어깨 운동 이렇게 해보셨나요⁉️ 등을 이용한 어깨 운동 꼭 한번 해보세요‼️ /IFBBPRO /이준호

[@곽길성-c3o]

성의있는강의감동입니다,저는70세로20년동안제멋대로운동했읍니다,이제야겨우 유튜브를볼줄알았읍니다,열심히보면서하겠읍니다,감사합니다

[@ghoo21jeon46]

난 개인적으로 이준호 선수가좋타
이런 운동도있고 내가하는운동이다!
해보고 잘되면해라,,고 얘기하는게
늘 겸손하고 멋지다!진정한 프로 같다.늘 응원 하고있습니다!

[@user-bl4lh9zd4e]

형님 영상 볼때마다 느끼는건데, 진짜 많이 고민해보고 다양하게 시도해봤구나라는게 느껴집니다
단순 자세영상같은게 아니라 원포인트레슨을 받는 기분이라 중상급자들에게도 특히 더 도움이 많이되는거 같습니다
항상 양질의 정보 감사합니다 형님

[@최영훈-z6o]

저번 손목세우고 하는 레이즈도 너무 잘 먹어서 좋았는데 이번 운동도 해봐야겠네요. 항상 잘 보고 있습니다 :)

[@석이-x4d]

어중간한 트레이너들은 남의 방법은 틀리고 내 방법이 옳다고 주장하는데 이준호형님은 운동 방법은 사람마다 다르다고 본인 노하우 전수해주시는거 너무 멋있습니다.

[@근육미술관]

헬스 유튜버 중 현재 가장 뜨거움!

[@회계형]

아 이거구나… 구독박고 정주행 들어갑니다 ~!!

[@vvst-y2p]

일등 !!오늘 첫휴가입니다!! 항상 레즈고

[@꼬북정-u3l]

맛있는거 많이 드시고 푹 쉬세요~!

[@헬스하는차니]

좋은영상감사합니다~^^응원합니다🎉

[@k1mstay]

항상좋아요😊

[@김현수-p3i]

이런 중급자 영상을 원하고 있었는데 요근래 자주 올려주셔서 감사합니다

[@시청자가왕이다]

오늘도 잘 배우고 갑니다 야미야미~~🤤😋🤤😋

[@야스오-b6p]

구독 안 누르고 영상보다가
지난 영상보고 정신바짝 차리고 바로 눌렀습니다.
매 영상보면서 느끼지만 어느 운동유튜버도 알려주지 않는 정말 유익한 점들을 많이 알려주시는 것같아 감사합니다 !

[@sjhylove2010]

군생활도 정말 잘했던 이준호님 멋지네요 항상 건강하고 좋은 정보 알려주세요 구독 누르고 갑니다~~^^

[@이준호레즈고TV]

헉 이상재 중위님!!!! 🤩 잘지내시죠??🙏🙏

[@sjhylove2010]

@@이준호레즈고TV 그럼요 이렇게라도 근황을 알게 되서 너무 좋습니다 앞으로도 유익한 정보 많이 부탁드려요~~화이팅입니다^^

[@sym8540]

구독 좋아요는 기본이지!! 오늘 모자 짱멋있습니다

[@김병훈-i9n]

항상~! 감사해요 준호형
살아가면서 제일 제 우상입니다 ㅠ

[@jonggonlee7050]

정말 재미있으시고 운동 설명도 너무너무 알기 쉽게 해주셔서 너무 감사하게 보고있어요!
답글 못 달더라도 항상 챙겨보고 있으니
화이팅해서 지금같은 즐거운 모습 많이 보여주세요~^~*

[@유재현-o9l]

이준호님 영상은 개인적으로 초보자에서 중급자 넘어갈때 굉장히 도움되는것 같습니다.

[@읏띠-m5j]

정말 긍정적인 영향을 미치고 몸이 엄청나게 좋으신데도 항상 겸손하셔서 닮고싶은 헬스유튜버중 당연 1순위입니다 ㅎㅎㅎ 전역 3개월 남았는데 삼두영상부터 어깨운동까지 기존에 했던 잘못된 자세를 고칠 수 있었슴다 10만가즈아 부상조심하십시오

[@허재준-v3d]

준호님 유튜브채널 진짜 보물입니다 감사합니다

[@qorhvk-v4i]

이준호 선수님 항상 감사합니다 ㅠㅠ🥰 잘 보고 있습니다.

[@워니-g4u]

예전에 구독햇는데 운동좀 알고나니 너무 잘가르쳐주신다는걸 알게됐습니다!
좋은영상 앞으로도 부탁드려요ㅎㅎ

[@쇠질맨]

너무 좋은 팁 아닙니까 !! 이거 알고 자극느끼면 진짜 금방 근육 성장하는데 영업비밀 감사합니다 포즈를 이용한 다른부위도 혹시 할 수 있는거 있으면 추가적으로 올려주세요!! 여러모로 너무 도움되서 매번 챙겨보고있어요 ㅎㅎㅎ감사합니다!!

[@tjdnjsdn4677]

오늘 해봤는데 새로운 자극이었습니다👍🏻👍🏻 구독 누를게요ㅋㅋㅋ

[@hwan3573]

오늘도 감사합니다 형님. 토요일에 한번 시도해볼게요 레즈고티비 화이팅!

[@하여-t8m]

형님 사람이 좋은게 화면넘어로도 보입니다요
항상 꿀팁 감사합니다요 득근하십쇼 건간하세요

[@프레임-d2m]

준호형 풀업 팔꿈치 앞으로 빼는거, 롱풀 팔꿈치 벌려서 라인업 하듯 하는 영상들 최고입니다 그거덕에 등이 아주 쫄깃쫄깃한 그느낌을 너무 많이 받네요 등운동을 중요시하는데 역시 등이 좋으신분이라 그런지 꿀팁 최고입니다 👍👍 덕분에 6개월차 헬린이가 역삼각형 프레임 자리잡아갑니다 감사해요~

[@allright24lj]

역시 이준호 선수님 항상 유익한 영상 감사드립니다👍👍

[@Mudryk__15]

진짜 다른 어느유튜브에도 안나오는 유니크한 꿀팁들인데 조회수 많이 안나오신다고 유튭활동 뜸하실까봐 걱정입니다 ㅜㅜ 형님 영상만 기다리는 골수팬들 많으니 영상 언제나 기다릴게요

[@ChaehyukLim]

감사합니다 행님

[@NIKE-xo2nr]

운동 영상도 잘보고 있구요...퍼스트 레깅스 2장 샀슴다...퍼스트 별모양 티셔츠 구입하고 싶슴다... 예전디자인으로

[@calmy__]

이 형 선생님 재질이다.. 마음에 쏙쏙이다..

[@hkm789]

6분전은 못참지...🤑🤑
항상 이렇게 좋은 영상 감사해요🐚

[@빠레쭈쭈빠레라]

운동영상 보고 따라하는수준이지만 이렇게 영상에 진정성이보이는 영상은 처음입니다^^너무너무 잘보고 따라해볼께요^^

[@ddodam2464]

중급자 이상의 디테일한 운동 팁 좋네용 구독 박고갑니당 총총

[@리코아빠-d6j]

저는 운동이제 다시시작하는 부산사는 헬린이입니다 늘 좋은정보 공유해주셔서 항상감사합니다♥ 오히려 저에게 큰 힘이됩니다♥

[@김정민-q6w3d]

직접 피티 받아보고싶을정도로 항상 세세한 포인트 잘보고있습니다👍

[@김태욱-b4k]

운동 영상들 진짜 많이보고 따라해서 느껴보지만 정말 느낌 제대로 오고 적용하는것들은 이 유튜브네요 화이팅입니다 :)

[@벤초이]

형님 운동 볼때마다 운동마렵네… 좋은영상 감사합니다!

[@C_G77]

헐 오늘도 업로드!! 너무 좋습니다

[@user-lh5rr7lz4z]

항상 꿀팁 감사합니다

[@bblover2463]

영상 감사히 잘 보고있습니다.
하체 영상 기다리는 중인데
둔근 사이즈 키우기랑 윗엉덩이 타겟 운동
궁금합니다🙏

[@다은데디]

잘배우고 갑니다.전 구독했어요!

[@cmy00]

와이거 저는 몸으로하다보니 어쩌다 알게됬는데
개꿀팁입니다

[@cherish_everyday3983]

어느 순간 되니까 자연스럽게 하고있음

[@루숑이]

오늘 어깨 맛있게 먹고 오겠습니다:)

[@스퀏벤치데드맆]

정말 도움이됩니다^^

[@정재환-s9b]

너무 죠아.. ㅎ

[@김종근-y1e]

손목꺾기사레레 다음으로 요것도 오늘 등어깨 루틴에 넣어봤는데 와.. 원래들던 중량에서 절반이 와.. 팔을 전부 다 안내리고 피지도 않았는데 어깨가 타드러가는 뻠삥감... 감사합니다 프로님!!

[@김성영-v8p]

이 좋은 채널을 왜 구독 안하는겨.. 나만 알고 싶은 채널 레즈고!

[@siijskkeo]

우와 덤벨내려갈때 어깨 불쑥불쑥 올라오는게보임..

[@애플키위-l7r]

40대후반 운동하는 직장인 입니다
지금까지 숄더패킹 프레스만 고집했는데 준호님 알려주신 광배빼고 등 걸고 해보니 12kg가 무겁고 펌핑감도 다르네요 ~^^
감사합니다 등 광배빼고 숄더 프레스 느낌 좋네요
다른 영상도 기대할께요
구독 좋아요 누르고 갑니다

[@김병성-e8k]

틀리죠 아니죠 다르죠 맞~습니다.

[@전민국-m5x]

퍼공 대장님...워너비

[@parkjuneho]

영상 초반에 구독 누르라고 해서 누르고
마지막에 또 눌러달라고 하셔서 또 눌렀습니다

[@Chi-t2s]

묘하게 빠져든다

[@웃는환이]

요즘 어깨 많이키우고싶네요 ~

[@손용석-g7s]

진짜 자세하게 어디 패킹거는지부터 자극하는 법까지 세세하게 알려주셔서 감사합니다. 진짜 좋은 꿀팁이네요!
혹시 벌크업하다가 튼살 어떻게 관리하는 궁금한데 알수 있을까요?

[@이동희-c4l]

이렇게도 해봐야겠습니다 형! 오늘도 감사합니다 구독은 옛날에 했오요@@@!

[@임현우-l1o]

형님 사랑합니다

[@aki1861]

언젠가 이준호선생님한테 운동 배우러가겠습니다 화이팅~

[@2guapboy]

형님 항상 유익한 영상들 덕분에 제 몸이 좋아지고 있는것 같습니다!!! 사랑합니다 갓준호 형님

[@산군호랑이]

나도 형보고 열심히 운동중 ㅋ~~

[@lh_1137]

볼캡에 독보? 라고 쓰인건가요?
퍼스트 신제품 일까요?

[@이지훈-h9e]

정말 이준호 선수님은 유튜브로 운동하는 일반인들의 빛 그 자체입니다. 덕분에 무슴 체형교정 받은거마냥 비대칭도 고쳐지고 있어서 아주 감사한 밈으로 보고있습니다!!

[@아르카-y5s]

제가 3일전에 어깨 조지고 아직 살짝 통증남은채로 테스트해보니까 진짜 자극이 아예 다르네요 ㅋㅋㅋ

[@김성민-t2h]

이렇게 하고 나서 프레스 할때 어깨 불편한게 사라졌어요 이런 꿀팁 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠ

[@wjwatch871]

구독 눌렀어요^^

[@그레이스원-n3m]

등빼는법도 가르쳐주시고 고맙습니다

[@유형준-v3c]

이 형님은 진짜 동네형님 같아서 좋다

[@김부장tv]

멋지네요~화이팅입니다.

[@pianoyjoon]

ㅋㅋㅋ 이 영상 하나 보고 바로 구독 눌렀어요 또 오겠습니다 영상 잘봤습니다

[@one_punchman777]

광배걸고하는 등운동도 꼭 알려주세요!!
단언컨데 최소 구독자 5명 모아 갈게요!!!!!!!

[@saucekim2557]

등이 펼쳐지는 언젠가 해보겠습니다..ㅠ

[@HooN822]

오 확실히 광배빼고 가슴들고 덤벨프레스를 하면 어깨느낌이 다릅니다.. 뭐랄까 어깨근육이 좀더 솟아오르려고 하는 느낌??

[@scubaair2888]

좋아요 누르고 갑니다

[@최진영-m7b]

손목세우고 사레레는 혁명이네요 형님..

[@cherish_everyday3983]

전거근에 힘주고 스미스 밀프 해보세요 전면어깨 터집니다 손 덜덜 떨려요 ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈
1-4set 30회 10초 쉬고 10회 10초 쉬고 10회
세트 중 쉴 때 바벨 잡고 쉬어야함
(철순님 루틴)

[@davepark5374]

후면삼각근 각도도 알려주세요

[@이시후-p3u]

볼캡 정보 알수있을까요?

[@ahyocho]

어깨 운동하기 4시간 전 최고의 선택

[@woongkyukim567]

선수님 원데이레슨 받을 수 있나요???

[@박뚜뚜-r8h]

선수님 이완할때 광배에 걸림으로써 더욱 늘어나는걸 느끼면서 하면 잘 따라하고있는걸까요!!?

[@최봉봉-x3y]

레츠고~

[@gs1125-LIM]

뭐지...따라하는데 자기전 어깨가 자극이와 그것도 맨손으로하는데....이것이 클라스인가.....

[@김정혁-g4u]

선수님 말씀대로 등빼는연습을 시간날때마다 하는데.. 등이 없어서인지 육안으로 잘모르겠더라고요 ㅜㅠ 근데 계속연습하니 한쪽견갑이 아프기시작하는데 괜찮은거겠죠? ㅎㅎ

[@레쓰기릿-t4u]

영상 잘보고 있습니다! 대회 사진보면 황치열 닮으셨네요ㅋㅋㅋ

[@user-cg9fe5zm5o]

구독안누르고 보는 재미가있는데 구독하고보고있었네 ㅠ

[@장덕용-g2x]

좋아요 888!

[@굳잡-d1c]

어깨 충돌증후근 느낌이 뭔지 설명해주실수 있나요??
이 방법으로 할때 자극은 너무 좋았는데
하루 지나니 처음 느끼는 통증이 있네요..

[@주느-o1e]

ㅠㅠ 저도 그런거같아요 라인업잡고 수행하는데 우둑우둑 하면서 충돌나는거 같네요..

[@hnyhnyh]

지금 운동 5년차인데 5년동안 이렇게 자기 노하우 다 푸는사람 없었음 헬린이때 진작 알았으면 후..

[@이상현-i1e]

감샤햡니댜~~

[@박장배-p4b]

올해안에 10만 가즈아~~ 좋아요 구독 눌러주세용.

[@차석민]

진짜 이상향에 몸이네요

[@아거스-p9n]

3일뒤에 해봐야겠다 ㅋㅋ

[@이찬형-g7i]

이준호선수는 아직도 열정이 느껴지고 진정성이 느껴진다. 이런 좋은 에너지를 가진 사람들이 큰 영향력을 낼 수 있게 힘을 실어주셔야 합니다.

[@leetv6387]

충돌증후군은 없는데 등에 쥐날꺼 같아요 ㅠㅠ
뭔가 어깨랑 광배랑 같이 자극오니깐 집중이 분산되는 기분도 들고요

[@kwoogie663]

제가 부산에 사는데 혹시 서울에 짐다운짐 가면 이준호선수를 실물로 영접할수있는건가요?? 헬스장원정가겠습니다

[@leetv6387]

등을 빼는건 처음 시도해보는데요. 힘을주고 등을 뽑으면 쥐가 올꺼 처럼 쫙 퍼지는데 맞나요?? 처음해봐서 오래동안 지속하기도 힘드네요 ㅎㅎ

[@민둔-x9r]

👀👀

[@나뇽-e1c]

이준호 선수님 혹시 이거 오버헤드프레스에서도 적용이 되나요?