Після 40 життя лише починається! Віолетта Лійка і Людмила Шупенюк про клімакс та менопаузу | VICHY
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Віолетта Лійка - сімейний лікар і акушер-гінеколог, Людмила Шупенюк, про ознаки і періоди менопаузи у жінок
🔷 Підписуйтесь на канал, щоб дізнатися більше про здоров’я та красу - / @vichyukraine
----------💙 ДАРУЄМО ПОДАРУНКИ ЗА КОМЕНТАРІ 💙 ----------
Подарунковий набір догляду за шкірою від VICHY
✅ Підпишись на канал
✅ Постав лайк цьому відео
✅ Подивись відео до кінця та напиши свій метод, як боротися зі стресом і зберігати молодість.
Більше коментарів - більше шансів виграти!
....................................................................................
Сьогодні в гостях у VICHY сімейний лікар, Віолетта Лійка! Поговоримо про здоров’я!
У цьому випуску Людмила Шупенюк разом з експертом поговорять про вікові зміни у жінок!
Які зміни пов’язані саме з віком? Які ознаками менопаузи? Які обстеження варто пройти жінці? Які існують ознаки і періоди менопаузи? Які причини ранніх і пізніх вікових змін? І чому так важливо вміти справлятися з постійний стресом і як це робити?
Пам'ятайте, КРАСА нашої шкіри починається зі ЗДОРОВ'Я!
Дивіться до кінця! Буде цікаво й корисно!
....................................................................................
Важливі моменти:
00:00 - Сьогодні поговоримо про…
01:50 - Як зрозуміти, що скарга на здоров’я пов’язана з віком?
03:10 - Безсоння під час менопаузи
05:45 - Які обстеження варто пройти жінці?
06:57 - Періоди менопаузи
07:35 - Які перші зовнішні ознаки?
11:24 - Причини появи ранньої менопаузи
12:30 - Як справлятися зі стресом?
13:53 - КОНКУРС
....................................................................................
Дивіться також інші випуски:
▶️ Трихолог, Кузьма Хобзей: • Ви миєте голову неправ...
▶️ Психолог, Анна Римаренко: • Нав’язана ідеальність!...
▶️ Дерматолог, Яна Бєлова, і косметолог, Ольга Римаренко: • Як зберегти молодість ...
....................................................................................
⭐️ Людмила Шупенюк в соцмережах:
RUclips: / @shupeniukludmila
Instagram: www.instagram....
⭐️ Віолетта Лійка в соцмережах:
Instagram: / dr.liyka
....................................................................................
#Vichy #менопауза
💙 ДАРУЄМО ПОДАРУНКИ ЗА КОМЕНТАРІ 💙
Подарунковий набір догляду за шкірою від VICHY
✅ Підпишись на канал
✅ Постав лайк цьому відео
✅ Подивись відео до кінця та напиши свій метод, як боротися зі стресом і зберігати молодість.
Більше коментарів - більше шансів виграти!
Доброго дня. Минулого достатньо часу від часу публікації - які результати розіграшу при дотриманні всіх його умов? Ну подаруйте нарешті подарунок! 😆
Мені 51 для себе вибрала такий шлях: турботу про фінансове благополуччя віддала родині, а саме чоловіку. Дітей ми вже поставили на ноги і вони вже дарують мені поради, подорожі і прикраси, бо хочуть бачити маму щасливою. Роботу я вибрала собі комфортну- працюю дистанційно бухгалтером в невеличкій компанії. Головне, до чого я прийшла - треба навчитись радіти життю в родинному колі і особливо один на один з собою.
Тому, перше що я зробила, це відмовилась від додаткових пропозицій роботи - гарно оплачуваних, але пов'язаних з величезними стресами.
Друге, що робить нас щасливими- це домашні улюбленці, яких ми врятували від голоду і холоду. І вони нам дарують неймовірні відчуття потрібності, тепла і любові.
Третє - це групові заняття в спортзалі і аквааеробіка в басейні, і вони дарують мені сили і безболісні вставання вранці! Четверте- це обов'язкові виходи зі знайомими на концерти, прогулянки і просто зустрічі. Не можна уходити в себе і старіти душею! В мене з'являються багато молодих друзів і знайомих, бо я іду на контакт і завжди радо спілкуюсь з оточуючими .
І дякую пані Людмилі за чудовий канал на ютуб!
@HalynaRuban, щиро дякуємо, що поділились вашим досвідом і бажаємо вам здоров'я та краси 💙
Яка ви молодець!
А я чомусь як подумаю про те,що скоро почну старіти ,одразу якась паніка накриває 😟😟😟
1. Нейрографіка.
2. Тілесна терапія, масаж
3. Йога, пілатес, танці
4. Вправи для тазового дна, техніка антистрес-дихання
5. Арома-терапія
6. Зробити стрижку, звільнитись з стресової роботи, порадувати себе покупкою
7. Написати свої 15-20 характеристик в чому ваша сила
8. Випити келішок лімончелло перед сном
9. Закохатись. Знову і по-новому!
Roksa К Дякуємо за чудові поради! 💙
Дякую за вашу українську❤
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі, медитація, бодіфлекс- це мої методи боротьби зі стресом🙂
Світлана С9 Дякуємо за ваші поради й бажаємо здоров'я та краси! 💙
Боже, я просто обожнюю цю жінку:)!!! Настільки корисні поради... Так грамотно і просто подається інформація:)!! Дякую і ще раз дякую:)!!!
Дякуємо, що дивились нас ❤️
Можна красиво поплакати :) , не істерично і з гідністю вивести кортизол і пролактин з організму))) Відзначити, як красиво ви плачете! Які об'ємні і прозорі сльози. Потім усміхнутись і купити собі помаду)
Roksa К Дякуємо за вашу думку! 🙂
Благодарю за видео и поднятую тему! Мои перемены начались как только мне исполнилось 50. Скоро мне 54. Слежу за своим питанием, сном, занимаюсь йогой, пилатесом и ходьбой, стараюсь не стрессовать, люблю посещать интересные события, мероприятия, путешествовать…
Iia Lyskova Щиро дякуємо, що поділились вашим досвідом! 💙
Після 40ка+ чудове рішення зайнятись і практикувати регулярно пілатес: прекрасно розвиває розуміння свого тіла, активізує процеси оновлення в організмі, омолоджує системи організму, робота з тазовим дном, Пілатес подовжує зрілу молодість на фоні емоційного задоволення і підняття самооцінки.
Усміхайтеся, навіть якщо вам не дуже хочеться. Сміх позитивно впливає на імунну систему, активізуючи Т-лімфоцити крові. У відповідь на вашу посмішку, організм продукуватиме бажані гормони радості.
Мне кажется что это всё обо мне! И пробежки по всем врачам ( и знахарам) и бессонные ночи и т.д,.... 10 лет я страдаю. Привыкла ко всему, но бессонные ночи меня просто " убивали" , !!! Сейчас начинает всё налаживаться , муж с Италии привёз чай с ромашкой и мелатонином, мне помогает!!! И ещё бассейн, у нас его конечно нет но я его заменяю быстрым шагом. И конечно же укреплять нужно мышцы спины!!!! А теперь вопрос к нашим замечательным экспертам- докторам: пожалуйста подскажите когда это всё закончится? Прийдёт ли организм в норму или это всё придётся терпеть всю жизнь??? Ещё раз спасибо большое!!!!!!
Надежда Волошина Дякуємо, що поділились вашим досвідом! Ми б порадили вам звернутись за очною консультацією до лікаря для підбору рішення ваших проблем, яке підійде саме вам, бо це дуже індивідуальне питання. Бажаємо вам міцного здоров'я та краси! 💙
Бувайте на дворі, гуляйте, сидіть в парку, бігайте
Фізичні вправи знімають нервове напруження
Їжте морозиво- там є компонент, який покращує настрій. І банан - в ньому є сиротин, гормон щастя.
Дякую вам за працю ❤❤❤
Мені за 40 і я точно можу сказати:
що молитва, любячі блізькі, любовні взаємо відносини, піклування про тих кому менш пощастило у житті та ще й + вишивання, в‘язання, садочок з квітами( хоча у мене він дуже маленький) рибалка, походи, собака та взагалі тварини😊 Все це наповнює кожен день щасливим світлом і сенсом існування:)
Питання до експертів як зменшити припливи під час настання менопаузи?
Музика - це теж психотерапія. Слухайте спокійну музику
Дуже важлива тема. Головне - не нервувати наших жінок, допомагати, робити приємні сюрпризи та подарунки, більше приділяти уваги.
Alex Vasilich Щиро дякуємо, що дивитесь нас і залишаєте зворотній зв'язок! 💙
Моя порада, це басейн, дуже допоміг і вдячна лікарю, якого я зустріла на цьому шляху.
Вдячна Вам за чудові поради.
Valentina Kondakova Щиро дякуємо вам за зворотній зв'язок! 💙
п Людмила Українська вам личить З Різдвом Веселих Свят
Віра Покора Дякуємо й вітаємо зі святами! 💙
Спасибо, как всегда очень познавательно и интересно, коротко и ясно! Мой метод: прогулки ,скандинавская ходьба,йога, танцы
Повноцінний сон обов'язково!
Легка пробіжка, м’ятний чай і ванна дуже допомагають зняти стрес
L K Дякуємо за ваші поради! 💙
Навчіться керувати своїми емоціями. Вирватися зі стресового кола допоможе найпростіша йогівська вправа. Заплющить очі й подумки перенесіться на берег океану. Підніміть руки вгору й розведіть у сторони, уявляючи, як у них входить енергія. Складіть їх одна на іншу - ліва знизу. Цього цілком достатньо, щоб повноцінно відпочити, наситити мозок киснем і заспокоїтися. Не забувайте хвалити себе щоразу, коли вам удасться впоратися з хвилюванням.
Дякую Людмилі та каналу за підняту тему. Якщо можна продовжити її спілкуванням та інформуванням щодо замісної гормональної терапії, то буду дуже вдячна. ЗГТ часто демонізують навіть лікарі, цікава саме Ваша думка.
Катерина Соколова, добрий день 🙂 Дякуємо за зворотній зв'язок 🙏 Ви можете надіслати лікарю запитання, що вас цікавить, у приватному повідомленні. Посилання на її сторінку можна знайти в описі до цього відео. Бажаємо вам здоров'я та краси 💙
Стрес і його гормони та емоції "вИходити" (витрясти) на свіжому повітрі. Ходьба ритмічна, активна, контроль дихання: вдох носом - повільний видих ротом.
Смачна їжа, спорт, медитація
Смачна їжа, спорт, медитація
Смачна їжа, спорт, медитація
Смачна їжа, спорт, медитація
Смачна їжа, спорт, медитація
Сплануйте свій день. Учені помітили, що для людини, стан якої наближається до стресового, час прискорює свій біг. Тому вона відчуває непомірну завантаженість і нестачу часу.
Мені дуже сподобалось те, що в цьому відео лікар підбадьорила жінок, що клімакс - це не вирок, це певні зміни, до яких жінка може і повинна звикнути. Клімаксу свідчить про те, що в житті у жінці починається НОВИЙ період, він не гірше попереднього, але вимушує відноситися до свого здоров'я дуже уважно та дбало. У любому віці, ми можемо виявляти якісь якості свого потенціалу. І у віці, коли з'являється клімакс, саме час, розкрити свій потенціал і познайомитись з собою ближче. Нехай кожна жіночкв схиліться до тої думки, що клімакс - це не вирок! Це нові можливості. Нехай наші жіночкі квітнуть у будь-якому віці!!!!
Лобанова Татьяна Дякуємо вам за такі гарні слова! 🙏 💙
Дуже подобаються Ваші міркування. Певно це той час, коли ми маємо, з приємністю, приділяти собі стільки часу і зусиль, як приділяли колись своїм дітям. Включитись в режим ,,здорового егоїзму,,.
Nadia Zarembovska Щиро дякуємо, що дивитесь нас і залишаєте зворотній зв'язок! 🙏 Вітаємо з прийдешніми святами й бажаємо здоров'я та краси!💙
👍спасибо! Очень интересная тема и нужная! Мой метод : йога , ходьба, танцы.
Isik Isik Дякуємо вам за зворотній зв'язок! 💙
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Спортзал, басейн, йога, піші прогулянки, спілкування з дітьми і чоловіком, з друзями і рідними, догляд за собою - масажі обличчя щотижня, регулярне відвідування косметолога.
Подарунки і допомога людям, і донати, куди зараз без них 🤷♀️
@anastasiyaoliynyk8216, дякуємо, що поділились, і бажаємо здоров'я та краси 💙
Танці, тепла ванна, медитація, йога, полінитися та поніжитися в ліжку скільки захочеться, прогулянка на свіжому повітрі, будь що зі списку, головне - робити це наодинці
Виктория Леди Дякуємо за чудові поради! 🙂
Більше відпочивати на природі подалі від шуму!
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Музика і спів добре заспокоюють
Дякую за актуальну тему. Приємні ведучі, викликають довіру. Раджу жінкам частіше просто гуляти на свіжому повітрі.
Галина Monisto Щиро дякуємо за вашу пораду! 💙
Гуляти на свіжому повітрі, медитація
Прогулянка перед сном
Музика і спів добре заспокоюють
Музика і спів добре заспокоюють
Дякую за відео! Необхідно знайти хобі, подорожувати, відпочивати, доглядати за домашніми тваринами та квітами.
Lyudmila Dorokh Дякуємо за вашу увагу та поради! 💙
Радовать себя, больше бывать наедине с природой, слушать приятную музыку
Татьяна Д. Дякуємо за ваші поради! 💙
Людмила, Ви чарівна!!!😍😍😍
Мій спосіб, мабуть, най жахливіший - якщо щось не так, я переходжу на крик😬😞 Але якщо трапилось щось не дуже «страшне», дивлюся якісь смішні відео, можу щось купити чи випити чай)
Дякуємо за ваш коментар! ❤️
Обожнюю ваші відео! Дякую за. поради та інформацію
Катя Мырная Дякуємо вам за зворотній зв'язок! 💙
Знайти хобі і час на нього!
Музика - це теж психотерапія. Слухайте спокійну музику
Як завжди актуальні та цікаві теми, для себе останнім часом відкрила різні напрями фітнесу, і користь і радість
Tatiana Yaroslavna Щиро дякуємо за звортній зв'язок! 🙏 💙
Я чомусь думала що гормон стресу кортизол, а не пролактин? чи можете пояснити різницю
@ВікторіяГришечкіна, добрий день. Ви можете задати запитання лікарю у приватних повідомленнях. Посилання на її сторінку є в описі до цього відео 💙
Дуже багато що залежить від чоловіка!!!Якщо жінка відчуває кохання чоловіка,впевненість в ньому !То і всі негаразди і зміни зовнішності підуть десь на 10-й план!
@konfetka4118, дякуємо, що поділились вашою думкою 💙
Вживайте вітамін Е. Він підвищує імунітет і стійкість до стресу. До речі, цей вітамін міститься у картоплі, сої, кукурудзі, моркві, ожині, волоських горіхах.
L K Щиро дякуємо за ваші поради! 🙂
Спасибо 🙏 за информацию. Мне очень помогает снять стресс терапевтическая арома - терапия вдыхая лаванду , ладан , мяту и конечно апельсин 🍊)
Морослава Горач Дякуємо, що поділились вашим досвідом! 💙
Масажі, піші прогулянки, чай з м'ятою!
Тетяна Грищенко Дякуємо за чудові поради! 💙
Ругулярне статеве життя
Дуже цікавий матеріал, переглянула з задоволенням. Тепер знатиму, що робити, коли з'являться ознаки вікової зміни
Алла Довга Щиро дякуємо за зворотній зв'язок! 💙
Корисна інформація, дякую!🤗
Lina Denys Дякуємо вам за увагу! 🙏 💙
Ведення ЩОДЕННИКА емоцій,ВДЯЧНОСТІ(собі,Богові,людям
Iryna Rubakha Щиро дякуємо за зворотній зв'язок! 💙
У 48 почала поиймати антидепресанти (шкодую, що не раніше)
У 49 нарешті набрала вагу, завжди важила 48 кг (посвіжіла!)
У 50 нарешті припинились виснажливі заливаючі місячні.
І реально відчула себе щасливішою!
Чого і апгм бажаю😊
@user-ll3vq4ps8m, дякуємо, що поділились вашим досвідом, і бажаємо здоров'я та краси 💙
Танці, йога
Смачна їжа
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉дякуємо
2024
КУП'ЯНСЬК
Когда будет новое видео? Жду новых интересных советов и рекомендаций
Ольга Жартовская Слідкуйте за нашими новинами! Дякуємо за зацікавленість! 💙
Дякую за добре слово,дуже важливо підтримати жінку,розмовляти,совітуватись ,трудитися,учитися відпочивати .Не дати закритися від усіх в собі ,подарочки а увага та режим . Важливо не змінювати партнерів часто.Паматаючи слова ,тільки без стресу.мирного неба.
Ігор Денисюк, дякуємо за вашу увагу 💙
Танц живота перед зеркалом , желательно нагишом.❤
Ольга Ал Омари Дякуємо за цікаву пораду! 🙂
Vichy тестуються на тваринах! Це жах! Як ви можете працювати і продвигати цю продукцію?((
@svitlanazhavoronok6355, добрий день.
Група L’Oréal, до портфелю якої входить і бренд Vichy, не тестує готові косметичні продукти та інгредієнти на тваринах ніде у світі та не доручає подібні випробування від свого імені стороннім організаціям.
Група є піонером у розробці альтернативних методів випробувань понад 30 років: методи альтернативних тестів, розроблені L'Oréal, затверджені OECD (Організацією Економічного Співробітництва та Розвитку) та внесені до Керівництва OECD з Альтернативних Тестових Методик.
Ви можете отримати більше інформації з цього питання за посиланням: spr.ly/6057nsZoD.
Дякуємо за ваше звернення й бажаємо гарного дня!
Все дуже цікаво пояснили, актуальна тема для мене
Дякуємо за зворотній зв'язок! 🙂
Ваші поради - це вже ліки.Я обожнюю Ваші відео і намагаюсь прослухати якнайбільше. Мабуть найперше -потрібно "подружитись" самим з собою - обов'язково ранковий комплекс вправ, смачна кава , позитивні думки і вперед... Позитив , рух,оптимізм і хай весь світ зачекає !!!!
@user-jf4lg9te3p, дуже раді, що наші відео надихають вас на позитивні зміни 😊 Дякуємо за ваш відгук і бажаємо здоров'я та краси 💙
Яка причина, що
з'явилися папіломи?
@user-xr7mz4hd8r, добрий день. Кожен організм індивідуальний, радимо звернутись за очною консультацією до лікаря для виявлення причин проблеми саме у вашому випадку й призначення лікування за потреби. Бажаємо вам здоров'я та краси 💙 💙
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
L K Дякуємо за ваші поради! 💙
Спасибо за актуальные для всех женщин темы. Мне 47, я посещаю занятия по живописи. У нас в основном в группе женщины 40+. Мы вместе учимся писать картины, обсуждаем новости в мире искусства., отдыхаем и узнаем что-то новое. Это отличное средство от стресса и поддержание жизненного тонуса.
Щиро дякуємо за те, що поділились. Бажаємо вам здоров'я та краси! 😊
Щиро дякую за поради!! Дуже інформативно😊
Вікі Дякуємо вам за зворотній зв'язок! 💙
Дослухатися до свого організму, і головне не силувати свій організм, тими справами, які можна відтермінувати
@user-bv4zl2no1w, дякуємо за вашу думку 💙
Ви картинку змініли б!
V і Z це візитівки рашистів. Чи ви не знали. Дуже дратує
@user-wg4in7hc1b, добрий вечір. В даному випадку - це перша буква назви бренду Vichy. Дякуємо за розуміння.
Дякую Вам за прекрасне роз'яснення ❤
Svitlana Ratych, дякуємо вам за зворотній зв'язок 💙
Мені 21 лише, а у мене вже симптоми менопаузи😂
@katya_mironenko, добрий день. Радимо звернутись за очною консультацією до лікаря для виявлення причин появи подібних симптомів та призначення лікування за потреби. Бажаємо вам здоров'я та краси 💙
❤
@user-js1kp4bi1o 💙
Дуже дякую за канал!
Евгений Черкашенко, дякуємо за вашу увагу та відгук 💙
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі і корисна, смачна їжа 🥰