작심하루님! 정말 하얀 풍경 속에 캐롤 함께 오늘의 이야기를 풀어주셔서 보는 내내 저도 기분이 업되었습니다. 🎄 눈이 내리면 세상을 카펫처럼 다 덮어서 그런가요, 정말 숨소리도 크게 들리는 듯 고요한 것 같습니다. 오늘도 내일도 녹은 눈들이 새벽내 꽁공 얼어 빙판길이 될텐데, 어느때보다 안전한 코스로 조깅하시길 바래요~ 🏃 춥고 얼어붙은 날씨속이지만 따듯한 맘으로 퐐기차게 퐈이팅! 입니다~ 👏
설마 오늘도 뛰실까 궁금했는데 대단하십니다. 저는 애매한 조깅속도 5분 초반으로 계속 뛰다가 무릎 바깥쪽이 페이스를 올리면 통증이 올라와서 눈도 오고 회복도 할겸 몇일째 쉬고 있어요. 저는 이제 와이프랑 천천히 뛰는것에 익숙해지려구요. 이제 애매한 페이스는 안하려고 합니다. 하루님 말씀대로 그날 기분 좋고 그러면 페이스를 끌어올리고 평상시는 그냥 펀런을 하려 합니다. 평생 달릴테니 천천히 길게 가려고 합니다. 그리고 달리기 한지 6개월밖에 안됐는데 사실 이때가 가장 거만해지는거 같습니다. 나 좀 달리네? 이게 되네?하면서 페이스를 끌어올리다 부상 당하는것 같습니다. 조깅페이스 올리고 몸 안좋은거같으시면 바로 페이스 낮추시길 바랍니다. 오늘도 화이팅하시고 정말 매일 달리고 매일 영상 올리시는거 대단하십니다.
![조깅만 하던 재능충 드디어 훈련 시작! [나 혼자만 레벨업 EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/BdQrY88VgS4/mqdefault.jpg)
열정에 눈이 녹겟네요!!😂😂
도저히 안되겠더라고요 ㅋㅋㅋ 하다 포기하고 집으로 복귀했습니다.
작심하루님!
정말 하얀 풍경 속에 캐롤 함께 오늘의 이야기를 풀어주셔서 보는 내내 저도 기분이 업되었습니다. 🎄
눈이 내리면 세상을 카펫처럼 다 덮어서 그런가요, 정말 숨소리도 크게 들리는 듯 고요한 것 같습니다.
오늘도 내일도 녹은 눈들이 새벽내 꽁공 얼어 빙판길이 될텐데, 어느때보다 안전한 코스로 조깅하시길 바래요~ 🏃
춥고 얼어붙은 날씨속이지만 따듯한 맘으로 퐐기차게 퐈이팅! 입니다~ 👏
따뜻한 마음으로 응원해 주셔서 감사합니다. 내일은 나갔다가 빙판길 이면 바로 헬스장으로 돌아가겠습니다. 위험한 조깅은 노노!! 오늘 하루도 엄청 고생하셨어요
ㅎ 폭설에 대단하십니다~! 운동하시는 다른분들이있는것도 놀랍네요 ㅎ 오늘도 활기차게 응원합니다~~!!^^
항상 응원해 주셔서 감사합니다 다들 행복한 금요일로 마무리하세요!! 오활화!!
당신은 대다나다!!!! 라는 말밖에 없어용
쵝옵니다 작하님!!!!
좋게봐주셔서 감사드립니다!! 천천히 위험하지 않게 운동할게요!! 오늘도 고생많으셨습니다.
ㅎㅎㅎ 와 ㅎㅎ 진짜 장난 아니네요 ㅎ
몰 달려~ 썰매 타야죠 ㅎㅎㅎ
아침부터 캐롤 듣고 ㅎㅎ 아주 방긋 웃었네요 ^^
오늘도 화이팅 ❤😊
하루의 시작을 웃어 주셔서 제가 더 기분이 좋네요. 오늘 하루 행복한 금요일 아자 아자 화이팅 입니다.👍✌️💕
눈 엄청 쌓인거 보고 작심하루님 생각났어요 ㅎㅎ
오늘 만나면서 너무 반가웠습니다. 다음엔 꼭 같이 조깅 하는 시간을 가졌으면 좋겠습니다.
강릉의 2월 폭설 풍경이네요~11월에 이런 눈을 경기도에서 보다니 기록적인 폭설이 맞네요~미끄러지않게 조심조심 하세요❤
맞아요!! 강릉에 비하면 따듯하지만 그래도 이번엔 역대로 눈이 많이 내린듯합니다!!
항상 조심하면서 즐겁게 러닝할게요!!
대단하세요..^^ 👍
이번처럼 대설의 날씨에는 실내에서 근력운동이나 스트레칭 하는게 좋을 것 같습니다. ㅎㅎㅎ
화이팅 입니다..!!!!😄😄😄
맞아요!! 다음번에는 이렇게 오면 무조건 헬스장가서 보강운동 및 트레드밀 달릴게요!! 첫 눈이라 신나서 오버했어요 ㅋㅋ
저는 어제 퇴근후에 달렸는데 다행히 주로에 눈이 싹 녹아있어서 달리기에 지장이 없었습니다ㅎㅎ 풍경만 하얀 풍경이었네요^^ 낭만있는 시즌인 듯 합니다ㅎㅎ😊
맞아요!!4계절이 있는 우리나라의 장점 중 하나인듯해요!! 이 겨울이 지나면 또 벚꽃으로 가득한 러닝 코스가. 오지않을까 합니다
설마 오늘도 뛰실까 궁금했는데 대단하십니다.
저는 애매한 조깅속도
5분 초반으로 계속 뛰다가
무릎 바깥쪽이 페이스를 올리면 통증이 올라와서 눈도 오고 회복도 할겸 몇일째 쉬고 있어요.
저는 이제 와이프랑 천천히 뛰는것에 익숙해지려구요.
이제 애매한 페이스는 안하려고 합니다. 하루님 말씀대로 그날 기분 좋고 그러면 페이스를 끌어올리고 평상시는 그냥 펀런을 하려 합니다.
평생 달릴테니 천천히 길게 가려고 합니다.
그리고 달리기 한지 6개월밖에 안됐는데 사실 이때가 가장 거만해지는거 같습니다.
나 좀 달리네? 이게 되네?하면서
페이스를 끌어올리다 부상 당하는것 같습니다.
조깅페이스 올리고 몸 안좋은거같으시면 바로 페이스 낮추시길 바랍니다.
오늘도 화이팅하시고 정말 매일 달리고 매일 영상 올리시는거 대단하십니다.
조깅페이스 올리고 재미가없거나 아프거나 하면 바로 630스피드로 돌아오겠습니다ㅋㅋ
기록은 목표와 숫자일뿐 달리기의 전부가 될수없다 생각합니다!! 운동은 과정도 아름답다 생각해요!!
울산에 사는 저는 눈을 보고 싶어도 일년에 한번 볼까 말까인데 영상 덕분에 눈 잘 봤습니다! 정말 대단하십니다!! 수고 많으셨어요
매일 달리는 저에게도 눈은 늘 설레는 풍경입니다.눈 덕분에 요 몇일은 즐겁게 달릴 수 있었어요. 😄
어제까지는 러닝머신 달리고 오늘 로드런닝하는데 공원도 제설이 안되있어서 살금살금 달리고 왔내요..
조심하세요
활기차게 화이팅!!
저도 제설된곳으로 요리조리 조깅했어요!!
다음부터는 무조건 헬스장갑니다… 포기하는 용기를 길러야 겠어요!!
올해 첫 캐롤을 우리하루님 영상을통해 듣게 되네요 😂😂눈오면 차분해지고 먼가 멈춘듯해요😅
눈 오면 괜히 차분해지는 기분 맞아요! ㅎㅎ
어제 와이프가 말하고나서부터 왠지 더 그렇게 느껴지더라고요 ㅋㅋ
저도 이틀 쉬다 오늘 아침에 뛰고 왔네요. 탄천 정비가 그래도 잘 되어 있더라구요.
저도 오늘 탄천에서 뛰었는데 눈이 녹아서 괜찮은곳 있고 빙판구간도 있어서 미끄럽더라고요!
내일도 한번 나가봐야겠어요!! 오늘도 고생하셨어요
풍경도 작하님도 완전 멋지십니다😊😊😊
좋게 봐주셔서 감사합니다!! 😄 항상 좋게 봐주세요~~
대단하십니다 ^^
감사합니다!! 내일도 달립니다!! 💪
진짜 어마어마하게 눈 왔네요ㅠㅠ 지방은 눈 구경 올해도 할까 모르겠네요. 안전하게 러닝하세요❤
오늘도 활기차게 화이팅!
저희 동네는 많이 왔어요… 이제 겨울이 온듯한 느낌이네요! 러닝할때만큼은 눈이 안왔으면 합니다!!
겨울에 달리다 빙판길에 넘어져 부상입으면 겨우내내 치료에 전념해야합니다
그래서 오늘은 제설 된 곳으로 짧게 뛰고 왔습니다!! 정말 안전 유의하면서 하고 왔어요!!
걱정해주셔서 감사합니다.
대단하세요!!! 멋지십니다. 전 도저히 안되겠어서 트레밀로 대체했습니다.😂
저도 첫눈이라 야외러닝 강행했는데 다음 눈부터는 무조건 트레드밀 가겠습니다 ㅋㅋㅋ
이거 위험해서 안되겠습니다.
여름은 제일더울때 5km라도 뛸 수 있는데 눈오면 0이 되어버립니다
ㅠㅠ
진짜 추위 와 빙판길 절대 뛸 수 없는 조건이에요!! 저도 첫 눈이라 달렸지 다음부턴 헬스장 직행 합니다!!
늘 대단하다고 생각했지만 오늘 모습은 정말 존경스럽습니다😊 하루님은 동마 신청하셨죠?? 2일에 동마 패키지를 판다는디 25만원.. 고민입니다ㅠㅠ
저는 운좋게도 내년 동마 마라톤 신청했습니다. 25만원 바막이랑 신발? 파는 듯 하는데 아이템이 필요하다면 괜찮은 상품이라 생각합니다.