@@Gun_TV 아넵 그럼 질문드릴게요 재가 혼자이다보니 영양섭취가 상당히 부실하고 골고루 섭취를 못해여그러다보니 자연스럽게 영양제를 섭취하는쪽으로 생각을하고 있는데 선택해야할 상품이 너무 다양해서 선택늘 못하겠어요 1프로폴리스 어떤걸 구매해여하나요 2현재 저의 환경에서 어떤 어떤 영양제를 섭취해야하나여 참고로 저는40대입니다
10일 넘게 상추 하루 20~30장 먹고있음. 기분 좋아지지 않음. 잠 잘오지 않음. 여자라 정력은 모름. 최근 피부 더 안좋아지는 느낌 약간 가벼운 피부염 생김. 소변은 원래 1시간에 1번씩 봄. 장운동은 진짜 촉진됨 녹색 묽은똥 하루에 두번씩 쌈 . 몸에 열 엄청 많은 체질인데 찬 성질이라니 다행임.
98년도 부터 중국 오가며 실제 경험담을 바탕으로... 중국은 상추를 볶음 또는 훠궈(샤브 샤브) 로 익혀 먹는다, 생 야채는 양파나 대파를 중국 춘장에 찍어 먹는거 외에는 먹지를 않는다. 한국은 상추를 생으로 주로 고기를 쌈 싸먹을때 먹는다 하니 오히려 참 이상하게도 먹는다고 했다 최근 들어 고기를 쌈으로 쌍석는거, 백프로 한식으로 인한 모방 효과임....
◆내용정리◆
00:00 인트로
01:09 쌈채소 상추
02:00 상추 효능
04:14 쌈채소 종류 와 효능
07:15 상추와 깻잎을 뒤집어 먹으면?
08:42 쌈무
09:10 마무리
건쌤 요즘 소금을따로섭취하는게 방송에많은데요 음식으로말고 소금물을 섭취해야한다고하는데 이거방송좀해주세요 솔직히 좀 이해는안되는데. . .
안구건조증에도좋고 어쩌고저쩌고 . . .
막하는데. . . .
이것도쌤이 얘기하고알려주시면믿을것같아서요
👍👍👍
😮
정리를 너무 잘해 주시네요
건 선생님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어와요 감사해요
선생님 오늘도 건강상식 감사합니다! 선생님께서도 건강하시기 바랍니다.
뒤집어 싸야된다는게 옛날 어른들이 상추뒤에 흙이나 벌레 알들이 있어서 확인하고 먹으라고 했습니다.
박사님도 다이어트 하신것같아요 살빠지면 너려보이는데요 박사님은 그대로 입니다. 화이팅 하세요. 건강하시고 좋은정보에 늘 감사드립니다
고기파 남편에게 바로 공유보냈습니다
늘~ 감사드립니다 🤗
쌤,🙋늘 감사합니다.근데 상추를 점심때 먹어도 문제가 없을까요? 점심먹고 또 일을 해야되거든요.
오늘도 좋은정보 전달해 주셔서 감사합니다^^
건나물 tv 정보 좋네요.
저도 쌈채소 잘 먹는데..ㅎㅎ상추 깨잎 넘 좋아요.
그런데 이런 좋은 성분도 있다고 생각하면서 먹어야겠어요.ㅎㅎ그럼더 효과가 있께죠?ㅎㅎ
저도 좋은 영상정보 올려봐야겠네요
건나물TV 님 께서는 모르시는게 없으시네요 감사히 잘들었습니다
야채에 좋은 성분이 있다는건 알겠지만 그 성분이 의미가 있는 지표가 되기위해서는 얼만큼의 양도 먹어줘야 하는지 같이 알려주셨으면 좋겠어요.
깻잎을 정말 좋아하는데 상추도 좋아해야겠습니다 불면증 😊
상추, 쑥갓, 미나리... 등 채소는 다 좋다.
샤브샤브처럼. 익혀서 쌈채소를먹으면 효과가없나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
상추는 보통 익혀서 드시면 숨이 너무 죽어서 오히려 불편하실겁니다.
상추는 생으로 드시는 것이 가장 좋습니다.
몸에좋은사추 부지런히 먹어야겠어요 감사감사😄😄😄
비트 잎을 쌈으로 먹을 수있나요
쌈은 가볍고 부피가 커서 고기는 혀의 미각을 자극하고 상추는 양볼 입 천장을 부드럽게 기분 좋은 자극을 줍니다 따라서 혀의 미각과 동시에 입안 전체를 쌈이 자극 하므로 사람을 몽롱 하게 합니다 그래서 쌈을 먹게 되면 저절로 눈을 감게 됩니다
쌈무에 손이 안가네요😮
집에서 한번 만들어봐야겟어요
상추맛나게 지금먹었습니다👍👍👍👍👍
감사드립니다 선생님
건나물님 항상 유용한 정보 잘 보고 있습니다
요즘 부쩍 몸이 안좋아져서 궁금증이 생겼는데 질문하려면 이메일이나 다른 소통 할만한 방법이 있나요
안녕하세요 건나물TV 입니다.
궁금한 점이 있으시다면 댓글을 달아 주시면 답변을 드리고 있습니다.
하지만 진단 혹은 특정제품 문의는 답변을 드리고 있지 않습니다 :)
@@Gun_TV 아넵 그럼 질문드릴게요
재가 혼자이다보니 영양섭취가 상당히 부실하고 골고루 섭취를 못해여그러다보니
자연스럽게 영양제를 섭취하는쪽으로 생각을하고 있는데 선택해야할 상품이 너무 다양해서 선택늘 못하겠어요
1프로폴리스 어떤걸 구매해여하나요
2현재 저의 환경에서 어떤 어떤 영양제를 섭취해야하나여 참고로 저는40대입니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 건나물에서는 특정 제품을 권해 드리지 않습니다.
1. 프로폴리스제품을 고르실 때는 건강기능식품인지를 확인하시면
기본적으로 효과가 있습니다.
2. 골고루 섭취가 필요하시면 종합비타민제나 클로렐라 스피루리나 등이 좋습니다.
상추 좋아하는데 찬 성질의 몸이라 많이 먹으면 안되겠군요. 아쉽당~
흑마늘드셔요ㅋㅋ저도상추먹고 시간지나면 흑마늘 4년전 만들어논거 안먹었다가 요즘 4알정도먹어요 진짜먹기는싫은데ㅋㅋ
선생님화면글자조금크게해주셔요
나이드신분은글씨가작아서잘못바요뎃글좀크게자막넣어주셔요감사감사합니다더많은저보보내주셔요
제가 시금치를 엄청 좋아하는데 담석이 있어요..
담석이 있는데 시금치를 먹어두 되는지 너무 궁금해요.
글구 고혈압두 있는데 어떤 마그네슘 건강식품을 먹어야 되는지 궁금해요...
꼭 답변 주세요.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 시금치는 결석과 연관이 있기 때문에 드셔도 크게 문제가 되지는 않습니다.
다만 석회성 담석의 경우라면 피하셔야 합니다.
마그네슘은 시중에 건강기능식품으로 나와 있는 제품을 드시면 됩니다.
비트잎은 쌈으로 먹을 수 있나요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
드시려는 분은 기호에 맞다면 드셔도 됩니다.
건나물 박사님은 모든 지식이풍부하셔서 전해주시는 모든건강상식에큰도움이되고있어서 너무감사합니다
수고의잿가는국민건강에 기여하시는 참으로 감사합니다
상추 요즘 저녁때 80장 먹어요 잠잘자려고요
웃프네요~~ 그 심정 알것 같아요~
상추는 잠이 오는게 아니라..수면에 질을 좋게 해주는 겁니다...1시간을 자더라도 2시간 자는 만큼 수면의 질이 좋아 지는 겁니다.
당귀는 없네영
난 당귀쌈 조은데😁😁😁
감사합니다.
10일 넘게 상추 하루 20~30장 먹고있음. 기분 좋아지지 않음. 잠 잘오지 않음. 여자라 정력은 모름. 최근 피부 더 안좋아지는 느낌 약간 가벼운 피부염 생김. 소변은 원래 1시간에 1번씩 봄. 장운동은 진짜 촉진됨 녹색 묽은똥 하루에 두번씩 쌈 . 몸에 열 엄청 많은 체질인데 찬 성질이라니 다행임.
체질에 맞지 않네요
상추는 소양인 태양인이 먹어야 효과가 있습니다
현미경으로 촬영한 미세기생충이 많은 영상 있던데 비타민 C를 먹거나 상추를 끓는물에 3초간 데친후에 드셔보세요. 비타민 C를 먹으면 변비가 생기는 체질은 데친후에 드시길.
상추를 너무 많이 먹는거 같음 아무리 몸에 좋은 음식이어도 하루 권장할수 있는 양이 정해져있음 과하면 없는것 모자란만 못하다 말도 있듯이
@@밤비-y7o 하루에 20~30장이 많다고요??? 100장도 아니고
..? 20~30장이 많다는 연구나 논문이 있나요?
@@량한-x2v400g 입니다...보통 하루 5장 입니다..20장 ㅡㅡㅡ장이 적다니요
박사님 !
모르시는건 뭘까요?
만물 박사님이세요.
쌈 잘 배웠습니다
님을 모르시겠죠?ㅋ
물론 저도 모를테고
고기엔 당연히 쌈무는 기본 아닌가? ㅋ
감칠맛 쥑이지예ㅋ
박사님 머리는 천재이십니다
나는 상추를
먹으면 변비가
더 심해집니다
상추 먹은후
반드시 변비약을
먹어야하네요
잘보고갑니다 감사합니다
케일을 빼다니
상추를 뒤집는 건 첨 들어보고
깻잎은 뒤집어 싸먹는게 향을 더 느낄수
있어서 뒤집어서 싸먹는건지 알고있었음ㅋ
요즘상추 하얀액 안나옴 ㅠㅠ
이 분은 전문가세요?
의사이신가요?
약 때문에 변비가 심했는데 샃추를 계속해서먹었더니 변비가 없어졌다.
최악악악악악성 변비인인데 상추종류를 하루에 한소쿠리 먹었더니 거짓말 처럼 잔변감 없이 해소 되었어요.
상추가변비에최고딱.밭에갔서뜬더왔야겠네요
😅상추가위에좋고피부에좋고제가.가장좋아하는꽃상추케일근대깨잎당귀잎
아후 드러버랑
@@연숙최-q8r ㅣㄱㅂ
아침에 ♧사과 반개.당근반개.오이.토마토.양배추 ....를 넣고 ♧요플레 1개....
♧다진 견과류..호구.아몬드.해바라기.캐슈넛...
드셔보세요
독소도 빠지고 변비도 없어져요
갈수록 살이 빠지고 멋있어지세요😊
이분은 뭘 공부한분인지 분야를 막라하고 모르는게 없는거 같이 말하네 😮😮😮 머리 커피염색 영상도 본거 같은데….😂😂😂🙄🙄🙄
상추먹구 똥이 잘게 토막나서 나옴..부작용 맞죠? 화장실도 하루에 3번감..
상추 몸에는 좋지만 생으로 먹으면 기생충 감염 위험있어요 생으로 먹으려면 구충제약 먹어야함
뭔 기생충ㅋㅋㅋㅋ 아직도 개발도상국인줄 아나
상추 는 약 안쳐도 잘 크고 하얀 진액이 나오는 상추는 옛토종 상추라야 됩니다 토종 상추로 물김치. 겉저리 나물 밀가루 넣고 전으로도 부치고 그중 물김치가 최고 맛있음. 꽃상추같은 양상추 와는 비교 불가,
상추는저녁에상추먹으면졸려요
시청해 주셔서 감사합니다.^^
깻잎은 뒤집어서 먹음 좋겠네요
상추매일어떤일이일어났요
98년도 부터 중국 오가며 실제 경험담을 바탕으로...
중국은 상추를 볶음 또는 훠궈(샤브 샤브) 로 익혀 먹는다, 생 야채는 양파나 대파를 중국 춘장에 찍어 먹는거 외에는 먹지를 않는다.
한국은 상추를 생으로 주로 고기를 쌈 싸먹을때 먹는다 하니 오히려 참 이상하게도 먹는다고 했다
최근 들어 고기를 쌈으로 쌍석는거, 백프로 한식으로 인한 모방 효과임....
상추 잘먹어야지
귀농 6년차 상추농가에서 상추는 농약에 절인다는 느낌으로 약쳐야된다 라며 미친듯이 뿌리는거 보고 절대 상추 안 사먹음. 키우드세요 화분에서도 가능합니다
양상추는 안되나요 선생님
안녕하세요 건샘입니다. ^^
양상추는 성분이 좀 다르기 때문에 상추와 같은 효과가 나지는 않습니다.
@@Gun_TV 감사합니다
채소에 비료로 성분인 비소가 많다는데 그건 어찌 생각하시는지...
먹기는 하나 먹어도 찜찜한 기분....
노지상추가 없다
맨날 쌈박질 하는 우리나라가 쌈의 원조 임이 분명해..
그건님얘기고😁
@@4024-m8l 잉? 어딜가나 쌈박질하자나..정치판부터 노조까지..
다른나라도 마찬가지요
@@박정호-l7q 어디가? 후진국은 거의다 그렇긴하지.
매일 상추 3장을 먹으면 머리가 빠진다는 영상인듯
상추 + 깻잎 = 보약
중국 싫다
기생충이 걱정되어 상추못먹겠어요
키워드셔
참나. 뭔 기생충?
기생충약 꾸준히드세요
미세기생충 말씀하시는 건가...
구더기무서워 장 못담으랴
맘껏먹고 회초약하나며 오케이
이분뭐하는분이에요?
저도 몰라 궁금해요
건나물 터치하고 들어가면 정보에서 볼수 있어요
언제나 의사약사 코스프레하는 어좁이
그렇게 삐뚤어진 마음으로 살면 개고생스런 인생을 살게 됩니다.
인정하고 칭창하며 사세요.
@@Sj-fg5go 니 쓰레기같은 인생만하겠냐