Тыквенно-Творожная Запеканка ПП [ Без Сахара и Муки ] Диетические Десерты из Тыквы
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- Всем привет! рада приветствовать вас в моем новом видео, которое посвящено такому чудесному летнему овощу, как тыква. Сегодня мы приготовим низкокалорийную тыквенно-творожную запеканку без сахара, масла и глютена. Этот диетический десерт обладает очень богатым насыщенным вкусом, нежной текстурой и содержит меньше 100 калорий в 100 граммах! Такая запеканка станет как отличным десертом, так и завтраком, даст заряд хорошего настроения на весь день. Давайте начнем!
---------------------------
ua.iherb.com/ 🔺 Получите СКИДКУ 5 $ (если вы новый покупатель) или 5 %
(если постоянный). Мой промо-код: DMA1534
---------------------------
Быстрый ПП Медовик - • ПП МЕДОВИК [ Быстрый Р...
Веганские Кексы Банан-Кофе - • Бананово-Кофейные Кекс...
Лучшие Лимонные Пирожные ПП - • Лимонные ПП Пирожные Б...
Рецепт:
300 грамм готовой тыквы
2 яйца
200-250 грамм творога
50-100 грамм йогурта (в зависимости от влажности творога)
2 ст ложки крахмала
корица
подсластитель по вкусу
щепотка соли
на 100 грамм 91 калория
Б - 7.6
Ж - 3.2
У - 8.1
#рецептыстыквой #диетическиедесерты #творожнаяппзапеканка
Любите ли вы и ваши близкие тыкву, что готовите из нее?)
У нас есть национальные блюда с тыквой как гутаб и плов с тыквой. Гутаб готовим часто.
@@narminagasimova1952 какие необычные названия) а вы откуда?
@@АлександраиППСладости Из Азербайджана. )
@@narminagasimova1952 здорово знать, что люди смотрят меня из далека)
@@АлександраиППСладости Мы соседская страна.
Дякую за чудовий рецепт, крохмаль замінила на рисове борошно, вийшло смачно, всім рекомендую в сезон гарбуза.
Дякую за рецепт. Робила зовсім без цукру і замінників. Замість крохмалю добавила цільнозернову муку. Дитина з'їла за хвилину)) Красиво і смачно!❤
КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ.ТО ЧТО НАДО.УМНИЧКА...ВКУСНЯШКА 🤗👍👍👍
Спасибо))
Прекрасный рецепт,получилось очень вкусно,съели за 5 минут!Спасибо
Супер очень интересный рецепт . ✍✍✍✍обязательно приготовлю
Ммм, как красиво и вкусно наверное 😍😋 как солнышки😍😍😇
Спасибо огромное, адаптировала рецепт для ребенка! Получилось очень вкусно и красиво :)
Умница, готовлю, спасибо ласточка🥰
Испекла запеканку по вашему рецепту, все отлично получилось, спасибо огромное за вдохновение!
Очень рада) на здоровье 😉
Замечательный рецепт, всё представлено быстро, без лишней воды!
Мастерица своего дела. Все ваши рецепты вкусные и красиво выглядят.
Спасибо большое, очень приятно)
Какая прелесть! Я готовлю осенью и зимой оладьи из тыквы и пшенную кашу с тыквой и изюмом
Представляю, как это вкусно)
@@АлександраиППСладости Всем нравится :)
Приготовила, супер! Не оторваться))) Спасибо!🌷🌷🌷
Какая прелесть. Супер. Завтра, приготовлю
Офигенно получилось 🔥😘🍁
Супер буду пробовать спасибо
Рецепт отличный, но всё таки для ПП вместо крахмала лучше добавлять цельнозерновую/амарантовую или гречневую муку
Можно добавить ещё крахмал тапиоки.
Лучше протеин чем муку)
А если добавить псиллиум?
Большинство людей в принципе не представляют, что употребляют в пищу веганы, что - вегетарианцы; как работает человеческий организм.
Для чего нужны углеводы (это они как раз необходимы для физической работы, и содержатся они не в мясе, а в растительной пище - картофель, пшеница, рис, другие злаки и т.д.), а для чего белки, жиры и минералы.
А лучше не нудить
Искала, как раз это количество ингредиентов
Супер 👍👍
Господи, сколько нытиков в комментариях. Как вы их терпите. Спасибо за рецепт
Каждый человек имеет право сказать свое мнение, раз есть комментарии, здесь по моему никто никого не оскорбил
Прекрасно .Но .... остывать эти волшебные изделия должны где ? В духовке ? Или после запекания в духовке их сразу необходимо достать ?
Обожаю все творожное, жаль только блендера нету 😇
Это не большая проблема, можно воспользоваться ситом или вилкой. Тыква тоже мягкая, ее легко размять. Будет не настолько однородно, но все же вкусно)
@@АлександраиППСладости спасибо вам за подсказку. Может и попробую, уж очень красивый, вкусный и ппешный рецепт. Продолжайте, ваши рецепты замечательные, дарят осенне настроение и уют!)
Благодарю, удачи)
Умничка
Здравствуйте, скажите пожалуйста, каким вы подсластитем пользуетесь?
Сколтко выпекать и при скольких градусах, если большая форма и маленькие?
А творога та сколько?
Большая девачка, а боишься м/в. Баек в инете наслушалась 🤭 Мне 70+ и 15 из них, активно эксплуатирую м/в: готовлю первое, второе, десерты 🤗✌💃🏼
Если пп, то крахмал убрать может и заменить какой то мукой?
Так как красивее вышло то?)
Разве можно при диабете крахмал?!
300 грамм тыквы взвешивать до того как сварили,или после?
После
выглядит намного аппетитнее любого пирога ( º﹃º )
😊
Александра, добрый вечер!
Подскажите, пожалуйста, Вы обмолвились, что можно добавить протеин. Можно ли положить его вместо крахмала? Если да, то в каких пропорциях их заменить?:)
Я не пробовала использовать протеин, он врядли будет скреплять тыквенное пюре самостоятельно и оно будет просто кашей( можно использовать некоторые виды муки вместо крахмала
@@АлександраиППСладости " ...я не пробовала протеин....пюре будет просто кашей" Но рекомендую...!!!!!! Класс.
@@Alekca_777. я не рекомендовала заменять полностью крахмал протеином
Я сама повар 🧑🍳 но такие пироги не готовила,сегодня решила приготовить,целый час продержала в духовке ,он почему то очень жидким получился хотя пропорции те же самые делала ,почему ?в чем дело скажите пожалуйста
Отличаются продукты, их качество, мерные ложки и тд
Странно. Делала много раз, все отлично
А если не получается там густо а там жутко?
Не поняла, если не получается одинаковая консистенция? Регулировать с помощью молока или немного муки
Потребление жиров связано с повышенным риском изжоги, а потребление клетчатки снижает этот риск.
У крахмала очень высокий ГИ- 95, у муки пшеничной высшего сорта ниже. Какой десерт можно считать ПП?Чем можно заменить крахмал для загустения?
Может камедь?
Рисовой мукой.
@@djjdjdjdj8643льняной мукой, или псилиум Классно загущает всё!!!,
Что такое подстаститель?стевия?сколько добавлять?
Я использую эритрит, никогда не указываю количество, так как у всех разные подсластители и разные вкусы)
Мне стевья не понравилась, напоминает солодку или лакрицу, а эритрит это дынный сахар натуральный, хоть кофе, хоть выпечка, хоть безе.
А модно не добавлять крахмал?
К сожалению, пюре будет просто кашей и не станет держать форму. Можно заменить крахмал на какой то вид муки: кукурузная, овсяная.. Либо же, положить 2-3 яйца, по идее, это может сработать
Господи да то крахмал в рецепте, то сироп топинамбура, то мед. Сами
Вообще не получилось, как каша
И у меня не получилось, только продукты испортила . Каша
Пекла более часа, всё равно сырой был. Фигня
Если есть сметана и крахмал, то это уже не правильное питание
Чем вам сметана не угодила ?😅 Вполне себе хороший кисломолочный продукт...