СОЛДАТ ВДВ РФ ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ ФРАНЦУЗСКОГО ИНОСТРАННОГО ЛЕГИОНА
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- КОМПЛЕКС ФРАНЦУЗСКОГО ИНОСТРАННОГО ЛЕГИОНА:
Первый комплекс:
вверх - вниз по канату высокому с руками и ногами
10 приседаний с штангой (вес на штанге равен своему весу)
10 жимов лёжа (вес на штанге равен своему весу)
20 подтягиваний на перекладине за подход
15 подъёмов с переворотом за подход
Нужно уложиться в 5 минут
Отдых 1,5 минуты и приступаем ко второму комплексу:
20 махов гирей 40 кг
20 тяга сумо гирей 40 кг
Перед выполнением комплекса нужно на протяжении 6 дней тренироваться каждый день в усиленном режиме.
Мой инстаграм - www.instagram....
#армия #филиповандрей #вдввыполняет
Друзья это не норматив на попадания в легион. Это комплекс из тренировок. Он не влияет на попадание, это как один из тренировочных дней. Придуманный офицерами этого легиона. Я решил его повторить, так как мне стало интересно и показать вам. Сам норматив выглядит иначе и есть в свободном доступе на официальном сайте французского иностранного легиона.
Попробуй статику на прес от кости дзю 1час 30 минут вроде он делает под стримчик по отвечаешь на вопросы мы поржем ) как ты мучеешся)😄😎💪
Сможешь)?
Lexa Kyznetcov надо попробовать
@@andreyfilipov94 буду ждать) спасибо)
Надо вам грузчиком на завод устроиться! Вот где проверка на силу и выносливость!))) Там и ноги и плечи, и спина, и куда же без рук))
Я служил во французском иностранном легионе. Именно в десантниках. 2 REP. Описанный выше комплекс ни когда не существовал и не мог бы существовать в легионе. Такие вещи как гиря или подъём с переворотом вообще ни когда не существовали в системе подготовки легионера. Да и вся информация про легион дана не верно. Какая- то неделя стресса и какие- то 2 месяца учебки ... даже эти сроки написаны не верно. НИ ЧЕГО нет правдивого, что касается легиона, в этом ролике. На видео- парень весь в мышцах. За 5 лет легиона я встречал таких только в батальёнах обеспечения. Они от скуки так раскачиваются. Настоящий боевой солдат - похож на солдата десантника, а не на раскаченного ОМОНОВЦА. Десантники - это многодневные и многонедельные марши. В том числе и в джунглях и по горам. Кто за него будет тащить эти мышцы и еду для них ?
Сколько зарабатывает обычный легионер? Без званий и т. д.
Сколько километров марши ?
Десантники тощие, а омоновцы здоровые, чтобы людей бить и во время протестов давить их мощью и дубинами
жира нет и мышц тяжёлых, откуда у десантников силы берутся?
В солдате удачи там все расказывает, бывший легионер, они там почти не жрут.
Хорошая попытка, Андрей! мы Вам перезвоним.
Ф.Легион
053 Искандер 7777
😂😂😂👍
сам делаю всегда кроссфит очень крутая штука
ахахаха...так и не перезвонили))) Андрей спился)
@@zdravstvuijopanoviygod
Ну может тогда подождать пока из расиянцкого военкомата......приедут.....горные тетерева???!!!!!!🤔🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😆😆🙄😳🙄😳😲😉😉
Мне 13 лет . Благодаря тебе у меня появилась мотивация и я стал каждый день тренироваться дома отжиманиями , подтягиванием и еще много других. Где-то через месяца три я заметил результат , я подтянулся в форме и стал сильнее . Спасибо тебе и желаю всем вам удачи и успехов
Пока молодой занимайся спортом! Очень пригодится в жизни!
Я с 4 лет занимался спортом до 20 лет! Эффект до сих пор остался хотя уже 32 года!
@@user-ie9ie8ib4q, настоящий советский мужик!
Жми комрад! Мы в реальном мире живём. А тут нужна сила, ловкость, смелость и правда!
@@user-uv9um4op3y, это только в брате 2, так. Бабки нужны!)
Тоже попробовал этот комплекс, вообще легко получилось, правда по времени немного не уложился, два года ушло
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Этот комплекс надо в ГИБДД утвердить..стремление к деньгам надо отработать
ТОЧНО
Согласен. И в каждый день пускай здают!!
Правильная идея!
@@pindyshaningood уахахах точняк
Может и мажоров на дорогих тачках пешком догонять будут
Смотрю на твои комплексы, прям захватывает! И гордость берёт за то что есть люди которые уважают армию и уважают саморазвитие, ты молодец, отличным делом занимаешься - нужным в наше время. Мотивируешь. Спасибо.
Андрей , то , что ты делаешь - определенно заслуживает УВАЖЕНИЯ . БОЛЬШОЙ ЛАЙК.
Этот комплекс для легиона создал Давидыч 😁
Билайн Билайн в тюряге))
@@ВасяКуралесов-ц2в читая книги ))
Этот комплекс легион подсмотрел когда Давидыч делал утреннюю зарядку.
🤣🤣🤣👍
Кто такой, нахрен, Давидыч? Чё за авторитет? Я так понял, что он предводитель евреев?
Я подкачался, только от одного просмотра!)
Я работаю во Франции и знаю легионеров из России. Они 60-70 кг весом и бегают как кони). Там выносливость это главное.
Андрюха! Однозначно МОЛОТОК!!! Горжусь!!! - что в молодом поколении такие ребята! сам ВДВ смотрю и вспоминаю все тяготы службы - но именно эти вот моменты делают из мальчишки - мужчину,а из мужчины - Солдата,который сможет постоять за себя и не только... именно эти!
Совет! пока молод не переусердствуй, - во многом будешь жалеть со временем,а именно из за тяжестей - руки не забивай!!! Турник,брусья кольца и плаванья+бег!!! - и ты будешь в форму долгое время - дай Бог!!! Удачи от души Андрей - понравился ( МОЛОДЦА!)
Новый челленж- убрать все гири из под турника 1.5 минуты
Благодаря таким как ты, видят все, что наш Десант, наш Солдат, самый сильный в мире. Дай Бог здоровья тебе! Ты пример для нашей молодёжи! И пендаль старикам, чтоб держали форму. 💪💪💪💪 (кому как мне, за 35). Гордимся тобой! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ахахаха насмешил , украинский солдат сильней насколько мы видим
жесть, ты монстр, я уважаю таких как ты, хорошо что есть не только спортсмены которые используют стероиды, ты мотивируешь меня))) спасибо тебе))) жду новых видео.
Андрей, привет! Очень серьезный комплекс. Впервые увидел тебя и твой канал не так давно, там ты выполнял комплекс SAS. Решил тоже попробовать. На удивление получилось. ))) Теперь придется попробовать этот. ))) Спасибо тебе за мотивацию. Крепкого здоровья и мирного неба над головой!
Красавчик, смотрел в удовольствие. С каждым новым упражнением присказывал давай бро ты можешь. Респект,вы отличный спортсмен!
Андрей, доброго времени суток. Я не знаю кто тебе рассказал об этом комплексе, но точно знаю, что ничего общего он с легионом не имеет, так как я лично отслужил пять лет в этой организации. Тем более, было странно услышать, что его придумали офицеры, так как в легионе работа с железом и большие мышцы не приветствуются, там на первом месте бег. Бегают много и каждый день. Всё остальное - это личная инициатива легионера в свободное от службы время. Нормативы на канат- да, подтягивания так же, но по норматива Французской армии, если 5 раз сделал - уже зачёт, больше - приветствуюется, но не обязательно.
Я погранец, в19 канаты и турники как семечки даже за пять минут, но с железом это уже перебор! Вместо железа , полная выкладка- вот это вещь! )))
Я как диваный теоретик заявляю, что гирю надо кидать иначе) а на канате надо больше задействовать ноги.)
Андрей. Ты молодец. Под каждым видео большой палец вверх. На канал подписался. Спасибо за труды.
Андрей, в легионе такого точно нет, иначе там были бы только вы с Лосём.
и Ван Дам
Только мы с Лосём по полю идем.....
tam takie parni nu kak parni terminatori ebanie chto vandam daje s filma riadam ne stoit eto dlya nih skoree razminka chem trenirovka ne vse takie no mnogie
как Чак Норрис? ))
Не свисти!!!;)
Да, чувак, ты охеренно крут. Сложен как надо. Топи дальше. Это интересно.
андрей ты конечно молодец !! но , таких тэстов в легионе нету ! может это тэсты чего другого , но не ФРАНЦУЗСКОГО ИНОСТРАННОГО ЛЕГИОНА ! физ тэсты для попадания в легион : 4 раза подтянутся , залезть на канат ( хоть с ногами ) , пробежать 2800 за 12 минут ( но я когда поступал , у нас было сделать минимум 7 палье ) . и в учебка идет 4 месяца , из них 1 месяц фермы . так вот , я уже много лет в легионе , и про эти тэсты вижу ПЕРВЫЙ раз ! этот тэст , здесь могут здать единицы !!!! интересно , где нашел эти тэсты ?)
Палье это что?
@@RussianVlad300 челночный бег
Молодец!!!! Классный видос на конец-то. Самый крутой из всех твоих видосов!!!! Помню в срочную службу, отжался 300 раз при рекорде на гражданке в районе пятидесяти. Рост 186, вес 80-86. Служил в вторую чеченскую, Морская пехота Северного флота. А отжался потому как ночью дембеля бухали и под их пинками по башке и животу отжимался, с кровавыми соплями, слезами и блеватой. После этого я понял на сколько пацаны на гражданке далеки от понимания возможностей своего организма. Делать как робот, не чувствуя своего тела, когда болевой порог и второе дыхание уже давно позади - это и есть работа на силе воли. Поздравляю!!!! Это мой первый лайк твоим видосам.
Смотрел это, вкусно кушая...
Встал, отжался 1 раз, очнулся, повязка на голове.
Ну ты зверь . У меня аж пульс ускорился.
Максимально ты приблизишься к нагрузкам которые испытывают в легионе только тогда когда в нем послужишь.А так это все слова.Сколько передач про иностранный легион смотрел ни разу не видел этого комплекса.В легионе физическая подготовка направленна на выносливость,а здесь на силу.Приседаешь с таким весом готовься,что грыжа вылезет,а у них о здоровье солдат заботятся.
Первый раз слышу о таких нормативах... раньше было : тест люка лежжера ( эдакий челночный бег, но со звуковыми сигналами, где время между сигналами все время сокращается)
Подтягивание на канате только на руках. Подтягивание на перекладине на свой максимум ( неважно сколько 5 или 25) бег на длинную дистанцию на время... причём, если ты хреново подтягиваешься, но бегаешь как спринтер у тебя больше шансов набрать хороших баллов. Поэтому как правило проходят сухопарые ребята, а качки , хоть трижды герой лейб-гвардии, всегда отправлялись домой...о всяких штангах , гирях впервые слышу...
Так и есть. Физподготовка бойца, очень и очень сильно зависит от беговых нагрузок, вкупе с силовой и мышечной выносливостью
с применением функциональных, боевых и полевых элементов, а также с
отягощениями (круговых тренировок). Главной фишкой является улучшение показателей восстановления не за счёт чистого отдыха, а за счёт смены типа усилия. Ну и работа на улучшение нижнего и верхнего потолка длительных нагрузок...
Дальше уже дела методики и техники...но вот кульбитов с гирями и чисто
билдерская качалка - только как некоторая надстройка, добавка - не более. Качки всегда как щепки ломаются там, где подольше и покруче, где стиснув зубы пахать надо. Например, если там бег по песочку, a ещё и тащить кого...верёвочная лестница, потом плыть - да ещё в одежде, далее комплекс с весом тела, и опять по песочку...качки этого ой как не любят.
@@HexenStarгг
Слышу как хрустят твои колени на присяде, аж у самого всё заболело, лёжа на диване смотря видос по этим комплексам...
Как бывшый французский легионер, скажу, что такого комплекса за все 9 лет службы я ни рау не выполнял. Да и нет такого там.
Это точно. Там к таким слишком активным смотрят не очень
Да конечно нету. Этого дендрита смотрят только школозавры. У меня друг в 2005 попал в легион, на старте вес был 96 чистого бычьего веса. Через четыре месяца он весил 74 там калосальные нагрузки были. Этот же пускает пыль в глаза - армия это дисциплина и регулярные нагрузки а не чепуха что он тута демонстрирует
@@romanmanoff8012 ты хотя бы половину этой пыли сможешь пустить?
@@ВолодяВодолей .Да ну,там легионеров не жалеют,гоняют как коней.
@@georgeglobal7517 Братишка ты конечно класс.......
какой ты здоровый!!! я бы наверное с половины умер.)) уважуха! хоть есть мнение что наша фмзуха в вдв самая жесткая но я всегда думал что не только наша.))
Не умри там от разрыва сердца))) это очень сильно за такое время,красава!!!!!👍✌👋
Бойцы спецназа весом больше 80 кило - большая редкость, а легковесам такой комплекс выполнить гораздо легче. Но Андрей крут, без вопросов. Лайк!
Еще, когда разговариваешь постоянно, мешает восстанавливать дыхание, тоже усложнение.
Я военный пенсионер.. Срочку служил в ФАПСИ... Потом летал на Ил 76 20 лет борт механиком...паралельно играл в хоккей 15 лет 2 раза в неделю... Я такой комплекс только до 30 лет мог частично выполнить... Сейчас 47 ... Дружу с гантелями и гирей... тебе Братко респект...
Где вы взяли этот комплекс? Про служив там не разу норматив такой не задавали. Канат да. Плавание да. Бег да. Паркур да. Но такого там не видел
Лайк!Новоселов даже бы канат не осилил ни в начале ни в конце!Спецназовец однако!Служил я при Союзе в ДШБ.Качков было очень мало.Были очень выносливые.Бегали ужас как много.И я понял почему очень много подтягивались.Готовились к этому комплексу.Удачи всем без травм!P.S.Ни одного подтягивания у нас бы не засчитали.Пауза вверху и внизу должна быть.
-ждём комплекс Китайских Коммандос....))
Даже здесь нашлись люди , что дизлайки ставят, гоните что ли?! Бро ты доказал уже всем ,что силы и выносливости у тебя через край. Притормози))) Лайк 100%
Андрей, молодец! Если бы существовал настоящий "Терминатор",то он бы просто сломался. 💪👍
Андрей может сняться в кино в виде терминатора . Русский трейлер
Так он и сломался,помнишь ещё в первой части,поставил ему лайк и ушел в кипяток с концами.
Кроссфитыч выполняет этот комплекс без отрыва от чтения книг.
А если серьезно, то я как минимум впечатлился, и это для начала.
У меня друг служил во французском легионе два года назад. Он сказал, что такого они там точно не делают... Тем более в формате норматива...
Он просто для "кликбейта" ролика так подписал.
Андрей,заслуживаешь уважению.Только восстанови дыханию.А так все отлично у тебя
/ Спортивно- профициональный клуб кикбоксинга Азербайджан \
Андрей Молодец тебя примут во Франц узкий лигион. Вот это сила воли
Отлично. Теперь надо выбирать, куда податься... в Легион, в Котики, или еще куда. В целом, ну не знаю, мне кажется не все сдают его, те кто уже в легионе, возможно я ошибаюсь или просто они больше готовятся к этому. В целом, молодец !
Это было круто, ты машина Андрей👍
Я тут по энетерннту шастаю,и тут такое,настоящее стоящее,дух ,сила , самообладание,уважение,никаких понтов!!!надеюсь Андрюха все твои навыки силы,не понадобятся,но если с нами рядом будут такие люди как ты,горы разойдутся перед тобой!!!!
Кто ждал? когда он телефон все же раздавит, палец вверх ;)))
Все хорошо,Андрей! Делай такое. У Вас может быть много интересново. И не только спорт!
Красава пашешь от души
Андрей, ты настоящий десантник, горжусь такими бойцами...
Все эти кросфитовские нагрузки - "билет в один конец"! Спорт пользу дольжен приносить, а не нагрузки на которых долго не протянет ни кто без фармокологии.
Это сдача экзамена всего один раз, так что придется попотеть. На постоянной основе - ты прав.
В сети на кроссфитерских ресурсах полно обучалок по лазанию на канате. Глянь на досуге, не мучайся и не трать лишние силы как сейчас. Удачи.
Да посрать чё там пишут (и чем занимаются=) чел делает вещи! Рэспект!
Мне 25 лет, занимаюсь чисто статическими упражнениями, тем самым увеличиваю мышечную выносливость и соответственно прокачиваю сухожилия. Железом практически не занимаюсь, только гирями дабы увеличить силу. Ребята всем советую статику, изометрические упражнения, будете не просто надутыми качками, но самое главное что ваши мышцы будут прочнее, выносливее.
А как фильма называется, где ты этого насмотрелся? Тоже посмотреть хочу!
Андрей здравия желаю, ну ты просто халк Советского спецназа!
Халком он станет когда бухой свалится в ванну с зелёной краской
Очень круто. Я пока смотрел, вспотел не меньше))
Привет, в моей жизни 5 лет легиона в 2REI . Это 2ой иностранный полк пехоты. Что такое служба в легионе, это постоянные полевые выходы, ты в казарму возвращаешься как в санаторий. Настоящий легионер сухой, даже можно сказать худой,выносливый.
Со мной служили и капитаны вдв и просто пацаны десантники. Очень много бегали, почти каждое утро по 10км , но в кроссовках иногда в ранжерсах. Много маршей, пластыри на ноги клеили уже до выхода в марш. Никаких гирь там нет, турник по желанию. Главное это ноги, бег и еще раз бег. Канат без ног , да. Самое сложное это наверно было 8км за 50 мин с автоматом и рюкзаком , в каске.
Молодец, продолжай в том же духе мне нравится твой канал, желаю удачи !)
Привет Андрей ,меня тоже зовут Андрей . С новым годом ! Я тоже служил в ВДВ и тоже служил в иностранном легионе в 2REP (2воздушно-десантный полк на острове Корсика, город Кальви)5,5 лет, с 98 по 2004, не знаю где ты взял такие комплексы , таких комплексов там нет , если бы были то все бы там поздыхали, во французской армии в том числе и легионе, да по канату есть подъёмы, но нормативы по подтягиванию 5 раз минимум , и нам ребятам из бывшего союза было это смешно, если бы там были все как ты ,тогда может быть и были бы такие комплексы, а так сами офицеры, это французы они любят больше бегать кроссы, чем вот такие физические нагрузки, у нас во взвод пришёл молодой лейтенант ,только что из школы офицеров, так он по началу подтягивался еле еле 10 раз, да там психологически тебя больше гоняют, как говорится один за всех, всех за одного. Полоса препятствия есть, 8 км кросс в полной выкладкой(рюкзак 11кг, фамас(сейчас HK-416 с 2016 года), каска ,норматив меньше часа, 7 кругов минимум(это 2800 метров) по стадиону в спортивной одежде и кроссовках 12 минут. Но ты молодец, держишься в отличной форме, не знаю сколько тебе лет, смотрю твои ролики. Так что попасть в легион ,физические тесты не так уж и трудные, потом ещё психологический тест, потом медицинское обследование, потом Гестапо, как мы говорили, ну это когда ты беседуешь с офицером и он тебя расспрашивает что по чём и зачем ты здесь
зачем сердце убивать ты хороший человек для себя это жестоко с нашей экологией дышишь газами от машин !!!А в зале воздуха не хватает!!!
Уважаемый вот тебе реальный комплекс от легионеров, как ты просил:
Спортивное соревнование имеет название - Худые кошки(Challange Chats Maigres)!
Цель задания:За максимально короткий период времени выполнить следующие упражнения: 1)50 подтягиваний ,за любое количество подходов;2)Шесть раз вылезти по канату 6м одними руками (спрыгивать категорически запрещено);3)100 отжиманий от пола;4)100 подъёмов на брюшной пресс;5)круг по стадиону(400м) с рюкзаком 30кг;6)пожать штангу 60кг 10 раз.
Кто не вложился в 30минут результат не засчитывается.
P.S. Хорошим результатом считается выполнение всех упражнений менее чем за 15 минут.
P.P.S. Данный комплекс выполнялся во время празднично-спортивных соревнований, приуроченных к празднику St. Michael (французский день ВДВ), которые проводились в 2REP (Парашютный полк Французского Иностранного Легиона) 23.09.2015.
Андрей, ты конечно красава, но неужели ты не понимаешь что работаешь на субмаксимальных нагрузках? Мотор у нас выносливый, но по моему ты решил его заё@ать. Или мы чего то не знаем и у тебя есть запасной?
Согласен с Вами мотор нужно береч. Потому занимаюсь тренировками "с умом".
Ну а что себя беречь, за то он умрет зная что выполнил тренировочный комплекс легиона. Кому это, а кому подняться на Эверест надо, что бы умереть не зря
@@Pro-uf8tl тебе нет, но автору, видимо это нравится, это его дело
Пойду вечером лучше пауэрлифтингом как всегда займусь. Там мотор так не гробиться, можно до глубокой старости и приседать, жать и тянуть)) 💪✊😃
@@ssh7437 Ну нафик, зачем мне велосипед))) я без тяжёлой тяги уже не смогу))) если железо заброшу то сразу на погост через пол года или год😂нее это уже до гробовой доски 💪
Попробуй комплекс таджика гастробайтера, за 1 час затащить на 3 этаж по ступенькам 50 мешков пескобетона, и 40 мешков по 30 кг штукатурки , перед этим все снять с машины, поднести к подьезду 20м , потом по лестнице наверх. И еще там металокаркас , канистры и ведра с краской и шпаклевкой.
Андрюха, завязывай с такими перегрузами 😕
Реально круто! Многие тут обсуждают, вот мол просто сильный, а вот в парах сдуется дыхалка не вы везёт. Ребята а попробуйте хотя бы половину сделать того что может он! Я посмотрю на вашу дыхалку, будь ты трижды рукопашник к подобным комплексам ну жно быть готовым не только физически но и функционально. А от себя скажу что после подобных комплексов нужно ещё и в пары встать, примерно как у краповиков. Точно знаю в спецназе, не все силачи, или крутые рукопашники, каждый заниматся тем, что ему по душе. Но силовые комплексы, сдают все, в парах боксируют все. Просто у кого то лучше получается одно, у кого-то другое. Главное другое, что бы ты прошёл тест, и физуха не на последнем месте! Всём удачи и терпения!
Красава) держи в том же душе!
Как человек, служивший в легионе могу добавить к данному тренировочному дню ночные песнопения и репассаж парадки до утра))) Кто был поймет)))
Если так задыхается при выполнении- лучше не делать. Либо неправильное выполнение(не те мышцы включаются), либо проблемы со здоровьем.
Просто мало бегает
Мощно выдал.Тупо лайк.Смотивировал.Пойду пельмешек наверну!
Ну ты Киборг😳😳😳Смотрел на одном дыхании. Уважуха тебе иЗдоровья. Теперь покушай и в Люлю. Заслужил👍👍👍
Андрей, я впервые на твоем канале. Но такое ощущение, что когда смотришь, словно делаешь вместе с тобой. Подписался! Мотивируешь! Респектище тебе!
Молодец, сильно сделал!
нормальный такой норматив, комплекс, не то что чисто на руки или ноги, и тем не менее жесткий и достойный!
Нет там такого комплекса). Там бы из всех легионеров осталось несколько десятков от силы, которые бы выполнили его. А так - зачёт).
Насчет такого комплекса не знаю, но читал статьи, рассказы нашего легионера, так по его словам тренировки там жосткие и этот комплекс в сравнении с ними ерунда
@@Мастер-ш3д тренировки и вступ испытание соответственно разные, испытания отбирают потенциальных легионеров, а дальше их там тренируют
Из 1000 добрвольцев проходят не более 50 человек. Этот комплекс скорее всего для прохода в спецназ или штурмовые группы, но отбор там действительно жесткий
Точнее парашютно- десантные войска
@@quintonjackson1 там отбор не только по физике и не проходят многие по другим кретериям
Красавчик.
Посмотрю все твои видосы
Андрюша красава лайк однозначно
Чувак, молодец, конечно, как всегда круто, но одно замечание на счёт каната: я думал, что тебе надо подниматься без помощи ног, но если с ногами, то есть совершенно плёвый способ подняться (в конце 80-х нам в школе его показывал военрук, ветеран ВОВ), который тебе не даст почти никакой нагрузки ни на мышцы рук, ни на мышцы ног. Способ такой: берёшься руками за канат, но ноги ставишь не так, как ты ставил, а по-другому, а именно: зажимаешь низ каната между верхом правой ступни и низом левой, канат, что называется, попадёт в очень надёжный замок, и таким образом спокойно подымаешься, нагрузка на руки и ноги будет почти нулевая, ощущение будет, будто ты спокойно подымаешься по ступеням дома. При таком способе лично я, совершенно не тренированный чел, километр бы на канате подымался без усталости.
Могу сказать одно - там бегать надо нереально, бег и выносливость - самое главное для легионера
Во второй иракской кампании 82 дивизию вдв сша высадили в курдистане. И они за неделю пешим маршем преодолели растояние до багдада. Около 500 км с полной выгрузкой. Об этом был репортаж по первому каналу
Как и для любого спецназовца))
@@dimonbaly6885 Аминь )))
@@dimonbaly6885 Моська, а тебе то откуда знать?) Хахахах п.с. Воронин)
@@Mr946Jopa а ещё американцы на Луну высаживались, а потом пешим маршем, за неделю, прямо на Землю! Выбрось зомби ящик в окошко!)
Ребята! У меня канат вызывает сильнейший кайф в паху...😊 Я прям вцепляюсь на высоте в канат и жду,когда кайф пройдёт.😉 Кончаю как на бабе! Это у меня одного такое???😊
Берет то крепко приколочен! Не сдуло)
он спит в нём, чтобы все знали, что это ВДВ
Братан ты супер , знаю по себе - наши солдаты самые лучшие в мире
Андрей, ты реально крут, но в этих тестах, тебе мешает собственный вес
И дыхание не поставлено чётко.
Я один ахренел когда услышал как хрустят его коленные суставы?
Респект тебе за физуху, но не забывай про восстановление.
У них легион по ходу из олимпийцев
Андрей, огромный респект, видно, что на силе воле вытянул!
Это очень жестко но ты затащил💪💪💪
Андрей, мы ж, комментаторы, все это можем. Уважуха тебе за то, что ты не отстаёшь от комментаторов в физической подготовке, ведь комментарии - это огромный труд. Отдельное спасибо за комментарии в процессе упражнений, хотя, лёжа на диване это даётся тяжелей. Уважуха, брат, 119ПДП
Красавец, мужчина!
Вроде вы говорили, что канат 2 раза сделаете, так как у вас канат короче чем у них. Сделали один раз (спуск и подъем) и остановили время. И еще, после упражнений, вы сказали отдых 1:30, но остановив секундомер, продолжаете говорить (дабы отдохнуть) а время уже вышло
Красавчик! Держи бодрей, респект от Морпеха!!!
Сынок,мне уже 72 года и я выполнил это почти, но за 8 мин. Когда же мне было 25 лет,я пахал каждый день по 30 тонн иногда 40 тонн железа,когда выполнил норматив МАСТЕРА СПОРТА СССР по т/ атлетике,При весе 82,5 кг.Заметь, без анаболиков.Поэтому и сегодня в форме соответственно возраста.
Совет успокоить дыхание: глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот,3-5 раз.Удачи.
МОНСТР!!!💪💪💪
Еще порекомендовал бы тест на краповый, без бега но после хорошей 10 минутной разминки. Тест не сложный но с бегом, акробатикой, штурмом и боем почти не выполним ))) Хоть и без экипа который добротных 25-30кг весит.
Учитывая твои слова о тренировках всю неделю, на лицо перетренированность и недовосстановление, сделай 2-3 дня перерыв, восстановись.
Андрей, уважуха! Пора покорять Vortex и xGain !
Серёга Ramos вортекс ужк покорил) на 7 сезоне выиграл
@@andreyfilipov94 Надо посмотреть! Кого победил? Если не Шредера, то это не зачет😀
А теперь после комплекса противогаз и на стредбюище
В каждой армии самое основное это выносливость-это многокилометровые марш броски с полной выкладкой,штанги и гири нахрен никому не нужны,марш бросок на 80 км с полной выкладкой на кепи бланш лучше сделай.