✅ Мощная практика замены негативных убеждений на позитивные.
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2023
- ✅ Меняем негативные убеждения на позитивные. Обучающее видео с примером.
Дорогие друзья! Недавно я рассказывала вам о практике,
позволяющей выявить свои негативные убеждения (НУП). И рекомендовала делать эту практику на протяжение как минимум двух недель.
Вот и прошло почти две недели. Если вы выполняли эту практику, то вероятно уже задумываетесь: «Что же делать дальше?». Итак, ловите, вот этот мощный инструмент!
Эта практика называется «Модель НУПСА». Ее используют в когнитивной психотерапии. Расшифровка аббревиатуры: неприятность - убеждение - последствия - спор - активация. Первую часть вы уже выполняли, работая с Негативными ситуациями - Убеждениями - Последствиями с помощью практики НУП: • Как я отслеживаю свои ...
Теперь осталось 2 последних этапа проработки: Спор и Активация. Ну что, приступим?
1. Осознаем, что наши убеждения подлежат обсуждению - это не истина в последней инстанции! Даже если мы верим, что наши убеждения - это единственная реальность (ведь это мы так думаем), это не так. Эти убеждения могли сформироваться под влиянием окружения уже давно, и мы привыкли так думать. Но они могут отражать не реальность, а чьи-то взгляды на жизнь и то, как кто-то другой видел нас (например, наши родители).
2. Учимся оспаривать свои негативные убеждения. Подвергаем их сомнению. Ищем факты, доказывающие, что убеждение - не абсолютная истина, а лишь одна из возможных версий объяснить происходящее. Причем, если вам свойственен пессимизм, то ваша версия объяснений будет максимально катастрофичной! Как настоящий детектив ищите, какие есть доказательства, подтверждающие несостоятельность вашей пессимистичной версии событий.
3. Подбираем альтернативные объяснения неприятных ситуаций. Задаем себе вопросы: «Как еще можно объяснить происходящее? Помогает ли мне чем-то то объяснение, которое у меня было сначала?»
4. Активируем новые позитивные убеждения.
Кстати, тем у кого именно такая проблема, как в моем примере в этом видео, я рекомендую мои программы
"Мотивация для занятий спортом": alphacentr.ru/catalog/korrekt... и
"Аффирмации для занятий спортом": alphacentr.ru/catalog/korrekt...
Сотый лайк-мой))))только сейчас закончила слушать Ваши аффирмации на привлечение денег,слушаю их на повторе,пока гуляю с сыном,раза по 3-4, утром и в течение дня или вечером слушаю аффирмации на похудение,минимум 2 раза в день,обязательно 1-2 раза в день медитация на менталитет победителя))))до этого слушала медитацию на исцеление рода)))Вы-супер,и профессионал,и красавица,и женщина...восхищаюсь такими женщинами:у которых и семья(а значит обычные заботы никто не отменял),и работа,и ещё и спорт)))Благодарю Вас от всех нас,за Ваши техники,и особенная благодарность ,что Вы такая щедрая,очень много полезного выкладываете в свободном доступе!!Вот это я называю истинной заботой о людях
Здравствуйте,как это по 2- раза слушаете менталитет победителя?После медитации на род что то изменилось?
И как результат?
Присоединяюсь к благодарности! Елена изменила мою жизнь.
Можно ссылку на аффирмации по привлечению денег
@@dostigator_5Ссылка за донат... Вот так работает привлечение денег)))
Ну вот, переживали, что о Вас люди подумают, а в зал пришли - там никого)))
Господи, Елена, как же приятно вас видеть!! Как же вы шикарно выглядите!!! А ваши работы- это просто лучшее, что случалось в жизни!! Благодарю вас от всего сердца❤ Посылаю лучи любви⚛️💘
❤ Елена - Леночка ❤ Это открытие совершенства🎉 Верю ей с первого слова... Она мне помогла три года назад❤ Ласточка наша...
Не всем нужен тот спортзал, начнем с этого)
Мне 37, где меня только не носило: и спортзал с «железом», и степ-аэробика, и бег, и велосипед, и танцы….вот уже 7 лет практикую хатха-йогу. Поняла, что это самое оптимальное для меня времяпрепровождение)
Нужно пробовать, искать и тогда физическая активность будет в радость ❤
Елена, я от всего сердца Вас Благодарю! Вы очень красивая, умная и добрая девушка! Я очень люблю все Ваши видео! Большое Вам спасибо, за Вашу неоценимую помощь и поддержку! Вы высококвалифицырованный специалист в свой работе! Я очень Вам Благодарна, за, то, что Вы делитесь с нами Вашими знаниями и дарите свет и теплоту!
Благослови, защити и обереги Вас и Вашу семью Господь Бог!
Желаю Вам от всего сердца и всей души, крепкого здоровья, любви, счастья, изобилия и всех благ!
Пусть все Ваши мечты и планы осуществятся и все у Вас будет хорошо! Спасибо!🙏🙏🙏👼👼🌞🧚♂️🧚♂️🧚♂️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я сейчас после операции, но верю в то, что я с этим справлюсь! Смогу быть физически активной. Оспариваю, что все плохо.Все будет хорошо.
Здорово!🔥🔥🔥
Елена Вы будто-то даёте свежий воздух... Спасибо 🙏
Ни одного дня без Вас.. Благодарю за Ваши работы ❤
Пусть в Вашей Душе
Целый год неустанно
Цветут незабудки,
Пылают тюльпаны!
Пусть год тот, грядущий,
Несёт только радость,
Здоровье, удачу,
Душевную благость!🌲🌹🌹🌹
Такая хорошенькая, как не влюбиться в такую? А голос вообще божественный! Спасибо, Вам, Елена!))))
Вот за эти знания другие берут большие деньги. Благодарю!!
Безмерная благодарность❤❤❤❤уважение, любовь к вам Елена❤❤❤
Елена, что говорить, Вы самая лучшая! Благодарю❤
🙏🏼Благодарю и Благословляю
Любовь дарю любовь и принимаю все эти прекрасные энергии ❤
Любовь Любовь Любовь 💓🔥🌞💓🔥💓
Елена, спасибо за формат "коротко и по существу"👍🌸🌹♥️🔥
Леночка Вальяк! Божественный голос лучших аффирмаций и гипнозов! Я вас обожаю, вы меняете меня изнутри! Настоящий профессионал среди сотен интернетных психологов самозванцев
Самая красивая женщина на планете!
Елена, Вы очень привлекательная девушка. Всегда с удовольствием смотрю и слушаю.
Спасибо вам Елена за ваш позитивный заряд который несёте в этот мир!
ты классная
Благодарю, Елена! ❤🙏
Какая же вы классная!!! ❤ я очень рада что когда-то в поисках света нашла вас!!! Вы так помогаете людям исцелиться духовно
Спасибо Леночка 🥰.И фигура у тебя красивая !💕💕💕
Благодарю!
🔥🔥🔥🔥🔥
хорошее случается и мы перестаем его замечать. Я просто знаю что в любой день я смогу уснуть. Обожаю ваши сеансы гипноза, купила несколько для решения своих задач. Но какое же это счастье, засыпать не страдая от бессонницы, спасибо)
Вы прекрасна)
Спасибо за наглядный пример. Теперь я понимаю как работать о🙏лучше один раз увидеть чем сто раз услышать 👍музыка улёт!!
А ведь многие эту технику знаю, а вы показали, как она визуально работает. Спасибки! Буду друзьям отправлять, когда опять ныть будут😮
Прекрасная практика! Благодарю Вам, Елена! Очень вовремя!❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
Спасибо Елена! Продолжайте! Спасибо! Спасибо!
Это шикарно, спасибо!
Благо Дарю! Благо Дарю! Благо Дарю! Свет и Любовь!✨✨✨✨🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖✨✨✨✨✨✨✨
Мощь! Так просто. Главное - делать. Благодарю!
Благодарю ❤
Елена вы такая красивая и женственная. Благодарю Вас от души за ваш труд. Счастья вашей семье❤
Благодарю 🙏🏻
❤❤❤
Благодарю Вас!
Елена, вы прекрасны🤗🤗🤗и мне очень нравятся ваши сеансы, спасибо вам🙏🙏🙏
Браво)я желаю всем счастья 🙏
Это огонь, как чётко и понятно Вы донесли этот внутренний процесс, тут уже не спрятать. Благодарю от всей души. ❤
Благодарю!Вы супер!!!🤗💖🌈💃🔥😍
Спасибо ❤❤❤
Класс!
Спасибо вам больше за пример 🙏 я постараюсь последовать ему. Дай вам бог счастья и здоровья и тем кто читает это сообщение
Благодарю вас Елена❤❤❤
Спасибо ❤
❤️❤️❤️🙏🙏🙏благодарю ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Красавица 🌺
❤👍
Фигурка огонь😊
Благодарю Вас, Елена! Очень понравилась идея щёлкать себя резинкой на запястье, чтобы остановить негативные мысли! Только сегодня у меня был запрос, как вовремя себя остановить и переключиться из негатива в позитив-и вот он ответ👍🙏ещё раз благодарю!
Благодарю, дорогая Елена!!❤
Огромное спасибо❤
Отличная техника, благодарю 🙏💖
Супер!!🔥 Благодарю дорогая любимая наша Елена 😅❤💐Шикарный и действительно работает 🤭
Елена Здравствуйте ,огромное уважение к вашим работам ..вы не представляете что я вообще думала об аффирмацииях,и что со мной произошло ранее я верила в них очень давно .и вот кто-то говорил что нужно повторять одно и тоже и не было какого то Развития. и столько убеждений вы вкладываете в видео для нас это безграничный источник счастья .у меня ситуация больная ,мне тяжело забыть боль которую мне нанесли родственные связи мужа .там коллектив ,их влияние было мало того негативным, они сами по себе не позитивные (про таких говорят что надо держаться дальше )2 года ,бок о бок ,с ними (соседи )дали о себе знать сейчас ,очень много было негативного ,молюсь ,чтобы я победила свой негатив в голове и вышла на новый уровень достойной жизни , уже слушаю около 2 недель ,и ощущения уже совсем другие .
Благодарю вас за вашу миссию .Вы очень нужны нам на этой земле.
Супер🎉
Благодарю !)Вы прекрасны ❤
Благодарю вас ЕЛЕНА 💖 💖 💖
Благодарю!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
У вас хорошая физическая форма, но нет предела совершенства как в духовном так и внешнем виде.
Вы Божественно прекрасны....
Супер ✨✨✨ спасибо большое 👏🏻👏🏻👏🏻
Благодарю ❤вы лучшая
Очень здорово! похожие техники есть в КПТ. Ещё интересно бывает почувствовать локализацию эмоции в теле)
❤❤❤благодарю ❤❤❤
Конечно, видео понравилось❤
И улыбаюсь, так как только что сначала зависла в своём негативе, а теперь ,, развисла"😊🎉
Благодарю❤
Очень понравилась ваша техника! Благодарю ❤
Елена, вы прекрасны!! )
Елена Прекрасная!
Благодарю 🙏😇💞
Вы великолепны!!! Внешне и внутренне! Обожаю вас!❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю 🙏 ❤❤❤
Вы супер самая любимая 😍😍😍❤️❤️❤️
Любимая ❤️ ❤❤
Очень нужно сейчас это
Спасибо🙏💕
Спорт меняет человека правильный выбор
Елена, вы очень красивая.
Заниматься надо для здоровья. Вот и все убеждение) Не хочешь быть здоровым и энергичным - не занимайся.
Прям полностью описали моë состояние сейчас, тоже стыдно идти в зал и точно такие мысли приходят
Дякую, Ленка! засыпать под тобi класс!)))
Во время и мощно, благодарю❤
Благодарю, Елена ! ❤
Как во время,благодарю❤
Коротко и доступно🔥🤗👏
Очень понравилось видео🎉🎉🎉
Боже мой! Это ж про меня!😂
Очень классно! Благодарю! Мотивирует!
Спасибо! 🎉 в тему ❤
Лайк❤
❤❤❤❤❤
Елена, Супер!🔥🔥🔥🙏👍
спасибо большое за советы!
Шикарно от первого лица снято, как в рекламе фирмы Nike Гая Ричи очень известного режиссера , вообщем мне очень понравилось, мне нравится заниматься в зале но вот с окружающими мнением мне не легко, тоже думаю что что кому-то не нравится во мне и т.д
Спасибо! Очень приятно такое сравнение:)
Так красиво дома у Вас🥰👌🏡!
Ноги у вас шикарные ❤ пальцы стопы ❤
❤❤❤❤