【衝撃】重いうつ症状を経験した人だけが分かること5選と対処法（うつ病 双極性障害 躁うつ病 ）

[@雪虫-y3i]

色々な医師がRUclipsにいますが渥美先生の「生きててくれてありがとう」の言葉が優しい人柄を感じて心にしみます。こちらこそ、ありがとうございます☺️

[@まり子-k8r]

私もそう思いました💦

[@まり子-k8r]

重度の鬱から回復した者です。（主治医曰く躁状態なだけ）重度の鬱の表現として、渥美先生の説明だけが的確でした。
あと、生きててくれて、ありがとうとか、尊敬するとか言ってくださり、ありがとうございます。
鬱が酷かった時はRUclipsも一切見れなかったので、
先生のRUclipsこうして
見られていることも
奇跡のようです‼️‼️

[@ruisei_85]

私は「生き地獄」でした。いまは少し楽です。
でもこの世界が良くなるって思えるほうが信じられない…

[@mikag6803]

調子が悪いと言って、主治医にどんな感じか聞かれても、一番重要なことを言葉にできないもどかしさと苦しさ。
前に入院した病院で、「調子悪いと、そんなふうになるんだね。」と、現物を見て理解していただけました。
まさに、大部屋だとトイレまで行けないから、狭い個室にしたくらいです。
でも、主治医と看護師さんに、「いつまでも続くものじゃないから。」と声をかけていただき、確かに落ち着きました。
別の病院への転院を挟んで10年後😂

[@竹原やよい]

渥美先生有難うございますm(_ _)m
今日もスーパーへ行けず怠くて怠くてUVクリーム塗って結局パジャマのまま暗くなって折角の割引券もムダに終わりました。。。ゴロゴロし続けています😔
１人暮らしさせて貰っているのに食材さえ買いに行くのも苦痛ですので買い出し行った時は溜め買いして冷凍庫行きです😔あんなに好きだった料理も面倒で趣味だった洋菓子作りももう10年以上出来ていません。。。
材料買っても賞味期限が切れてゴミ箱行きです。遠出するのが怖くて病院７科も近所で済ませています。都会に感謝です。
もう直ぐ50歳を迎えるのに４０年以上患っているのに回復する事が無いです。初期の頃２０代前半から動けなくなりました。
色んな精神科の医師がRUclipsupしてくれていますが渥美先生は本当に患者側に寄り添った語りをしてくれていると思います。こちらこそ生きていて下さって有難いです！有難うございますm(_ _)m

[@kizukuridogu]

@@竹原やよい
出来るかどうかわからないけど、少しずつでも散歩してみたほうがいいよ。
散歩がダメなら、家でゲームでもいいよ。

[@Aya-ks8cw]

共感しました。私も高校生で鬱を発症し、数年前に入院もしましたが鬱20年目で未だ外出はおろか家事も困難です。
入院中は歩くことすら出来ず車椅子で過ごしていました。
主治医によると、若年で発症すると長引くそうです。
回復って何？どうなったら回復なの？と思いますよね。
何も出来なくていいと思います。たまに買い出しに行けることが素晴らしいです！病院に行けて偉いです！
どうしても気持ちばかり焦ってしまいますが、ゆっくり過ごしてください。
長文で失礼しました🙇‍♀️

[@竹原やよい]

@@kizukuridogu 様、有難うございます！ゲームはもっと難しいです😔

[@竹原やよい]

@@Aya-ks8cw 様、有難うございます！
貴女様も無理しないで手抜き出来ることはトコトン手抜きをして下さいね🌛

[@けぼりん]

ありがとうございます。生きているだけで偉いその言葉で励まされました。
先生が私の主治医であったら良いのに。

[@りんりん-y1i1c]

私も同じ気持ちです❕

[@けぼりん]

@
そうですよね。

[@ken_yoshida77]

渥美先生
お元氣様です
双極症の当事者の経験としては、うつから混合状態が一番つらいです。
今日も学びありがとうございました。

[@うさぎ-v7g]

心が動かない
まさにそうです😢

[@inspectormorse9337]

これ、本当ですよ。気分が沈むなんていう、なまやさしい状態じゃないんです。とにかく瞬間・瞬間が「苦しい」んです。息が苦しいんじゃなくて、何と表現したら良いか難しいんだけど、とにかく耐えきれない苦しさなの。私はそのピークに　〇〇未遂起こしてます。

[@ユミリィ-z4p]

ありがとうございます。
うつ病のどん底になった時、体がカチコチで腕を上げるのも重く、トイレに間に合わないのでおしめをし、お風呂に入れないし、かなり臭かったです。
今は体も動き、お風呂は出かける前に入ります。歯磨きもようやくできるようになり、今の住まいでは悪夢ばかり見るため引っ越しを決意しました。
決めたものの、うつ病が悪化して脳が活動停止したような、間違いばかりするようになりました。認知症のようで希死念慮に。
一人暮らしなので孤独死確定です。

[@諭吉ゆきち]

同じくオムツでした
病院にも行かず1人でいました

[@gaoq-taro6914]

私もうつ病ですが、発病したころの自分を思い出せないでいます。希死願望があったことだけは覚えています。また、色彩感覚も落ちており、感動といったものは全く感じられませんでした。何だか、長い真っ暗なトンネルに取り残された気分で、何からしていいのすら分かりませんでした。そんな私も、10年以上の月日を費やし、ようやくトンネルの出口の光を見た気持ちがしています。お医者さんを信頼して、薬をしっかり飲むことが大切だと思います。

[@ののひばり]

今は寛解していますが重度のうつ病を経験しました。もう本来の自分ではなくなってしまった、一刻一刻がただ苦しいだけ、どこにも逃げ道は無い、自分の人生は終わってしまった、と思いました。地獄でした。生きている事が申し訳ないと思った。
全く感情が動かず季節を理解することさえありませんでした。ずっとパジャマで人と関わることもできませんでした。光が眩しい音が煩い気持ち悪い。
一番重い時期の出来事はほぼ覚えていませんが地獄だったことははっきり覚えています。そして、生きていて良かったと今は痛感しています。違う自分になってしまったのも心と体と頭が全く動かなくなってしまったのも逆にちょっとしたことですぐ辛くなってしまうのも全部うつ病という〇に至る病のせいだったと解ります。ご飯を食べて美味しい、テレビを観て楽しい、桜が咲いた紅葉が始まった空が青い、お風呂にゆっくり浸かってほっとするなど重度うつの時期には有り得なかった事を今は味あえています。疲れすぎたり季節の変わり目などまだ不安定になることはありますが重度の頃とは全く違う。体も動く。頭も働くし気持ちも動く。
今生きていられることに感謝しています。それほど辛い病を克服したサバイバーなのだから自分を労わなきゃと思えます。
渥美先生、いつも優しく寄り添う動画をありがとうございます。

[@napachattoj-8831]

髪を洗えたとか、ちょっと良くなると、どうやって終わりにしようかと、死に前向きに計画していたなぁ

[@user-ee7op3oz1i]

この動画、理解してくれない家族に見せたい

[@KIKI-g3v6d]

確かに、よく覚えてない。感情がない。
はって移動する程悪くなくても、心当たりがあるお話しが多かったです。ありがとうございました😊

[@suyasuyajpn]

体が鉛のように重い、それそのまま言ってました！
私は今はだいぶ回復してきていると思ってるけどできなくなっていることがたくさんあります。
バッテリーが劣化してすぐ充電なくなっちゃう感じです。
尊敬したいとか、生きててくれて感謝とか、そんな風に言われたことがなかったからびっくりしたし、生きてて良かったと思いました。ありがとうございます🥺✨

[@maru2-10fu]

「生きててくれてありがとう」か……
渥美先生も優しい言葉をありがとう
状態がひどくなってしまった時もその言葉が残っててくれると良いな
自分の心に響いてくれると良いな

[@rayYTC]

苦しいということを表現できなくて、死にたいとしか言えないんですよね。ずっと苦しくて、そこから逃れたくて、死にたくなります。

[@MARUKO-10]

先生はじめまして、この動画に感謝です。長く長く病んでる私は全てにおいて「自身の説明不可」で苦しく重たい世界にいました。あの時この動画があれば周りの人に理解してもらえたかも、もう少し救われたかもと思いました。
今まさにドン底にいる方々に伝えたい、信用できないだろうけど生きて！必ず色のある世界に戻れるから！

[@makimaki-y1d]

渥美先生の動画がきっかけで病院に受診し、燃え尽き症候群からのうつ病を治療中の身です。
渥美先生のお話でチョットだけ自分の状態が客観的に見えて受け入れやすくなったり、家族や主治医に今、こんなやねんと伝えやすくなりました。
みなさんもおっしゃられてますが、私も渥美先生のひと言だったり、じゃーね〜✋️にほっとしたり、しんどいときに一人じゃないんだと救われます😊
めちゃくちゃ感謝してます🙏
本当にありがとうございます💐💐

[@Jel_love]

5:46 私はうつ病ではないかもしれませんが、「死ぬのが正解」がすごくわかります

[@628yuko7]

こんばんわ。
渥美先生、この何本か、特に責めてますね。今軽い鬱。退院して1か月。いつもの通りです。だから聞いてられるし、先生が警鐘を鳴らしたい、お気持ちが伝わります。完全にダメな時は、見ない方が良い内容です。それは、私に、私の事を思って寄り添って、考えて話しかけてくれる人が居ないから。そこには医師も看護師も含むです。

[@user-dorodorotsucchi]

「回復期こそ自殺関連行動を取りやすい」と「鬱状態こそ重大な決断は先送り」とお話された時、自殺関連行動は普通は重大な決断だったんだとなんだか目からウロコでした。普段から希死念慮に苛まれているおり、コンビニに行こうくらいの気持ちで消えたくなってしまうので、そんな簡単な決意ですることではないと、忘れないようにしたいです。ありがとうございます。

[@kamatama_udon]

トイレやお風呂など最低限の生活は出来ていましたが、ほとんどベッドから出られない状況でした。感情面は「無」か「ﾀﾋにたい」かくらいでした💦

[@熊のちょろ]

私は父が自死していて、家族が亡くなった辛さと、もし、夫が亡くなったら精神崩壊すると思ってたので、尋常ではない倦怠感のために、横になっても体中痛くてどうすることもできなかった時でも、「夫を置いていくわけにはいかない」と思って、必死に耐えました。
ひどい風邪の後遺症と更年期が重なって、繰り返す微熱や、突然激しくなり止まらなくなる咳が2年以上続いたり、全重力がのし掛かったような倦怠感、片目の視界がたまに真っ黒になったり、手足が痺れたり、古傷の激痛や、謎の腫瘤、眠剤を飲んでも全く眠れない日々などなど、いろいろありましたが、夫のおかげでなんとか耐えたところ、やっと改善してきました。
食欲も戻った時には、久しぶりに「鰻が食べたい」と夫に言って、お持ち帰りで買ってきてもらいました。
その時の鰻重は、人生で一番美味しかったです。

[@やのひのひかり]

鬱病は『寛解』しても『完治』は無いと思っています。
なるべく身体と心♡が疲れ過ぎないように気をつけて過ごしています。生きていれば、バランスを崩しそうになる事も起こります。
私は、病院&薬に一生お世話になるつもり…
症状の重い状態にだけは、戻りたくないのです🙏

[@TR-bq1fb]

一言で言えば「寝たきり」です

[@i4account]

一番きつい時は、しんどい、としか言えなかったです。
何もかもが感じられなくて、ロボットみたいな感覚でした。
感情が出てたときは、私は必要な存在じゃない。先に旅立って忘れてもらえるよね？と思っていました。
たまに自己嫌悪で涙が出ます。
今はかなり落ち着きましたが、大きめのストレスがくるとぼーっとする日があります。
でも社会に適応するためには、これも乗り越えないと…と心が急いてる気がします。
やっぱり、このラインを越えるところがキツい。頑張りたい。

[@みる-r8z4u]

今日はどう？何かできそう？と毎日親に声かけされていましたが正直プレッシャーでした。犬の散歩くらい行きなさいと立たされましたが出来るわけないやんと怒りを覚えました。何にもできない私に癇癪を起こすとかもう…狂ってる…

[@ayaka5370]

重度の鬱病経験者です。
音、光、全ての刺激が辛く、カーテンを閉めた暗い部屋でベッドに横たわって毎日が過ぎていました。
在宅で仕事していたので、朝メールを開くと激しい動悸、やっとやっとこなしていました。
何を見ても、「ああ、これは自○に使えそうだ」と思ってしまう。
食欲も減り、日に日に減っていく体重が心配で、水で喉に流し込むようにやっと食べてました。なるべくカロリーのあるお餅や牛乳など。
普通に過ごしてる人を見るだけで羨ましいと思いました。
喜びの感情が無くなり、ただ深い悲しみの感情だけがそこにありました。
今は寛解していますが、あの時死ななくて良かったと思います。でも、今も重い鬱で苦しんでいる方がたくさんいると思うと、とても気持ちが分かりますし、それらの皆さんの為に祈りたいです。

[@rgb6505]

ある程度回復して障害者雇用で働いて数年経ちますが、次のステップに進むのに躊躇してます。
打ちのめされるような気分になっては落ち込むの繰り返しなので、改めて鬱病なのだなと思いました。動画拝見させていただきありがとうございます。

[@mayumim650]

鬱が限界で、休職→そのまま入院しました。
初日、「ゆっくり寝てて下さいね」って言われたけど、何回も「何すればいいですか？どうすればいいですか？」と言いまくってました。

[@cci4560]

好きな旅行に行っても何も楽しくないしホテルで寝ていたかった

[@lunachannel9999]

ずっと死念を抱えつつ、薬物治療もカウンセリングもやってますが、悪化してるように思います。
周りの人とも関わる事ができなくなり、孤立しました。前は寂しい　も思ってた時もありました。
今は逆に穏やかな気持ちになり、
ぼーっとしてる事が多いです。
人と関わる事が辛くなりました。😢
体調は重たいのが普通です。
でも動かないとと休む事が未だ出来ず、動いてしまいます。
何度か自殺行動もやってしまいました。本当は入院レベルだとも言われてました。拘束され、そのまま精神病棟へ入院と言われ、
半分脅しをかけられて、踏みとどまってます。もう生きていく理由がわからず終わりにしたいと思って生きてます。

[@Kei-adhd]

薬物治療はしてますが鬱だけでなくＡＤＨＤがありリアルが詰んでるので人生地球未来どれをとっても
お先真っ暗な世界です。

[@potato_390]

双極性障害ですが、時には躁状態の時の方が変なテンションになって自分が何をするかわからなく、その後の後悔もあって鬱状態より辛いこともあります。しかし強い鬱状態だと○ぬことを考えることすら面倒で、ほぼ無の状態で部屋を真っ暗にして１日中寝ています。かろうじてトイレへ嫌々ながらも行けるぐらいでしょうか...

[@user-ix9fo2io5w]

とても分かります！先日も躁転してやらかしてしまいました。うつ期、シャワーも面倒になりませんか？

[@potato_390]

​@@user-ix9fo2io5w様
はい😭シャワーにも入れません...

[@諭吉ゆきち]

トイレ行けなくてオムツにしてた

[@uaf-x1s]

躁状態の時に取り返しのつかないことをしてしまいました。警察も検察も世間ももっと理解してほしいなと切に思います。

[@ゆきゆきお728]

うつ病と診断されてから4年が経過しましたが、仕事を続けることができなくて入社→抑うつ状態になる→休暇を取る→退職勧められるのループから抜け出せずにいます。
さすがに5社も続くと自分に落胆してしまい、自分に死亡保険をかけて死んだ方がいいのではないのかと考えては行動する気力もなく泣いて過ごす日々が続いていました。
今でも、支えてくれてるパートナーを負の感情に引きずってしまうのでないか、疎遠の家族も私がいない方が幸せなんじゃないかと考えてます。
そんな私を踏みとどまらせてくれたのは3匹のペット達です。愛おしいこの子たちがいなければサクッと死んでいたかもしれないです。
先生のお言葉が非常に身に沁みました。きっと何度も希死念慮を繰り返してしまいますが、先生の言葉を思い出しながら生きることにしがみつきたいと思います。
それでもダメだった時は「よく頑張ったね、お疲れさま」と見送ってもらえるような人間になろうと思います。
長々とすみません。ありがとうございます。

[@かえる-e8y]

分かります。鬱が酷かった時この先何一つ良い事なんて起こらないと思っていました

[@mooncat7068]

先送り、先送り！
でも、そもそも重大な決断が何なのか、が分からなくなってしまう。判断力が恐ろしく低くなります。優柔不断が過ぎて食べるものも着るものも決められない。
そして回復期こそキツい。できることが増えるし、冷静さも戻るから、不甲斐なさが目立ってしまって…😢。ここで下手すると沼の底に引き戻されてしまう。長い溺れかけ状態。明日に回そう、と思うけど、また一日を、人生を無駄にしている気がして悲しくなってしまう。でも、明日も動画をみます！

[@内原-q8k]

先生のおっしゃる通りです、ほとんど当てはまってます。
友人関係仕事、すごい気合いをいれて平静を装っています
疲れがとれません、私の主治医は理解してくれいます。
私はpcのキーボードを打つのがここまで苦しいかと、感じています
今がワーストである事を願うばかりです、
今

[@さいこ-e8j]

ほぼ当てはまりました。
体が動かないし、カーテンレール見ただけで「○のうかな」と思ったり。
色がグレーに見えるというのも経験ありです。
その時期に買った傘がド派手すぎて、今見ると恥ずかしいくらいですが当時は色があまり認識出来てなかったかもしれません。
あの時期は本当に辛くて、うつ病の記録をつけてたのですが、それを見返すだけで記憶がブワッとよみがえって涙が止まらなくなります。
今は寛解してますが、最後の先生のお言葉で泣いてしまいました。
今、うつ病で苦しんでる方も薬が合えばちゃんと寛解して楽になれます。
自分に優しくしてあげてくださいね😊

[@ミスターM-d7s]

常に外に出れば強い緊張感と不安に襲われて目の前の世界が薄暗く特に曇りの日は重苦しく感じていたけど、たまたまadhd関連で処方されたインチュニブが合っていたみたいで初めて飲んだ日の翌日に急に目の前の世界が明るくなって不安などから解放されたのを景色の話しが出た時に思い出しました。

[@金子春美-t8d]

薬の副作用で酷いアカシジアになった時はとにかくきつかった。そこから強い希死念慮がでてきて衝動的に未遂しました。その影響で今はあごにボルト入ってて部分入れ歯、大動脈にはステント入ってます。

[@まり子-k8r]

アカシジア私も酷かったです。
居ても立ってもいられなくて、
自分で自分の足、押さえたり、
側から見て、
マジ、キチガ⚫︎みたいだったと思う。
ラツーダの副作用なんだけど、
アカシジア止めるために
レグナイト？とか言う薬まで出てもう、薬5種類ぐらい飲んでめちゃくちゃでした😢
よく生き延びたと思う。

[@olutegaymakoto7106]

恐ろしいほどあてはまっています。ただわかることは、自分が壊れたという自覚があります。

[@mascolinaragazza3821]

私は双極性障害です。身体が鉛のように重いって言うのよくわかります。

[@りきはみ]

ギャップ。そうなのです。
重かったのか？まだ重いのか？良く分からないのですが、今は色んな後遺症？急にその悪い方向へも行くのも、逆に今を少しづつ生きているのかなぁと感じる事も有る中での落差？がとても辛い…
辛い日々なら、今を見ない方が、辛い世界の中で生きていた方がそれなりに積み重ねて行ける？気がしたり、、
今は新しい物や世の中のキラキラ✨に自分が昔のように対応出来ない、頭も身体もお金も環境も着いては行けない年齢に気付いたらなっていた、しかもショックもイチイチ感じるし、、今の世界に急に産み落とされた赤ちゃんの様な感覚も…
そこの上がり下がりがありつつ、でも重ねてきた生活環境は続いていて、ひとつひとつイチイチ不安や罪悪感、つきまとって、こんなにこの病気は苦しい病気だったんだと思ったり。
それは、それで辛いし、混乱して、イライラや怒りもあり、どうしたら良いのか分からない…
本当に治る病気…なのだろうか…

[@さめ-p4x-j3o]

〝何で死んではいけないんですか？〟の答えが見つかりません。

[@user-ix9fo2io5w]

わかる！

[@EX_DELTA]

「まだ俺の友達が生きてるから」
その答えを出した。
赤の他人は全員ゴミ
そう思うと鬱や責める気持ちが全部無くなった

[@イッテルビウム-q9l]

『人が一人で死ぬ、なんてことはあり得ない人が死ぬときは、他の誰かの中にいるそいつも同時に死ぬんだ
俺の中にもまだ⚪︎⚪︎がいるんだ』ってどっかのラノベのセリフで見てなるほどなって思った

[@2501-n6l]

@@さめ-p4x-j3o 敢えて言うのであれば、そんな事の答えはこの世の誰も答えられません。
未だ生を知らず　焉んぞ死を知らんや
生きてる意味もわからないのに、死の意味なんか理解できるわけありません。
死にたければ死ねば良いし、生きたければ生きれば良い。
本当に死を懇願している人はとっくに自死を選んでいるでしょうが、ワタシ含め、多くの人は生まれてきてしまった以上、生への執着があり、結果として自死を選ぶことができません。
つまり生きてはいたいワケですが、それぞれの理由があって死が頭に過ってしまう。
しかし、生きるのがめんどうだから死のうというのは余りにも短絡的すぎる訳ですね。
死んでどうなるかなんて誰もわからないのに、死んで全てが解決すると思ってしまう、いや、死ぬことで何かから逃れようとしてしまう。
逃げなければ死んでしまうような状況なんていくらでもあるでしょうが、逃げた末に死ぬのは本末転倒です。
生きる為に逃げるんです。
死なない為に逃げるんです。
死んじゃいけないわけではないですが、簡単に生きるのを諦めるのはダメだとは思います。
自分のペースで良いから、好きな事をして生きましょう。
やりたいことをやり尽くして、何も考える事がなくなった時に初めて、死んではいけない答えを見つければ良いと思います。
死んではいけない事の答えを考えるには、生きてる人間には贅沢すぎますよ。

[@SAKUYA.KANDORI]

昔読んだ漫画に、悲しむ人がいるから。と書かれていて、確かになって思いました。

[@りさ-f4e]

渥美先生いいですね…わかりやすく、素直に言葉が入ってきます。鬱、不眠、パニック持ち高齢者です。

[@yumi_s5529]

双極性障害で通院中です。
私が経験してきた鬱は中程度の鬱だったとわかりました。
中程度でも4にたい時もあるしとても苦しいのに、重症の方のことを考えると恐ろしいです。
大変参考になりました。先生ありがとうございます！

[@りぁ-o7j]

5個目が本当に分かりすぎて辛い
何かあるとすぐに死にたいになってしまう
私が死ねばみんなに迷惑かけずに済むなってすごい思う

[@Room_5028]

ポジティブに行動できる時期と、何一つやる気が起きない時期が1カ月ごとくらいに交互に来るんだけど、どうなんだろうね。勝手に虚無期って呼んでるんだけど

[@りんりん-y1i1c]

心より身体が痛くて、
毎日毎日がしんどいです。
精神的なものなら、まだ私は我慢出来るけれど、身体の痛みやしんどさは
我慢の限定を超えて
毎日を生きてます。
心療内科に通院してますが、全く治りません。

[@siawasechannel]

踏切に立つと、引き込まれそうになります😢
先生の生きててくれてありがとう、涙が出ました😂💦
私はもう治らないので受け止めて、とりあえず生きていくだけをしていきます

[@れいなさとう-i4l]

こんなにわかってくれる人いるんだ
ゴロゴロしてると罪悪感とか、死ぬことばかり頭によぎって辛いから、B型に行こうかなとか、どこか外出しないとなって思ってました。
何をしても楽しくないし、疲れてしまうから、気を紛らわすことがかできないんです。
騙されたと思ってゴロゴロしてみようかな、、、辛いけど😢

[@ClownAndLilys]

躁鬱持ちですが、鬱期はほんと
「なんで今生きてるんだろう？なんであの時シななかったんだろう？なんで？なんで？」の繰り返しと自分を責める言葉しか頭に残らないし
その割に夜になって日記つけようとすると、その日のこと思い出せないし
どんなに掻きむしっても叩いても胸が圧迫されるように苦しくて、悪い考えが浮かぶともっと苦しくて
じゃあ終わらせちゃえば楽になる．．．
でも行動するにはダルすぎてetc...
みたいな感じでまともに外出なんて立てれないし、かと思えば躁期には動かなきゃ落ち着かないくらい活発になるわ、ちょっとスイッチ入るとイライラするわ．．．
ほんと、なんで生きてるんでしょうね．．．
今は終わらせるのに良さそうな場所探しで安定させてますが
ちょっと高さのある場所や、交通量が多い場所、水場なんかを見る度に動く心の方向が「あっ、いいな．．．」
我ながらロクな生き方してないなぁ．．．

[@nonameq3_ganbalukey]

こういうふうに言葉にしてくれるって本当に、私にとってだけど救い
ありがとう、と同時に無理しないでね
私が言っても説得力ないけど

[@ClownAndLilys]

@nonameq3_ganbalukey
ありがとうございます．．．
そういった言葉をいただけるだけありがたいです
社会に出ると、しんどそうにしてても自分から言わない限り見て見ぬふり、自分から言っても困惑されるだけなので、こういうあなたのような優しい人の目につく場で書くことでなんとかストレスを吐き出してる卑怯な人間ですw
無理せざるを得ないこともままある世の中ですが、少しずつでも自分自身を気遣ってあげることを覚えていけたら良いな、と思っています
こういう場に来るとネガティブなコメントに囲まれて、時にはあなた自身の心が引きずられることもありますので
あなたこそ、無理はなさいませんように．．．
お節介でしょうが、笑える動画でも見て、しこたま笑って明るい気持ちで眠るようにしてくださいね
お目汚し&長文、失礼しました

[@roof_farm_hiro]

何も知識がない状態で鬱っぽかった時は、死神が取り憑くってこういう状態なんだと本当に感じた。
がんばりたいのにがんばれない。体が重くて動かない。いつもと思考が違う。できないことが増えていく。
死にたくないけど死ぬくらいしか楽になる方法が思いつかない。
1番辛かったのは、そんな状態を誰にも知られたくなくて普通を装ってたこと。
知られて咎められたりがんばれって言われたら、心が砕け散るような恐怖があって言えなかった。
幸い数日寝込める状況ができて回復に向かったけど、もう少しあの生活を続けてたら回復も遅かったと思う。

[@鳥古のらの]

動画拝見して涙が止まりませんでした。
理由は自分でもわかりませんが、救われた気がしました。ありがとうございます。

[@Goblin_Nameless]

良いことがあっても、どうせ悪いことも起きる、その繰り返しで生きることに飽きる

[@bg1945]

ありがとうございました。
以前、主治医の先生がこれ以上保たんよと言われたと書き込みましたが、私は重症だったのですね。
そうか、入院寸前だったのか。
この一年、事故3回、降格、転属を経験しましたが、悪化していたんだな😅
確かにお先真っ暗、という感じでした。自動車の運転席から降りられなくなったり、這って会社に行ったりしてしいました。
体重も10%以上減りました😊
思い切った行動は産業医の先生と約束がありますので、意地でも思いとどまります！

[@白猫0722]

４つ目まで当てはまってます。５つ目は何とか踏みとどまってる状態です。子供達がいるから死にたくない、でも生きてることが苦しい、そんな日々を送ってます。旦那が鬱を理解して寄り添ってくれてたらもう少し楽に生きられたのかなって…。周囲のサポートなしでは乗り越えるのもしんどいですよね。みんな頑張って生きてて偉い。

[@土屋美世子]

身体が、寝たきりです。
もう、車椅子が動かせられない
ですね。
ご飯も、食べられない、とろみ食、経口栄養食
に、なります。
😢😢😢

[@生川悦子]

辛い　苦しい　悔しい　でも毎日家事　介護しないといけない。服薬忘れず生きます。

[@YURI-masaya]

酷い時期は感情が無でした
だるくてなんにも出来ない
働いてないんだから、料理くらい作ってくれとか言われるんですが、
それすら出来ずごめんなさい💦って思っています。むしろ生きててごめんなさい💦って思ってます

[@lukesk2262]

夫が双極性障害になり仕事を辞めて10年ほどになります。本人にストレスを感じない様にめちゃくちゃ気を遣って生活していますが、荒い言葉やキツイ態度を取られる事が非常に多くなりまして私自身も限界です。ネットでうつ診断をしたらすぐに病院へという表示が出ました。私は膠原病を患っており働くことも出来ません。貯えも底をつきそうです。夫も大事だし飼い猫も大事ですが、何もかも放り出して死んでしまいたいとそればかり考えてしまうこんな自分がとても嫌です。

[@mozzarellacheese55777]

父が鬱病です　だいぶ回復しつつありますが　みるみるうちに痩せて食事もできなくて　外に出ることが億劫になってとても辛そうでした　父のこういう状態を見るのは初めてで　家族も苦しい思いでした　本当に生きててくれてありがたいです　家族のために頑張ってくれている父ですから　ゆっくり元気になってほしいです　食事ができるようになったり　前を向けるようになってきた姿が　本当に嬉しいです

[@matsumoto.6278]

ネガティブ思考が自動思考され、睡眠障害の悪化や思い込みや自他ともに強い責任感や厳しい性格だと、寛解してもまた悪化を繰り返します。
人生での長い長いお付き合いと気長に思うことにしています。

[@games-xq3tk]

生まれない方が良かったんじゃないかとも思うし

[@澪-b7y]

どうして生きていなきゃいけないの

[@とも-k6q9h]

誰に助けを求めていいかわからない

[@Kapera0305]

泣きました。ありがとうございます。少し報われた気がします。

[@癒羽-s4j]

4年前に起立性調節障害と診断された高3です。
朝起きられず学校に行けないことをずっと親に理解して貰えず、最近は何をするにも上手くできない、やる気が起きないなど精神的に辛かったため心療内科に行きました。
医者には「生活リズムが狂ってるだけだから何も無い」とバッサリ切られてしまったのですが、リズム整えるって言ったって、早く寝ても起きられないのには変わりないんだよ…って言いたかったです。
症状はなんも良くならないしもうどうしようもない早く病名つけてくれ楽になりたい！！

[@goro6417]

6:58 休職してしばらくは休んでいても落ち着かない日々でしたが、途中からそれすら気にならなくなりました。この何もしない無為な生活に慣れた、だらけきった社会不適合者だとさらに自分のことをくだらない生き物と思いましたが、治ってきているサインだったのですね

[@エンドバンブー]

現在リアルタイムで精神科に入院してます。
初期は本当にしんどく、現在も薬で持ち直していると実感してます。
鬱の酷い時は●ぬ事さえ面倒くさいと思ってました。現在気持ち少し上がった状況になり居なくなりたい気持ちが出始めてます。（職業が医療従事者で、命の重さを理解しているので心のストッパーはかけていますが）
ヤバい考えをふとよぎったら、SOSを出して頓服薬の安定剤の力を借りようと思います。

[@星のおじ様-j4j]

「眠れない、だるい」などの一般的症状は担当医に状況を分かりやすく言ってるだけで言葉で説明できない。
希死念慮で行動できる人って凄いと思う。　それを行動に移す事さえツラい。

[@ピクミン-d1k]

8歳から死にたいなど長年症状に苦しみ、最近うつ病とようやく診断されました。薬飲んで2ヶ月経つけど、自殺したい、て考え以外浮かびません。

[@竹原やよい]

私もその頃から病み始めましたよ。幼稚園の頃から始まった虐待やイジメが原因です😔原因が分かっているだけましだと思われます。
頑張らずに食べられる時はシッカリ食べて寝てとにかくゆっくり身体を休めて下さいませ。私も限りあるなかでゴロゴロしたいと今回のRUclipsで思いましたよ。ピクミン様もゴロゴロして下さいね♡

[@ピクミン-d1k]

​@@竹原やよいありがとうございます。

[@chocoyt3425]

当時は息してるだけで褒めてほしいぐらいには苦しかったです。今はほとんど良くなりましたが、悪い環境になるとぶり返しそうになります。気をつけたいです…

[@まりりん-b7g]

いや～、見ても良いことはないと思いつつ見てしまい、思い出してしまいました。
私は、奈落の底に堕ちるような感覚に襲われたのが一番つらかった。例えれば長い長いフリーフォールのような。それが毎日何度も何度も。自分で終わらせるしか手はないかと思う自分と毎日闘っていました。真っ暗いトンネルを一人で歩いてるようでした。食べても砂を食べてるようで頭がフリーズで。当時は今ほど精神疾患への理解が進んでいない時代だったので、、よく、４なずに生きてこられたなと今自分でも思います。

[@Pengin_Games]

鬱になって8年ほど経ちますが、ホントにしんどいです。
どんな感じかって言われると、徹夜明けの朝の状態が何週間も何か月も続く感じです。
頭がぼーっとして、やる気も出ない、力も入らない、感情が動かないですし
息をするだけで疲れます。考えることもしんどいです。
休みの日に何時間寝たとしても、目が覚めると徹夜明けの朝の状態が続く感じです。
こうしたら4ねるかな？とか、4んだ方が楽なのかなって考えることもありました。

[@バイク乗りたい-z8s]

ケガで鬱になったけど整形の先生が風呂はかならず毎日入ってくださいと言われたが何故かシャワーさえ入れない

[@mooncat7068]

分かるー

[@ettan619]

先生。ゴロゴロしているとひどい罪悪感と恐怖に襲われます。（休職はしていません。）何故ですか。どうしたら、いいですか？

[@竹原やよい]

確かに❗️罪悪感あります！お仕事休められないのは辛いですね😔お休みの日だけは たっぷりゴロゴロして休めて下さいませ♡
善き日も有りますから沈んでしまっても諦めないで下さい。ダメダメな日々が続いても良い時間帯もやって来ますよ🎵
ネットもTVも視られない時も有りますが死なないから大丈夫ですよ♡ 食欲不振になっても
お菓子だけは止めて下さいね。ゆで卵レンジで作れるのをネットででも買ってゆで卵食べてシッカリたんぱく質摂って下さいね❗️👀食欲不振の時は料理も辛いですよね。立っていられないですよね。 私なんて精神障害者年金と生活保護で生きてます。長いことお仕事も出来ていませんら罪悪感強めです😔
少しでも良い時は短期のバイトしたり、、、でも3ヶ月契約でも2ヶ月しか働けませんでした！くれぐれもご自分だけは第一の味方になってあげて下さいませ♡

[@ettan619]

温かいお言葉。ありがとうございます。
本当に気持ちが落ち着きました。感謝感謝です。
休職したら、今の生活をしていけなくなるので、這いつくばって生きています。食べ物もチンする🍚とふりかけ。ゆで卵。やってみます！本当にありがとうございます。勇気出ました。

[@竹原やよい]

@@ettan619 様、決して頑張らないで下さいね😃
いざとい時は生活保護も考えて下さいね❗️👀

[@go8195]

「生きててくれて有難う」、、、か。　なんだか僅かに体が軽くなった気がします。渥美先生有難うございました🙇

[@yuu-b4l]

自分の性格が嫌で変えたいのに、考えるだけ疲れたり傷ついたり、行動してやっと仲良い人ができたと思った時に些細なきっかけで病んで暴れたら切られたり、留学が必修でやりたいことができない環境でまた爆発したら大学の友達にも避けられたり、まず仲のいい人が欲しいのにそれまでに自分が持たなくて上手くいかなくて、まあそもそも取り繕って接してる時点で楽しくなくて人間関係どうしたらいいんやってなってます。考えても上手くいかないし素で接するのも元々の性格が嫌だしバランスが難しいです。
自己管理ができなくて宿題とか他人への気遣いとか全然できないんですよ。優しくなろうとしても素がそんなんじゃないから不自然で気持ち悪いなってなったり、仲良くしようとがんばってるのに全く興味持たれなかったり何喋っていいか何も分からなかったり、あと単純に他人が怖いというか信用できなくて辛い。
技術面で言えば、まず他人への気遣いが無いのと自己管理できないことが原因で、どうやったら上手く話せるかってことの経験値がほとんど無いんですよ。勉強とかと違って会話には正解がないから自分なりの話し方や目標をどう決めていいかが分からないんです。
他人にこう思われるかなとかそういうやり方で決めていこうとしても考えるのが辛いし、自分の話したいやり方でやろうとしても怖くて怖くて無理すぎてできないです。
自己管理できてないのは、ゲームする、人と話す、アニメを見る、といったことの区別ができないってことも指してるんですよ。
自分がどれだけ人と話そうって思ってもゲームみたいに捉えちゃってる時も多いです。
上手くいく時もあるのにそれが安定しないといった形で問題になってきます。たとえるなら別人格になってるみたいです。
今の自分がその人といつも通りに話せるのかみたいなことをいちいち判断する作業が疲れます。
上手くいかないから、傷つくのが怖いから、沢山考えてるんです。
それでもダメなのでちょっと世の中理不尽すぎて笑えてきます。

[@yuu-b4l]

誰も教えてくれないのが1番きついです。自分が何をしててどう見えてるのかが知りたいです

[@どっかb4y]

先生の説明通り！鉛に繋がれているように体が動かない、トイレは間に合わない時もあるくらい張っていく。そして回復期になった時やらかしました。その上に周囲の理解もなく誰が心の風邪なんて言ったんだ！心の癌だと思ってます。いまだに鬱になる前の自分に戻れてません。4にたい願望もまだあります。朝、動けない日もあります。辛いです。ありがとうございます。

[@とくひろ-u3p]

病院にかかったばかりのころだけど、勉強というか論理的な思考はまったくできないわね　ε(；-ω-)
あと、なにをやっても、失敗してるんじゃないかなっておもって、たえず緊張しているのだ　ε( ｰ̀ωｰ́ )
とにかく、周囲のはなしや感情はいっさい、シャットアウトしてるかんじよね　ε(_×ω×)_

[@ともこつちだ]

私も鬱が重く寝たきりでした。苦しくて苦しくて。旦那に調子が悪いと何回もラインしても無視されました。その時は家庭内別居状態でした。そんなもんなのでしょうか？姑との同居も原因の１つです。旦那に言ってもそんなことはないと言います。全くわかってないです。いつも再発の心配はあります。姑、旦那は放置するので、余計に不安😢

[@AI-xs2ec]

私が鬱病で一番酷かった時は、まさに体が鉛のように重く、死についてばかり考えてしまいました。
今は寛解状態ですが、最近母親が末期の癌で余命宣告され、私も母と死にたいと思い2，3日の間に食事もせず、抗うつ剤と安定剤だけのみ、人間こんなに泣けるのかと驚くほど1日中泣きました。 しかし、母親が面会時になんとか持ち直したことにより、少し希望が見え母親をきちんと見送らないといけないという気持ちがおきました。今もすごく辛いですが、2、3日耐えれば希死念慮も薄まると今回の事で少し学びました。死にたいと思っている人は、あと1日我慢して生きたら考えが変わるかもしれないと伝えたいです。

[@みぽ-o2u]

本当に、私も寝てても苦しい、瞬間瞬間が苦しかったです。少し今よくなってきましたが、何度も死のうと思いました。先生のおっしゃってる通り！家族にも先生の動画、LINEで送りました。

[@みぽ-o2u]

もうダメかもしれません。愛娘、愛犬を残していけないと頑張ってもがきながら生きてきたけど、彼も自殺しそうで…バツ1なんですが、家族ともうまくいかず。不幸ばかりがおこります。脳もMRIなども検査しましたが、言ったばかりの言葉が全然違ったり、記憶違いがあったり、もうこんな脳じゃ怖くて。娘と愛犬を置いて行きたくはないけど、寝ることもままならず。少し寝れては起きてすごい不安感？消失感？に耐えられないし、もう道が見つかりません。

[@みぽ-o2u]

私が生きているとどんどん周りが不幸になります。もうどうしたらいいかわかりません。

[@tnkhrk]

双極症診断から6年目、夏の終わり頃からの鬱期で、本日久しぶりに動画を見ることが出来ました。
自分ではコントロール出来るようになってきたつもりでしたが、今、動画を見て「重症だったんだ！」と気付いたのと共に、鬱抜けした今を気をつけないといけないと思いました。

[@なしろ-o5j]

今、重度の鬱状態で本当に毎日が地獄です。家族からの理解も一切なく、ただ怠けて朝も起きられず、仕事にも行かず一日中ゴロゴロしていると言われます。こんな自分が生きていては家族に迷惑でしかないと思い、本気で自殺を考える事もあります。
先生の「生きててくれてありがとう」という言葉に涙が溢れました。

[@ヤモリンラブ]

元々の自己肯定＋家庭環境でうつ病になり身体は鉛のようでトイレも這って、終いにはもろしてしまおうかと思いました。感情は全くなくなりました。苦しいとかも分からなかった。一生治らないと思って付き合ってます。

[@koalajackie6562]

お風呂に入れない。
あと４日で２ヵ月も入浴をしていない。
鬱のバロメーターにしています。
薬は、リーマス800㎎・ラミクタール400㎎・ラツーダ60㎎。
ちゃんと服薬しているのですが、この状態なのでお手上げ。

[@もち吉-x5y]

回復してきましたが、ほんと苦しかったですね。常にネガティブな思考の渦が心を蝕むのですから。無気力にもなるし、何も楽しくない。今はやる気を出す治療をしてますが、攻撃性が増しているような気がします。心は動かないのに、攻撃性が増す矛盾で苦しいです

[@サイドルサラ]

ほとんど当てはまる。今休職中医師に仕事のことは考えないほうがいいと言われました。

[@wdshun4220]

何にも例えようのないしんどさですが、主治医に伝えないとわかってもらえないんじゃないかと診察時も本当に苦痛でした。何度か転院を経験しましたが、上手く伝えれなくても渥美先生のようにわかってくれていた主治医の先生もいたのかなと今では思えるようになりました。

[@kotyounoyume0002]

私も全然思い出せない。その間の数年間がぽっかり空いてる感じ。しんどかったのは覚えてるけどしんどさは思い出せない。

[@ema-x8f]

うつひどくて休職してる時のことです。
わたしの以前通院してた病院はすごく薬を出す先生で全然良くならず、会話も聞いてくれない、新しい薬も1ヶ月分出す。しんどくて病院予約していってるけど3時間待ち…その病院はもう転院しましたが転院しなかったらきっともっとうつ病悪くなってたんじゃないかって不安になりました。

[@kuroshiba6017]

現在回復期のなか、社会復帰しました。心が本当に動かなくて毎朝毎朝泣いてすごしました。あの時何してたかって言うと本当に苦しかっただけでした。本当に治るのか、ずっとこのままだったらどうしようと悩みました。今はその時間をすごした自分を頑張ったね、って誉めて生活しています

[@kuroshiba6017]

後、先生の動画を見て、ゴロゴロすごしていました。本当に騙されたと思って先生が言う事をひたすらやってきました。先生ありがとう😆💕✨

[@user-Rei1224-lu]

体調に波があり起き上がれない時は本当に身体が動きません。入院を勧められる事も有りますがあまり変わらない気がして回避してます。希死念慮は少なくはなった気がしますがふとした時に急に消えたくなります。医師に症状を上手く伝えられない事も有り、もどかしく診察終わりに落ち込む事も毎回です。

[@sakikok-e865]

双極症Ⅱ型ですが、うつ状態のときはこの動画で解説されている症状ほとんどが当てはまりました。
ﾀﾋぬことが正解だと思ったけれど頭も体もろくに動かない状態になっていたので、身の回りの後始末をつけて終わらせられるように少しでも回復したいと精神科を受診してから早5年以上です。
最初、医師からは入院も考えに入れてと言われましたが家庭の事情もあって通院での治療を続けています。
動かなければいけない時だけ動き、それ以外はできるだけ休むようにはしてますが寛解にはほど遠い現状。
先生もおっしゃっていた通り、しっかりと休養を取る事が回復への近道なのだと思います。
かなうならまとめて休養を取りたいです。