조급증고치기 9가지방법(일상생활 급한 성격 바꾸기)
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- Опубликовано: 23 янв 2021
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#조급하면#열심히살아도#실패한다.
조급증 고치기 위한 방법중
한가지가 방금생각났습니다 ㅎ
한번에 한가지 일만하기
그러면 마음의 여유가 생깁니다.
여러가지를 하려다가
생각이 많아지고
뇌의 과부하가 생기고
한가지 일조차 집중못하고
실수를 연발하거나
꼬여버립니다.~^^
제가 지금 그러고 있어요
이 영상조차 2배속으로 봐야 편하게 느껴져요. 뭔가 항상 급해요 ㅜ.ㅜ
빨리보는게 나쁜것은 아니지만
우리들이 많이 조급해진것 같습니다.
익숙해지는게 참 무섭지요.
강의에서 말한 9가지 방법을
천천히 실천해보시길 바랍니다.~^^
2배해서 더잘들린다면
그건 조급 한거보다정보를빠르게처리하시는 장점이잇는거라고보는게 더 맞는거아닐까요?
성인 adhd 일 수 있어요.. 보통 조급한 사람이 성격만 급하지 일을 잘 못합니다
@@happy_meditation😅😢
공감요 ㅋㅋ
이시대 마음이 아픈사람들을 위해서
진정으로 "중생교화"하시는
휼륭하신 선생님 명강연 잘 들었습니다
(호흡명상)
김영국TV 구독자님들과 우리선생님
건강하시길 기원드립니다ᆞ🙏🙏🙏
딱 저의 일이네요.
늘 조급해요~
급하게 일을 해야하고, 잘해야 겠다는 생각.
늘 불안하고~
좋은강의 감사합니다.
넵 화이팅 응원합니다~^^
마음에 여유가 없고 항상 일을 잘하고 싶은 마음이 1순위여서 쉽게 몸과 마음이 지치고, 또 지친만큼 휴식 시간이 많이 필요했어요. 그러면서 주위 사람들에게 상처를 주고, 일도 고생하는만큼 큰 성과를 못 내는 것 같아서 마음이 항상 지옥이였어요..ㅜㅜ 아침에 샤워를 하면서도 시간을 재가면서 샤워를 하고 밥 먹을때도 타이머를 맞춰놨을 정도였으니 정말 끔찍했죠ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
이제는 여유를 갖고 싶어서 영상을 찾아보게 됐어요. 영상을 보면서도 처음 3분쯤은 계속 머릿속으로 딴 생각을 하고 손을 움직이고 있었는데 하시는 말씀들이 다 저의 정곡을 찔러서 반성하고 집중해서 보게 됐어요. 선생님 덕분에 방법을 알게됐으니 지금부터 실천해보려고요! 살면서 알게된 소중한 지혜를 다른 사람들에게도 널리 전파해주셔서 감사합니다.😊😊
글만 봐도 얼마나 숨막히게 사셨을지 상상이가네요. ㅜ
그동안 고생이 많으셨습니다.
열심히 사는 것은 좋지만 조급해지는 순간
많은 것을 잃어버리는것 같습니다.
지금이라도 자신의 모습을 알아차리고
변화한다면 행복의 주인이 되실수 있을 겁니다.
화이팅 ^^*
제가 조급증이 걸린 이유 중에 큰게 멀티로 행동하는거였네요..핸두폰을 할때에도 노래를 틀면서 하고 영상보면서 문자하고 웹툰보고,일도 미루고 수험생활때 시간 아끼려행동했던게 지금도 이어지고 있어요..과민성대장증후군도 생기고 겨울엔 배에 핫팩을 붙이고 다니지않으면 춥고 긴장이되서 뭘 할수가없을 정도에요.체력은 떨어져서 장시간의 수면이 필요한데 바빠서 잠도못자고 공부할때 집중이안되니 커피를 마셔서 더 심장이 빨리뛰는것같아요 그럼 긴장되고...악순환반복인데 이젠 좀 쉴려구요..항상 불안했어요
네 이젠 나에게 숨을
불어 넣어주시길
화이팅~^^
"조급증도 중독이다. 미리 여유를 가지고 준비하면 조급할 필요가 없다. 나의 행복이 항상 우선이다. 잘하지 않아도 괜찮다! 꾸준히 자기 암시하자." - 맞는 말씀입니다. ^^ 스파이더맨 인형 귀엽습니다. ^^
넵 맞습니다.
조급해서 되는일이 없더라구요. ㅎ
천천히 차분하게~^^
박사님 저의 모든문제들을 영혼의 레벨에서 다 아시는거 같아요. 제가 갖고있는 문제들을 영상으로 해결법을 주시는걸 느낍니다. 항상 고맙습니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
앞으로도 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다.~^^
대한민국에 이런 강의하시는 분들이 많아져야 할것같아요 :) 마음건강이 안좋은 나라 ..
감사합니다.~^^
요즘 급한 성격 때문에 스트레스를 많이 받고 있었는데 딱 저의 단점을 나타내는 영상이라 놀랬습니다. 이게 조급함 때문이였네요, 아침에 유튜브보면서 20분 넘게 밥을 먹은건 오랜만이였어요. 매일 아침 습관이
될 때까지 봐야할 영상이네요! 좋은 영상 감사합니다!^^
그러셨군요.
이젠 천천히 살아가셔도 됩니다.
그래서 잘 하실 거에요.
화이팅 ^^*
김영국선생님! 차분한 설명 아주 좋아요~저도 좀 조급증이 있는듯...명상과 호흡이 필요한듯 하네요~멋진 모습 아주 좋습니다~감사합니다♡♡♡
아이비님 반갑습니다. ㅎ
새해 복 많이 받으시고
건강하세요.~^^
조급한마음 때문에 항상 초초했었는데 너무 좋은강의 감사합니다^^
넵 화이팅 응원합니다.
천천히 차분하게 호흡과함께~^^
조급한 마음에 실수를 하게 돼서 자책하게 되는데 좋은 영상 감사합니다! 하나씩 적용해서 여유를 가지는 사람이 되어볼게요
네 그러셨군요.
다시 천천히 하나씩 하시면 됩니다.~^^
제 안에 조급증을 수술대 위에 놓고
하나하나 해부해보면 근본적인
저의 문제들이 집합해 있는듯 합니다.
조 급 증!
이 짧은 세 글자 속에 저만 맡지 못하는
지독한 악취가 나고 있습니다...........
오늘도 욕심으로 병들어가지 않도록
알아차림으로 마음을 비워봅니다.
늘 선생님의 강의는 내면 깊숙한 곳을
치유해 주는 후시딘 입니다.
감사합니다.
알아차리셨으니 인생이 조금씩
변할겁니다. 하나씩 천천히
차분하게 파이팅.
명상을 꾸준히 하시면 좋습니다.~^^
좋은 말씀 항상 감사드립니다
많은 도움이 되고있습니다
넵 들려주셔서 감사합니다.
굿밤되세요~^^
제 성격이 너무 급하고 조급증이 심한데 .. 요즘 강아지 교육 하느라 잘 안되서 힘들었는데 딱 필요한 영상이예요ㅠㅠ 감사합니다 그리고 돌아오셔서 반갑습니다 :-)
강아지 교육도 인내와 큰 사랑이 필요하겠네요. 하루 이틀 같이
살것이 아니니 여유를 갖고
천천히 따라올수 있도록 해주세요.
다그치면 나도 힘들고 강아지도
불안해지니까요. 화이팅~^^
심장두근거림10년 넘고 호흡곤란 교감신경 항진으로 힘들게 살고있습니다
제성격이 예민함 급한성격 강박증등 완치 못하고 삽니다
그모든게 급한성격으로 인해. 생겼다고 생각합니다
천천히 할려고 노력중입니다
선생님 말씀 참 외닿습니다
급한맘 쉽게 버리진 못해도 노력해서 꼭 버리고 건강되찾겠습니다
좋은말씀 감사합니다 ~
네 맞습니다.
천천히 습관만 들여도
삶이 달라질겁니다.~^^
@@happy_meditation 😂
우와 저 필요한 영상인데 감사합니다 !
네 우리모두 조급함 내려놓고
차분해져요.~^^
저의 비교 대상은 예전과 지금의 저입니다
늘 제 자신이 못마땅 해서
칭찬보다 채찍질을 지나치게 합니다
지금보다 나은 내가 됐으면 하는 마음이
날 갉아먹고 실수하게 만드는 거였군요
넵 화이팅 응원합니다~^^
지금 저에게 딱 맞는 영상을 보게되었네요
감사합니다^^
네 오늘부터 일상생활에서
하나씩 차분해지는 훈련을
해보시기 바랍니다.~^^
김영국원장님 안녕하세요.. 책 출간하느라 고생하셨습니다. 출간을 진심으로 축하드립니다.. 저도 이번에 24년 2월에 심리학도서 part1.이해할수없다면 트라우마 책을 출간하였습니다.
감사합니다. 진짜마음 가짜마음은 저의 두번째 책이며
이번에 3번째 책을 준비하고 있는 중입니다.
선생님의 책도 구입해서 책쓰는데 참고하겠습니다. ^^*
선생님의 좋은 조언 현실에 반영해서 사용해보려고 합니다.
유익한 영상이었어요.
☆☆☆☆☆
시청해주셔서 감사합니다.
화이팅 응원합니다~^^
큰 도움이 됐습니다 소장님 감사드립니다🙏🏻
넵 잘하시리라 믿습니다.~^^
사람을 살리는 강의 감사합니다 ❤😂😊
시청해주셔서 감사합니다~^^
늘 감사합니다 🙏
넵 편한밤 되세요.~^^
무기력증이 조급증때문에 오는 것이었군요. 감사합니다~
조급하면 천하의 열정맨도 지칩니다.
사실 무기력한 사람은 게으르거나
의지가 없는게 아니라 조급하게
에너지를 많이 소모한 사람입니다 ㅠ
닉네임도 many way 로 ~^^
ㅎㅎㅎ 감사합니다^^
반갑습니다. 오랜만에 영상 올려 주셔서 감사합니다.
들려주셔서 감사합니다.
즐건하루 보내세요^^
우와 언제 오셨어요 다시 방송보니 너무 좋네요 늘 좋은말씀 고맙습니다
모르셨군요. ㅎ
저번주에 복귀했습니다.
기회되면 라이브 방송으로도
찾아뵙겠습니다.~^^
저에게 필요한 영상을 찾았네요^^
감사합니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다 ^^
안녕하세요~선생님
오랫만에 선생님 목소리들으니ᆢ
넘 반갑고 ᆢ 저의 상황을
그대로 얘기해주시는것같아요
ᆢ너무 많은 일에 치여ㆍ과부하가 걸린걸
참고 일만 하다 ᆢ보니
나도 모르게 습관이 되버려ᆢ
순간순간 알아차리지만ᆢ
없어지기에는 오래걸릴듯ᆢ
애초에 조심ㆍ또조심 하는게 약인것같아요
나도 모르게 ᆢ조바심이 불쑥 나옵니다
심장도 두근두근 거리게 되고요
나의 정서가 흔들려버리는 조바심 ᆢ늘 경계합니다
영상 감사합니다~^^
오랜만입니다.
푹 쉬었더니 다시 강의할
에너지가 생기네요.
저도 그동안 조급하게 살아왔네요.
이렇게 조금씩 멈추고 호홉할수
있다면 우리 삶이 더 풍요로워
지리라 생각합니다.
화이팅입니다.~^^
조급증이 중독이었군요.. 하신 말씀 모두 공감하니다..조급한 것은 정신적으로 매우 괴로운 거예요.. 굉장히 빠르게 일하고 열심히하는데 성과도 잘 안 나오고..너무 속상하죠.. 항상 마음속에 여유도 없고..너무 힘들어요..
네 조급증이 어떤 면에서는 큰 도움을 주지만
결국 중독은 자신의 모든 것을 앗아가는
무서운 습관이라 할수 있습니다.
삶은 백미터가 아닌, 장거리 마라톤인것 같습니다.
그래서 여유를 갖으며 오늘도 묵묵히 화이팅 ^^*
조급증 환자 바로 저네요. 좋은 강의 감사합니다. 뭐든 천천히 한번 해볼께요
넵 화이팅 응원합니다~^^
요즘 제가 조급해졌고 남들도 그렇게 느끼는지 조급하지말고 여유를 가지라는 이야기를 자주 듣습니다. 일상에서 하나씩 꾸준하게 실천해보겠습니다.
네 화이팅 응원합니다. ^^
저에게 제일 시급하게 고쳐야할 행동입니다. 그런데 소장님 너무 반갑네요^^
네 반갑습니다.
일상에서 차분하게 하나씩 훈련하면
어느순간 많이 차분해진
나를 만나게 될겁니다.~^^
진짜 명강의에요
감사합니다.
편한밤 보내세요~^^
조급해지지 않으려고 주기적으로 시청합니다~~ 생활속에서 ᆢ천~천히~" 라는 선생님 목소리를 기억합니다~^^
넵 항상 호흡과 함께
천 천 히 ~~~^^
감사합니다🙏 제가 갖고있는 조급증을 치료해보도록하겠습니다 🙌🏻
화이팅 응원합니다~^^
오랜만에 뵈어요 ^^ 기다렸습니다.
좋은 말씀 자주자주 부탁드립니다 ^^
기다려주셔서 감사합니다.
앞으로 자주 뵈요~^^
선생님께서 하시는 말씀...
대부분이 저 이야기같아서
많이 와 닿고 변화하려고
노력중인데.. 그게 참 힘드네요 ^^;;
그래도 불안한 마음이 찾아올땐
정말 많은 도움을 받고 있어요..
감사의 마음을 다시 한번 전합니다 ^^
저도 매일 도닦는 마음으로
여기까지 왔네요. 마음 다스리기가
참 어럽지만 어느순간 밝게
변화된 나를 만날수 있을겁니다.
화이팅~^^*
바로 ~~~~^^♡♡♡
저예요.
급해야할 이유가 🤔👀
없는데
이것도 욕심 이었나봐요.
몰랐어요.
왜 내가 이렇게 급해졌는지
그러니까 에너지가 고갈되어서
지쳐있는거겠죠.
천천히 가 익숙해져야 😑
자기안심 ㅡ평화 !
감사합니당.
네 1시간씩 매일걷는거 추천합니다~^^
급한성격땜에 손해보는 타입입니다 트집거리도많이주구요 제인생에 마이너스입니다 꼭 고치구싶어요 나이값 못하는생각이 들구요
좋은 말씀. 고맙습니다.
넵 ^^*
몇년간 시험 준비하면서 실패하는 원인을 찾아봤는데 결국은 조바심이었어요 아는문제를 실수로 틀리는게 이해가 안갔는데 결국 조급증으로 틀리는거였어요 영상 너무 감사합니다
응원하겠습니다!
올해는 좋은결과 있으시길~^^
좋은 말씀 감사합니다.
넵 감사합니다~^^
감사합니다 💚🧡💛
넵 오늘하루도 화이팅입니다. ^^*
영상많이올려주세요 .짱입니다
네 자주 올리겠습니다~^^
정말 좋은영상이엿습니다
내가 좀더 빨리와서 봣더라면
얼마나 좋앗을가요...
조급함 때문에 불안한마음이 들엇고
조급함 때문에 화를 내고.
또 후회를 하고
상대방을 불편하게햇고
그순간만 조금 차분하게
여유를 가졋더라면
서로가 좋앗을텐데...
지금부터라도 많이
노력해야겟네요
감사합니다 !
저도 평생 조급하게 살았네요.
지금이라도 삶 을 여유롭게
화이팅입니다.~^^
제가 요즘 저의 조급한 마음을 알아차리게 되었습니다...내 급한 이 성격을 고치고 싶습니다...
자신의 모습을 알았으니
이제부터는 매순간 호흡과함께
알아차림을 유지하는 훈련을
하시면 좋아질겁니다.~^^
0:18 중독
무엇이든 빨리에 익숙해저서
너무 힘이듭니다
잘고쳐지지가 않내요
긴장 😓
불안 조급해지네요
너무.조급하고
완벽주의자에
속함니다
만이.배우고감니다
노력해.보겟어요
마음에여유가
업는것같아요
네 하나씩 차분하게
내 습관을 바꿔나가요.
저도 엄청 조급한 사람인데
많이 좋아졌네요. 화이팅~^^
감사햐용ㅎㅎ
네 감사합니다. ^^*
강사님 유튜브를 이번에 처음 보게 되었는데 정말 많은 도움이 되었습니다. 이런 영상을 왜 지금 봤는지 너무 아쉽습니다. 처음 영상 볼때는 19분? 너무 길다. 빨리빨리 넘기면서 봐야겠다. 생각이 들었습니다. 넘기는 이유가 솔직히 자극적이고, 내가 원하는걸 빨리 찾고 보기 위해서 그러는 거잖아요. 근데 이번 영상을 보면서 많은 걸 깨달았고, 꼭 말씀하신 내용 실천해보겠습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
조급할땐 항상 천천히 호흡하는
훈련하면서 내삶을 여유있게
이끌어가보시기 바랍니다.
화이팅 응원합니다. ^^
나같은 사람이 많네요.
위안이 됩니다.
60에 병이 들고서야 깨닿네요. 😂
조급증이란것도 결국 환경이나 습관에서 이루어지는듯해요 날때부터 조급하진않겠죠
명상을 하면서 나룰 보고 자신으로만 살기를 원하죠 남을 보지말고
감사해요~~
모든 문제가 그렇듯이 어릴때의 환경이
심리의 시작이 되는것 같습니다.
그래도 마음을 꾸준히 다스리고
명상을 하다보면 거친 마음이
줄어들고 본래의 부드러운 마음이
피어오르리라 생각합니다. ^^*
항상 좋은 말씀 해주셔서 감사했는데 왜 요즘 영상 안 올리실까 궁금했어요~
반갑고 감사합니다~~^^
7년이상 영상찍었더니 휴식이
필요해서 푹 놀고 왔습니다.
다시 좋은 모습으로 찾아뵙겠습니다.~^^
올만입니다!!!! 넘 그리웠어요 ㅎㅎ
반갑습니다.
앞으로는 자주 뵈어요.~^^
내용 너무 좋네요 굿굿~~^^
시청해주셔서 감사합니다. ~^^
실속있는 삶을 위해서는 여유가 필수인거 같아요
넵 아무래도 그런것 같네요,
조급증은 독이죠 ㅠ
저도 급한성격 말땜에 쉽히 보이는거같아요 천천히 느긋하게 하는 습관을 서섷 해야할거같아요 나이들수록 빠르면 너무 없어보이구 경망스러워보이는거같아요 사람들도 쉽게 보게되는거같아요 천천히...를 항상 명심 해야할거같아요
살이되고 피가되는 말씀 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
화이팅 응원합니다~^^
감사합니다
넵 새해 복 많이 받으세요.^^*
일단좋아요 먼저눌러요 저완전 성격급한데..공황장애 불안장애 다있네요
그러시군요 ㅠ
강의중 9가지 방법대로 훈련하시면
점차 좋아지실겁니다. 화이팅~^^
공황장애를 겪은 후 가족이 멀리나가거나해서 혼자있게되면 아무도 구해줄 사람이 없다는 생각에 불안증이 옵니다 그 후로 그시간을 두렵고 혼자 있게되는 시간이 올것을 미리걱정하고 가족의 스케쥴이 어떤지 늘 집중하게 되요 ㅠㅠ 어떻게 하죠 선생님
공황이 무섭습니다.
집에서 가벼운 운동을 해보시구요.
밖에 나갈수 있다면 하루에 2시간씩
좋은 음악을 들으면서 매일 걸으세요.
무엇이든 두려워하지 말고
내가 움직이면서 그것에 끄달리지 않도록
하는 것이 좋습니다.
가족들을 통해서 안심을 갖는 것도
결국 자립을 방해하는 결과가 되기 때문에
천천히 일어나서 몸을 움직이시기 바랍니다. ^^*
이 영상도 1.5배속으로 보는 진정한 조급증
선생님 저는 밖에 나가기전에 항상 심장이 뛰고 빨리나가고 싶어하는 경향이있어요.. 물론 좋아서 심장이 뛰는거 아닌거같은데 왜그런걸까요..?그리고 밖에나가면 긴장해서 예민해지고 눈치보게 되요 ㅜ
급하거나 불안해서 그럴수 있습니다.
둘다 같은 느낌이긴 하지만...
밖에 나갈때 편안하게 10번정도
쉼호흡을 하고 차분하게 한발한발
내딛으면서 나가면 증상이 줄어들거나
사라질겁니다. 지금 현재의 감각과
현재의 행동에 집중하기.
마음이 딴데가면 불안해지고
초조해지고 중심이 흔들립니다.~^^
@@happy_meditation 감사합니다!
해외로 이민와서 한국기업이 하는 프렌차이즈 대형마트에 일하고있어요
. 대부분 한국 사람들이고요.. 처음에는 열씸히 일해서 인정도 받았고 텃세도 어느정도 없어졌는데 지금은 내가 할 일의 강도가 점점 쎄지고 있어 힘들어요..팀장이 내가 부담하기에 힘든일을 시키네요.. 몸이 여기저기 아파서 다니기 힘들어요.. 일을 조금 줄이고 싶은데 ..퇴근후에도 휴무일때도 집에서 아무것도 못하고 누워만 있어요.. 그동안 열씸히 일한거 인정받았지만 점점 기대할까봐 걱정입니다 제가 스시를 만드는데 모양이나 매출 이런거 땜에 그동안 제가 스시로 와서 매출이 많이 올랐데요.
그러더니 갑자기 이벤트성 할인을 하고 스시를 저 혼자 하는데 그 기획이 별루인데... 제가 마음의부담이 가요 ..저보고 80개를 만들라고 하는데 도저히 못해요.. 이제는 팀장이 미
워지려하고.. 쬐끔 다른사람보다 돈을 더 받는데 너무 일이 힘들고 제가 기대치를 못 따라가겠고
일딴 체력이 점점 안돼요ㅠㅠ 이 직장을 어떻게 해야 될까요.. 나이 많은 언니들은 저보고 일 그만하라고 눈치주고 저는 제 일터를 뺏길까봐 그러지도 못하고.. 영어를 못하고 일자리도 없고 ..
막내딸은 일 그만하라고 하는데 남편은 좋아하고.. 생활비는 많이들고 돈은 없고...사는게 힘들어요..
선생님의 따끔한 조언 부탁드려요 ~ㅠㅠ
안녕하세요.
무엇이든 일장일단이 있습니다.
일을 잘하면 그만큼 더 많은 일을 하게 됩니다.
일을 못하면 일에 대한 부담은 안주지만
대신 욕과 비난을 받게 됩니다.
그래서 적당히 욕을 먹으면서 사는 것이 좋습니다.
잘하는 것은 내 자신과 가족에게 하는 걸루요.
내가 할수 있는만큼 내 수준만큼 하면 좋습니다.
억지로 하는 것은 나의 능력이 아니라,
나를 힘들게 채찍질함으로써 만들어낸 고름일 뿐입니다.
팀장에게 너무 힘들다고 말을 하세요.
돈도 남들처럼 똑같이 받는 것이 좋구요.
그렇게 해보다가 도저히 안되면 그만둬도 됩니다.
가벼운 아르바이트를 하셔도 되구요.
일거리가 없으면 줄이면 됩니다.
몸과 마음이 병드는 것이 가장 위험한 것입니다.
해외에서 잘 살기 위해서 열심히 하신것 같은데
그것이 잘못했다고 생각하지 않습니다.
초창기보다는 조금 안정되고 그래도 기반이 잡히셨을테니
이 참에 쉬어가는 것도 좋습니다.
지금 하는 일을 덜하고 돈도 덜 받으면서
사는 것이 가장 좋구요.
돈을 적게 벌고 부담 없이 편하게
할수 있는 일을 오래토록 하는 것이 좋습니다.
돈에 따라가면 돈 이상의 것을 잃습니다. ^^*
감사합니다 꾸뻑
저는 다른거는 미친듯이 급한데 밥먹는거만큼은 마음먹으면 천천히잘먹어요😅 그래서 팁이있는데
숟가락으로 떴으면 입대신 코에 먼저 갖다대보세요!😂 자연스레 냄새가 나고 냄새가좋으니까 몇번 더 맡고 입에넣게돼요😊
그러면 천천히먹게되더라고요
훌륭한 팁이네요.
자연스러 알아차림 멈춤이 되겠네요.~^^
5:27
6:50
제가 오늘 조급증으로 스트레스 받고 있었는지 어떻게 아시고ㅠㅜ감사합니다....
그러셨군요 ㅜ
위 9가지 방법대로 꾸준히
연습하시면 마음이 차분해지실겁니다.~^^
@@happy_meditation 저도정말 고맙읍니다!!
@@user-kr6pu8ry5m 넵 화이팅🙌
전 그냥 걸어간건데 아는 분이 우연히 저를 보고 나중에 하는 말이 그날 어딜 그렇게 급하게 갔어? 그때부터 좀 천천히 걷는 연습을 했네요ㅠ
오 지인이 큰 가르침을
주었군요. 자신은 자기를
잘 모르거든요. ~^^
궁굼한게 있어 글 남겨봅니다. 조급증때문인지 저는 잃은게 많습니다 특히 건강이 너무나빠져서 수술을 2번이나 했었지요! 조금만 천천히~ 한템포만 느리게~ 서두르면서 급하게 처리했던 제 방식과 결과의 시간차이는 어찌 생각하시는지요?
빨리하면 시간이 절약되는것
같지만 오히려 더 많은것을
잃게 됩니다. 천천히 템포 늦추면서
일 스타일 바꿔가는것도 좋습니다.
그래야 빨리해야할때 오히려
더 신속히 잘할수 있습니다.~^^
@@happy_meditation 아~ 네 선생님의 조언해주신 부분을 실천해볼께요 답변감사드립니다^^
☆밑에 달린 댓글들을 천천히 읽어보았습니다. 여기에 글을 쓰신 모든 분들과 선생의 조언은 모두 저의 스승님이세요 감사합니다
저도 육아하면서 얼른 얼른 해야지
다음일하고 아이케어에 집안일에 너무 바빠서
매번 동동 거리면서 빠르게 행동했는데
빨리 행동을 하니 제가 더 조급해지고 마음이 급해지고
마음 성격도 예민해졌나봅니다 ㅠㅠ
네 다 아는 말이지만
급할수록 돌아가는게 맞는것
같습니다. 매 순간 호흡하며
천천히 하나씩 풀어가는
느낌을 갖으셨으면 합니다.
자꾸 연습하면 익숙해집니다.~^^
저는 마음이급해서 뭔가를 해야겠다 필요하다 하면 바로바로 해야하고 계속 생각하고 결국 해내야만 속이 풀려요ㅠㅠ이 급한맘때문에 손해보는거도 많고 방해가되네요 ㅠㅠ
일 미루지 않고 열심히 사는것은
좋지만 조급함은 장기적으로
큰 마이너스가 됩니다.
이젠 내 마음이 이끄는대로
가지 마시고 나의 평온함과
행복을 기준에 두세요.
천천히 여유있게.~^^
@@happy_meditation 조은말씀 감사합니다!!👏
@@happy_meditation 아~ 내마음이 시키는건 진심의 소리인줄 알았답니다. 아니었어요~ 생각. 급한울림의 바쁜마음. 아픔 모두 제것이 아니었어요
이분은 인생을 통달하셨네요. 대단하십니다. 정말 도움되는 영상이었어요
시청해주셔서 감사합니다. 좋은일 가득하길
아이를 키우면서 조급증이 심해진것 같습니다 뭘하나 하려고해도 애가 울고 보채니 마음이 급해져서 후다닥 해버리고 아이한테 달려가요 애가 보채기 시작하면 심장이 콩닥콩닥 뛰면서 너무나 급해져요 이제 일상이 되었어요 애를 어린이집에 보내고나서도 모든일이 조급합니다 빨리 해버려야 할것 같고 매사 시간이 부족한것 같아요
마음의 병이 든것 같아요 항상 긴장해있고 심장이 두근거려요.....어떡해야 할까요 아이 보내고 난 동안만이라도 저 방법대로 실천하면 좀 나아질까요?
아이를 키운다는것은 엄청 큰 수행이죠.
당연히 조급해지요. 정신이 없을테니까요.
그렇지만 그럴수록 침착하게 호흡하며
천천히 육아를 하시는게 필요합니다.
나에게도 아이의 심리에 영향을
줄수 있습니다. 9가지 방법대로
잘 해보시길^^^
진짜 할일이 생기면 그걸 기한이 잇는대도 불안해서 바로바로 해야되겠다는 생각이들어요 근데 내 자신이 조급한 걸 알아서 여유로워지자 급할필요없어 라고 생각해서 느긋하게 행동해보는데 느긋하게 하는 행동 자체가 불안해욤,,
지금은 느긋하면서 불안하지만
그것도 익숙함 습관이 필요합니다.
이제부터 길들여야죠 ㅎ
좋은 현상입니다.
금단증상 술먹다 끊었을때
불안함과 비슷할겁니다.
조급증도 중독이니까요.
익숙해지면 여유로운 삶이
기쁨과 행복이 될겁니다.~^^
@@happy_meditation 감사합니다 ㅜㅜ !!
하루하루 취준 때문에 조급함때문에 망치고 있는거 같아요. 이러는 줄 알면서도 고쳐지지가 않네요ㅠㅠ
취준 스트레스 압박 심하죠 ㅠ
조급해질수밖에. 없죠.
그래도 자신믿고 차분하게
호흡하며 살아가아죠.
결국 내가원하는대로 잘 될겁니다.~^^
한가지를 천천히, 집중해서 하기
넵 화이팅 응원합니다.~^^
성겯 급한 사람 특 이 영상 조차 1.5배속으로 본다
그러게 말입니다. ㅎㅎ
반갑습니다
저도 반갑습니다~^^
성격급한사람특 2배속으로보긔
아무래도요 ㅎㅎ
그래도 끝까지 완주한다면 그것도 큰 노력이죠^^*
이 영상 조차 배속해서 보고 있다면 저랑 같은 성격 급한 분들 ㅜ…
괜찮아요 ㅎㅎ 그럴수 있습니다.
매일 30분씩 삶의 여유를 갖듯
걷는 연습을 하시면 좋을듯 싶네요. ^^*
제 조급증에 대한 후회도 별로 없고 조아하면요?
저는 뜨거운음식은 찬물부어바로머거요.
저 말도엄청다다다다빠른데~~헐..
그래서 제대로된게 하나도없나?
호흡으로 고쳐야하는군요...
티비sns는안하고요.
나도 여유롭고싶다~싹다~~~
네 호흡 걷기 명상이 도움이
되더라구요~^^
이걸 2배속으로 보고 있는 전 .... 글렀네요
아니에요 ㅠ
너무 길게 올린 제 잘못입니다.
천천히 하나씩 하시면 됩니다.
그만큼 젊다는거죠.~^^
딱 나네?
화이팅입니다.~^^
급하게 급하게 익숙 천천히 여유 어럽다
거칠 과격 중독
마음의 병 긴장
자기 강박
마음의 브래이크
조급증 부정적
욕 폭력 아침 급한맘
조급하다
인정 넉넉하게 지켜본다
아이 잃게 된다
1 아침시작 천천히 양치질 시간정해서
2 밥은 천천히 음미하면서 행복의시간 즐기면서 먹어라 30분 최소한 10ㅡ20분
3 출근 천천히 걷는다 행동 천천히 마음여유 조급한상태 말도 천천히
명상을 배워서
호흡 불안 성난 맘
불끄는 호흡
잠자기전 30분 나와의 대화
자기만의 시간 칭찬
잘쉬어야 한다 생각정리
티브 sns 줄여라
뇌 가동
자기암시
자기가 급하다 급하다
애쓰지 말자
실수해도 괜찮아
나의 행복 우선
꾸준히 자기 암시
경쟁 마음의 평화
제가 급한 성격인데 잘 배우고 갑니다 고맙습니다 메모해
놓고 실천해야 겠네요
감사합니다
오늘도 행복하세요 ^^~~~
화이팅 응원합니다. ^^*
저도 너무 조급해서 탈입니다 ㅋㅋ
삶의 대부분을 조급하게
살아서 죽을뻔 한 사람입니다 ㅎ
아직 어리니 지금부터 마음
잘 다스리면 미래의 주인이
될수 있을겁니다.~^^
이분 레드썬최면하시던 분이신가요 레드썬하시던 분이름과같은것같고 분야도 비슷한것같은데 외모는 좀다른것같아서요
이름도 같고 하는 일도 비슷하지만
전혀 다른 사람입니다. ^^*
혹시 술 드시나요?
아니요.
오래전 끊었습니다.
가끔 맥주한잔 정도는 기분에 따라 ㅎ
왜요?
조급증... 특히 도로에 운전할 때 보면 조급하게 빨리 달리는 차들이 많아요.
어떻게 보면 빨리빨리 문화에 익숙해진 바쁜 현대인들의 이면이랄까...
저라도 안전하게 천천히 다니도록 노력은 하고 있습니다.....
네 훌륭하신 마인드입니다.~^^
아버지가 많이 조급하시고 평소에 화를 내시는 분이셨습니다.
덕분인지 저도 그런 성격으로 바뀌었죠.
그리고 오늘 동생이 제 말을 못 알아 들었다는 이유로 저는 폭언을 했습니다.
평소에 아버지도 저희들한테 하던 행동이셨는데 말이지요.
자라면서 아버지같은 성격을 가진 사람이 되지 말자고
다짐해왔었는데 어느 순간 잊은 채 살고 있었네요.
박사님이 알려주신 9가지 방법을 최대한 실천하여
이 성격을 바꿔 볼 수 있도록 노력해야겠습니다.
저도 그랬습니다. ㅎㅎ
그래도 스스로 자신의 부족함을 보고
반성할줄 아는 님은 매우 훌륭합니다.
지금이라도 마음을 잘 다스려서
소중한 사람에게 상처를주지 않고
그들에게 평안함을 줄수 있는
님이 되시길 기원합니다. ^^*
기업에서 필요한 영상 입니다.
네 여유로운 마음이 참 필요합니다.
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호흡법이라도 가끔 해보면 많은 도움이 될 것 같군요..................늘 건강하시고 평안하시길..........