"O exercício físico é um remédio" | Juliana Menezes no 1% Melhor

No mais recente episódio do podcast 1% Melhor, a anfitriã Raquel Couto, especialista comportamental, recebe a Personal Trainer Juliana Menezes para uma conversa envolvente sobre a importância da criação de hábitos saudáveis e a persistência na prática de exercícios físicos. Juliana compartilha sua visão sobre como o exercício pode ser comparado a um medicamento, essencial para a saúde e bem-estar. Ela destaca os desafios iniciais que muitas pessoas enfrentam ao tentar incorporar o exercício em suas rotinas e oferece conselhos práticos para superar essas barreiras. Este episódio é um convite para descobrir como pequenas mudanças podem gerar grandes melhorias na sua qualidade de vida, ajudando você a se tornar 1% melhor a cada dia.
Confira o episódio completo para descobrir dicas valiosas sobre como se manter motivado e alcançar seus objetivos com determinação e consistência.
Anfitriã do 1% Melhor: Raquel Couto, Especialista Comportamental
Instagram: / raquelcoutoh
Contato: [e-mail]
Convidada: Juliana Menezes
/ jumenezespersonal
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