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我從國小5年級開始就洗冷水澡，經年累月讓我比較不怕冷也少有感冒。有幾次在冬天我到梨山、拉拉山旅遊，在近0度的低溫下，我仍堅持洗冷水澡，那種滋味真的是寒天洗冷水，冷暖自知，只有二個字形容「真爽」！
太厲害了吧！！！！！
你現在幾年級了？
@@user-youooopjgggoks你看看他youtube 加入時間你就會知道答案
18年后又是一条好汉
洗冷水澡有以下幾個好處：- 促進血液循環：冷水能夠刺激身體，使得血管收縮，從而促進血液循環。這有助於減輕肌肉疲勞和緩解身體疼痛。- 提高免疫力：冷水能夠提高身體的免疫力，這有助於預防感冒和其他疾病。- 清除毒素：冷水能夠刺激皮膚的血液循環，從而促進身體排毒。這有助於清除身體中的毒素。- 改善皮膚狀態：冷水能夠收縮毛孔，減少皮脂分泌，從而有助於改善皮膚狀態。需要注意的是，洗冷水澡也有一些風險，例如可能引起感冒、增加心臟負擔等。因此，如果您有任何健康問題，建議先向醫生咨詢。
我洗冷水澡廿多年了很少感冒發燒冬天幾度只穿薄薄外套甚至是短 ㄒ恤經常被人問 (你不冷嗎)我覺得很好笑😂😂😂
请问，您每天什么都时候洗，早上还是晚上。每次多长时间? 谢谢。
@@jk9876 都是跟以前洗一樣晚上洗 、十五分鐘間中早上洗 效果更佳
@@hungvincent7713 感谢🙏
冷水澡 我從國中畢業去念士官學校就有這習慣,洗了有20多年,最好先從腳開始適應冷水再直接沖頭,這樣就沒有畏懼的感覺
酷！但我喜歡一鼓作氣嘿～ 慢慢來反而更不舒服
🎉
身體可以冷水，洗頭用冷水能洗乾淨嗎?
我洗了冷水澡差不多有半年了，发现痘痘减少了，而且皮肤变好😊，因为我自己本身是容易长痘痘的人，你说的早上洗冷水澡会真的令人一下子醒脑，我试了很有效，非常推荐没洗过的人勇敢的尝了！
好棒的收穫喔～～～（BTW最近好冷，難度提升
@@morningjason 越想挑战
@@OURPPT 帥！
影响性功能啊兄弟
@@噬玩割基 有這種事？！
泡冷水澡 比較有用 還對GG有幫助 冬天不會縮 把冷水泡到變溫水 才有用
热胀冷缩这是物理规律，不可抗拒的
今年4月看了一个短片， 题目是 如果洗冷水澡一个月会发生什么变化？ 然后坚持到了现在. 洗冷水澡比洗热水更舒服， 希望自己能继续坚持.
你可以先用热水冲一次，等身体适应了体外温度，再转换为冷水，然后身体不适感会减弱。
我现在也开始洗冷水澡，早起先洗个澡，感觉不错
冷水澡三年人+1，每天需要小小的勇氣真的很有生活的感覺，但是冬天我還是會特別害怕啦~尤其是連續好幾個禮拜的寒流 真的會很想找個藉口出去玩能放鬆一兩天洗個熱水
我晚上還是會洗熱水澡嘿 哈哈 你好猛～～
兩位冬天洗冷水澡？？那身體是真勇嘿
可以睡前洗喔！會比較好睡。已經洗一年多了，比較不易感冒，先沖腳，再往上沖。像運動一樣，只要習慣了，就會自動去做，其實還好，不會太困難。
晚上沖了冷水涼然後睡覺冷氣都不用開😂
我喜欢先冲手臂，难度小些，冲完开头顶的喷头直冲后背直到全身，洗完心情有变好了，洗完冷水澡再泡杯黑咖喝。
最近開始洗，夏天才開始，40歲了有用感冒變少
感謝【早安傑森】的分享🙏🙏🙏。
謝謝【23 1】
cool～今天來試試
目前洗冷水澡兩個月左右,但由於目前是夏天,所以沒啥問題,但一想到冬天....,我就不敢想下去,又希望自己能堅持下去,畢竟好處那麼多,不知道有沒有冬天洗冷水澡的一些建議
建議冬天 由脚洗半分鐘 , 再慢慢向上洗 , 因要保護主要器官 , 全身會暖和起來 , 冲完會很爽快 舒服的人家要穿厚厚大衣我只穿薄薄的外套我洗冷水浴廿多年了很少感冒 反應敏捷
你们台湾的冬天应该很敷衍吧😊
近期也有開始嘗試洗冷水澡，但遇到了問題，就是水溫不夠低...水塔都被太陽曬到出熱水了，有沒有解決的方式😂😂😂
哈哈哈！！我也遇到過 可以先放水一下子 就會變回冷水了 （有點浪費水就是
我也是....我下班回到家差不多都下午5點半左右，天氣好的情況這時間點南部太陽還是火辣辣的，因為疫情回家都會馬上洗澡但水一點都不冷，洗完了都還沒冷有時都要反複確認是不是有開到熱水
装一台海鲜渔池用的冷水机解决了
看到滿多人洗冷水澡的，只是我有個疑問，冬天甚至寒流來都洗冷水澡嗎？不會出問題嗎？比如心臟的問題。
的確是有這種顧慮喔 所以如果本來有心臟毛病的人 可能不要亂嘗試～
哈哈我已經正在挑戰了我發現前期洗冷水澡真的會對外觀和內在發生很大的改變XD
外觀也會變嗎！？ 我怎麼好像沒變
努力開始
洗冷水澡算不了什麼…泡冷水才叫痛苦！想試試看嗎？
試過啊 泡冷泉很舒服
心理提升 抗壓能力～
感謝 以持續快4個月了
帥氣！
不怕血管栓塞嗎？
3年天天泡0度10分鐘以上，從一開始20度到0度只用了接近半年，比教我的教練進度還快，完全贊同你說的優點，缺點就是跟一般華人說就是聽不懂/不解XD就跟老子一般做的事一樣 LMAO還有個 hack 就是可以用 RO 水/純水 溫度可以到比0度還低還沒結冰，也就可以泡-0度的水了。
加点儿食盐进入也能有同样效果😊
請問會加速脫髮嗎
可以挑戰冬泳
在碰到冷水前都會抗拒很久才鼓起勇氣🤣🤣🤣
我都是站在蓮蓬頭下～開了就淋 沒得抗拒～～
@@morningjason 🤣是個好方法
今天第三十天 但是有幾天是涼水比較害怕冬天...
口條真好 優質影片
謝謝你呀～也是冷水澡愛好者嗎
所以洗冷水澡 是指早上洗澡嗎 還是指 不管哪個時段洗澡都洗冷水
我自己是只有早上喔
我是晚上洗，已經洗大半年了，這陣子台北寒流感受很深，洗完手腳是熱的反而不會覺得太冷，然後白天有時候感覺已經著涼了但最後都沒感冒(貌似抵抗力變好）
@@mutaaaaa 最近真的有夠冷～
洗頭要用熱水，除非頭髮很短
每天早上冷水洗头会不会有副作用啊
沒聽說過嘿
目前洗了兩個月冷水澡，上班的地方也能沖澡(只有冷水)我發現自己要能順利洗的話，一瞬間大水量沒辦法但是先從少量慢慢從頭頂來，然後慢慢加大面積，主要還是腋下、胸口、鼠蹊部被淋到會特別不舒服到一定時間和面積就可以開正常水量繼續洗下去了要我說為什麼願意繼續洗，第一除了你說的頭腦清醒以外再來就是洗完會有一種無法形容的暖意...甚至最近天氣轉冷；那股暖意有時甚至會變得有點燙配合控制卡路里飲食，身形有往好的方向變化(只有瘦一公斤但肉感覺變很緊實)
居然還有瘦身效果啊！？
不敢說瘦身（畢竟1公斤可以說是誤差），但是就我個人來說體態會變好是真的。是家裡人說我肚子好像變小才意識到，量了腰圍確實少了一寸半！提供給您和其他觀眾參考
可能是因为寒冷刺激可以增加棕色脂肪的比例😊
請問冷水澡的溫度應該多少呢
不用太在意實際溫度喔～ 就感覺冷即可
我20歲開始洗冷水澡洗了20年
我冬天洗雪水澡，冰水澡。
嗯，謝謝
我從上輩子就洗冷水澡這輩子 窮得沒錢洗熱水澡
感觉作者是个很纠结的人，可以很简单的，反而人为赋予一些意义，让事件变复杂。简单来说就是太个人化，太主观。标题让我进来想了解一些更多健康方面的事实。😢
嘿～的確很主觀 健康方面有很多人談過囉
@@morningjason 抱歉，只是标题让我期待过高了，不管如何，感谢分享。
夏天洗冷水澡並沒有作用
並不是, 可以令身體適應, 令身體有更強抵抗力耐寒能力, 而且不是長期洗冷水習慣, 你不會突然在寒冷時有勇氣每天洗冷水, 夏天是訓練, 冬天是鍛鍊
你夏天不洗 冬天突然洗猝死倒是機會加高
你應該的意思是？夏天的冷水浴是熱水🤣
@@SuperJohnsn1 對阿，川燙小鳥
有什麼比在天氣寒冷時每天洗一次冷水澡更需要勇氣????........就是在天氣寒冷時每天洗兩次冷水澡不過洗完真的會發熱和很好睡啊~
太屌啦！
起床沖下冷水，很有認真生活的感覺，今天起睡前也冷水✋
洗多几年后 也许你的想法就会有一些改變。我洗了十二年。
我就想知道你发烧不
非常認同
謝謝你的認同～也是冷水澡愛好者嗎
我觉得没有用，读大学4年根本就没有洗过热水澡，有个缺点，冬天的时候脚特别冷
会变得像您一样老吗😂😂 开玩笑
洗一天 老5歲
根本有病吧。 好好熱水不洗。 那夏天你們要不要開暖氣算了
沒好處當然不會幹 不然我天天吃垃圾食物多開心 幹嘛得吃健康點？
我只能建議你多看點書😅
冬天洗冷水浴很爽 很舒服的絕對不是受罪我已洗冷水浴廿多年了
如果不是冷的冷水浴而是溫暖的桑拿桑拿得多其實真的可以夏天不開冷氣也不覺炎熱那來試試吧😂經過十年桑拿時間挑戰夏天開暖氣😂
所謂成功人士，後面有人罩不會公開發表，前面在放屁引人入鞘，你也相信，唉
我從國小5年級開始就洗冷水澡，經年累月讓我比較不怕冷也少有感冒。有幾次在冬天我到梨山、拉拉山旅遊，在近0度的低溫下，我仍堅持洗冷水澡，那種滋味真的是寒天洗冷水，冷暖自知，只有二個字形容「真爽」！
太厲害了吧！！！！！
你現在幾年級了？
@@user-youooopjgggoks你看看他youtube 加入時間你就會知道答案
18年后又是一条好汉
洗冷水澡有以下幾個好處：
- 促進血液循環：冷水能夠刺激身體，使得血管收縮，從而促進血液循環。這有助於減輕肌肉疲勞和緩解身體疼痛。
- 提高免疫力：冷水能夠提高身體的免疫力，這有助於預防感冒和其他疾病。
- 清除毒素：冷水能夠刺激皮膚的血液循環，從而促進身體排毒。這有助於清除身體中的毒素。
- 改善皮膚狀態：冷水能夠收縮毛孔，減少皮脂分泌，從而有助於改善皮膚狀態。
需要注意的是，洗冷水澡也有一些風險，例如可能引起感冒、增加心臟負擔等。因此，如果您有任何健康問題，建議先向醫生咨詢。
我洗冷水澡廿多年了
很少感冒發燒
冬天幾度只穿薄薄外套
甚至是短 ㄒ恤
經常被人問 (你不冷嗎)
我覺得很好笑
😂😂😂
请问，您每天什么都时候洗，早上还是晚上。每次多长时间? 谢谢。
@@jk9876
都是跟以前洗一樣
晚上洗 、十五分鐘
間中早上洗 效果更佳
@@hungvincent7713 感谢🙏
冷水澡 我從國中畢業去念士官學校就有這習慣,洗了有20多年,最好先從腳開始適應冷水再直接沖頭,這樣就沒有畏懼的感覺
酷！但我喜歡一鼓作氣嘿～ 慢慢來反而更不舒服
🎉
身體可以冷水，洗頭用冷水能洗乾淨嗎?
我洗了冷水澡差不多有半年了，发现痘痘减少了，而且皮肤变好😊，因为我自己本身是容易长痘痘的人，你说的早上洗冷水澡会真的令人一下子醒脑，我试了很有效，非常推荐没洗过的人勇敢的尝了！
好棒的收穫喔～～～（BTW最近好冷，難度提升
@@morningjason 越想挑战
@@OURPPT 帥！
影响性功能啊兄弟
@@噬玩割基 有這種事？！
泡冷水澡 比較有用 還對GG有幫助 冬天不會縮 把冷水泡到變溫水 才有用
热胀冷缩这是物理规律，不可抗拒的
今年4月看了一个短片， 题目是 如果洗冷水澡一个月会发生什么变化？ 然后坚持到了现在. 洗冷水澡比洗热水更舒服， 希望自己能继续坚持.
你可以先用热水冲一次，等身体适应了体外温度，再转换为冷水，然后身体不适感会减弱。
我现在也开始洗冷水澡，早起先洗个澡，感觉不错
冷水澡三年人+1，每天需要小小的勇氣真的很有生活的感覺，但是冬天我還是會特別害怕啦~尤其是連續好幾個禮拜的寒流 真的會很想找個藉口出去玩能放鬆一兩天洗個熱水
我晚上還是會洗熱水澡嘿 哈哈 你好猛～～
兩位冬天洗冷水澡？？那身體是真勇嘿
可以睡前洗喔！會比較好睡。已經洗一年多了，比較不易感冒，先沖腳，再往上沖。像運動一樣，只要習慣了，就會自動去做，其實還好，不會太困難。
晚上沖了冷水涼
然後睡覺
冷氣都不用開😂
我喜欢先冲手臂，难度小些，冲完开头顶的喷头直冲后背直到全身，洗完心情有变好了，洗完冷水澡再泡杯黑咖喝。
最近開始洗，夏天才開始，40歲了有用感冒變少
感謝【早安傑森】的分享🙏🙏🙏。
謝謝【23 1】
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目前洗冷水澡兩個月左右,但由於目前是夏天,所以沒啥問題,但一想到冬天....,我就不敢想下去,又希望自己能堅持下去,畢竟好處那麼多,不知道有沒有冬天洗冷水澡的一些建議
建議冬天 由脚洗半分鐘 , 再慢慢向上洗 , 因要保護主要器官 , 全身會暖和起來 , 冲完會很爽快 舒服的
人家要穿厚厚大衣
我只穿薄薄的外套
我洗冷水浴廿多年了
很少感冒 反應敏捷
你们台湾的冬天应该很敷衍吧😊
近期也有開始嘗試洗冷水澡，但遇到了問題，就是水溫不夠低...水塔都被太陽曬到出熱水了，有沒有解決的方式😂😂😂
哈哈哈！！我也遇到過 可以先放水一下子 就會變回冷水了 （有點浪費水就是
我也是....
我下班回到家差不多都下午5點半左右，天氣好的情況這時間點南部太陽還是火辣辣的，因為疫情回家都會馬上洗澡
但水一點都不冷，洗完了都還沒冷
有時都要反複確認是不是有開到熱水
装一台海鲜渔池用的冷水机解决了
看到滿多人洗冷水澡的，只是我有個疑問，冬天甚至寒流來都洗冷水澡嗎？不會出問題嗎？比如心臟的問題。
的確是有這種顧慮喔 所以如果本來有心臟毛病的人 可能不要亂嘗試～
哈哈我已經正在挑戰了我發現前期洗冷水澡真的會對外觀和內在發生很大的改變XD
外觀也會變嗎！？ 我怎麼好像沒變
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洗冷水澡算不了什麼…泡冷水才叫痛苦！想試試看嗎？
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3年天天泡0度10分鐘以上，從一開始20度到0度只用了接近半年，比教我的教練進度還快，完全贊同你說的優點，缺點就是跟一般華人說就是聽不懂/不解XD就跟老子一般做的事一樣 LMAO
還有個 hack 就是可以用 RO 水/純水 溫度可以到比0度還低還沒結冰，也就可以泡-0度的水了。
加点儿食盐进入也能有同样效果😊
請問會加速脫髮嗎
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我都是站在蓮蓬頭下～開了就淋 沒得抗拒～～
@@morningjason 🤣是個好方法
今天第三十天 但是有幾天是涼水
比較害怕冬天...
口條真好 優質影片
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所以洗冷水澡 是指早上洗澡嗎 還是指 不管哪個時段洗澡都洗冷水
我自己是只有早上喔
我是晚上洗，已經洗大半年了，這陣子台北寒流感受很深，洗完手腳是熱的反而不會覺得太冷，然後白天有時候感覺已經著涼了但最後都沒感冒(貌似抵抗力變好）
@@mutaaaaa 最近真的有夠冷～
洗頭要用熱水，除非頭髮很短
每天早上冷水洗头会不会有副作用啊
沒聽說過嘿
目前洗了兩個月冷水澡，上班的地方也能沖澡(只有冷水)
我發現自己要能順利洗的話，一瞬間大水量沒辦法
但是先從少量慢慢從頭頂來，然後慢慢加大面積，主要還是腋下、胸口、鼠蹊部被淋到會特別不舒服
到一定時間和面積就可以開正常水量繼續洗下去了
要我說為什麼願意繼續洗，第一除了你說的頭腦清醒以外
再來就是洗完會有一種無法形容的暖意...甚至最近天氣轉冷；那股暖意有時甚至會變得有點燙
配合控制卡路里飲食，身形有往好的方向變化(只有瘦一公斤但肉感覺變很緊實)
居然還有瘦身效果啊！？
不敢說瘦身（畢竟1公斤可以說是誤差），但是就我個人來說體態會變好是真的。是家裡人說我肚子好像變小才意識到，量了腰圍確實少了一寸半！提供給您和其他觀眾參考
可能是因为寒冷刺激可以增加棕色脂肪的比例😊
請問冷水澡的溫度應該多少呢
不用太在意實際溫度喔～ 就感覺冷即可
我20歲開始洗冷水澡
洗了20年
我冬天洗雪水澡，冰水澡。
嗯，謝謝
我從上輩子就洗冷水澡
這輩子 窮得沒錢洗熱水澡
感觉作者是个很纠结的人，可以很简单的，反而人为赋予一些意义，让事件变复杂。简单来说就是太个人化，太主观。标题让我进来想了解一些更多健康方面的事实。😢
嘿～的確很主觀 健康方面有很多人談過囉
@@morningjason 抱歉，只是标题让我期待过高了，不管如何，感谢分享。
夏天洗冷水澡並沒有作用
並不是, 可以令身體適應, 令身體有更強抵抗力耐寒能力, 而且不是長期洗冷水習慣, 你不會突然在寒冷時有勇氣每天洗冷水, 夏天是訓練, 冬天是鍛鍊
你夏天不洗 冬天突然洗猝死倒是機會加高
你應該的意思是？
夏天的冷水浴是熱水🤣
@@SuperJohnsn1 對阿，川燙小鳥
有什麼比在天氣寒冷時每天洗一次冷水澡更需要勇氣????
.
.
.
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.
.
.
.
就是在天氣寒冷時每天洗兩次冷水澡
不過洗完真的會發熱和很好睡啊~
太屌啦！
起床沖下冷水，很有認真生活的感覺，今天起睡前也冷水✋
洗多几年后 也许你的想法就会有一些改變。
我洗了十二年。
我就想知道你发烧不
非常認同
謝謝你的認同～也是冷水澡愛好者嗎
我觉得没有用，读大学4年根本就没有洗过热水澡，有个缺点，冬天的时候脚特别冷
会变得像您一样老吗😂😂 开玩笑
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根本有病吧。 好好熱水不洗。 那夏天你們要不要開暖氣算了
沒好處當然不會幹
不然我天天吃垃圾食物多開心 幹嘛得吃健康點？
我只能建議你多看點書😅
冬天洗冷水浴
很爽 很舒服的
絕對不是受罪
我已洗冷水浴廿多年了
如果不是冷的冷水浴
而是溫暖的桑拿
桑拿得多其實真的可以夏天不開冷氣
也不覺炎熱
那來試試吧😂
經過十年桑拿時間
挑戰夏天開暖氣😂
所謂成功人士，後面有人罩不會公開發表，前面在放屁引人入鞘，你也相信，唉