Дыхание и плоский живот! Пробуй и узнай, что это возможно! Подробнее в описании⬇️

О плоском и подтянутом животе🔽
Чтобы добиться идеального живота, особенно после родов, важно научиться дышать так, чтобы во время длинного выдоха активировались глубокие мышцы кора. Если у тебя не получается сделать длинный выдох, чтобы живот равномерно втягивался (особенно снизу), возможно, стоит поработать с грудным отделом и смягчением поясницы❗️❗️❗️
Иначе можно долго качать пресс, а живот, как торчал, так и будет торчать… Даже сложные упражнения на пресс не помогут, если живот выпирает домиком☹️☹️☹️
Как вам такой формат? Готовы работать с животом не 1 минуту, а целых 2? Пишите в комментариях!
🔽🔽🔽