараюсь сильно калорийные вещи есть очень редко по праздникам, которые случаются довольно часто в моей жизни, но тем не менее. Никогда не откажусь от куска торта на дне рождении у друзей и от хорошего стека или шашлыка когда выезжаем на природу! Но это же не происходит каждый день. А вот на каждодневной основе я конечно торты не ем! Насчет 36 часового голодания, да это немного экстремально но я прекращу это делать как только достигну нужного веса. Ну а двух разовое питание и отказ от ужина по моему никому ещё сильно не повредил. Ужин отдай врагу…откуда то же взялась эта поговорка!
Когда я не ем,в семье наступает траур.У всех портится настроение.Ведь приходится готовить и не есть.Я немноготобманываю мужа,говорю пока готовила уже съела котлету.Поэтому вместе со всеми ем салат.
@ninasel3981 👍👍👍
Поздравляю с маленькой победой!🎉 А может и большой, не маленькой. Какие перспективы? Сколько ещё вещей в шкафы, которые надо освоить?😂
Спасибо большое ❤️ вещей много! 😂 теперь надо все что стало велико куда то перевешивать подальше 🙈 я на самом деле много очень вещей которые мне были безнадежно малы раздала продала, была уверена что уже никогда не похудею , но не все конечно! Кое что осталось 😁
@@ditastylecanada Уверена, что больше, чем кое-что. 😂
А мне кажется, что если бы мне удалось похудеть до тех вещей, которые носила тогда, когда была на 2 размера худее, то я бы вряд ли хотела их носить, потому что уже не тот тренд в моде. Мне нравится носить топовые вещи, в них ощущаю себя как-то иначе, чем просто в красивых.
Дита, добрый вечер, привет из Москвы. Вы выглядите чудесно! Про диеты и голодание, думаю, всё индивидуально. Меня мой вес устраивает, но не нравится состояние рук,поэтому не могу носить сарафан, майку. Если есть секрет, как Вы добились результата, поделитесь, пожалуйста. То, что у Вас трое детей, заслуживает отдельного уважения и восхищения. Крепкого здоровья и удачи! С уважением, Рита.
Здравствуйте дорогая Рита! С руками я ничего не делаю они у меня всегда были худые, ну когда вес набрала и руки поправились, а вес ушел и руки вернулись в более или менее первозданное состояние.
@@ditastylecanada СПАСИБО. Видимо, гены.
Да наверное у моей у мамы всегда были очень тонкие руки даже когда она уже была довольно пожилая.
Смотрю Таню, ем мороженое 🍦. 73 кг 😄👋🏻. Ладно, ладно, завтра снова начну диету 😄👋🏻
Танечка дорогая, если ты ешь мороженное, значит все у тебя хорошо! И на фиг не нужны диеты. Я тоже долго спокойно воспринимала то что я поправилась, ну чего уж там, что поделать. У меня просто наступил какой то момент невозврата! Как говорит моя сестра которая кстати довольно полная и особенно не парится по этому поводу, когда я ей рассказываю про свое похудение, ну тебя и вштырило 😂 меня реально вштырило хотя много лет не вштыривало 😂
Танечка, как вы относитесь к Оземпику !? Вы абсолютно правильно худели . Лучше пропускать ужин ! ❤️🌹
Я к оземпику отношусь нормально! Знаю что многие на нем сидят. Знаю что вроде бы побочек сильных нет. Первый раз я услышала про оземпик от сестры мужа, ещё тогда когда никто про него не знал, она детский врач педиатр и она рассказала что они его выписывают подросткам с ожирением потому и что побочки от ожирения намного хуже чем могут быть побочки от оземпика! Я ей верю. Для меня лично тут есть два момента. Во первых оземпик в Канаде довольно дорогое удовольствие что то около 800-1000$ в месяц, во вторых в моем возрасте, лучше не производить каких то экспериментов. То что может сойти с рук как говорится молодым в моем возрасте… кто его знает как аукнется. Поэтому я решила попробовать похудеть естественным способом. Если бы не получилось… кто знает может я бы и более серьезно взвесила оземпик.
@lina_adventures да понимаю
Секрет прост и каждый человек это знает, меньше ешь, больше двигайся, но все надеются на волшебную палочку! и я тоже))) 😉
Да вы правы! Волшебную палочку или пилюлю. Поэтому оземпик сейчас настолько популярен. Я несколько лет пыталась взяться за себя, но у меня не получалось, но вот как то я себя замотивировала! Я серьезно считала что все кому удалось похудеть сидели на оземпике просто не признаются в этом, пока не встретила эту свою знакомую, которая совершенно точно худела без волшебных пилюль
Здравствуйте Dita, расскажите , пожалуйста, какие витамины, биодобавки, гормоны Вы принимаете? Мне 54 года и я тяжело переношу возрастные изменения. Я не про внешность. Но решиться на гормональную поддержку никак не могу. Может быть Вы меня вдохновите!
Гормональную поддержку должен назначать только врач. Сдается анализ крови на "менопаузу", так сказать. Отсутствие или постепенное пропадание периодов - это не всегда означает менопаузу. Есть случаи ранней менопаузы, даже у очень молодых, при этом нет расстройств с периодами, но анализ крови показывает раннюю менопаузу. Если он показывает очень уж сильные отклонения, то назначают постменопаузную гармональную терапию - прием прогестерона и эстрогена в определенных пропорциях. Но идут дебаты в медсообществе, если это правильно. Поскольку эта терапия может вызывать инфаркт.
Проверить витамин Д , норма 50-60 и если ниже то принимать 2000 ед это при норме а 5000 если ниже
@@alinai2776 Витамин Д - это не относится непосредственно прямо к менопаузе.
Добавлю, что менопауза у всех проходит по разному. Исключительные случаи (😑) - симптомы продолжаются до конца жизни. Такое бывает, к сожалению.
Я пью только витамин D и больше ничего никаких других биодобавок не принимаю. Не очень в них верю, но это чисто моё мнение возможно ошибочное. Гормональную терапию никогда не принимала, дело в том что в моей семье плохая семейная наследственность связанная с онкологией, именно с женской и доктор мне не рекомендовал, опять же это только в моем случае.
Ну если у вас симптом менопаузы - так называемая «трясучка» (Ну это когда внутри все дрожит, как будто очень большой испуг, стресс) - мне помог прием магния. А если это приливы - то просто сядьте, расслабтесь и наслаждайтесь, как в бесплатной сауне. 😆 Вы их полюбите. Но что интересно, они, собака, прекращаются. 🙄Все мои подружки, кого я научила так делать, подтверждают. Стали расслабляться на приливах - они прекращаются или уже не так интенсивно. 😜😆 Облом кайфа.
Наоборот я читала об интервальном голодании что человек сам выбирает график и продолжитетельность голодания и наоборот рекомендации прекращения есть с 17-18 часов .это и объяснимо .ведь мы активны и обмен веществ повышен в первой половине дня и калории быстрее сгорают утром и днем.у меня проблема при интервальном голодании что я занимаюсь ходьбой вечером и чувствую гипогликемию во время физ нагрузки если не ем с 16
Да есть те кто говорят что каждый должен выбрать «окно» голодания удобное для него по физическим параметрам и по его образу жизни! Но я встречала так много разных советов которые как мантру повторяют постулат о пропуске именно завтрака и о том что 8 часовое окно питания должно происходить между 12 дня и 8 вечера! Это прямо в каждом втором видео про интервалку! И это очень распространенное мнение. Мне всегда это казалось странным последний прием пищи в 8 вечера. И ещё бытует мнение что если соблюдать промежутки например 8/16 то в эти 8 часов можно есть все что угодно и все равно будешь худеть! Это в корне неправильно!!!! За 8 часов если есть все что хочешь можно наесть столько калорий и набрать столько килограмм что никакое 16 часовое голодание не поможет.
Dita good job , well done 👍Ну а рост 160 - это не совсем маленький , у меня 150 см 4’11 (4 f 11 inch) 😂. Hi from New York ❤
Спасибо большое ❤️ привет NY любимый город 🎉❤️ Вы как моя сестричка у нее тоже где то 150 я рядом с ней считаюсь дылда 😂 она тоже живет в NY, вернее жила в Бруклине, сейчас перебралась в New Jersey поближе к детям 😊
@@ditastylecanada I live in Brooklyn for 45 years . Была в Канаде , но очень очень давно. Была в Montreal and Toronto . К сожалению не была на Niagara Falls. Все еще впереди . I’m wishing you a good luck . ❤️
@allashakhnes7333 спасибо большое! Приезжайте на Ниагару вам понравится! Только обязательно переедьте границу и посмотрите на Ниагару с канадской стороны. Это намного более впечатляюще! ❤️
@@ditastylecanada Thank you so much
❤️❤️❤️
Дита привет, во первых поздравляю , эти 7 килограмм что сбросила, большое облегчение. Улучшается настроение, глаз горит и хочется летать. Одно это чувство уже мотивация. Моя мотивация это мой гардеробчик, дорогие, любимые вещи висят, а ношу массмаркет и тянется это все от начала ковида. Возвращаюсь постепенно к жизни , но до 38 европейского ещё терпеть😂. Кто был худым тот страдает больше, чем тот который был всегда пышкой. Одно то что при надевании обуви отдышка, уже аларм. Не могла бы с этим жить. Дальше так darling.😉👍
Спасибо Дарлинг! Да это такой кайф когда надеваешь вещи которые висят в шкафу и они на тебе не трещат и не лопаются, а сидят в самый раз!!! Ты не представляешь какой трешь происходил у меня при любых сборах куда либо, я вытаскивала вещь из шкафа помня что ещё пару месяцев назад я ее надевала и она мне была хороша и тут бац я влезаю в нее и не могу застегнуть замок!!! И так пол шкафа! В результате сборов вся спальня в разбросанных шмотках которые на меня не лезут я в отчаянии влезаю во что то размером с парашют которое пока ещё на меня лезет но обнаруживаю что даже в парашюте торчит пузо 😂 и начинается… пузо прикроешь опа торчит, опу прикроешь выскакивает пузо и сиськи заодно… 🙈 муж бьется в припадке, сколько можно собираться он уже при параде стоит у двери с ключами пол часа а я вспотевшая и лохматая пытаюсь надеть что то в чем не так видно что я жирная 😂😂😂 ну а про здоровье я уже не говорю! Сердце суставы…не девочки ж мы уже!!!
Всё знакомо , всё пережили , муж остался жив и теперь опять Jesolo 😂, дарлинг когда ты берёза , нужны только джинсы и Армани блейзер или что то такое😂@@ditastylecanada
@olgafritsch3163 ох Дарлинг когда ты береза на тебе все будет красиво! И даже в пиджаке от Зары будешь королевой! 😂
@@ditastylecanada Да, но зовут из шкафа те кто хочет прогуляться 😂
@@lina_adventures Живее живых, спасибо 👍
Спасибо , я на интервальном , ем в интервале с 1pm до7pm плюс Йога 2 раза в неделю, минус 8 кг, хочу ещё -5 😂
Здорово 👍👍👍 Вы просто молодец! ❤️❤️❤️
@@ditastylecanada вы молодец, выглядите замечательно. Всегда с удовольствием вас смотрю ! ❤️
Спасибо большое ❤️❤️❤️
У меня очень похожая с вами ситуация, я тоже так сказать petite , и 64 кг уже смотрятся неприятно для глаза (моего по крайней мере. И со спортом не особо дружу, хотя ходить стараюсь хотя бы 2-3 раза в неделю. Проблема конечно решается просто- закрыть рот 😅😮🙊 Вот только легко сказать… а сделать… Вы молодец! 👍🏼✊🏼
Да я вас очень хорошо понимаю я тоже несколько лет реально с отвращением смотрела на себя в зеркало, выкинула из шкафа все вещи которые мне были малы, что бы не путались под руками! хорошо что не выкинула совсем, а просто убрала подальше! Теперь снова все это ношу. И я себе сто раз говорила надо худеть, но не могла!!! Я люблю еду прямо вот люблю причем всякую разную!!! И вот как ни странно вот эта похудевшая знакомая меня вот как то смотивировала. Сама себе не могу это объяснить … видимо нам девочкам нужна вот такая встряска! Если кто то может значит и я могу. Как говорит моя сестра, ну тебя и вштырило 😂 и это правда меня реально вштырило 😂
@@ditastylecanada да, мотивация очень важна! Я тоже люблю еду разную, и с бокалом вина белого еще. Но у меня такой график что днем не особо когда есть завтраки, обеды еще куда ни шло. Что с вечера остается, идет на ланч. Я стараюсь не покупать take out, на этих блюдах еще больше поправляешься. У меня сестра намного младше, тонкая звонкая, но и я такая была раньше, а сейчас нужно каждый кусок контролировать что в рот ложишь, иначе потом все в боках оседает.
@lanar5033 да совершенно верно!!! Я тоже очень люблю белое вино! Но сейчас практически отказалась от него во первых это калории во вторых под белое вино хочется сыра, фруктов и всё что глаз видит в холодильнике 😂 знаете есть такая шутка: доктор я боюсь поправится-пейте вино- и что вино не дает поправится- нет но оно притупляет страх 😂 поэтому я почти отказалась от вина
@@ditastylecanada 😃😅точно! Я иногда думаю ну сколько той жизни чтоб себя во всем ущемлять, но перевешивает все же желание выглядеть более менее подтянуто
@lanar5033 да вот это вот «сколько той жизни» это и есть самое опасное 😂
Dr.Berg не врач. Он где то учился нутрициологии. Последние всегда должны работать в связке с эндокринологом. Так что его советы и по другим вопросам нужно воспринимать с большой критикой.
У меня всегда есть некоторое недоверие к ютубным докторам. Знаю несколько врачей лично никто из них не будет сидеть в ютубе и раздавать советы 😂 не исключаю что и в ютубе есть настоящие специалисты но ко всем ютубным советам надо относится с осторожностью, это относится ко всему. Медицина финансы психология и так далее.
Я всю жизнь борюсь с весом,в какой то момент устаёшь и начинаешь есть и опять по кругу.Самое главное ,это вовремя остановиться в наборе веса,потом трудно сбросить набранное.С проблемой ЖК нельзя длительно голодать.
Да я тоже так считаю что если есть какие то проблемы в плане здоровья то лучше этого не делать. Поэтому много раз сказала что не надо слепо повторять то что говорят в ютубе у каждого свои особенности
Ем по мало почти все, желудок вырабатывает желудочный сок, голодный желудок просит есть, как быть? Хотя бы стакан кефира . Если прекратить эти эксперименты вес придёт и обгонит ваш. Жить с таким графиком рациона всю жизнь это не есть хорошо для организма. Спасибо за ваш выпуск. Вопрос , сколько см ваше запястье ?
Ждать гастрита, язву желудка... Только тот, кто этим страдает - хронически, знает, какое это "приятное" состояние, когда желудок "просит" пищи. И только после того, как засунешь в него хотя бы кусочек чего-то, на короткое время проходит это ужасное состояние. А ночью и спать не сможешь от "ждущего" желудка. И не какой-нибудь "водички", а именно чего-то solid - плотненького. А еще и голодные боли могут начаться, которые проходят только после того, как поешь. Те, кто не страдают заболеваниями желудка, этого не понимают.
Интересный вопрос про запястье, пошла померила, 14 см в обхвате. Каждый выбирает то что ему подходит. Безусловно когда я дойду до нужного мне веса я прекращу 36 часовые голодания и буду продолжать пропускать ужин, по моему это ещё никому сильно не вредило
@natashalycenko8146 Наташа именно поэтому я и сказала что ни в коем случае не воспринимать моё видео как советы для всех! Потому что у всех разный организм и разные проблемы, все что касается питания это очень индивидуально! Гастрит кстати часто возникает от стресса а не от неправильного питания, ну или комбинация того и другого.
@@ditastylecanada Нет, всё правильно. Только гастрит не всегда возникает от стресса. Он бывает наследственный, или приобретенный по той или иной причине, в подростковом возрасте (я). И он на всю оставшуюся жизнь.
@natashalycenko8146 да к сожалению это хроническая болезнь
Добрый день..зачем себя так изнурять? Я тоже всю жизнь боролась с весом,но как только я поняла (к сожалению к 50 годам,но лучше поздно,чем никогда) как правильно наслаждаться едой и не поправляться.я за меньше чем 2 года скинула 70 кг...я так даже до жамужества и рождения детей не весила....кому интересно могу подсказать как я это сделала❤
Ого, 70 кг это очень круто!!! Вы молодец! Очень интересно как это у вас получилось! Я не могу сказать что уж очень сильно себя изнуряю, в принципе я ем все, просто мало и осторожно 😊
@@ditastylecanada Я ем несколько раз в день,но мало..ещё надо наладить сон-это оказывается основа из основ...и много гулять...но при этом пить много воды..и раз в полгода чистить организм от всяких токсинов и паразитов
@Nana73Dz согласна у каждого своя метода! Насчет сна вы правы и я должна сказать что стала лучше спать после того что перестала есть по вечерам! Забыла упомянуть об этом в видео!
Даже воду не пьете после последнего приема пищи?
Воду пью конечно, иногда чай но естественно без сахара
Согласна с вами, что самая эффективная диета - интервальное голодание! И суть его состоит не в отсутствии завтрака, а во времени между последним и первым приёмом пищи. То есть, вы можете пропустить завтрак или ужин, как вам легче покажется соблюдать его, но самое главное это, как вы правильно отметили, между приёмами пищи ничего НИЧЕГО не есть. Можно пить чистую воду. Я так скинула в прошлом году 12 кг за два месяца.
Да вы совершенно правы! Главное строго соблюдать два приема пищи и никаких перекусов это очень важно. Я в те часы когда не ем даже если готовлю еду для домашних ее не пробую. Говорю им мне нельзя есть уж как получится, если соли мало досаливайте, а если много то уж пардон так вышло 😂
Встаю в 6, ложусь в 23ч. Если я не ем больше 4ч меня начинает тошнить, даже если воду пить. У меня преддиабет. Сладости не ем, хлеб тоже. Если очень захочется раз в 2недели пеку пышку на цельнозерновой муке. Ем 4р грамм по 300- 350. Уже около 1,5 лет. Не похудела ни на кг.
Да я понимаю! Как я говорила все очень индивидуально и если есть какие то проблемы со здоровьем то это очень усложняет любой процесс похудения . Удачи вам и здоровья ❤️
Я решила похудеть , когда мне было около 50 . Просыпалась , выпивала стакан воды с лимоном , то ли завтракала , то ли обедала не раньше 12 , в 16 ч чай , приходила с работы сьедала миску тертой моркови. Сначала вес стоял , но я не сдавалась , потом начал уходить с большой скоростью . Я , естественно , радовалась , на работе думали , что я с желудком что-то сделала . Итог - больница . Сейчас вес намного больше того , с которого худела .
Да это грустно!
Шикарно выглядишь в этом платье . Если это вес о котором мечталось , то желаю удержать !!
Спасибо большое ❤️ мне бы ещё килограмма 3 и можно сказать что я добилась своего 😊
С 64 до 58
Это маленький вес вы о чем
Я понимаю вы б скидывали со 100 кг до 58
Это не результат ….
И не достижение
При росте 160 и весе 64 кг лишние 4 кг
Вообще ладно думала будет вай видео эх😢
Ну кому как для меня 6-7 кг это много. На самом деле таким способом можно скинуть и 10 и 20 только понадобится больше времени. Мне не нужно 20 но 10 в итоге я хочу скинуть
Японский професор получил нобелевскую премию доказав ,что голодание 1раз в неделю на воде в течении 1года, человек продлевает себе жизнь на 10лет.
Это откуда же такая информация? 🤦♀️😂😂😂 Иосинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие процесса аутофагии в клетках дрожжей. Потому что до этого считалось, что в клетках дрожжей аутофагия не происходит (не была доказана). Все остальное - домыслы из серии «собачку говорящую посмотреть». 😜😂😂😂
@@svetlanavergeres8013😂😂
@@svetlanavergeres8013 не правда. Думаете за дрожжи ему бы нобеля дали? :)) Дали за другое, за то, что он доказал, что аутофагия восстанавливает клетки и , тем самым, влияет на процесс старения организмов
не совсем так, но по сути, вы правы. "не жрать" , голодать и проч. воздержание от еды ведет к процессу омолаживания организма
@@HBD47 я бы даже сказала - Совсем не так. 😂 Но главное сказку сделать былью. 😁
Ну вы могли бы и не говорить, что в 57,выглядите вы на 40 не больше.❤❤❤. Удачи вам.
Спасибо большое за комплимент мне очень приятно ❤️❤️❤️ я именно подчеркиваю сколько мне лет потому что это важно, после 50 похудеть очень тяжело, а после 55 вообще… 🙈 и да лишний вес очень прибавляет возраст прямо очень, ну и наоборот, худые люди почти всегда выглядят моложе, если конечно худоба здоровая, а не не дай бог от болячек.
@@ditastylecanada да,знаю по себе в 45 также оооочень тяжело. Но зато смотреть в зеркало приятно.
@iracarolinav2567 👍❤️
я тоже похудела до 65 на интервальном в 18 году. Через год нажрала 73. причем 30 лет не ем сахар, мучное.... не ем после 17. Каждый день 9 км и зал через день. Итак 24 года. Понятно, что визуально я худая, ношу М, но хочу эску.
А вы прекратили интервальное голодание. Я так понимаю что что бы не нажрать вес назад надо на нем сидеть всю жизнь
@@ditastylecanada интервальное голодание это всего лишь минус прием пищи в 400-500 калорий. Почитайте. я ела не 2200 , а 1600-1700. И весь секрет интервального.
@@ditastylecanada я даже не ела клубнику свою и малину свою. Сейчас ем. Вот и нажрала.
@user-yf4op5db8b конечно именно так убирая один прием пищи просто убираешь калории за один прием пищи
До 54 лет была худой как бы сказать, красивая фигура. Муж был очень придирчивым, поэтому даже не помню, что я ела или не ела. Всегда была худой, даже молодые мне завидовали. И вдруг муж умер, и некому меня пилить. Кроме того, поженила сына. Прихожу с работы, а невестка с готовой едой встречает. И пошла я на повышение веса😅 аж сама испугалась. Думала , всю жизнь худенькая буду, ан вон как обернулось. Жить в стрессе - не полнеть. Чуть комфорт прибавился - пошла на поправку, то бишь на полноту. Вот так. И главное, прибавились болезни: грыжа, камни в почках, печень и так далее. И теперь думаешь, как бы поменьше поесть, как бы побольше проходить. То, о чём вообще не задумывалась. Всем здоровья. 😊
Да вот видите как бывает! А у меня вся жизнь борьба с весом! Лет до 18 была очень худенькой весила 49 кг при моем посте 160, а после 18 понеслось! И с тех пор жизнь борьба особенно после 3 беременностей, а с возрастом так вообще стало трудно!
Вы молодец, все правильно.
да, после 3 пм ничего не есть-очень классный способ. Я очень много сбросила в свое время на таком режиме , помню, вернулась к весу в школе. Одна проблема- как не жрать после 3х. Голодание- это вообще едиственное, что помогает, независимо от возраста
У меня легко получается не жрать после 3 в будние дни, я как то довольно быстро к этому привыкла! А вот в выходные конечно тяжелее, поскольку все семейство дома чего то ест по вечерам плюс у нас много друзей и мы часто куда ходим ездим и это все конечно сопровождается обжорством 😂 ну вот поэтому я устраиваю разгрузочный день в понедельник
Метаболизм не меняется с возрастом ,только после 60 немного😮если посмотреть сколько двигаются большинство молодежи и как мало они едят ,то ясно ,что пожилые просто ленятся ходить или суставы уже не те😢
Не соглашусь. Я в молодости была тонкая звонкая. При этом могла спокойно одна навернуть сковородку жаренной картошки с тушенкой и хоть бы где наросло. 😆 Как в топке все сгорало. Сидела по 12 часов за компом всю неделю, шевелила только мышкой вот и все движение. 🙈 Гормонов было достаточно и все. А сейчас у меня 1400 шагов в день, чтобы нормально питаться и хотя бы не набирать. Плюс гольф и другая активность. 🙄
Метаболизм РЕЗКО меняется, когда женщины снова становятся девочками (прекращение менструации). Конечно, если сидеть на гормонах, то может это и не так.
Я бы не сказала что молодежь в наше время уж так много двигается и так мало ест. По моему наблюдению именно люди постарше больше озабочены своим здоровьем и питанием. Молодежь ест все сидит за компом или с телефоном целый день и не толстеет. Конечно я немного обобщаю но… у меня перед глазами двое моих сыновей один помешан на спорте и здоровом питание втрой целый день сидит за компьютером и ест все подряд особенно любит это делать по ночам! Оба худые, только спортсмен накачанный с фигурой Аполлона, а компьютерный гений просто худой с фигурой типичного ботана 😊
@@Nicolga К сожалению, женщинамуже никогда не станет девочкой.
@@NicolgaСкорее становятся бабушками, а не девочками. Хотя и хочется обратного. 😂
Все зависит от метаболизма, если сбой похудеть даже с Озэмпиком не получиться.
Да я согласна. Когда например проблемы со щитовидкой то практически невозможно похудеть
Худая корова- ещё не газель.. спорт обязательно!!! Нужна мышечная масса. И это отнюдь не оскорбление.
Да я все понимаю! Но ленива! 🙈 хотя я с вами согласна 😊
❤😂Для Вашего мужа купи скотч и заклеить жене рот а то и Вас с голоду 😊скушает
😂😂😂👍👍👍
Питалась 2 раза в день очень долгое время, а в пандемию принялась ещё и за ходьбу по 10 тысяч шагов каждый вечер плюс занятия на тренажёрах. Реально каждый вечер. И что? А ничего. Не убавилось ни грамма!!! Но и не прибавилось тоже. Вывод, спорт не помогает худеть. Он лишь формирует мышечную массу, держит её в хорошем тонусе, и всё. Когда я рассказала это диетологу, он сказал, надо есть к раза в день, а не 2. Когда едите 2 раза, то организм начинает накапливать запас и замирает обмен веществ, считая, что больше еды не будет и надо сохранять то, что имеется. А когда организм регулярно получает пищу, то и отдавать не боится. Обмен веществ начинает действовать. Вот так. Другое дело, что питать его надо правильными продуктами в правильном сочетании. Ну, и убрать сахар, выпечку, сладости, простые углеводы. Но можно устраивать чит дэйс и есть всё что угодно, но раз в какое-то время. Свхар в чистом виде очень давно не употребляем, 1 кг за год на процесс готовки или кому-то из гостей в кофе, если просят. Недавно отказалась от хлеба, поняла что это зло, хоть люблю. Картофель редко. Шоколад не хочется, что удивительно. Вот от мороженного отказаться не могу. Результаты скромные, но чувствуется лёгкость. Из круп гречка в основном. Овощи сейчас в сыром и тушеном виде.
Понимаете у всех по разному. Я знаю вся медицина говорит в один голос что если мало есть то организм думает что ему больше не дадут и начинает накапливать и замедляется метаболизм. Я знаю все эти теории. Но мой жизненный опыт говорит об обратном. Причем я не первый раз в жизни худею и каждый раз когда очень сильно ограничиваю себя в еде то есть в калориях то худею. Кстати, простите за сравнение возможно это не очень уместно, но в лагерях и в блокаду не было толстых несмотря на очень малое количество еды. Организм почему то ничего не запасал. Я понимаю что это экстремальный пример, ещё раз прошу меня простить но это факт. Два приема пищи для меня имеют некоторый психологический эффект, я установила границу 4 часа дня после которой есть нельзя. Все это как закон и это помогает не есть, потому что получается что я нарушаю обещание которое сама себе дала. Тут писали про чистку зубов. Это кстати тоже работает. У меня есть знакомая, которая в 6 часов вечера чистит зубы, как бы на ночь , что бы после 6 не есть. Это тоже такой как бы психологический прием, ну что мешает ей поесть и почистить зубы ещё раз. А нет насколько я знаю она твердо держится и не ест после 6
@@ditastylecanada "В блокаду не было толстых не смотря на малое количество еды". А разве иначе возможно?... Диточка, что с Вами?
Их организмам НЕ БЫЛО ИЗ ЧЕГО делать запасы. Им выдавались крохи, которые сжигались уже от того, что человек просто дышал и от его сердцебиения. Хотите сказать, что именно столько и надо есть как было в тех лагерях? Люди умирали от голода или просто выживали каким-то образом, органы их страдали.
Да, правильно, вы говорите о своём опыте, но и я, ведь, о своём. Два года это срок! Я проверила эту мед. теорию лично на себе. А получать МАЛО калорий МОЖНО и 3 раза в сутки вместо 2-х раз. Важен суммарный подсчёт за день, а не количество приёмов. Я недавно наткнулась на видео одной блогерши из Израиля, которая является кулинарным блогером, но.... она рассказала о том как она питается чтобы оставаться в форме, не смотря на то, что готовит вкусные блюда каждый день. А формы у неё дай Бог каждому и красавишна. Она очень хорошо и наглядно рассказала и даже показала рацион на 7 дней. Если интересно, то канал ее называется Oksana Levi. И там где-то есть это видео болталка.
@violettablazucka5290 спасибо большое Виолетта обязательно посмотрю этот канал!!! Да я знаю мой пример был не этичен, я только хотела сказать что для меня это выглядит не очень логичным что чем меньше ешь тем больше организм накапливает. Но повторюсь мы все разные у всех свой опыт потому что у всех разный организм! У одних только спорт у других дефицит калорий, третьим может надо есть 5 раз в день но по чуть чуть что бы похудеть у кого то кето у кого то раздельное питание главное найти свое то что подходит
@@ditastylecanada Не меньше!!! А реже. Суть в частоте принятии пищи.
@violettablazucka5290 да я понимаю, но для меня вот эти ограничения по времени и по количеству приемов пищи являются очень хорошим именно дисциплинарным подспорьем. Я например знаю что поев на работе в 4 я приду домой и ничего больше есть нельзя. А раньше я приходила домой и хамячила все что не приколочено просто что бы сделать себе приятно после стресса на работе!
Ч❤ТОБЫ ПОХУДЕТЬ НАДО НАЧАТЬ ХОДИТЬ ПЕШКОМ ЛИБО БЕГАТЬ ЭТИ ПРОЦЕДУРЫ БЕГ И ХОДЬБЫ СЖИГАЮТ ЖИРЫ
Согласна для кого то это работает 100% для меня только ходьба и бег не работают только в сочетании с ограничениями в питании
Можно к сути, очень занудно!
Вы и не худая , средняя.
Конечно не худая! Средняя это уже хорошо и это лучше чем толстая 😁
Ничего не понятно что вы говорите. Все скомконо, речь не внятная, собираете все в кучу.
Вранье
Зачем мне врать? Я ничего не продаю никаких курсов по похудению никаких бадов, мой канал вообще не про похудение, мой канал про шмотки и украшения, записала одно видео потому что все кто меня смотрит заметили что я похудела. Попросили рассказать как. Ну и зачем мне врать? Объясните!
Где вы его усмотрели, враньё?))
Мой стиль питания очень похож и это РАБОТАЕТ! 💯
Бред сумасшедшего 😢
Как вам будет угодно 😂
Ой, а вы беларуска? Как приятно слышать!!
Даааа!!! Я родилась и выросла в Минске ❤️
@@ditastylecanada ооо, як цудоуна, вельмi прыемна бачыць землякоу з такiмi цiкавымi вiдэа!
Как здорово вы пишите на белорусском. Я к сожалению его почти не знаю понимать 100% понимаю но говорить и писать не могу. Когда я училась в школе преподавание белорусского у нас было очень формальное, а уехала я из Белоруси в 92 поэтому язык не знаю к сожалению
Сколько воды……
Смотрите видео профессора Неумывакин о Воды
Вы спрашиваете сколько я пью воды в день или под «водой» вы подумайте много лишних разговоров в видео? 😂
Татьяна, спасибо за прекрасный эфир! Я тоже считаю, что отсутствие ужина-это лучший метод.
Удачи вам!
Спасибо большое дорогая Ольга ❤️
@busybee6512 Дита это ютубный псевдоним что бы было интереснее 😊