encore un super épisode, merci pour la qualité et la précision de tes explications. Merci à Aurélien Lejeune d’avoir partager son expérience et ses astuces.
J'ai commencé y a qq mois à squat press deadlift pr être plus fort et prévenir les trauma au taf, Je confirme ces exos sont oufs. Le svt J en fais 1 fois semaine parce que c'est long à récup je trouve surtout si on retient bien la descente et qu'on lâche pas la.barre Là j'en suis à 1×5 à 140kg pr 78kg pdc pr un débutant total depuis janvier et j'ai 30ans Voila petit témoignage lol
Ravis de voir que les podcast régulier reprennent. Bon courage pour la suite. Sinon pour le fait d'être plus bas en intensité pour progresser, c'est un truc que j'ai fortement constaté aussi. Mais je me suis toujours demander la cause. Est ce vraiment parce qu'on épargne de CNS, ou parce qu'on peut du coup avoir un plus gros volume de qualité. ps: Par contre, 420kg/2.5, j'espère un peu plus tout de même ;). Ah les calcules mentales à devoir faire vite fait XD.
les gang des chau…Aurélien ! bravo les gars 🥳
encore un super épisode, merci pour la qualité et la précision de tes explications. Merci à Aurélien Lejeune d’avoir partager son expérience et ses astuces.
Un podcast avec Gundill serait cool :)
Super clair et intéressant comme d'habitude
Toujours des vidéos de qualité 👍.
Quand est-il pour le trap bar deadlift ? je trouve le mouvement incroyable mais peu pratiqué
Intérêt de la double kettlebell avec traction élastique arrière sur les hanches?
J'ai commencé y a qq mois à squat press deadlift pr être plus fort et prévenir les trauma au taf,
Je confirme ces exos sont oufs. Le svt J en fais 1 fois semaine parce que c'est long à récup je trouve surtout si on retient bien la descente et qu'on lâche pas la.barre
Là j'en suis à 1×5 à 140kg pr 78kg pdc pr un débutant total depuis janvier et j'ai 30ans
Voila petit témoignage lol
Ravis de voir que les podcast régulier reprennent. Bon courage pour la suite.
Sinon pour le fait d'être plus bas en intensité pour progresser, c'est un truc que j'ai fortement constaté aussi. Mais je me suis toujours demander la cause. Est ce vraiment parce qu'on épargne de CNS, ou parce qu'on peut du coup avoir un plus gros volume de qualité.
ps: Par contre, 420kg/2.5, j'espère un peu plus tout de même ;). Ah les calcules mentales à devoir faire vite fait XD.