Inconforts urinaires pendant et après la course pied!!!

[@agnellm1851]

Merci pour ces 2 exercices si clairement expliqués. Je vais pratiquer.

[@joseevallat3578]

Je les fais après la course, avant de partir le matin, je n'ai pas le temps. C'est vraiment très efficace. Merci pour ces exercices

[@isabellemallet165]

Un grand merci Carine, les explications sont très intéressantes.

[@valerielm8283]

Excellent 👌 vraiment

[@lililacoccinelle7194]

Super !!! Merciii !!!!

[@dinoudeladinette5688]

Merci très intéressant. Je vais passer le msg aux copines 😉

[@ibrahimabooladoukoure3141]

Très intéressant et super bien expliqué. Merci Carine

[@mademoiselleventreplat]

Merciiii beaucoup 🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Belle journée

[@Annou7]

Bonjour et merci pour ces conseils. Je n'ai pas tellement compris pendant la course ce que l'on peut faire pour préserver son périnée au maximum ? Faut-il l'engager ou pas du tout?

[@marieascensi7487]

Exercices à faire au quotidien mêle si on ne pratique pas la course à pieds ??