Sesión 3 - Reto 7 días para comenzar a transformar tu salud, versión desinflamación
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Bienvenidos a la sesión 3 del Reto 7 días para comenzar a transformar tu salud, versión desinflamación Este programa está diseñado para ayudarte a iniciar un camino hacia una vida más saludable y libre de inflamación. Durante siete días, te guiaremos a través de cambios simples pero efectivos en tu dieta y estilo de vida que pueden reducir significativamente la inflamación en tu cuerpo.
¿Qué incluye el reto?
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Doctor usted es muy humano y con muchos valores. Gracias por tanta bondad, para ayudar a tantas personas que lo necesitamos. Muchas bendiciones
Que lindo escucharte!¡ cuanto aprendemos!! Gracias por tanta generosidad! Sé que la devolución será con creces como todos los actos de amor!! Bendiciones y te aseguro que esta información en mi vida no caerá en bolsillos rotos!! Genio Dr. Javier Furman!!!🙌
Dr muchas gracias por x su ayuda Dios te bendiga siempre 🙏🇨🇷🌻🌻🌻
Gracias por lo que dejas espero que todo lo que emprendas ;propósito también sea bueno tu vida no olvides toda esta gente de diferentes países;Se que dejas corazón todo lo que haces todos;te quiero mucho con todo respecto;así somos uno para todos;todos para uno;no te olvides de nosotros;Gracias God Blessed.;❤te llevas mi corazón 56:39
Sos increíble....gracias a vos...
No tengo palabras para espresar tanto agradecimiento a usted ya todos los de su equipo que Dios los siga bendiciendo y reciba todo mi cariño,y mi agradecimiento la abuela Consuelo Marcia Cubana en Tampa gracias gracias Miles ❤❤❤❤
Desde Giayaquil Ecuador millon felicitaciones mi doc lo sigo y lo seguire x siempre x mis enfermedades como dice usted a poner e n practica todos sus consejos DIOS lo bendiga x siempre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Muy bien. Felizmente ...A full con tus indicaciones y explicaciones. Mirta. 80 años
A los 80 estoy yendo a Terapia Acuatica. Es buenísimo!!!
Dortor gracias que calidad de ser humano es usted, me encanta súper todo lo que haces y dices y como nos ayudas!!!!❤❤❤
Aquí lo importante, doctor, que usted nos a dado la base,y herramientas, YA DEPENDE DE NOSOTROS, en lo personal yo le agradezco de corazón por su gran colaboración, gracias gracias gracias
Desde Perú, le estoy muy agradecida y Dios lo siga bendiciendo a UD y a todo el grupo q lo está apoyando en todo por ayudar a muchas personas.
Desde hace 1 año mi vida cambio y tome las tiendas de mi vida he perdido 18 kg pero el cambio involucró a todos en la familia. La energía a mil.
Buenas tardes Doctor gracias por sus buenos consejos de salud . Doctor , cómo ago para volver a ver el programa de los. 7 días me los perdí ,mi teléfono se daña cada rato. Quiero verlo desde el principio o el primero 😃. Dios le bendiga Doctor
@@AnaBarajasGarza-sf3sjlos tenes en los mail
Nancy pásame la reseta k isiste ?
Muchísimas gracias Doctor por el consejo, los pondré en práctica, quiero cambiar y cambiaré, pondré fuerza y voluntad por mi salud, gracias, gracias Doctor, lluvia de bendiciones 🙏🙏🙏❤
¡Gracias!
Que vídeo Javier...!! De un valor tremendo!!
Mil gracias doctor...por tanto 😊
Ya con escucharte cambia mí ánimo y estímulos..
Analía.. Santa Fe.. Capital..
NAMASTE...❤
Pues lo q pasará en mi vida es continuar con sacar de mi alimentación todas esas toxinas inflamatorias! Me siento estupenda. Gracias por su bondad y compartir sus conocimientos de Furman ...
Que excelente video!!! Mis cariños y agradecimiento desde Santiago de Chile
Hace ya años que me dijeron que es fibromyalgia he hecho de todo y últimamente he tenido mucho dolor y he seguido instrucciones de usted y su amigo Dr. la rosa el dolor es muy intenso.
Yo tenía mucho dolor he seguido las instrucciones de este doctor he mejorado, hago una sentadilla de cuclillas que me ha dado buen resultado te la mando
@@MariadelRocio686podrías explicarme qué es eso de la sentadillas de cuchillas por favor 🙏🏼
Muchas gracias 🙏
Lo mejor gracias Dr
Escucho..Aprendo..Trato de hacer esos pequeños grandes cambios. Gracias
El video el programa es de super calidad❤👍👍👍👏👏
gracias❤
Es verdad. Pienso más en la comida que antes. Me alejo de las tentaciones
Salud!!!!
No logro comer 2 o 3 veces al día... me acostumbré a las 5 veces que me pautó una nutricionista y a media mañana y media tarde tomo fruta y frutos secos.
Hoy me pudo la ansiedad y comí una palmera de chocolate... se me infló el vientre y me ha dado mucha rabia caer en la tentación 🙄
Pero sigo con toda la voluntad de alimentarme y no intoxicarme!!! ☝️
Gracias Doc. Voy atrasada con los videos, pero los voy escuchando e implementando algunos consejos, por ahora sigo con dolores pero creo que voy a ir por buen camino mejorando cada día a medida que pueda ir incorporado todos los consejos y tíos para una mejor salud y vida, gracias, gracias, gracias....
Dr ha cambiado mi alimentación y como más vegetales y la información ha bajado el dolor de espalda y cadera dolor de piernas y me siento más ligera un abrazo fuerte por compartir sus conocimientos a nosotros saludos desde México
Una belleza Doc, de verdad hermoso este reto! Anima mucho y vernos a todos esforzándonos para mejorar nuestros hábitos de vida! Personalmente lo apliqué lo más que pude. Muchas de las cosas que sugerías, como llevar un diario de alimentación, o el habito de pensar si lo que como me nutre o no, el ejercicio del carrito de la compra en el supermercado, ya lo venía haciendo de manera inconsciente y en verdad ayuda un montón a tener más presente qué es lo hacemos todos los días y como eso mejora o empeora nuestra salud. Gracias y a todo el equipo también ♥ abrazos desde Vzla.
Felisidades doc bendicioness
Hola doc !!! Qué gratitud acá desde nuestra hermosa Argentina
Mil gracias doctor. Yo ya empecé con el pesto para la fibromialgia y dejar las harinas. Dios le bendiga ❤
a mi medico preferido: no puedo verlo en directo, de todo modos le sigo en youtube. hago 2 comidas al dia, como muy sano, sin alimentos procesados, sin azucar, sin bebidas alcoholicas, tomo bastante agua. camino bastante, hago algunos ejercicios, salgo todos los ds de mi casa
infinitamente agradecida mientras espero via email el workbook. hasta manana desde el otro lado del charco!
Me encanta este reto, voy a tratar por todos mis medios de hacerlo. Muchas gracias ya estoy incluyendo
Buenas noches desde Andalucía España los sigo y me encanta todo lo que habla porque estoy llena de dolores un saludo
Muy agradecida por toda la información yo ya estoy sin harinas y sin procesados casi al 80 %
Yo el año pasado dejé harinas y azúcar , empecé con actividad física y de fuerza , también caminatas , duermo de diez y baje de peso , verdaderamente muy bien me siento , y además trato de no cenar mi ultima comida es a las 18 , 19 horas
Hola! Cuando decís que dejaste las harinas, te referís a toda clase de harinas? Por ejemplo de almendra, garbanzos también? Yo pude dejar el azúcar, pero las harinas me cuestan mucho...😕
@@gabrielagarcia-8898hay muchas recetas para hacer pan keto. Te recomiendo hacer tu pan y bollos keto en casa. Sin azúcar ni harinas malas.
Mil gracias. Saludos desde Montevideo, Uruguay. Con respecto y admiración, lo sigo. Gracias
Gracias dortor por toda su ayuda ❤❤❤❤
Javier, me gustaría saber que cena; durante el día ando muy bien de mi sistema digestivo pero en las mañanas me levanto con mi estómago distendido, voy al baño, orino y expulso gases y mi estómago regresa a la normalidad! Mil gracias por todos sus conocimientos! Mil bendiciones!
Gracias Gracias Gracias. Bendiciones ❤
Genio doctor!!! Yo también hago ejercicio por la mañana, bien temprano, luego rompemos el ayuno,tal vez no tan completo,y después me voy a trabajar,con mucha energía. Tengo osteoporosis pero busqué rutinas para este caso, y tengo 58 años, por ahí algún que otro dolor,pero sigo en movimiento, y continuo con mi día
Gracias por tanta bondad y entrega ,felicitaciones
Buen día doctor!!
Es de mucha bendición encontrar a un medico que nos ayude tanto
Tengo artritis , y los medicamentos me hacen bien un tiempo pero no estoy nada bien
Necesito me aconseje que hacer ,para tener fuerza muscular , bajar el nivel de dolor gracias
Muchas gracias, un gran abrazo colectivo,hasta mañana.
Muchas gracias por estos contenidos
Muchas gracias dr. Javier, que Dios le recompense el bien que nos hace.
Buenas noches!
Buenas tardes medico Furman es sencillo cada uno de nosotros recoge lo que siembra y usted esta recibiendo lo que sembro que es el aprecio y el cariño de nosotros sus pacientes que atraves de las pantallas y con la magia del internet cadaves que lo vemos es como una consulta médica y eso sumado a su gran profesionalismo pues lógico que gana muchos seguidores y un gran aprecio departe de nosotros sus pacientes.le digo que e mejorado mucho mi salud con todas sus enseñanzas porque usted es un gran profesional de la medicina lo mismo que enseña de una manera muy responsable muchas bendiciones para usted y todo su equipo de trabajo 😊. saludos desde Colombia un gran abrazo 🫂🙏.
Excelente información de un gran ser humano. Mil Gracias Dr Javier
Maribel de Puerto Rico. DIOS lo bendiga 🙏
Gracias por tanta información y consejos valiosísimos!!!❤❤❤
Eternamente agradecida, por compartir su sabiduría y por regalarnos su ayuda, consejos y además con Dr. La Rosa y Dr. Pereira también. Gracias!!!!
Por favor díganos exactamente que MCT le echa al café, hay muchos en el mercado
Hola Doctor. No hice el reto al ritmo de los videos, pero he empezado y el cambio en la salud de mi hija ha sido grandioso. Y le hemos bajando azucar lo que me ha ayudado a bajar de peso.
Me encantan sus vídeos aprendo muchísimo con ellos muchas gracias por tanta dedicación gracias gracias desde Sevilla España
Buenas tardes a todas y todos!!
GRACIAS
GRACIAS
GRACIAS ❤
Dr, completamente agradecida en estos días que lo escuchado ya baje dos kilos y medio, soy paciente de Artrosis, Dios lo bendiga a usted y a todo su equipo voy empezando poco a poco. Gracias, gracias estoy cambiando mi templo saludos desde Ensenada Baja Mexico.
Gracias desde nuestra hermosa Argentina
Haciendo mi plamificacion
Gracias x tanta dedicación para q la gente pueda lograr el bienestar. Sereno y explícito.Excelente vivo! Sabor a poco! ☺️
Hola 👋 Doctor Javier! Gracias x el workshop que nos ha brindado. La verdad que yo aprendo cada día y desde hace muchos años sigo una vida saludable. Al igual que usted hago mi ayuno de 14 o de 16 horas. Lo rompo con mi taza de café y mi MCT que no es otra cosa q el aceite de coco seguido de un riquísimo desayuno alto en proteínas y grasas buenas ( básicamente) . Entreno en ayunas , comienzo con el levantamiento de pesas 🏋️♀️ para luego hacer un cardio de 30 a 45 min. que por lo general es íntervalos de Hit o camino 45 minutos. Mi entrenamiento de pesas 🏋️♀️ es una rutina de 45 minutos aprox . Como dos veces y medio , ya que en la noche trato ya de no cenar sino solo un Cup de Yogurt griego que lo ingiero maximo a las 8:00 pm. Duermo entre 7 a 8 horas diarias. Cero ruidos, luces, vices o internet. Y ahí vamos viviendo un Día a la vez. Soy Omnívora, no pude jamás volverme vegetariana 🌱 mucho menos vegana 🥗. No pude doctor por mucho que lo intente, para mi la Proteína es un macronutriente súper importante para mantener mi buena salud, desarrollar y mantener mis músculos y todo el sistema óseo y articular así como los carbos y grasas. Me suplemento con las vitaminas más esenciales. A las 10 am salgo a tomar mis rayos de sol ☀️ (vitamina D pura) y a tener contacto con la naturaleza 🍂 etc etc. Gracias por enseñarnos a vivir y a optar por un estilo de vida saludable. Dios lo bendiga.
Buenas Dr. Desde que comencé a ver sus videos me quede pegada una pedagogía para hablar de las enfermedades y tomar conciencia en nuestra alimentación y cuidar el sueño un abrazo desde Barquisimeto Venezuela❤❤
Siempre, siempre interesantísimo escucharlo!!! Concientiza mucho, nos hace pensar y aprendemos un montón... gracias!!
Reiteradamente muchas gracias Doctor Furman y a su equipo porque esto que ustedes están llevando a cabo hoy es una revolución algo nunca antes visto, nos brindan sus conocimientos, nos dan las herramientas y sin coste alguno...? En la vida la hemos tenido tan clara, precisa y gratuita. Gracias, gracias y muchas.
Quedó siempre a la espera del enlace para obtener el workbook.
Hola 👋 Doctor Javier! Gracias x el workshop que nos ha brindado. La verdad que yo aprendí cada día y desde hace muchos años sigo una vida saludable. Al igual que usted hago mi ayuno de 14 o de 16 horas. Lo rompo con mi taza de café y mi MCT que no es otra cosa q el aceite de coco seguido de un riquísimo desayuno alto en proteínas y grasas buenas ( básicamente) . Entreno en ayunas comiendo con el levantamiento para luego hacer un cardio de 30 a 45 que por lo general es íntervalos de Hit o camino 45 minutos. Mi entrenamiento de pesas es una rutina de 45 minutos aprox . Como dos veces y medio , ya que en la noche trato ya no de cenar sino solo como un Cup de Yogurt griego que lo ingiero maximo a las 8:00 pm. Duermo entre 7 a 8 horas diarias. Cero ruidos, luces o voces. Y ahí vamos día a día. Soy Omnívora, no pude jamás volverme vegetariana 🌱 mucho menos vegana 🥗. No pude doctor por mucho que lo intente para la Proteína es uñ macronutriente súper importante noir tante para mantener mi buena salud, desarrollar y mantener mis músculos y todo el sistema ósea y articular así como los carbos y grasas. Me suplemento con las vitaminas más esenciales. A las 10 am y salgo a tomar mis rayos de sol ☀️ (vitamina D pura6 a tener contacto con la naturaleza 🍂 etc etc. Gracias por enseñarnos a vivir y optar por un estilo de vida saludable.
Gracias dese Nicaragua.
Excelente el material escrito. Muy interesantes todo los conocimientos que nos transmite!!!! Estoy empezando este proceso, voy repasando y también transmitiendo!!!! Mañana será una continuidad..... Graciassss!!!!!
Gracias por todo
Saludos desde Madrid España❤
Gracias Doc! Hace 4 años estoy en Italia aca la alimentación es mucho mas sana pero muchas veces no estamos acostumbrados a la buena alimentación hasta que algo malo nos pasa como la inflamación, con mi esposo vemos y seguimos tus consejos muchas gracias!
Gracias Dr. Por su tiempo, palante siempre!
Saludos desde California doctor Furman ! Muchas gracias por su ayuda ❤
Buenas noches 😊
Buen día!Yo me quiero sumar. No estuve atenta y recién me entero. Gracias por esto, doctor.!!
Información de oro!
Gracias por todo/tanto ❤
Hola te veo desde Chile Ciudad La Serena. Me encanta aprender y hace un tiempo he cambiado los malos hábitos. Hoy y mi esposo nos sentimos vital muy energético y disfrutando las caminatas a pies pelado a orillas del 🌊 mar. Muchas gracias por todos los videos.❤
Si ... He llevado a la realidad esta forma de alimentación ... Y el cambio ... Porque hace mucho tiempo qué di los primeros pasos... Voy abandonando procesados, harinas y azúcares
No me he obsesionado ... Pero siempre me permito algunos días comer harinas y azúcares ...
Gracias canal saludos 😊
Estoy intentando hacer 2 ingestas al día, habiendo suplido ultra procesados (prácticamente), azúcares, lácteos y apenas harinas, salvo bio, incluyendo más huevos bio a mi dieta. La fruta me inflamaba y apenas tomo. De momento estoy contenta aunque lo que más me cuesta es hacer la cena a una hora más pronta, antes de las 21 horas. Duermo como 7 horas diarias y voy a empezar hacer bici de poco a poco. Hoy ya 5 min. Y día a día subiré otros 5 min. Gracias por su labor de compartir. Un gran equipo
Gracias dr.Furman Javier!! Por estos 7 dias de reto, como ud dice no se como se va seguir dsp de mañana, pero lo que si le puedo decir que fui partícipe, con constancia .. pero sirvió tambien para concientizar a muchas personas!! Gracias
Buenas noches Dr. Furman , de mi parte ha Sido una experiencia complementaria bastante edificante y de nuevos conocimientos. Gracias y DIOS le bendiga sus esfuerzos y los de su equipo. "Quien no vive para servir, no sirve para vivir" Santa Teresa de Calcuta.
hola,desde Santiago de Chile, viviendo el reto......Gracias Doc
Hola Doctor Furman, saludos desde Gräfelfing, bei München. LASTIMA QUE NO VI O NO ENCUENTRO SU ANTERIOR INFORMACION!!😢 Ahora estoy viendo su video ya no en directa transmision!! Pero medio perdida , de lo que habla de antes??
Okay!! Pero me alegro mucho de poder aprender de Usted.
Yo con 69 años con dolores de rodillas y problemas del colon, del intestino y estitiques. Pero saliendo adelante!😊
Felicitaciones doctor y bendiciones!!
💪🏽💖
Buenos noches recién me entero, vivo en Barcelona y me desperté son las 3:00 am.
Qué bueno que puedan ayudar , nuchas gracias!
Yo rstoy con hombro congelado más butditis de codo.... Hace 6 meses.
Saludos Dr le escribo desde RD tengo una inflamación en la unión del fémur y la pervis y hoy experimente el dolor mas orrible
Yo también no sé cómo agradecerle el haberle encontrado en mi Camino. Ya me he puesto en marcha y poco voy a ponerlo en práctica. Lo que creo que me va a costar más es el gimnasio. No estoy segura,si ir o hacerlo en casa, pero de cualquier manera, creo que me va a costar. Y si voy a la piscina y allí hago ejercicio? No dice nada de piscina. Gracias, muchas gracias de corazón.
Creo que debo repasar varias veces los directos, mucha información bien importante. Gracias Javier...
Gracias Doctor, no he podido estar en los en vivos pero si lo estoy siguiendo, muchas gracias
Gracias doctor ❤
Gracias doctor, desde México
Buenas tardes. Rosario Argentina 🇦🇷🫂
Qué lástima Javier no pude ver en vivo , como siempre aprecio todos tus conocimientos que nos compartis, infinitas bendiciones para ti, toda tu gente que trabaja contigo y para tu familia
Gracias❤ gracias
Hola yo arranque el reto 3 días despues cuando descubrí el video. Y es un camino que quiero incluir en mi día a día una alimentación más consciente. Gracias
Ante todo gracias infinitas por la oportunidad. Y si, después del desayuno me siento muy bien, pero algunos días después de comer, me siento como hinchada y creo que son las fresas que ya no las voy a comer después de la comida. Y estoy observando si hay algo más. De nuevo, GRACIAS. A medida que vaya viéndole el video, le contestaré.
Cordial saludo desde Colombia, juego futbol y cambiando comestible y reparando el cuerpo con 8 horas, he rendido más en el futbol 😊 gracias Dc Dios te bendiga 😊
Dr,de colombia, debo actualizarme,hoy tuve la dicha de escucharlo,buscaré los anteriores videos,,gracias voy anotarme,
Muy generoso de tu parte 😊