인터넷과 유튜브에 잘못 퍼져있는 거꾸로된 정보를 정정해드릴게요. 결석의 주성분은 옥살산칼슘 맞습니다. 시금치 같은 옥살산이 풍부한 음식은 우유, 계란이나 멸치, 콩, 두부 등 칼슘이 풍부한 음식과 함께 먹지마라고 하는데 사실은 거꾸로 입니다. 시금치 처럼 옥살산이 많은 음식은 꼭 칼슘이 풍부한 우유, 콩, 계란과 함께 먹어야 합니다. 그래서 장관 내에서 칼슘과 옥살산이 만나 옥살산칼슘으로 불용화되어 대변으로 배출됩니다. 장관 내에서 옥살산칼슘으로 불용화되지 않으면 옥살산이 혈관으로 흡수되어 요관내에서 옥살산칼슘이 형성될 우려가 있습니다. 물론 결석이 잘 형성되는 체질이거나 결석이 이미 많이 형성된 사람은 시금치나 콩을 미리 데치고 물에 담가서 옥살산을 제거하거나 양을 줄이고, 결석제거 수술을 앞두고 있거나 결석 형성이 특히 잘 되는 체질의 하루경우 옥살산 풍부한 식품의 섭취 자체를 줄이거나 하지 않는 것이 필요합니다.
많은 토마토달걀볶음 레시피가 있지만 원장님 레시피가 제일 쉽고 맛있게 됩니다. 덕분에 응용해서 지금도 잘 해먹고 있어요. 시금치 대신 부추도 넣고, 로즈마리와 함께 깻잎이나 부추, 바질, 루꼴라도 넣어주니 달걀비린내가 확 사라지고 혹시라도 간이 약할 때 보완해줘서 좋습니다. 레시피 감사히 잘 배워갑니다.
한의학 정말 대단합니다~~~ 오늘도 감탄.. 웃으면서 만든요리지만 정말 피곤해하거나 염증 있는사람한테는 음식요법이 통하더군요 평소에 건강한 사람은 저렇게 먹어도 그냥 맛있는 요리지만 자기 체질에 맞는 영양성분 찾으면 의사들도 고질병 갑자기 좋아진거 보고 신기해 합니다 ㅎㅎ 직접 공부하고 좋아지는걸 엄마 임상실험으로 효과 봤어요 ^^
선생님이 가르쳐 준대로 만들어 봤어요 만들고 보니까 선생님이 왜 로즈마리 혹은 깻잎을 꼭 넣어보라 하셨는지 알게 됐습니다 짭짤하고 단맛나고 기름기 배인 맛을 깔끔하게 잡아주어 맛에 발란스를 맞춰줘서 그런게 아닐까 제 나름대로 생각해 봤어요 근데 저는 마트에 갔더니 시금치가 없어서 청경채로 대체해서 써 봤어요 마침 제가 좋아하는 떨이라 잽싸게 득템했죠 뭐 나름 나쁘진 않았는데 그래도 시금치가 들어갔으면 좋았을걸 싶었어요 잡채에 들어간 시금치 한번 맛보면 알 수 있잖아요 깊은 단맛!! 확실히 청경채는 그런게 없죠 뭐 그래도 그림은 얼추 비슷한 거 같았어요 이 음식은 염증에도 좋겠지만 눈에도 무척 좋을 것 같아요 시금치가 들어갔으면 만약... 계란의 노란색 제아잔틴인가? 암튼 눈에 좋은 성분 많이 있고 시금치의 루테인 거기다 깻잎도 만만찮게 눈에 좋다고 하죠 토마토의 리코펜 성분은 기름 만나면 효과가 배가 되어 활성산소를 더 잡아주고 눈 나빠지는 저에게는 정말 안성맞춤인 요리였어요 선생님 덕분에 이리 맛있고 몸에 좋은 요리 만들어 먹을 수 있게 되어 음...정말 행복하고 감사해요
![[이연복] 고소한 맛에 부드러운 식감! 두부계란볶음](http://i.ytimg.com/vi/TzFyIFBBrFo/mqdefault.jpg)
좋은정보 감사드립니다.
시금치와 멸치가 궁합이 안좋다고 많이 들었 는데요. 혹시..그말은 올바른 정보가 맞는지요?
인터넷과 유튜브에 잘못 퍼져있는 거꾸로된 정보를 정정해드릴게요. 결석의 주성분은 옥살산칼슘 맞습니다. 시금치 같은 옥살산이 풍부한 음식은 우유, 계란이나 멸치, 콩, 두부 등 칼슘이 풍부한 음식과 함께 먹지마라고 하는데 사실은 거꾸로 입니다. 시금치 처럼 옥살산이 많은 음식은 꼭 칼슘이 풍부한 우유, 콩, 계란과 함께 먹어야 합니다. 그래서 장관 내에서 칼슘과 옥살산이 만나 옥살산칼슘으로 불용화되어 대변으로 배출됩니다. 장관 내에서 옥살산칼슘으로 불용화되지 않으면 옥살산이 혈관으로 흡수되어 요관내에서 옥살산칼슘이 형성될 우려가 있습니다. 물론 결석이 잘 형성되는 체질이거나 결석이 이미 많이 형성된 사람은 시금치나 콩을 미리 데치고 물에 담가서 옥살산을 제거하거나 양을 줄이고, 결석제거 수술을 앞두고 있거나 결석 형성이 특히 잘 되는 체질의 하루경우 옥살산 풍부한 식품의 섭취 자체를 줄이거나 하지 않는 것이 필요합니다.
@@chh 늘 제대로 근거가 뒷받침된 설명을 해주시니 배워가는게 많습니다. 좋은 채널이에요👍🏻👍🏻👍🏻
@@chh ㅣㅣ기ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ끼ㅣㅂ기ㅣ기깁기기기키ㅣㅣㄱ비ㅣㅣ키ㅣ기기끼기
@@chh ㅂ
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이런분하고 사시는분 참 부럽습니다
70평생에 보아도 참상냥하시고 아시는것도 많고 부지런하시고 참.......
색과 맛이 훌륭한 토마토달걀시금치 요리 너무너무 좋겠어요 항상감사합니다 건강하고 행복하세요 사랑합니다 💜💕💛😘❤💓
매일아침에 토마토와 계란과 함께먹어왔는데
로즈마리도 추가로~~
건강한 팁 감사합니다
정말 훌륭한 요리입니다ㆍ
고기만 좋아하는 귀염둥이 뚱땡이 아들에게 꼭 해주어야겠어요ㆍ물론 저도 좋아하는 요리에요ᆢ감사🍀🌻💖
모든면에서 버릴것이 없네요 김소형 ᆢ
현명하고, 똑똑하고 ,예쁜 김소형 👍
꼭먹어야되는요리네요 사랑이별거인가요 이런게 사랑이죠 로즈마리ㅗ사야겠네요 안그래도 제가 요리좀하려구하는데 이제졸업하면 요리난리납니다 내몸에 필요한 요리 꼭다해서 먹을께요 원장님 감사해요 원장님이 너무 아름다운 미인이시다 머리짧으니 더 발랄해보이시네요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
어쩜 볼 때마다 즐거워지는 유쾌함~ 그리고 편안한 스탈 넘 좋아요 거기에 한의학적인 내용까지 가미한 맛난 요리 최곱니다♡
많은 토마토달걀볶음 레시피가 있지만 원장님 레시피가 제일 쉽고 맛있게 됩니다. 덕분에 응용해서 지금도 잘 해먹고 있어요. 시금치 대신 부추도 넣고, 로즈마리와 함께 깻잎이나 부추, 바질, 루꼴라도 넣어주니 달걀비린내가 확 사라지고 혹시라도 간이 약할 때 보완해줘서 좋습니다. 레시피 감사히 잘 배워갑니다.
박사님 토마토 계란볶음 요리 잘배웠어요.
언제나 유익한 식단으로 강의해 주셔서 큰도움이 되고 있습니다.
항상 건강 하세요.
[만성염증 예방에 좋은 음식요리]
토마토달걀볶음
달걀+대파썰이+소금 한꼬집+ 후추조금 20초 동안 뇌뒀다가 젓가락으로 섞어볶기, +방울토마토 네토막, 굴소스 반스푼, 올리브오일에 1분 볶기 물기 빼기, 시금치썰이, 포슬포슬 1분 볶기, 로즈마리가루(또는 깻잎) 살짝 뿌려서 맛나게 먹기
유익하고 최고의 건강채널
오늘은 상황극으로 웃음까지 주시니 너무감사
원장님. 넘. 무좋은
영상이네용. 방울토마토보고. 계란과의. 궁합에대해서. 처음
알아네용. ㅎㅎㅎ
냉장고에있는 토마토로
아침식사 시작해야겠어요
지성 귀욤 애교가득한 박사님
항상 감사합니다
즐거운 주말보내세요~
원장님 최고애요 .이제 원장님이 아니고 우리 모두에
식구입니다
아침에 해서먹어보려구요 ㆍ영상감사합니다ㆍ솜결♡^
당장 실천해서 먹어야겠어요
대부분의 집 냉장고에 있는 재료로 할 수 있는 요린데 고급진 요리가 되네요 시금치도 넣고 청경채 아주 좋아하는데 청경채도 넣고 싶어요 맛있는 요리 잘보고 갑니다
저도 좋아합니다. 달걀.토마토.시금치
맛있는 건강요리 준비해주셨네요
감사합니다 🥰😍👍👍👍💗💗💗
넘 귀여우셔서
제가 업이되네요 ㅎㅎ
건강한 음식 정보
감사합니다
원장님 토달볶음을 이렇게 먹다니! 비법 넘 감사합니다~~~~ 시금치까지 넣으니 더 금상첨화에요
좋은 정보 감사 합니다 ㆍ
집사람이 아침식사를거의 안하는 편인데 남자가 해도 간단하게 할수 있을것 같습니다 ㆍ감사합니다♡♡늘 행복 하세요
바로 이거다.원래 시금치하고 토마토를 좋아하니까 쉬는날 아침이나 점심 또는 저녁에 먹어야 겠습니다. 감사합니다.
7:49
시금치 대신
양파도 좋습니다.
저의 아침식사 입니다.
토마토+달걀+양파
최곱니다~^^
이쁜요리사님
정보감사합니다
오늘은 어제보다
행복하세요
요리 안먹어도 보고만 있어도
너무예쁘세요 박사님 남편되시는분은 세상에서 몇안되시는 복덩이 입니다
너무나 사랑스러우신 원장님~ 오늘도 너무나 쉽고 건강한 요리 감사드려요! 오늘 저녁 메뉴로 정했습니다♡
토.달.복 요리 잘 시청 햇읍니다^6 ^감사 합니다^^
저도 직접 해먹어보겟읍니다^^🎵🎵🎵
마침 시금치빼고 재료가 모두있어서 원장님 레시피로 만들어보았는 너무너무 맛있어요. 아침에 출근하기전 간편식으로 무얼먹을까 고민하던차에 간편하고 맛있었어요. 앞으로 자주 만들어 먹을듯 합니다^^
감사합니다
너무 귀여우세요 같은 여자로서 부럽네요 남편분이 복이 많으시네요 선생님도 복 받은 분이십니다 항상 즐겁게 보고 있어요 감사합니다 ^^
고급진요리네요ㆍ
감사합니다ㆍ
늘 건강하시고 행복하세요~🌷❤
너무상세하게. 잘설명하셔요 너무예쁘요
오늘은요리박사님~~
복많이 받으세요~~~~~
계란탕이되버려 다신안만들엇엇는데 이방법데로하니까 시중에파는것같아요 너무맛있고 맛족스럽습니다 감사해요
^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요🍀주말이네요 오늘 덥다는데요🍀아따^-^~요리는 못한다닌까요🍀좀 보내달라닌까요 ㅎ🤣🤣ㅎ~그런데말입니다 겁나 마싯어 보입니다⚘건강에도 좋을텐데🍀나는 누가 만들어주나😤😤~이쁜이 원장쌤 즐겁고 행복한 주말 맹그세요👍💕🤗
이젠 음식도 가려먹어야 하겠네요
그전엔 몸에좋다면 아무거나 막먹었는데 궁합이 잘맞는것과
같이먹어야 몸에좋다는걸 선생님 말씀듣고 알게 되었습니다 감사합니다
혈당관리가 안되서 최근에 시청하기 시작했는데 너무 도움이되고있습니다. 어떤 채널보다도 선생님 말씀이 신뢰가가고 따라하게 됩니다~ 감사합니다!
건강식~토마토먹는법~염증에좋은 토마토 섭취법 알려 주셔 감사합니다❤맛있어요👍🥰
방토.달걀.시금치~~시금치가 들어가니 색감이 넘 좋아요
로즈마리 대채식품으로 깻잎 쓰는거 좋을듯 합니다!! 저는 깻잎을 키우고 있으니 말입니다~~~~ ㅎㅎ
박사님.
저는.
질퍽한토달 좋아해서큰토마토로해서먹고있어요
위가안좋은데.토마토볶음괜찮을까요.
사포닌.칼륨성분은
위에부담되더라구요.
익히면괜찮을라나요?
단순하게먹고싶어.
파.굴소스.설탕.다생략합니다.
올리브유로만볶아먹습니다.
김소형 천사님이 하는 후라이팬은 제일좋은거네요 ㅎㅎ
선생님
영상봐도
늙어서못알아듣고까먹고하는데
항상끝에요점정리해주셔서머리에쏙쏙
저장합니다
감사합니다
박사님.
역시.요리도.약선요리로.한번해봐야.겠읍니다.화이팅.
오~
토마토달걀뽁음에 로즈마리 시금치 건강식이네요
하루한끼 식사대용으로 좋을것같아요
오늘도 좋은날 되세요
고마워요
머리숱 유지방법좀 알려주세요 나이도 있으신데 관리가 최고에요 한약을 많이드시는건지 너무궁금해요 최고에요
머리 숱과 머리 결에 대해 영상을 준비해보겠습니다
좋은정보 감사해요 시금치대신 부추는 어떤지요
조은음식배울수잇어고마와요
한의학 정말 대단합니다~~~
오늘도 감탄..
웃으면서 만든요리지만 정말 피곤해하거나 염증 있는사람한테는 음식요법이 통하더군요 평소에 건강한 사람은 저렇게 먹어도 그냥 맛있는 요리지만
자기 체질에 맞는 영양성분 찾으면 의사들도 고질병 갑자기 좋아진거 보고 신기해 합니다 ㅎㅎ
직접 공부하고 좋아지는걸 엄마 임상실험으로 효과 봤어요 ^^
아지매 , 딱내스타일이네! 같이사는님은 얼마나좋을까
이 분은 한의학의 원리를 실제 음식에 응용을 하셔요. 살아있는 한의학 너무 감사해요
그러네요
한의학은 쓰레기다 이분하고 연관짓지마
날씨가덥네요
즐거운주말 보내세요 건강조심하세요 화이팅♥♥♥
토마토,계란,식용유.소금한꼬집,굴소스,대파다진것,당근,시금치 ;; 마지막에 로즈마리로 마무리
ㅡ안그래도 시금치 옥살산성분 문의하려고 했는데 먼저 말씀해주시네요
ㅡ건강과 접목된 요리 정말 감사합니다
드시는 모습까지도 저절로 기분이 좋아지게 됩니다~ㅎㅎ
시금치를 첨가하니까 고급스러운 요리가 되었네요^^
오늘 깻잎넣고
해 먹었어요
건강요리 정보감사합니다
얼굴도 예쁘시고 요리도잘하시는 박사님 고맙습니다 오늘요리 짱이에요~~♥♥♥
남이요리방법을훔쳐다자기가연구한것처럼연기하네
토마토ㅡ계란 볶음에 요즘 제철인 부추를 곁들여 볼까합니다
원장님 짱~~
꼭 해 봐야겠네요.
건강요리 감사해요~~^^
기분 좋아 지네요~
토마토양파 마늘계란당근같이볶아먹어요
괜찮나요
네 좋습니다
몸에도좋고~
간단한 하고 맛잏는요리~
감사해요~♡♡♡
한의사님인지요리사인지탈랜트인지 최고의채널입니다
왜캐 사랑스러우세요~~
늘 잘 보고 따라하려고 노력하고 있어요^^
안녕하세요 좋은정보 많이 올려주셔서 너무감사합니다
정말 맛나게 먹고있어요
근데 토마토 하면 바질이랑참 잘어울리더라고요
시금치대신 바질을 넣어 먹어도도나요?
바질도 좋은성분이 많나요?
네 바질도 괜찮습니다
오늘 처음 봤는데 말씀도 재미있게 잘 하시고 요리도 쉽고 제게 꼭 필요한 것들인데 알려주셔서 감사합니다.
마늘을 넣어서 했었는데 내일은 꼭 알려주신대로 한번 해봐야 겠네요.
혈압과 당뇨에 좋겠지요? 구독과 좋아요 꾸~~욱 누르고 갑니다.
너무너무 맛좋았요 저요.치즈한장올려서 냠냠 😋 했어요
유익한 정보 감사드려요 저는 토마토와 계란은 자주 먹어요 그런데 여기에 시금치를 알고보니 짱이네요 지금 해볼랍니다 ~굿이예요
방법은 같고 토마토를 작접 넣지 않고 믹서에 갈아 넣어 했는데 맛있어요
뀰띱 감사합니다
풀시청하고 이웃맷고 갑니다
너무 설명 잘 해 주시니까
신기합니다
지혜로우신분같아요~
선생님이 가르쳐 준대로
만들어 봤어요
만들고 보니까
선생님이 왜 로즈마리
혹은 깻잎을 꼭 넣어보라
하셨는지 알게 됐습니다
짭짤하고 단맛나고 기름기
배인 맛을 깔끔하게
잡아주어 맛에 발란스를 맞춰줘서 그런게 아닐까
제 나름대로 생각해 봤어요
근데 저는 마트에 갔더니
시금치가 없어서 청경채로
대체해서 써 봤어요
마침 제가 좋아하는 떨이라
잽싸게 득템했죠
뭐 나름 나쁘진 않았는데
그래도 시금치가 들어갔으면
좋았을걸 싶었어요
잡채에 들어간 시금치 한번
맛보면 알 수 있잖아요
깊은 단맛!!
확실히 청경채는 그런게 없죠
뭐 그래도 그림은 얼추
비슷한 거 같았어요
이 음식은 염증에도 좋겠지만
눈에도 무척 좋을 것 같아요
시금치가 들어갔으면 만약...
계란의 노란색 제아잔틴인가?
암튼 눈에 좋은 성분 많이 있고
시금치의 루테인
거기다 깻잎도 만만찮게
눈에 좋다고 하죠
토마토의 리코펜 성분은 기름
만나면 효과가 배가 되어
활성산소를 더 잡아주고
눈 나빠지는 저에게는 정말
안성맞춤인 요리였어요
선생님 덕분에 이리
맛있고 몸에 좋은 요리
만들어 먹을 수 있게 되어
음...정말 행복하고 감사해요
감사합니다
설명 너무예쁘게해요 건강할것같아요
H박사님 예쁘시네요🍒
요리까지
잘보고 갑니다 감사합니다 간단하고 건강정보 부탁드립니다 나를 위해서 복잡하면 잘안되더 라구요 ㅎ 화이팅입니다 응원합니다
바쁜 하루의 시작을 행복하게 시작합니다,감사합니다 ^^
너무 예쁜선생님~~항상 좋은정보 너무 감사드립니다♡♡♡
최고~나이 많은 ~언니야가 맛나게 해서 먹어볼게요ㆍ
아침 마다 잘먹고있는데
시금치도넣어 맛나게
먹어보렵니다
예쁜 샘 고마워요 🤗
박사님~~요즘 티비엔 왜 안나오셔요~이렇게 재밌으신데ㅋ 건강레시피 꼭 해 볼께요^^~감사합니다!
손 등에 항상 염증을 달고 사는데 평소 자주 먹는 재료들이라 참 반가운 영상이었습니다~~ 꼭 해먹을게요 감사합니다~~^^
오늘 저녁 메뉴는 토마토달걀당근볶음!
냉장고털어야지~~
선생님 요즘 더 예뻐지신것같아요 담에 해먹어볼께요 모두주말잘보내세요
선생님 이쁘시고 아주 자세히 연출해 주시니 믿음이 가고 너무 좋아요~^♡^
좋은레시피 고맙습니다.
굴소스는 브랜드마다
설탕과 감미료
미원성분이 들어 가 있어요~
미원성분이 들어간 굴소스는
계속 느끼함이 있어요~
굴쏘스 설탕 않넣어도 소금으로만 간해도 맛있어요~
원장님 덕분에 토마토 잘 따라 해먹 고 있답니다
이전에 토마토 잘안먹었는데혈관에 좋다 하니 약으로도 먹고 건강도 챙기겠읍니다 복많이 받으시고 번창하세용
맛있겠다 못하시는게 없으시네요 너무예쁘고 귀여우세요 박사님~^^
감사함니다~부추는궁합이어떤지요
부추를좋아해서요
좋습니다
박사님의 채널 마다 2, 3번은 꼭 보개되는데요 저의 엔돌핀 생성을 해 주기 때문 입니다
다가지셧내
이쁘고똑똑하고 손야무지고 부러운인생
세상에나
어쩜그리 설명도잘하시고
정말 매력적이예요
사랑합니다~굿. 굿~
귀엽고 아름다우십니다
음식으로 국민들을
일깨워주심에 감사 드립니다 건강하시길요.^^
시금치넣으면 더 맛있어요
허브믹스도 넣어도 좋아요
어찌그리 내솜씨를 보신것처럼 ~
내일아침 토마토계란볶음 생각했는데
요리에 궁금증을 해결해 주시네요
이제 다시 레시피대로 해먹을께요
토마토를 썰 때는 톱니칼을 이용하시면 훨씬 쉽습니다.
약이되는 요리 잘 배워 갑니다 만들어 맛있게 먹겠습니다 감사합니다
쉽고 간단한 건강요리, 기분좋은 유쾌함~ 넘 좋아요~~^^
토마토 달걀볶음에 항상질척그렇서 맛이 좀 그랬어요. 바질 잎은 어떨까요?
집에서 키우고 있어서요
잘 배워습니다.
집에 거의 있는 재료들이라 직접 해봐야겠어요 제가 만성염증이 있는데 도움이 도겠네요 고맙습니다
생모짜렐라 치즈 곁들여도 괜찮을까요? 아이가 토마토를 안먹는데 치즈랑 곁들여 카프레제로 해줘야만 먹는데 토마토를 익혀먹는게 좋다니 이렇게 해서
방울 모짜렐라 치즈 같이 넣어주면 먹을것 같아서요..^^