Ирочка,я похудела и держу вес,спокойно надеваю свои любимые вещи,с небольшого веса вес уходит медленнее,но уходит!!!Я ем,не голодаю,мой организм знает,что я его накормлю и потихоньку отдает лишний жирок😉.Спасибо вам ,вы очень классная!!!Я ведь не знала,что можно плотно,вкусно есть и при этом худеть!!!Перестала "скрипеть "шея и потихоньку уменьшилась начинающая горбушка на шее.( Хандроз)
ДОБРОЕ УТРО!! Ирина!!! Спасибо тебе, (но я к твоим словам прислушиваюсь и мне это идёт на пользу) С Вами .я месяц (все эфиры просматриваю ,с удовольствием) Результат есть минус 4 (у меня ) минус 3 (у мужа ) за месяц. Мы в паре,,,Но я к себе по строже (в еде ) отношусь.... БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ИРА!!...И подсчёт калорий веду,,но не до бераю за день..а плохо это или нет--не знаю??? А цвет волос СУПЕР!!!! ---и это честно!!
Ирочка, доброе время суток! Я Вами восхищаюсь! И в то же время злюсь на себя! За отсутствие силы воли! Я могу тыча причин написать, что мне мешает сбросить вес (110 кг), но я понимаю, что я сама за себя отвечаю! Много знаю о пп, но…. Извините, что трачу ваше внимание и время, я за вами наблюдаю давно. Я уже как говориться часть робота: была замена правого коленного сустава, да и левый на подходе, а мне всего 55. Я не жалуюсь, наверное хочется с кем нибудь поделиться, муж есть, но только как запись в паспорте! Еще раз извините!
Я частенько себе делаю шаурму на завтрак, с лаваша, покупаю в пятерочке и нарезаю сразу по 50-55гр, каждый отдельно в кулечек и в морозилку. Утром достала, в микроволновке разогрела и можно делать шаурму, это и правда очень вкусно. Соус делаю, 10гр сметаны или Теоса, 10гр кетчупа и зубчик чеснока, получается примерно 280гр на 340кал, отличный завтрак😋
Хочу еще подсказать😅по краям лаваш толще, так я срезаю края, чтоб не было лишних углеводов и кусочки были не больше 55гр, а потом из этих обрезков можно сделать запеканку сладкую творожную или Ачму ленивую😋
Ирочка,я похудела и держу вес,спокойно надеваю свои любимые вещи,с небольшого веса вес уходит медленнее,но уходит!!!Я ем,не голодаю,мой организм знает,что я его накормлю и потихоньку отдает лишний жирок😉.Спасибо вам ,вы очень классная!!!Я ведь не знала,что можно плотно,вкусно есть и при этом худеть!!!Перестала "скрипеть "шея и потихоньку уменьшилась начинающая горбушка на шее.( Хандроз)
Доброе утро Ирина спасибо🙏💕 вам за рецепты здоровья и💞 счастья вам и вашим близким👍👍👍🙏🙏🙏
Ирина !! Не устаю вас благодарить за ваши рецепты!!! И поддержку!!!
Доброе утро, Ирина и все девочки!
Доброе утро❤️❤️❤️
Ирочка здравствуйте, большое спасибо вам за всё!!!
Отличный завтрак! 🤗😘🌹
Доброе утро Ирина! Спасибо за рецепты, сейчас сделаю👍👍. Все рецепты супер! Вот я сейчас поем! 😆😆😆😆
Доброе утро. Приятного аппетита. Хорошего дня
Ирина с добрым утром!!! Ивсем кто сейчас здесь
Ничесе желудок вместимость шаурма и торт?
Здравствуйте, Ирина! Я на завтрак часто делаю чебуреки в лаваше на сухой сковороде. Попробую теперь шаурму!
У меня и чебуреки в лаваше видео здесь в ютубе я за три года уже столько всего переделала
Доброе утро Ира
Ммм, так аппетитно завтракаешь, ммм👍
Добрый день,Ириша и девчонки,всех с праздником!!!
Спасибо, Ирина за рецепт! Это у меня на завтра будет! Выручалочка наша! 🌹🌹🌹🌹🌹😘
Приятного и хорошего дня
доброго утречка.Ирина перекрасилась👍приятного аппетита
😊❤
Спасибо, Иришка, на завтрак при готовлю.
Благодарю 💋 за всё,,вот это я объелась,,,на полдня хватит.,даже перекуса не хочу...всем крепкого здоровья,,,🌺🥀🌷🌼🌻🌸💐
Да да скорей всего перекуса и не будет
Всем доброе утро.Иринка,ты так смачно хрустиш.Ням ням.
Здравствуйте Ирина.
Вам очень идёт этот цвет волос.
👍
А на обед можно шаурму?
❤🌺🌺🌺🌺🌺
Доброе утро,Ирочка!😘♥️
Мы называем это завертон.
Каждый заворачивает в свой завертон то, что любит.
💋🤗❤️
👍👍😻😋😋
ДОБРОЕ УТРО!!
Ирина!!! Спасибо тебе, (но я к твоим словам прислушиваюсь и мне это идёт на пользу) С Вами .я месяц (все эфиры просматриваю ,с удовольствием) Результат есть минус 4 (у меня ) минус 3 (у мужа ) за месяц. Мы в паре,,,Но я к себе по строже (в еде ) отношусь.... БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ИРА!!...И подсчёт калорий веду,,но не до бераю за день..а плохо это или нет--не знаю??? А цвет волос СУПЕР!!!! ---и это честно!!
Я тоже бывает недобираю главное что бы комфортно вам было❤️
@@Irishka СПАСИБО!!! Иришка!!
Доброе утро. Ирина, добрейши души человек. Как думаете--кашку малашку внуку 2года, можно варить. Запоры замучили. Спасибо.
Ирочка, доброе время суток! Я Вами восхищаюсь! И в то же время злюсь на себя! За отсутствие силы воли! Я могу тыча причин написать, что мне мешает сбросить вес (110 кг), но я понимаю, что я сама за себя отвечаю! Много знаю о пп, но…. Извините, что трачу ваше внимание и время, я за вами наблюдаю давно. Я уже как говориться часть робота: была замена правого коленного сустава, да и левый на подходе, а мне всего 55. Я не жалуюсь, наверное хочется с кем нибудь поделиться, муж есть, но только как запись в паспорте! Еще раз извините!
Здравствуйте,так а что ждете?столько проблем по здоровью же и вы до сих пор не встали на правильный путь?вы сами себя гробите
ДОБРОЕ УТРО ИРИНА👍👍👍
Доброе утро❤️❤️❤️
у меня сегодня пица с цельнозерновой муки на сковороде на завтрак
Ирина, можно эту шаурму на обед?
Ирина,доброе утро,тоже хочется такую вкусняху,но смущает в лаваше мука высшего сорта,или побаловаться можно иногда?☺️
Я частенько себе делаю шаурму на завтрак, с лаваша, покупаю в пятерочке и нарезаю сразу по 50-55гр, каждый отдельно в кулечек и в морозилку. Утром достала, в микроволновке разогрела и можно делать шаурму, это и правда очень вкусно. Соус делаю, 10гр сметаны или Теоса, 10гр кетчупа и зубчик чеснока, получается примерно 280гр на 340кал, отличный завтрак😋
У меня отпубной лаваш я нашла
Хочу еще подсказать😅по краям лаваш толще, так я срезаю края, чтоб не было лишних углеводов и кусочки были не больше 55гр, а потом из этих обрезков можно сделать запеканку сладкую творожную или Ачму ленивую😋
А почему у меня без звука ?
Ирина, а рецепт кекса, который был полит шоколадом, вы обещали рецепт выложить. Напишите!
Ирина сказала.что он ей не понравился.рецепта не будет