Homme Le Plus Fort de France : Comment Devenir Très Fort En Soulevé de Terre (
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- Tous les secrets d'un de mes mouvements favoris, de ceux qui transforment profondément les sportifs. Et en bonne compagnie : accompagné de mon invité exceptionnel, Aurélien Lejeune, un titan du deadlift sur la scène internationale.
Dans cet épisode spécial d'ABD Podcast, nous déballons les techniques qui feront exploser votre force et sécuriseront votre pratique.
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🔍 Ce que vous découvrirez :
Maîtrise technique : perfectionnez votre forme et explorez des approches révolutionnaires telles que l'Overcoming Deadlift et l'Excentrique Analytique.
Correction d'erreurs : identifiez et rectifiez les fautes qui limitent votre potentiel de levage.
Préparez-vous à transformer votre approche du deadlift, boostant ainsi votre performance à des niveaux impressionnants. 🚀
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Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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Tous les mois, je libère du contenu exclusif. Depuis les épisodes inédits du podcast, jusqu'à des extraits de programmes, en passant par des articles ou réductions spéciales sur mes partenaires. J'appelle cela LE CERCLE ABD. Un espace pour les coaches qui n'arrêtent jamais de se former. Intéressés ? Il suffit d'acheter un webinaire ou un livre sur mon site pour devenir membre automatiquement, à vie.
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00:00 - Les erreurs et astuces au deadlift
13:40 - Aurélien Lejeune est avec nous
31:47 - Outro 
Спорт
les gang des chau…Aurélien ! bravo les gars 🥳
Toujours des vidéos de qualité 👍.
encore un super épisode, merci pour la qualité et la précision de tes explications. Merci à Aurélien Lejeune d’avoir partager son expérience et ses astuces.
Un podcast avec Gundill serait cool :)
Super clair et intéressant comme d'habitude
Ravis de voir que les podcast régulier reprennent. Bon courage pour la suite.
Sinon pour le fait d'être plus bas en intensité pour progresser, c'est un truc que j'ai fortement constaté aussi. Mais je me suis toujours demander la cause. Est ce vraiment parce qu'on épargne de CNS, ou parce qu'on peut du coup avoir un plus gros volume de qualité.
ps: Par contre, 420kg/2.5, j'espère un peu plus tout de même ;). Ah les calcules mentales à devoir faire vite fait XD.
Quand est-il pour le trap bar deadlift ? je trouve le mouvement incroyable mais peu pratiqué
J'ai commencé y a qq mois à squat press deadlift pr être plus fort et prévenir les trauma au taf,
Je confirme ces exos sont oufs. Le svt J en fais 1 fois semaine parce que c'est long à récup je trouve surtout si on retient bien la descente et qu'on lâche pas la.barre
Là j'en suis à 1×5 à 140kg pr 78kg pdc pr un débutant total depuis janvier et j'ai 30ans
Voila petit témoignage lol
Intérêt de la double kettlebell avec traction élastique arrière sur les hanches?