Я пошла заниматься в начале с группой на пилоне и сразу на стрипах с первого раза. Офигела)) Тело как у больной бабки после тренировок. Потом взяла индивидуалку, чтобы просто не уйти из за того что тяжело. Вы действительно правы в том что говорите. Спасибо❤
Я сначала пошла на Pole Exotic, потом уже на Pole dance. Оба этих направления подтянули мое тело. Но у нас тренер на разминке в Экзоте такие элементы нам показывает, мы и на голову встаём, и перевороты через плечи делаем. И вообще есть очень много быстрых танцев в ее арсенале, поэтому здесь не постройнеть и не подтянуться нет шанса. Всё зависит от тренера. Но я люблю оба этих направления, хотя Pole dance даётся мне сложно, я вся в синяках, но я не сдаюсь.
А я вот обожаю pole dance, экзот мне не так нравится. Не пошла бы на экзот, пилон просто офигенный. Все эти элементы, облеты, срывы - так классно. И мышцы сильно развивает
Какой бред 🤦🏻♀️по поводу нагрузок- любая физическая активность способствует похудению и подтяжке фигуры, можно как в полденс так и в экзот одинаково хорошо привести себя в форму. Далее- со временем кожа привыкает и не больно, новые синяки остаются как правило на новых местах от НОВЫХ трюков, положений тела. И это проходит! Про синяки и экзот- можно и на экзоте набить синяки и счесать кожу в тех же стойках в партере или облетах, экзот бывает разный! Новички или те кто хочет заняться- данное видео не соответствует действительности! Автор не компетентен в вопросе
Согласна. я новичок вообще ничем не занималась, попробовала акробат поняла что не мое, адски сложно, пошла на экзот, у меня и от экзота все болит и все равно нагрузка то какая, а после растяжка, я как бревно))) вообще не растянута, мне кажется это тоже очень круто подтянет и подкачает
На самом деле не обязательно покупать плежерсы, не зависимо от того новые они или б/у У меня есть и плежер, и сирипы с алика за 4 тысячи. Разница только в скосе, плежерсы в этом плане правда немного удобнее, на них стоять легче. Покупать лучше кожу/замшу и защиту на кожу. Потому что если что, кожа подтянется под ваш размер, а силикон нет. А ещё с силиконом легче получить молози. Обязательно покупайте с закрытым носком на первое время! Ещё не привыкнув постоянно тянуть носок, вы можете себе просто отбить палец случайно. Ну и, лучше сразу на тройки залезать. Это на самом деле намного легче, чем переучиваться с 2 на 3
Хожу на экзот 1,5 месяца, если честно тело после каждой тренировки очень болит, каждая мышца))) хочу подключить ещё просто пилон, потому что не хватает хватки для красивых элементов, но как-то страшно😂 что буду еле ходить 😂
видимо у вас экзот проводится на высоком уровне :) я ходила на довольно щадящий экзот - и тело не болело даже :) а на пилоне - да, будет тяжелее :))) хотя если вы подготовлены так хорошо экзотом - то может и не очень сложно будет :)
Я вот тоже позади девочек которые пришли и со мной и позже мне. Но я понимаю особенности тела , возраст и совсем не завидую. Да, тяжело. Очень, но маленькие победы меня очень радуют. Недавно спустя 4 месяца начала делать рогатку только. На девочек равняюсь , стремлюсь. Хожу на пилон
Плежер... И нам, например, сказали, что лучше сразу тройку брать. Чтоб потом не переучиваться. Не скажу, что это легко, особенно в первый месяц занятий). Вот, привыкаю потихоньку...
все зависит от тренера конечно же :) Поэтому если на экзоте вы ощущаете нагрузку - отлично. Мне тоже было не легко на него ходить, просто я понимала, что он не качает мышцы и не убирает целлюлит :)))
1. Сложно было смотреть - очень много воды 2. Вам стоило лучше разобраться в этой теме. Pole dance - это название вида спорта, который делится на подвиды. Например: pole art, pole sport, exotic. Так что pole dance и exotic - это одно и тоже, просто одно вытекает из другого. 3. В начале вы говорили, что выполняя трюки адаптироваться к боли невозможно. Бред! Да первое время будет больно выполнять элементы на сцепление, НО это только первое время. Кстати тот вид, где занимаются трюками называется pole sport либо pole art. 3. У каждого тренера разный подход. Я достаточно давно занимаюсь этим видом спортом, посещаю разные тренировки. Могу сказать от себя, что на отработке трюков хорошо прокачиваются мышци, а на exotic мы очень сильно потеем, если отрабатываем танцы(он служит в каком-то смысле кардио нагрузкой) Я конечно понимаю, что наверное Вы записывали видеоролик под вдохновением, но не вводите себя и людей в заблуждение.
@@womanbomb9926 Думаю, снимать видеоролик-это лишнее. Но если Вам действительно так интересно моё мнение, то я с удовольствием могу помочь разобраться в этой теме, по скольку знания и опыт позволяют)
Я в детстве занималась обычными танцами у нас был один класс балета и просто своременный танец. Болело всегда после занятий все. Причем никакого воздействия посторонних предметов типа пилона не было. Но нагрузка на мышцы была сильная всегда и без этогл, плюс растяжка
Экзотик также разделён на виды, об этом Вы, судя по всему, не знаете) Если Вы ходите на экзот лайт (флоу), возможно после трюков из полденса будет немного проще, но! Танец с пилоном это всегда хорошее кардио. Если все легко и ничего не болит, может быть 2 варианта: или Вам нужен уровень повыше, или у Вас слишком лайтовый тренер) Но если такая тренировка доставляет удовольствие - отлично, возможно Вам это и нужно😉
Спасибо за видео! Пойду на танцы на пилоне. Очень хочу exotic pole dance, но нет 18. Возьмут ли? Просто обычный танец на пилоне даже жалания ходить нет
Я бы ответила - что да, потому что иначе эффект не такой будет от занятий для вас же самой :) Классно видеть себя в стрипах в зеркале :) Но вообще можно начать с обычных каблуков - если есть устойчивые :) у нас так некоторые девочки ходили - в босоножках на шпильке :)
я живу в казани около студии зефир и мгн 13 но на этот возраст я не выгляжу (все время мне дают 15 лет ведь рост 170) и я хочу ходить на пилон но мне интересно со скольки экзот ?
@@user-ey4ru9vz9g у меня были на руках. Занималась pole dance. Снижала нагрузку на руки(делала партер, лёгкие крутки, связки с танцами, трюки где больше нужны зажимы бедрами или бочком). И просто ждать, кожа привыкнет.
Почему же? Она обозревает с позиции потребителя, а не тренера. С позиции человека, который просто посещает занятия) давно занимаюсь и тем и тем, ничего плохого в видео не увидела)
@@LOZHECHKA1 девушка даёт определения, тому , в чем не разбирается , вводя в заблуждение таких же как она «потребителей». Мой комментарий не о позиции , с которой ведётся рассуждение, тренер или «потребитель» . Некомпетентные люди делают обзоры, я делаю комментарий на такой обзор .
мышечную массу? можно, немного. по крайней мере могу судить по девочкам, которых видела. Если цель - набрать вес, можно попробовать, просто думаю что в сравнении с тренажерами - тренажеры быстрее дадут массу. Хотя я могу и ошибаться...
даже до конца смотреть не стала.у нас одинаковая разминка и там,и там.по мимо партера тренер всегда загоняет на пилон,каждая связка с трюками на пилоне.экзот это ещё и трюки в партере,а теперь подумайте:пластика движений,трюки на пилоне,трюки в партере(обращаю внимание ТРЮКИ).Это легче?тогда Вы явно не дорабатываете на тренировках...
Очевидно, что все тренеры по-разному проводят занятия. По моему опыту дела обстоят так, как я рассказала :) При этом я не исключаю, что другие тренеры проводят тренировки по-другому. Это вполне естественно, куда бы и на что бы я не ходила - везде все зависит от тренера. Самое крутое направление можно проводить слабо, а можно сделать интересным изначально скучное направление.
Привет! Я на стрип пластику не ходила, знаю только по рассказам. :) насколько я поняла стрип пластика - это больше про стриптиз, а экзот - это про пилон, экзот не предполагает стрипа, раздевания и так далее :) То есть экзот - это довольно приличный танец просто с пилоном, это больше про спорт :)
@@womanbomb9926 стрип пластика и стриптиз -не одно и то же! что за стереотип 🤦 Стриптиз - обнажение в танце, в стрип пластике же танцовщица не снимает с себя одежды. Схожесть заключается в отличительных чертах танца - чувственности, раскрепощенности, пластичности и мягкости, выражение эмоциональности
Спасибо за такое разъяснение!) Давно мечтаю заняться пилоном. А совмещать два этих вида - самое оптимальное решение, я думаю)
Рада, если вам полезно оказалось :)
@@womanbomb9926 зачем
@@womanbomb9926 Стрип опошлять
Я пошла заниматься в начале с группой на пилоне и сразу на стрипах с первого раза. Офигела)) Тело как у больной бабки после тренировок. Потом взяла индивидуалку, чтобы просто не уйти из за того что тяжело. Вы действительно правы в том что говорите. Спасибо❤
Я сначала пошла на Pole Exotic, потом уже на Pole dance. Оба этих направления подтянули мое тело. Но у нас тренер на разминке в Экзоте такие элементы нам показывает, мы и на голову встаём, и перевороты через плечи делаем. И вообще есть очень много быстрых танцев в ее арсенале, поэтому здесь не постройнеть и не подтянуться нет шанса. Всё зависит от тренера. Но я люблю оба этих направления, хотя Pole dance даётся мне сложно, я вся в синяках, но я не сдаюсь.
Вы умница. Спасибо вам
А я вот обожаю pole dance, экзот мне не так нравится. Не пошла бы на экзот, пилон просто офигенный. Все эти элементы, облеты, срывы - так классно. И мышцы сильно развивает
согласна, мышцы и правда развивает!! :)
Я тоже ,обржаю
Получила удовольствие от видео, замечательно держитесь в кадре, супер
Спасибо огромное!!! Мне очень приятно, тут редко услышишь добрые слова 🤣 поэтому огромное спасибо!
Какой бред 🤦🏻♀️по поводу нагрузок- любая физическая активность способствует похудению и подтяжке фигуры, можно как в полденс так и в экзот одинаково хорошо привести себя в форму. Далее- со временем кожа привыкает и не больно, новые синяки остаются как правило на новых местах от НОВЫХ трюков, положений тела. И это проходит! Про синяки и экзот- можно и на экзоте набить синяки и счесать кожу в тех же стойках в партере или облетах, экзот бывает разный! Новички или те кто хочет заняться- данное видео не соответствует действительности! Автор не компетентен в вопросе
Согласна. я новичок вообще ничем не занималась, попробовала акробат поняла что не мое, адски сложно, пошла на экзот, у меня и от экзота все болит и все равно нагрузка то какая, а после растяжка, я как бревно))) вообще не растянута, мне кажется это тоже очень круто подтянет и подкачает
Спасибо за видио!Тоже пошла на экзот и счастлива!мы на тренировке прокачиваем ягодицы с резинками и пресс
Круто, что на экзоте так качаете :) у нас на экзоте мало было нагрузки :))
Сначала занималась полденс, потом перешла на экзот и мне реально не хватает нагрузки. Наверное буду брать доп уроки на полденс
Только получится занятие по экзотику и сразу же полденс, то есть 2 часа тренировок 2 раза в неделю. Надеюсь, я не убьюсь)))
да, после полдэнса на экзоте не хватает нагрузки :)
На самом деле не обязательно покупать плежерсы, не зависимо от того новые они или б/у
У меня есть и плежер, и сирипы с алика за 4 тысячи. Разница только в скосе, плежерсы в этом плане правда немного удобнее, на них стоять легче. Покупать лучше кожу/замшу и защиту на кожу. Потому что если что, кожа подтянется под ваш размер, а силикон нет. А ещё с силиконом легче получить молози. Обязательно покупайте с закрытым носком на первое время! Ещё не привыкнув постоянно тянуть носок, вы можете себе просто отбить палец случайно. Ну и, лучше сразу на тройки залезать. Это на самом деле намного легче, чем переучиваться с 2 на 3
да спасибо за коммент. Нам тренер тоже говорила что лучше не переучиваться а сразу вставать на высокие )
@@womanbomb9926 я в жизнь раньше на каблуках не стояла, а когда начинашкой была, к тройкам привыкла за 3 занятия 😁
Главное подъёмы тянуть✊️
@@АлинаБайер мне кажется что это самое сложное )
Хожу на экзот 1,5 месяца, если честно тело после каждой тренировки очень болит, каждая мышца))) хочу подключить ещё просто пилон, потому что не хватает хватки для красивых элементов, но как-то страшно😂 что буду еле ходить 😂
видимо у вас экзот проводится на высоком уровне :) я ходила на довольно щадящий экзот - и тело не болело даже :) а на пилоне - да, будет тяжелее :))) хотя если вы подготовлены так хорошо экзотом - то может и не очень сложно будет :)
Да, экзот это для души, для того, чтоб немного поднять свою самооценку
привет Олеся спасибо классно ❤
Я вот тоже позади девочек которые пришли и со мной и позже мне. Но я понимаю особенности тела , возраст и совсем не завидую. Да, тяжело. Очень, но маленькие победы меня очень радуют. Недавно спустя 4 месяца начала делать рогатку только. На девочек равняюсь , стремлюсь. Хожу на пилон
удачи вам!
Плежер... И нам, например, сказали, что лучше сразу тройку брать. Чтоб потом не переучиваться. Не скажу, что это легко, особенно в первый месяц занятий). Вот, привыкаю потихоньку...
желаю вам удачи!!! 🙂
@@womanbomb9926 , спасибо 🥰🤗
Ура! Мне объяснили различия. Спасибо большое
Рада, что видео оказалось полезным )
Я не разбираясь записалась на экзот, но у нас очень хорошая нагрузка, растяжки , не сказала бы что это легко!
все зависит от тренера конечно же :) Поэтому если на экзоте вы ощущаете нагрузку - отлично. Мне тоже было не легко на него ходить, просто я понимала, что он не качает мышцы и не убирает целлюлит :)))
1. Сложно было смотреть - очень много воды
2. Вам стоило лучше разобраться в этой теме. Pole dance - это название вида спорта, который делится на подвиды. Например: pole art, pole sport, exotic. Так что pole dance и exotic - это одно и тоже, просто одно вытекает из другого.
3. В начале вы говорили, что выполняя трюки адаптироваться к боли невозможно. Бред! Да первое время будет больно выполнять элементы на сцепление, НО это только первое время.
Кстати тот вид, где занимаются трюками называется pole sport либо pole art.
3. У каждого тренера разный подход. Я достаточно давно занимаюсь этим видом спортом, посещаю разные тренировки. Могу сказать от себя, что на отработке трюков хорошо прокачиваются мышци, а на exotic мы очень сильно потеем, если отрабатываем танцы(он служит в каком-то смысле кардио нагрузкой)
Я конечно понимаю, что наверное Вы записывали видеоролик под вдохновением, но не вводите себя и людей в заблуждение.
предлагаю Вам снять свой видео-ролик, как видно Вы хорошо разбираетесь в вопросе-очень любопытно послушать Вас :)
@@womanbomb9926 Думаю, снимать видеоролик-это лишнее. Но если Вам действительно так интересно моё мнение, то я с удовольствием могу помочь разобраться в этой теме, по скольку знания и опыт позволяют)
В смысле похабщина Стрип пластика это елементы акробатики на полу
Экзот это для удовольствия! Да!🥰
хотя кто-то пишет, что на экзоте их нагружают сильно :)) но я ходила - лайтовые были..
Да, у меня тоже всегда все болит после пилона. Думала со временем не будет так болеть, но занимаюсь уже больше года, не проходит 😂
я тоже сколько ходила - так и не перестало болеть :)))
Я в детстве занималась обычными танцами у нас был один класс балета и просто своременный танец. Болело всегда после занятий все. Причем никакого воздействия посторонних предметов типа пилона не было. Но нагрузка на мышцы была сильная всегда и без этогл, плюс растяжка
Экзотик также разделён на виды, об этом Вы, судя по всему, не знаете) Если Вы ходите на экзот лайт (флоу), возможно после трюков из полденса будет немного проще, но! Танец с пилоном это всегда хорошее кардио. Если все легко и ничего не болит, может быть 2 варианта: или Вам нужен уровень повыше, или у Вас слишком лайтовый тренер)
Но если такая тренировка доставляет удовольствие - отлично, возможно Вам это и нужно😉
Соглашусь, что многое зависит от тренера :)) Я была у нескольких - и везде примерно одно и тоже )
Спасибо за видео! Пойду на танцы на пилоне. Очень хочу exotic pole dance, но нет 18. Возьмут ли? Просто обычный танец на пилоне даже жалания ходить нет
думаю возьмут :)) паспорт уж точно не спросят :)))
У нас в студии строго с 18
Во многих студиях с 14 берут, попробуйте, позвоните, в лоб не ударят)
А стрипы обязательно покупать?
Я бы ответила - что да, потому что иначе эффект не такой будет от занятий для вас же самой :) Классно видеть себя в стрипах в зеркале :) Но вообще можно начать с обычных каблуков - если есть устойчивые :) у нас так некоторые девочки ходили - в босоножках на шпильке :)
Мальчики тоже занимаются ❤❤
Студию которую выбрала я там экзот с пол Денсом смешан в занятии.
я живу в казани около студии зефир и мгн 13 но на этот возраст я не выгляжу (все время мне дают 15 лет ведь рост 170) и я хочу ходить на пилон но мне интересно со скольки экзот ?
Уточнить лучше в клубе, я пока временно не хожу, потому что начала ходить на ТРХ :)
@@womanbomb9926 спасибо
Обожаю пол- дэнс
Подскажите пожалуйста как лечить мозоли 😅
ого...у меня не было от стрипов мозолей...У вас какой фирмы? Размер правильно подобран?
У меня не от стрипов, а от шеста😔 Сегодня первый день занималась
@@user-ey4ru9vz9g ааааа:))) у меня были не мозоли, а жуткие синяки от самого пилона :)) со временем кожа привыкает и уже не такие сильные синяки:)
@@user-ey4ru9vz9g у меня были на руках. Занималась pole dance. Снижала нагрузку на руки(делала партер, лёгкие крутки, связки с танцами, трюки где больше нужны зажимы бедрами или бочком). И просто ждать, кожа привыкнет.
Ну как, выучили танец на 2-3минутки?
ДА :)))))
Почему вы делаете обзор про то, в чем не разбираетесь? Вы тренер по poledance? Инфо совершенно не соответствует действительности ...(((
Почему же? Она обозревает с позиции потребителя, а не тренера. С позиции человека, который просто посещает занятия) давно занимаюсь и тем и тем, ничего плохого в видео не увидела)
@@LOZHECHKA1 девушка даёт определения, тому , в чем не разбирается , вводя в заблуждение таких же как она «потребителей». Мой комментарий не о позиции , с которой ведётся рассуждение, тренер или «потребитель» . Некомпетентные люди делают обзоры, я делаю комментарий на такой обзор .
А с вашими суставами что происходит? Частые заболевание
этот вопрос лучше задать тем, кто уже серьезно занимается. Я занималась всего пару лет.
👍👍👍👍👍
А набрать вес?
мышечную массу? можно, немного. по крайней мере могу судить по девочкам, которых видела. Если цель - набрать вес, можно попробовать, просто думаю что в сравнении с тренажерами - тренажеры быстрее дадут массу. Хотя я могу и ошибаться...
на экзоте точно едва ли наберешь.. подтянуть да, можно. Если набирать - то пробовать только пилон, не экзотик.
даже до конца смотреть не стала.у нас одинаковая разминка и там,и там.по мимо партера тренер всегда загоняет на пилон,каждая связка с трюками на пилоне.экзот это ещё и трюки в партере,а теперь подумайте:пластика движений,трюки на пилоне,трюки в партере(обращаю внимание ТРЮКИ).Это легче?тогда Вы явно не дорабатываете на тренировках...
Очевидно, что все тренеры по-разному проводят занятия. По моему опыту дела обстоят так, как я рассказала :) При этом я не исключаю, что другие тренеры проводят тренировки по-другому. Это вполне естественно, куда бы и на что бы я не ходила - везде все зависит от тренера. Самое крутое направление можно проводить слабо, а можно сделать интересным изначально скучное направление.
Согласна с вами!
Привет а сравни пожалуйста стрип пластику и экзот
Привет! Я на стрип пластику не ходила, знаю только по рассказам. :) насколько я поняла стрип пластика - это больше про стриптиз, а экзот - это про пилон, экзот не предполагает стрипа, раздевания и так далее :) То есть экзот - это довольно приличный танец просто с пилоном, это больше про спорт :)
@@womanbomb9926 стрип пластика и стриптиз -не одно и то же! что за стереотип 🤦
Стриптиз - обнажение в танце, в стрип пластике же танцовщица не снимает с себя одежды. Схожесть заключается в отличительных чертах танца - чувственности, раскрепощенности, пластичности и мягкости, выражение эмоциональности
@@ТАТЬЯНА-ж5ь3ы согласна, стереотип именно такой.
Даже если и стрип-пластика это тоже очень красиво необязательно надо голым танцевать