Mademoiselle Ventre Plat
Mademoiselle Ventre Plat
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27 novembre 2024
Gainage SANS DÉGATS !!! Sans hyperpression intra abdominale !
La position de départ est importante pour un bon placement qui va éviter le raccourcissement entre les épaules et le bassin!⬇️⬇️
Les hyperpressions poussent les organes vers ce qui est malléable càd les abdos et le plancher pelvien! On va les éviter car pas top top en cas de diastasis , descente d’organes, fuites urinaires, problème de périnée .
Cela n’a l’air de rien mais ça chauffe🔥🔥
A toi … let’s goooo
Tu me retrouves egalement sur instagram
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Комментарии

  • @mariejoseeconstant1885
    @mariejoseeconstant1885 2 дня назад

    Je démarre cette année 2025 avec ce cours absolument parfait ! Quel bien être cela me procure ! Je vous suis très reconnaissante Sandro

  • @aureliecouturier6758
    @aureliecouturier6758 3 дня назад

    Merci pour cette séance !!! J'étais en stress, j'ai sorti mon tapis et là c'est zenitude totale 😂❤❤❤

  • @victorwiaderek2827
    @victorwiaderek2827 12 дней назад

    bjr je viens d'être opéré de mon diatasis 11cms de long sur 3 de large, c'est une déchirure des abdominos, j'ai essayé par le sport mais l'opération était nécessaire à PARIS je pe vs renseigner

  • @daisyschneider3173
    @daisyschneider3173 29 дней назад

    Super séance que je viens de faire, merci beaucoup.

  • @maloulazaro
    @maloulazaro Месяц назад

    Séance extraordinaire la première fois que je sens mon transverse aussi intensément...merci infiniment 🙏💓

  • @Fengip
    @Fengip Месяц назад

    A quoi sert le ballon sous les fesses svp ?

    • @mademoiselleventreplat
      @mademoiselleventreplat Месяц назад

      Pour surélever le bassin et éviter que celui ci ne bouge, se concentrer sur le mouvement

  • @SandrineRenaud-s1q
    @SandrineRenaud-s1q Месяц назад

    Bonjour , super séance , pour Noël je souhaiterai pleins d autres cours pour l année prochaine , je croise les doigts 😊

    • @mademoiselleventreplat
      @mademoiselleventreplat Месяц назад

      Merciii, oui il y en aura d’autres 🙏🏼🙏🏼🌈

    • @SandrineRenaud-s1q
      @SandrineRenaud-s1q 29 дней назад

      @mademoiselleventreplat merci par avance , mon bidou et moi vous remercions

  • @martinedellier7329
    @martinedellier7329 Месяц назад

    Tellement efficace et tellement drôle j’adore Merciiiii🙏💚

  • @sylvierosy8633
    @sylvierosy8633 Месяц назад

    Contente de retrouver de nouvelles vidéos ❤ la dernière séance était géniale avec une bonne révision des fondamentaux supers efficaces 😊hâte de faire celle ci...et les suivantes je J’espère! 😊😉

  • @Vdbazan
    @Vdbazan Месяц назад

    Encore une belle séance,ce merci❤

  • @annickgauthier8380
    @annickgauthier8380 Месяц назад

    Bonjour, je viens de découvrir votre site et j'en suis ravie. Merci pour vos informations détaillées.

  • @marinacappa8307
    @marinacappa8307 Месяц назад

    Trop drôle le début Karine

  • @armanderamakers5712
    @armanderamakers5712 Месяц назад

    Merci pour cette séance dans la bonne humeur 😊 Ça chauffe, ça brûle, et ça fait du bien 😉

  • @termemariefrance2064
    @termemariefrance2064 Месяц назад

    Tres bien expliqué👍

  • @martinedellier7329
    @martinedellier7329 Месяц назад

    Wouah on se sent tellement bien , ces abdos sont les meilleurs Merci Merci 💚

  • @rinatbeney5709
    @rinatbeney5709 Месяц назад

    Merci Karine 🙏

  • @murielcomte-f3l
    @murielcomte-f3l Месяц назад

    Chouette, Karine est de retour ! Vos vidéos sont excellentes. Merci 👌

  • @joy-peace
    @joy-peace Месяц назад

    Merci - justement je cherchais ce type de séance - ❤

  • @lulurêve6240
    @lulurêve6240 Месяц назад

    Vraiment heureuse de vous retrouver.💚🌟 Merci

  • @ip9569
    @ip9569 Месяц назад

    Ravie de vous retrouver ! 🤩 🙏 merci pour cette vidéo et ces exercices ! 😅

  • @veroniquefroment7977
    @veroniquefroment7977 Месяц назад

    Magnifique ❤

  • @sop587
    @sop587 Месяц назад

    Merci pour cette video

  • @Vdbazan
    @Vdbazan Месяц назад

    Une super séance comme d habitude avec toi. Les ados ont très bien travaille. J espère à très vite.❤

  • @calledemarion3849
    @calledemarion3849 Месяц назад

    Tellement contente de vous retrouver 😊!!! Vous m’avez manqué !

  • @sylvierosy8633
    @sylvierosy8633 Месяц назад

    Ravie de te retrouver !! J'adore tes vidéos j'espère que tu vas en poster régulièrement 😊

  • @francoisetallon6767
    @francoisetallon6767 Месяц назад

    séance au top ! comme d'habitude ! merci

  • @Vdbazan
    @Vdbazan Месяц назад

    Je suis très heureuse de vous revoir. J’aime tellement vos vidéo qui sont trop rares malheureusement.😊

  • @daisyschneider3173
    @daisyschneider3173 Месяц назад

    Ravie de vous revoir, vos vidéos sont top !

  • @joycosta5399
    @joycosta5399 Месяц назад

    Tu est la boss💙 topissimo 🪷j’aime😁

  • @corinnethierion1044
    @corinnethierion1044 Месяц назад

    Explications très claires et précises 👍. Un grand merci 😘

  • @aliaalchaar7877
    @aliaalchaar7877 Месяц назад

    Merci de Briançonnais bravo

  • @christinerichard1220
    @christinerichard1220 Месяц назад

    ❤️❤️❤️

  • @charlottedejean4442
    @charlottedejean4442 Месяц назад

    Je fais cette séance régulièrement depuis qu'elle a été publiée. Merci !

    • @mademoiselleventreplat
      @mademoiselleventreplat Месяц назад

      Ooooooh merci Charlotte, du coup tu me donnes la motivation pour en faire d'autres

  • @lorinarobert5508
    @lorinarobert5508 Месяц назад

    Bonjour, merci pour tes vidéos, aurais-tu une routine pour muscler en position assise ( à faire au bureau 😁) ?

  • @pauline_osteo_yoga
    @pauline_osteo_yoga 2 месяца назад

    Au top merci 😊

  • @djoudaaicha1656
    @djoudaaicha1656 2 месяца назад

    On peut utiliser le winner flow

  • @moniquecattez5897
    @moniquecattez5897 2 месяца назад

    Merci pour cette sceance recommandée par une sage femme pour bien remuscler le périnée j ai 70ans et la méthode est super❤

  • @martineseninck8030
    @martineseninck8030 2 месяца назад

    😊❤

  • @maloulazaro
    @maloulazaro 2 месяца назад

    Super. Cours comme tjs merci

  • @francoiselafond5562
    @francoiselafond5562 3 месяца назад

    Je fais régulièrement de la gym à la maison, depuis toujours. De plus en plus attirée par ce genre de gym ... surtout au niveau des abdos. J'ai complètement laissé tomber les crunchs. Je voulais juste vous dire que j'en regarde des vidéos RUclips. Surtout des kinés ou des profs de yoga. C'est la première fois que je vois quelqu'un prendre autant de temps à donner des détails EN PERMANENCE sur les positions ... Vous passez beaucoup de temps à corriger les éventuels défauts sur les positions ... je vais faire cette séance avec mon ordi à côté de moi dès demain, et je vais regarder un peu ce qu'il y a sur votre chaîne ... Bravo à vous.

  • @Lau-a4m
    @Lau-a4m 3 месяца назад

    Formidable vidéo bravo❤

  • @MarieB-h3z
    @MarieB-h3z 3 месяца назад

    Bravo ça aide vraiment déjà des résultats après 5 séances

  • @daisyschneider3173
    @daisyschneider3173 4 месяца назад

    Merci, ća serait bien d'avoir plus de vidéos sur RUclips, comme avant,car j'apprécie beaucoup votre travail.

  • @lucieahfir
    @lucieahfir 4 месяца назад

    Top merci beaucoup ! Parfait pour une séance du matin ❤️

  • @lucieahfir
    @lucieahfir 4 месяца назад

    Super séance qui fait du bien ! Merci Carine

  • @liaroretty
    @liaroretty 4 месяца назад

    Magnifique votre vidéo ❤❤❤❤

  • @elisabelle8365
    @elisabelle8365 4 месяца назад

    Merci, merci à vous, c'est génial d'avoir un coach à domicile !👍🏻✨✌️ Je me permets de vous dire, ça serait encore plus parfait si vous portez un vêtement débardeur collé au corps car on pourrait mieux voir le mouvement/ respiration/ contraction du ventre 😊 Et, encore plus top, si vous pourriez rapprocher votre caméra, ou zoomez, afin de ne voir que votre espace - mouvements exercices, cela nous permettrait d'être encore plus dans la précision et le suivi de ces fabuleux conseils. Merci encore à vous 👍🏻✨

  • @Fayfayfay90909
    @Fayfayfay90909 4 месяца назад

    Bonjour et merci pour les conseils J’ai accouchée hier et j’ai un ventre qui bouge tout seul dans tout les sens et je sens mes muscles qui lâches quand je respire mon ventre bug Et je précise que j’étais très sportive avant la grossesse ( ventre très musclés avec des abdominaux) Et j’ai décidée de mettre un bandage afin de diminuer les mouvements de mon ventre incontrôlable Ma question est ce possible de commencer la rééducation maintenant ? Et que pensez vous du bandage ( personnellement j’ai pas serré et ça me fait du bien d’estomper le ventre qui bouge seul ) J’ai tant besoin de vos conseils je vous cache pas j’ai peur de ne plus retrouver mon ventre plat musclé Merci d’avance 🙏

  • @audB666
    @audB666 4 месяца назад

    Merci :-)

  • @NicolasPierret-y8t
    @NicolasPierret-y8t 4 месяца назад

    Merci !