buen video, yerai como idea para prox. video, podrías recopilar basicos y ejercicios o trucos según grupos musculares, poner por ejemplo: para pectoral se puede hacer tales ejercicios, para hombro tales.. para dorsal... y así😁👍
Entreno mma y quiero competir en los semi pesados de mi región, mido 1,85 y peso 76, mi pregunta es, con calistenia puedo conseguir dar el peso, manteniendo una medida correcta entre masa muscular y la '' grasa '' que gane en dieta?
Que yo sali en el calistenicos de la semana, alfonzo_csw en el minuto 9:02 y tambièn espero salir en el reto del front lever a una mano voy a mandarte mi video pronto jajajaj :)
Hola qué tal, quisiera saber si la calistenia es para altos porque yo mido 190cm y quisiera saber si yo lo puedo entrenar sin ningún problema, yo se que estoy alto y debería de estar jugando básquetbol pero lo deje de jugar por una lesión en mi rodilla izquierda, pero la calistenia me llama mucho la atención alguien me podría contestar mi pregunta por favor le agradecería mucho
Yerai... yo tuve un problema entrenando para el disloque... y ahora me duele el hombro y la articulación y me afecta en los demas ejercicios de empuje :(
Te amo y tus tutoriales me ayudan un montón, pero que feo que te burles del trabajo de los demás. :'( Que si bien, el chico es malísimo no deberías burlarte. :V
Coronado tienen colegios o libro para que vean cuál fue la realidad de las cosas? Jajajja estudie algo y no se deje influenciar por palabras del Evo Morales
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Gracias por el apoyo calisténicos! Compártanlo con quienes deban sacarse este truco :D
Yerai Street Workout como se llama el negro que cantaba rap?
Que bueno siempre le tuve terror a este truco y nunca vi ningún tuto pero luego de ver esto mañana me pondré manos a la obra
mañana Lo intentare😎Buen video
yo empiezo ASE 2 meses
espero ser un grande como yerai😎
De tanta espera era hora Yerai :D
X2
Muchas gracias Yerai!!! De verdad te luciste!!
Padre Hannibal esta orgulloso de su hijo HNFK junior.
Buen tutorial ya lo e sacado muchas gracias
Has hecho un tutorial de flexiones para aumentar la fuerza ?
Y si no lo has hecho puedes hacerlo?
Alex dominguez volviste me vuelvo a suscribir
buen video, yerai como idea para prox. video, podrías recopilar basicos y ejercicios o trucos según grupos musculares, poner por ejemplo: para pectoral se puede hacer tales ejercicios, para hombro tales.. para dorsal... y así😁👍
muy bueno yerai sigue asi! saludos desde vzla
Yerai, .podrías sacar el tutorial sobre como sacar el "victorian"?
Tú sentido del humor es lo mejor 😂👏
hola desde VENEZUELA
Está muy bueno el truco Yerai!😎💪
El puto amo! GRACIAS Yerai
eres el puto amo Yerai
Saludos Yerai desde argentina
muy buen video y bien explicado
Muy bueno el vídeo yarai 👌👏
Mañana lo voy a intentar
Uffff por fin un tutorial
A quien más le impresionó la persona que hace artes marciales atras, en el último "calistenico de la semana"
Toda un arte y cultura llamada Capoeira.Por si te interesa investigar al respecto hermano
Arturo Salvador Morales Alayon yo quisiera aprender :x
Dilan Pereira Shelemen anímate,hay varios grupos,sin duda te puedes unir a alguno y practicar 😉
Para cuando sacas salida escorpion yerai!!!
Te quedaria muy bien a ti!
Esperamos a que lo saques
como se llama la musica que sale en la seccion de calistenicos por el mundo
muy util
5:44
Entreno mma y quiero competir en los semi pesados de mi región, mido 1,85 y peso 76, mi pregunta es, con calistenia puedo conseguir dar el peso, manteniendo una medida correcta entre masa muscular y la '' grasa '' que gane en dieta?
Eres el mejor 💪
yeria has un tutorial de muscle up con los dos brazos
Te amo yerai
Que hay que hacer para salir en calistenicos de la semana
La maldición del calisténico de la semana nunca saldré jajaja
Deivid Edo saludos
mr eminen slady saludos bro
Y yo que si salì, y tambien saldrè en tu video del front lever a una mano :v soy el del minuti 9:02
MrGafProductions que en cual? Me estás vacilando ajja
Que yo sali en el calistenicos de la semana, alfonzo_csw en el minuto 9:02 y tambièn espero salir en el reto del front lever a una mano voy a mandarte mi video pronto jajajaj :)
¿Para subir a la barra también sirve el Mucle U? :)
Nombre de la música que pones al final
Yera, como puedo comprar calisteniapp con PayPal?
Gran impulso 💪
Hola qué tal, quisiera saber si la calistenia es para altos porque yo mido 190cm y quisiera saber si yo lo puedo entrenar sin ningún problema, yo se que estoy alto y debería de estar jugando básquetbol pero lo deje de jugar por una lesión en mi rodilla izquierda, pero la calistenia me llama mucho la atención alguien me podría contestar mi pregunta por favor le agradecería mucho
Como se le puede mandar un vídeo para calistenicos de la semana ?
venga pondre en practica el dia de hoy
buena rutinaaaa hermano
saludos desde manzanillo mexico prros
buen vídeo yeraiii
Primer comentrario!!!!! Saludame pl8s yerai
Saludos yera desde Uruguay
Muito bom
Qué crack el man que está atrás girando las muñecas al principio XDDDDDDDD
puede que se burlen del man pero hace mas ejercicio que mas de uno de por hay .v XD
Holaa yo quiero ser calistenico y ando entrenando mucho😁
Vengo del futuro, y Yerai se afeita la barba :"0 pero aun asi esta zuculento :v
VIDEO STARTS AT 1:55
VIDEO EMPIEZA 1:55
Quiero hacer el truco de Aythami
vamoavelquetall!!!! ya te mencionaré en el insta cuando me slaga!
Para cuando un video con Jordi ENP ?
*Para cuando mía khalifa vuelva a trabajar* 😂
Tus intros son cvr jaja pero tu info muy buena yerai 10/10
Like si quieren que el sensei Yerai ponga en la descripción los nombres de los soundtrack de #calistenicos de la semana
Yerai... yo tuve un problema entrenando para el disloque... y ahora me duele el hombro y la articulación y me afecta en los demas ejercicios de empuje :(
Amigo siempre que te paso?
No He Podido Hacer Ese Truco, No Se Si Es Porque A Veces Me Había Jodido El Hombro Pero No Se Que Hacer 🤔
Para cuando front en 20 minutos?? :/
es facl yo lo saq la primera y sin tutorial
Dislocación 360??
Asme un calistenico 😍
A mí me mola mucho cuando giras para atrás apollo do los antebrazos jajaja
Haz un video de la rutina de saitama xd
Te amo y tus tutoriales me ayudan un montón, pero que feo que te burles del trabajo de los demás. :'(
Que si bien, el chico es malísimo no deberías burlarte. :V
El ultimo clip era Calistenia VS Crossfit
Te ganaste un like solo por la intro xd
la cobra dominguez esta de regreso jajjajXD
primer comentariooo!!1
Saludame porfa yerai
Saludame porfa
Tutorial de hefesto !!!
saluda desde bolivia :v
Yo igual soy de Bolivia 😅😅😂
Es verdad que todos los bolivianos quieren acceso al mar?
así es, Chile no los robo :v
Coronado tienen colegios o libro para que vean cuál fue la realidad de las cosas? Jajajja estudie algo y no se deje influenciar por palabras del Evo Morales
Okserven
Bendiceme Dios puto amo
A 2 crosfiteros no les gusta el video
Yo tmbn me llamo Luis Fer :'v Salu2 desde Venezuela
Cuál es la canción? PD:Tq Yerai JAJAJAJAJA
Like si viste a fausto murillo atras :v
activo una mina terrestre escondida en esa cancha :v
Llegue a tiempo?
wtf encontre my hermano perdido
Para cuando la calisteniaap gratis?:v
Y la jalas jajajaja
Porque tienen las piernas tan flacas?
12 comentario
Marta ;'''v
4 perros
Hola yerai dame like
A 7 crossfiteros no les gusta el video
6to we :v
Ya no sabes que subir :/
Oh amigo lo de alex Domínguez se me hizo un poco falta de respeto