배불리 먹어도 괜찮은 다이어트 식단 ! 훈제오리 배추찜 다이어트 요리 레시피

[@ramblebubu]

♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml)
- 훈제오리 400g, 알배기배추 400g, 숙주 260g, 팽이버섯 140g, 부추 50g
- 양념 : 홀그레인머스타드 1.5T, 식초 1.5T, 간장 2T
♥ 타임라인
00:00 인트로
00:07 양념 만들기
00:20 찜기에 알배기배추, 숙주, 부추, 팽이버섯 담기
00:49 훈제오리 올리기
00:56 김오른 찜기에 넣고 7분간 찌기
01:15 마무리 및 정리
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[@최선옥-k5q]

감사합니다

[@이모찌-b7c]

찜기솥 정보 부탁드려요🙏

[@콩아네소소한일상]

항상 건강한 식단 도움 잘 받고 있습니다ㅎ
사용하신 찜냄비 탐나는데 정보 공유 부탁드려요~😊

[@빛-t9o]

맛있겠네요 😊😊 해먹어 봐야겠어요😊

[@elisabethyoonseotai7593]

고맙습니다

[@박은실-m5b]

0:43

[@송지희-g7n]

안녕하세요
훈제된 음식 괜찮나요?
병원에서 피하라고 해서 먹고 싶어도 안먹고 있어용