+105% К СКОРОСТИ! Лучшие упражнения на развитие быстроты футболиста
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- За 3 месяца поможем подготовить к
просмотру в Топ 5 лучших академий России, даже если вы любитель - maltopone.ru/
У каждого из нас есть предрасположенность к каким-либо сильным сторонам. У первого это техника, у второго удар, у третьего скорость, у четвёртого выносливость.
Но даже если вашей сильной стороной не является скорость, ее все равно нужно тренировать и оттачивать. Во первых, чтобы увеличить ее предел до максимума, во вторых, чтобы поддерживать эти показатели постоянно во время всего сезона.
Быстрота на поле не означает, что вам нужно лишь уметь быстро бегать. Сюда также входит умение быстро и часто менять направление своих движений, их скорость и технику. Чтобы улучшить скорость реакции, выполняйте тренировки, во время которых тренер или друг будут во время упражнения подавать вам сигнал для начала работы. Это могут быть хлопки, голос, звук удара мяча об землю и визуальные контакты. Реагируйте на их указания как можно быстрее...
Я в инстаграм: / anton.maltcev
За 3 месяца поможем подготовить к
просмотру в Топ 5 лучших академий России, даже если вы любитель - maltopone.ru/
Хорошее видео, можно тренировка прыжков?
Бывает что не много не дотягиваешся до мяча...
Хорошо, спасибо!
Всю жизнь любил и буду любить футбол, играю в любительской лиге своего города в свободное от работы и учёбы время. Даже мне очень помогают твои видео развиваться. Спасибо за качественный контент!
А на какую работу ты ходишь и сколько тебе лет если не сложно
Видео бомба!!! Можешь делать видео как составить план тренировок для нападающего?
Да, без вопросов Мирбек. Записал в планы для видео, сделаю как дойдет очередь
@@AntonMaltcev Ура!!! Жду не дождусь.
Тоже буду ждать 💪
@@AntonMaltcev ооооооооо, спасибо
Согласен, с тобой я тоже это под видео хотел написать 🤣👋
парень ты просто лучший,помогаешь в саморазвитие в футболе,побольше бы таких каналов
Спасибо брат тебе
Спасибо Антон. Как просил.
Пожалуйста, по вопросам, которые волнуют делаю видео. Рад быть полезным!
Мой скорость уже стал очень сильно но мой скорость был очень классный, я стал своим школе и моё дворе самым сильном скоростной мальчик спасибо вам я нападающий в левой угле 😊😊😀👍👍👏
Молодец,в том же духе!Сделай видео,пожалуйста "про удары" ,оттачивать их.А то на тренировках всё летит,а на игре удар как у спички.
Про удары будет обязательно, уже много человек просили. Снимем как поле найдем, на этом маленьком просто не вариант записывать.
Спасибо за видос, буду применять в тренях)😀
Спасибо!Я левый вингер и скорость мне очень нужна
Это проста пушкааа, брат можешь снять пожалуйста тренировки именно для защитников)
Спасибо) да, будут тренировки такие. Запланировали их уже
Бро помогаешь! Спасибо большое, продолжай так же
Спасибо, что пишите такое. Вдохновляет продолжать!
Спасибо тебе за качественные видео, можешь сделать видео об силе
Да, конечно. Спасибо
Реально спасибо большое!
Сделай комплекс упражнений на координацию? Пожалуйста!!!
Спасибо тебя смотрю из Таджикистана
Привет Таджикистану!
Очень крутое видео, молодец 👍👏
Супер очень полезная инфо
спасибо за ролик!!!
Давай про видио секреты дриблинга
Спасибо за видео
Такой Вайб от этой песни ❤
Сними видос на дриблинг или на штрафной удар
Антон привет можешь сделать видео про чувство мяча
Привет. Да, будет. Недавно делал про прием мяча - ruclips.net/video/kv4uuiqj6rY/видео.html , оно по сути развивает его чувство. Ну сделаю отдельно про чувство мяча
Нет предела 🇰🇿
Красава,продолжай в том же духе
Спасибо, ок!
Классно
Привет Антон, можешь сделать видео про тренировку дома на тело ( фитнес упражнения)
Привет, да, конечно, без проблем сделаю видео
Сделай видео про отбор мяча хотелось узнать это от тебя
Хорошо
Привет Антон!!сколько стоит твоя программа тренировок?
Привет. На сайте все есть - maltopone.ru/ . Если вниз прокрутить
Антон я не могу скачать джени стар в плэй маркете
Без всяких доп.тренировок в 13лет я бегал 100м за 14сек, получается у меня скорость от природы быстрая?
Антох красав
Благодарю
Давай больше видосов.
Есть)
Антон что больше нужно Центральному защитнику, Больше Техники, или больше Физухи( в физиху входит мишцы кора,сила ног,скорость мощной грудак,плечи чтоби толкатся бороться с огромными нападающими ну и т.д ) а в технику что ище можна добавить кроме( Длинного короткого паса, прием мячя с низу сверху ) ? Помоги прошу я гатовлюсь к просмотру ( очень важному ) ты последняя надежда тренер отказуется мне помогать, потомучто не выдит в мне перспективу а выдит в другом парне!
Должен быть баланс, самое главное для ЦЗ - это надежность, чтобы она была нужна как физ. подготовка хорошая (дабы мог выигрывать верховую борьбу, успевать за быстрыми нападающими), так и техника, чтобы элементарно не забить в свои ворота ))
@@AntonMaltcev Спасибо тебе большое, аа тут ище 1 вопрос . Скажи пожалуйста аа 5-6 тренировок в день только в воскресенье отдых+востановление. В ети трени входит(Пресс, турники, контроль мячя( дома и на поле ) планки( на координацию ) сила/скорость ног , и в конце ростяжка ) ето не перебор для 15 лет? Только чесно, если мало буду добавлять ище 2-3 трени, если много то скажи чтобы ты убрал и поставил другую треню. А если чесно я сильно устаю и уже 3 ночь плохо сплю. Но если я дам.заднюю то все ети усилия пойдут вникуда(((
@@fedya-1776 не убивайся сильно. Помни - организм должен отдыхать и восстанавливаться. Сон 7-8 часов.
Я правый вингер и мне пипец нужна скорость
Антон, а с утяжелителями стоит заниматься?
?
?
?
?
?
Антон как улучшить борьбу корпусом
Про это снимем отдельный выпуск. Если кратко, то прокачивать физику и координацию
@@AntonMaltcev спасибо 👍
Как и где скачать джунистат
Саид, не могу подсказать. Можешь написать на английском название приложения?
@@AntonMaltcev junistat
junistat.ru
Спасибо большое но на моем теле не поддерживает
Спасибо я лпз
А этим упр делать каждый день?
Нет. 3 тренировки в неделю достаточно
👍
Я крайний защ спасибо за советы
Топ
У меня дриблинг но скорость средня и не очень удар
Спасибо, очень хороший канал но жаль что мало подрищиков(
Скажи пж
Почему ты ничего не сказал про растяжку? Ведь чем лучше у тебя растяжка тем быстрее ты бежишь
Ну у меня 100 метровка 13,20 секунд, но все же норм 😁👋👋
Хороший результат, даже очень. Молодец
Ты атлет
@@AntonMaltcev у меня 12,50 ьыло
@@ТимурФаткуллин-т4ц нет, я не разу не ходил на лёгкую атлетику, на футболе я лз/ЛФА/ЛП (на играх левый полузащитник )
@@ТимурФаткуллин-т4ц ну у меня для 13 лет рост 171 поэтому наверное такой и быстрый 😅
Я, который жил в ста метрах от этого стилобата
Контент хороший..... Развивайтесь в том же духе
Что бы мне поверили: во дворе таких два
Спасибо!
Спасибо за тренировку ,смотрю тебя с карантина (весна 2020)приятно видеть как ты развиваешься ,удачи в развитии, Антон
Топ
Красавчик Антон. Полезные советы
Спасибо за ролик я левый полузащитник и мне нужна взрывная скорость спасибо что помогаешь
А я универсальный левый, тоесть и защ и полузащ и нападающий, но больше всего нападающий
Получилось?
Можно разбавить тактикой чуть чуть основы
Основы тактики интересны?
Автор вы так сопбадаетесь с именем и фамилией с моим бывшим одноклассником его тоже зовут Антон,и фамилия Мальцев
Спасибо за ролик я защитник и мне помимо скорости нужно много чего но теперь хоть скорость улучшу
спасибо за помощь, до травмы я бегал очень быстро, а после я набрал веса и стал боле медленным😅
Я еду в сентябре в проф.академию мне надо развить скорость до совершенства,я на поле таскал ворота для мини футбола ,и результат есть.Все благодаря тебе спасибо бро!!!
Желаю удачи в проф. академии! Пиши как получилось, буду ждать
Хорошо
Добро. 9 летнему можно это делать ?
Спасибо, применю, как колено вилечю
Давай, лечись!
Го упр для цз прошу уже 100 раз
Всему свое время, я помню. Просто много кто просит про разные темы, не могу разорваться
Антон сможешь ответить?
Мне 16 лет и у меня голова работает хорошо(ну вижу поле и т.д.) но у меня проблемы с чувством мяча, то есть с основой. Если у меня шансы стать хорошим футболистом ну хотя бы уровня ФНЛ хотя моя цель Сыграть в Чемпионате Италии
ну для ФНЛ нужно хорошее чувство мяча. Посмотри одно из последних моих видео про прием мяча, оно развивает чувство и тренируйся, чтобы развивать данный навык
Как узнать свой позиция?
Там где тебе больше нравится играть и есть потенциал. Обычно с позицией определяются в детском футболе уже.
Ты Англичанен или Русски
Гений
СПАСИБО, ЗА ТАКИЕ РОЛИКИ, МОТИВИРУЮТ.
Спасибо, что пишите такое. Вдохновляет продолжать!
Спасибо что вставил в видео буду тренировать скорость😀
да, круто получилось, спасибо за коммент!
Спасибо за видео! А какие навыки лучше развивать для центрального полузащитника(опорника)?
Этот видос в списке актуальных тем. Снимем скоро
@@AntonMaltcev Спасибо!!!
Просто лучший всё что надо всё есть на канале 💪🔥👏👏
Антон сделай ролик как правильно работать корпусом
Подскажи как восстанавливаться при растяжении приводящих
В первую очередь это покой, перестать тренироваться на время. Далее цикл физиопроцедур и занятия ЛФК с индивидуально подобранными упражнениями.
@@AntonMaltcev а сколько примерно покой?
@@joeytribbiani5917 сколько потребуется для восстановления. Как перестанешь чувствовать боль, можно приступать (постепенно!!) к физ. нагрузкам и тренировкам.
Тебе 23?
24 недавно исполнилось
лучший контент
Спасибо тебе!!! Грамотный и интересный контент.
👍👍👍
Жду видео про то как накачать корпус)
Надеюсь скоро выйдет)
Обязательно сделаю
Спасибо за замечательный ролик я левый форвард и у меня замечательная скорость 30 метров за 3.8 секунды может и быстрее могу а теперь буду ещё быстрее. Спасибо
А как ты так научился? С детства быстрый?
@@AKM-iw7fz вообще спортом просто с детства занимаюсь возможно мышцы развились хорошо, да и просто быстрый может гены,я недавно 100 метров за 11.4 пробежал ну пару мили секунд условно ошибку возьмём, но все равно это почти мсмк с учётом того, что я футбол года полтора назад бросил и щас борьбой занимаюсь
@@_WOLAND_13 неплохо 100 метров за 11 секунд , я вообще медленный за 14,4 пробежал