Chị ơi chị nên để nhạc vừa thoi ạ chứ nhạc lần này to quá không nghe đc giọng chị luôn ý dù lâu lâu cũng có nghe thấy nhưng bé quá còn bài lần này tuy không quá mệt nhưng cũng làm em ướt đẫm luôn siêu siêu thích ý 👍😍
Buổi 1 mình tập chiều, sáng ngủ rất là đau cơ. Nhưng buổi 2 hôm nay tập xong mình cảm thấy thoải mái rất nhiều giảm đau do buổi 1 nữa nha. Tóm lại quá là tuyệt vời. Cảm ơn chị Hana Giang Anh đã làm 1 video rất bổ ích
Chị ơi em tập theo chị rất lâu rồi, e hy vọng chị ra bài tập mỗi ngày. Em buồn tâm trạng mà tập bài tập của chị e thấy mình thoải mái hơn. Cảm ơn chị nhá!
Em tập luyện các bài tập Cardio để giảm mỡ toàn thân nha. Không thể giảm mỡ riêng 1 bộ phận đâu nà. Xen kẽ tập cơ để cùng tăng cơ giảm mỡ. Và kết hợp một chế độ ăn thâm hụt calo nha. ❤️
Chị ơi chị nên để nhạc vừa thoi ạ chứ nhạc lần này to quá không nghe đc giọng chị luôn ý dù lâu lâu cũng có nghe thấy nhưng bé quá còn bài lần này tuy không quá mệt nhưng cũng làm em ướt đẫm luôn siêu siêu thích ý 👍😍
Buổi 1 mình tập chiều, sáng ngủ rất là đau cơ. Nhưng buổi 2 hôm nay tập xong mình cảm thấy thoải mái rất nhiều giảm đau do buổi 1 nữa nha. Tóm lại quá là tuyệt vời. Cảm ơn chị Hana Giang Anh đã làm 1 video rất bổ ích
Chị ơi em tập theo chị rất lâu rồi, e hy vọng chị ra bài tập mỗi ngày. Em buồn tâm trạng mà tập bài tập của chị e thấy mình thoải mái hơn. Cảm ơn chị nhá!
cám ơn Na luôn tạo giá trị cho cộng đồng, trong đó có mình
Cám ơn chị ra video này ,phù hợp với người mới ạ
This was great, I needed this today. 🙏🏽❤🔥❤🔥🙏🏽
Bài nào của Hana cũng hiệu quả hết á ❤
nhạc nghe hay tập quá đã luôn ạ vừa tập mà em cứ vừa hát theo ❤
Chị ơi ra chuỗi bài này liên tục nha chị em mới bắt đầu tập không biết tập từ đâu luôn 😭
Hôm bữa em trễ tập ngày đầu giờ em sẽ cố tập theo chị đều ạ cảm ơn chị nhaaaa ❤🏋🏋🏋
Ngày nào cũng tập lại ep1 ep2 haha... Phê
Nhẹ nhàng nhưng tràn trề mồ hôi luôn ạ. Vẫn chưa đc hiệu suất 100%.
Đã hoàn thành ạ. Mồ hôi đã luôn nè
Chị ơi chỉnh âm lượng nhạc nền bé đi được kh ạ ? Em tập muốn nghe giọng chị mà thực sự rất khó nghe thấy và tiếng nhạc lấn át bị phân tâm ấy ạ
E tập vẫn bị bỏ một vài chỗ
Động tác kết hợp vừa bước chân vừa squat e k tập nổi lun á chị có cách khắc phục k ạ
Chị ơi , em mới 13t là học lớp 7 còn tuổi dậy thì á chị thì em nên tập bài nào ạ mà bài nào ít tăng cơ thôi chị . Mong chị xem
Bài nay nhạc to nên kg nghe rõ na nói luôn
Nhạc to quá, k nghe rõ chị nói đc
Nền nhạc to quá chị ơi ,
😘😘
Chị ơi em chỉ béo bụng thôi nên em tập 1 tuần full bụng được không chị ?
Em tập luyện các bài tập Cardio để giảm mỡ toàn thân nha. Không thể giảm mỡ riêng 1 bộ phận đâu nà. Xen kẽ tập cơ để cùng tăng cơ giảm mỡ. Và kết hợp một chế độ ăn thâm hụt calo nha. ❤️