Контрастный душ
HTML-код
- Опубликовано: 2 дек 2024
- Контрастный душ: зачем нужен, как принимать и в чём польза для здоровья. Метафизика контрастного душа. Метод пробуждения, имеющий научное нейрофизиологическое обоснование.
02:08 Показания к применению контрастного душа
06:45 Методика приёма контрастного душа
16:56 Тренировка и тестирование нервной системы
18:50 Метафизический аспект практики
О том, насколько мощно холодная вода поднимает уровень дофамина • НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Через 7 Д...
=-=-=-=-=-=-=-=-=
Индивидуальные консультации: 64z.ru/consult...
Контакты по всем вопросам: +7(916)444-32-64
Заходите в Telegram, здесь больше публикаций: t.me/cfz64
WhatsApp: wa.me/79164443264
Ваши звонки и сообщения обрабатываются по будням с 11 до 19 часов московского времени.
Канал RUclips - список всех опубликованных видео: / @Центр_Философии_Здоровья
Сайт Центра Философии Здоровья - список статей: 64z.ru/notes
Адрес офиса: 64z.ru/contact
Боже, какой грамотный доктор. Какая прекрасная лекция. Вам тоже здоровья 🙏👍😂
Какая прекрасная речь,впервые слышу на просторах ютуба❤благодарю за такую подачу материала,❤моя заинтересованность ледяной водой началась когда при температуре 38,которая не спадала,на крещение вышла на улицу за водой,чтобы набрать с колонки,раньше такие были..и появилось такое желание облиться,что не помню,как,но уже сняла всю одежду и облилась ведром воды,без головы,я моментально выздоровела,и хочу заметить,что мне тогда было лет 25,и просьба не повторять!подписываюсь под каждым словом автора❤и сейчас часто практикую,привлекая всю семью к ледяному бассейну,в смене с баней ,это непередаваемое чувство❤это и есть лечение
Прежде чем задавать свой вопрос, надо было поблагодарить вас за то , что Вы есть!!!😊 Уже год занимаюсь лимфодренажной зарядкой(4е года назад перенесла ковид). Кисти рук ожили, но есть онемение стоп... Наверное осталось заняться контрастным душем ? Но мне немало лет и так хочется тепла 🤔. Желаю вам, доктор долгих лет счастливой жизни 💗
Я не люблю холодную воду, но прослушав ролик, поняла почему. Начнём с обливания стоп, ищущий находит! Благодарю Сергея, за его нужнейшую, бесценную работу! Вы умеете достучаться до меня точно. Упражнения для лимфы уже встроены в мою жизнь и не только они)
Благодарю Вас Сергей за знания и щедрость, с какой Вы делитесь с нами. ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо большое за понятное четкое всеобъемлющее объяснение
Я жила в Ташкенте и летом когда+45,в свои 50 лет, тяжело переносила и попалось чтиво,, что полезно сидеть в холодной ванне по пояс в воде,я стало пробовать, первый раз смогла только до колен,потом,села и тут же выскочила,но когда я смогла сидеть уже минуту,я удивилась выйдя на улицу ,жару я не ощущала,прошла тяжесть в ногах.
😊😊😊
Нужно попробовать, у нас не очень жарко, но тяжесть в ногах присутствует.😊❤ спасибо.
Тяжесть в ногах у меня обнаружилась очень рано после родов, и потом начались проблемы разного рода, хотя жила на берегу моря!...
Спасибо!
Отличные рекомендации.Я решила принимать КД,но хотела пойти по неправильному пути постепенности температур .Буду практиковать по вашим советам.Вы очень заряжаете и мотивируете.Сердечная благодарность вам❤
Восторг! Благодарю! Очень доходчиво ❤ всем здоровья, радости и любви ❤❤❤
Сердечно благодарю, Сергей. Благодарна за такую подачу информации, что сразу желаю приступить к действию. Что с удовольствием и сделала. И продолжу с с осознаванием сию процедуру и не только эту. Вам верю. Благодарю.
Ето лучшее что я слышала в Ютубе прекрасный молодой человек спасибо очень доходчиво умно все разказано❤❤❤
Очень интересная лекция , то что я искала, много лет . Полная информация по кантрастному душу , обливанию . Очень много лет занимаюсь контрастным обливанием , баня и горячии родники иногда посещаю пр возможности . очень помогает держать в отличном тонусе весь организм .
Ой, спасибо Вам. Когда смотрела видео, пребывала в печальке, в застое.
Пошла, приняла душ. Опять в ресурсе.
Вообще я не очень люблю душ, предпочитаю погружение. Очень люблю купаться в холодной воде.
Подтверждаю сказанное - бодрит неимоверно.
Мой плавательный сезон с апреля по октябрь (в Сибири), чего и всем желаю.
Согласен с Вами,уже три раза окунулись в реку со 2 го апреля.кайф,Минская обл.
Удивительные новознания
Непременно воспользуюсь..
❤🎉
Рекомендации исчерпывающие. Практикую контрастный душ ежедневно более 15 лет, оказывается - все делаю правильно :)
Запишите тоже видеоматериал
какие глубокие знания, благодарю!
Вы просто очень хороший доктор! Подаете сложные вопросы ясно и доступно. Очень вам благодарна. Успеху вашему каналу.
Благодарю вас ❤
Я с детства люблю обливаться холодной водой. Контрастный душ практикую последние годы. У меня хороший иммунитет. Настроение улучшается. Много раз так лечилась с юности 😊❤🎉
Я случайно встретила ваш канал и в восторге! Очень ценная информация, которую я искала, но все во мне отказывалось принимать, я имею ввиду в частности вопрос по лимфе. Слушая ролик я делала все просто вместе вами и -О ЧУДО! мои варикозные ноги стали вдруг легкими - это просто волшебство! НО! Когда то я практиковала обливание водой и потом купание зимой в сибирской реке. Однако, так моя спина и не научилась переносить холодную воду. Тогда были методики, объяснения, изучала, окончила курсы массажистов после операции на позвоночнике, чтобы себя вытаскивать из проблем, но стоит начать взаимодействие с холодом, спина вдоль позвоночника нехорошо реагирует по прежнему. Решила, что что-то со мной не так и все остановила. И вот сейчас, слушая вас, а вы очень хорошо говорите для запоминания, не спеша, я набираюсь смелости возобновить обливание и начать с ног и рук. Спасибо вам!
Благодарю вас за полезное ёмкое видео🙏👍
Лучшее видео, что я видел на эту тему! Сам принимаю контрастный душ по этой методике уже 3 года( дошёл интуитивно). Согласен совсеми плюсами❤
Согласна на 100/ спасибо., за то разложили по полкам пользы обливанийгорячей, холодной воды
Супер 👍
Думал.что разбираюсь в этом вопросе :))
Так как давно практикую этот метод ежедневно.
А узнала много нового, увидел новый взгляд и новые ракурсы.
Vielen Dank!
Спасибо большое за эту информацию, просто супер👍👍👍😘🙏
Однажды, лет в 25 из горячей сауны залезла в бассейн с ледяной водой. Мне показалось, что у меня свело мышцы сердца:)))
Сейчас иногда ополаскиваюсь холодной водой, после одной истории с сестрой. В городе была отключена горячая вода Она решила искупаться холодной водой. После холодного душа залезла в постель и минут через 3 почувствала прилив тепла в теле.
Очень опасно без тренировки с горячего в ледяное...особенно голову..это резкая стимуляция сосудов может привести к инсульту., что неоднократно доказывлось , после бани люди решили резко попробовать ледяной душ( с головой) и все привет скорая и инсульт. Всё надо делать постепенно , голову вообще не обливать ледяной водой!
Дословна понятно.
Благодарю 🎉
Практикую ежедневно!!! Благодарю!
Спасибо большое ❤
Благодарствую.
Благодарю от души🙏🏼
❤Спасибо!
Спасибо,кажется,я нашла клад!
Здорово, преумножайте свой клад
Благо Дарю! ❤
благодарю 🙏 ❤❤❤
Прослушала дважды 💖 Здорово 💖
Однако, решила в холодную воду погружать ноги до икр на минуту,
утром и вечером.
Здравствуйте, Сергей! У Вас очень интересные видео и темы, которые Вы в них освещаете. Бог в помощь! Думаю, что людям, которые подписаны на вашу страничку, было бы интересно узнать от Вас о различных оздоровительных практиках Ци-Гун и очистительных практиках Йоги. Это стало бы довольно интересным и популярным видео.
Спасибо. Желаю успехов.
Очень люблю контрасный душ! Но в период ковида заболевала им именно после контр душа(( возможно, что то делала не так..... теперь есть сомнения.....хотя, ощущения были очень хорошими во время проведения процедуры
Здравствуйте, у меня вопрос, имеет ли значение с какой воды начинать и какой заканчивать?😊
Здравствуйте. Я, например, в разные дни делаю по-разному. В этом вопросе ориентируйтесь на своё самочувствие, на свои ощущения. Как вы сделаете, так и правильно.
Спасибо, отличная практика! Не могу для себя объяснить, почему животные, которые инстинктивно делают так, как лучше для здоровья, предпочитают не контрастные процедуры, а умеренное тепло? Выбирают теплые места, солнышко и там расслабляются.
Мы разные, потому что они животные, а мы - человеки. Мы принадлежим к разным царствам жизни. Между нами качественные различия. Сравнивать человека с животными, это как искать общее между квадратным и тёплым.
Но все таки- Было в практике - человек принимал контрастный душ и ночью были спазмы сосудов аж виголове онемение шло и брали сильно судороги- отменил и все прошло, через время снова приступил, спазмы и судороги сильные повторились и так было три раз, пришлось бросить это дело, что это может быть? Если можете , ответьте , спасибо, доктор.
Благодарю!
Я тоже обливаюсь холодной водой.Очень интересная лекция!❤
Спасибо за полезную информацию.
Подскажите, с какой воды начинать и какой заканчивать, холодной или горячей?
Спасибо.
С чего начать и чем закончить - это на ваше усмотрение. Делайте, как вам комфортно. Полезные смыслы есть и в том, и в другом вариантах.
Благодарю за разъяснения!!!
Очень мотивирует!
х@@ЕкатеринаСтепанова-в2ч
Будьте осторожны!
Я начинала так,как здесь сказано,заработала цистит.
Мы разные!))
Берегите себя и детей!!!❤
Душ принимаем на полный мочевой пузырь и цистита не будет.В обливании особенно холодной водой есть несколько моментов...я лично начал обливаться летом, чтобы не было страха , что простынете, сердце и т.д., далее в радости и ещё один важный момент, нужно во время обливания довести организм до рефлекса расслабления. Обливаюсь чуть меньше автора 37лет,последний год практикую контрастный душ.Да и на начальном этапе делаем регулярно,а после нескольких лет иногда по не зависящим от вас причин можно пропускать день,два, три даже неделю это уже не опасно.И последнее обливаться с ведра,тазика полезнее,чем стоят под душем, смывается энергия/исследования Лазарева С.Н./.Ванна, бассейн,море, океан на здоровье
Вы, скорее всего, не заработали цистит. Он, возможно, был в вялотекущей хронической форме.
У меня тоже пошло обострение и это к лучшему. Холод стимулирует иммунную систему, которая обостряет болезнь .
Но только через обострение болезнь можно излечить.
Только надо делать это по чуть-чуть. И таки важна регулярность.
И страх обострения не должен быть. Если он есть, тогда обливаться нельзя.
Если бы принимали так, как говорит доктор,то вы бы не заболели. Что- то , всё-таки,делали неправильно. Предупреждать никого не надо. Каждый сам отвечает за свое здоровье.
Будьте осторожны с вашими предупреждениями.
С обливанием холодной и ледяной водой полностью согласен. Опыт более 30 лет. А вот контрасный душ опасная вещь. Примерно у каждого третьего возникают проблемы с кожей. Дело в том, что после ледяной воды, тепловые рецепторы кожы не успевают отреагировать и вода в 70 градусов кажется 50 градусов. Белок в коже не выдерживает и сворачивается. Возникает воспаление. Поэтому при контрасном душе вода не должна быть более 50 градусов.
А зачем воду брать в 70 градусов? Вы точно сварить себя хотите?
У меня в душе регулируется температура воды, сейчас поставлена на макс. 45°. Выше поднимать не буду. А обливания после сауны хороши, или погружения в холодную воду. Но погружения я как-то не люблю)
@@Irina-Raда, меня это тоже удивило. В кипяток-то зачем?
Мне нравится горячая вода, люблю горячие ванны, контрастный душ тоже хорошо
@@Irina-RaДействительно!
Подскажите, пожалуйста. Заканчивать холодной водой? Сколько раз делать контраст? 1, 2 , 3 ...?
Здравствуйте. Как вы считаете нужным, так и делайте. Формальные рекомендации на эту тему не действуют.
в подавляющем большинстве рекомендуют знатоки целители, начинать и заканчивать ХОЛОДНЫМ
На ночь- тёплым,утром - холодным с растиркой полотенцем.
Обливание-да, а вот после окунания в проруби не могла согреться неделю, не смотря, что была в теплом помещении, холод шёл изнутри, очень неприятное ощущение.
Будем постепенно системно приучать тело, пробуждая Дух и будет нам Здоровье на долгие лета 💞
Прочитала и вспомнила, как это было со мной: через мгновение после погружения в прорубь, становится ооочень жарко, прям вкусно даже! А потом как обычно, оделся и все.
Он же вам ответил. Это большое содержание слизи в организме. Послушайте внимательно ещё раз.
А еще стимулирует циркуляцию крови. Останавливается выпадение волос.
Это если и на голову лить? А, если с плеч начинать, не хотелось бы каждый день мочить волосы?
@@vse_ok03 Лейте на себя. Циркуляция в любом случае улучшится
Информативная лекция, спасибо, но качество звука на троечку.
Совершенствуемся с каждым днём. Спасибо за обратную связь.
Благодарю! Ваши видео воодушевляет! В юности изучала метод Порфирия Иванова, впервые прочитав про это в журнале Физкультура и спорт. Был в нем вкладыш ЗОЖ. Потом через какое-то время читала статью, что выяснилось, что у "моржей" наступало истощение надпочечников после многолетней практики. Если верить той статье, то такие выводы были сделаны по результатам вскрытия практиковавших метод Иванова. Ежедневный сильнейший стресс с колоссальным выбросом гормонов приводили к такому результату.
Так вот у меня вопрос. Контрастный душ не действует ли подобным образом?
Здравствуйте. "Ежедневный сильнейший стресс" недопустим. Однако, если вы практикуете правильно, вдумчиво, критично, то с каждой следующей тренировкой уровень стресса должен понижаться, а не повышаться. В противном случае вы не укрепляете, а разрушаете своё здоровье. Почитайте мою статью "Здоровье и успех метафизикой пути и цели" 64z.ru/health-and-success/
И было полезно ознакомиться с научно подтверждёнными достижениями Вима Хофа и его учеников.
Спасибо за информацию! Контрастный душ и обливание влияние на организм одинаково ? Можно ли утром обливаться, а вечером контрастный душ? Спасибо.
Есть разные мнения по этому вопросу. У Максима Болотова, есть подробное видео, о вреде холодной воды, о Порфирии Иванове( он прожил 65 лет).
У каждого, свой путь, своя Вера.
Я прислушиваюсь, наблюдаю.
Постоянное вызывание стресса, однозначно, истощает надпочечники. И Вим Хофф, для меня не пример. Выглядит он явно не сияющим здоровьем, человеком. Я однажды, начала пробовать погружения в холодную ванну, по книге Стефана Кнейпа "Моё водолечение", так у меня воспалились сильно лимфоузлы в паху. И я прекратила это делать. А вот компрессы с холодной водой, очень были полезны!
Всё необходимо делать Разумно.
Зачем вводить свой организм , постоянно, с режим "бей и беги".?
Когда человек окунается в прорубь, раз в год,Ина Крещение, ещё могу понять. Происходит перезагрузка, перепрошивка.. а делать это постоянно, думаю, не разумно.
@@Alika9966 Есть разные взгляды на жизнь, разное целеполагание и стили жизни. Для кого-то жизнь - это наслаждение бытиём. Для другого - суета и проблемы. Для третьего - "и вечный бой, покой нам только снится". Вим Хоф, Порфирий Иванов и я - это третий стиль жизни: сделать невозможное, дойти туда, где никто никогда не был, рассказать другим о чём-то новом и так далее.
Внешний вид солдата на войне может не радовать. Но это не мешает ему добиваться победы, которая позволит гражданскому населению "цвести и пахнуть".
При тревожности и ПАтаках можно применять контрастный душ?
Можно. Но изучение и применение философии эффективнее.
После холодной воды у меня тянет живот и болит в правом боку,в области яичников,наверно есть воспаление и наверно нельзя обливаться хол.водой?😢
Здравствуйте, посмотрела и послушала это видео только сегодня. Вопросы есть. И главный: несколько лет у меня была т н холодовая аллергия. На морозе кожа на открытых местах как бы сгорает. Если приложить кубик льда к предплечья, где сгиб и сосуды под тонкой кожей, рука в этом месте распухает и краснеет. Можно ли мне делать контрастный душ хотя бы на конечности? Это состояние преходящее. Оно то есть, то нет. Доходило до того, что не могла вынимать продукты из морозилке. Смешно, но...
Добрый день. Если есть аллергия на холод, то сначала надо её завершить, затем приступать к закаливанию. Иначе сами знаете, невозможно.
За аллергиями любого рода часто стоят нарушения микробиома и паразиты. Для нормализации микробиома отлично подходят ферментированные продукты питания: 64z.ru/pickled-vegetables/
Что касается паразитов, заходи в офис 64z.ru/contact/ Сделаем приборный тест.
@@Центр_Философии_Здоровья спасибо, что ответили мне.
Профессор Бубновский, заболев ковидом, ушел из больницы через неделю и лечился нырянием в ледяную воду, и быстро пошел на поправку .
Бубновский это Индивидуальность !
Мощь его Духа достойный пример❣️
Роман Костомаров тоже лечился от ковида в проруби …
Это вы сами видели или очередные хайпо-пиаровские бредни ❓😁
Спасибо за этот материал. Сегодня сделала контрасный душ на стопы и потом до коленей. Чередовала горячий холодный несколько раз. это правильно?
Здравствуйте. Да.
Я тоже делаю холодные обливания.
❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте, скажите пожалуйста , констрастный душ поможет избавиться от мигрени?
Добрый день. Да, поможет. А также посмотрите видео о коррекции сонных и позвоночных артерий, о массаже головы. Они на опубликованы в этом канале Центра Философии Здоровья.
Благодарю за ответ
Здравствуйте сегодня на узи сказали что имеется гемангиома в печени, что может помочь в таком случае? Говорят врачи что только хирургически убирается
Добрый день. Гемангиомы, что на поверхности, что внутри тела, безвредны. Они появляются и проходят без специальных усилий с нашей стороны. На мой взгляд, лучшая помощь от гемангиом - успокоиться и наслаждаться жизнью.
@@Центр_Философии_Здоровья благодарю 🙏очень успокоили, а то я начиталась уже что у людей они разрастаются и их становится по несколько штук и они опасны …
@@Юлия-щ1ц3у Чтобы я не повторял известное, посмотрите ruclips.net/video/q7Ta4CEZXQs/видео.html
Дано исчерпывающе.
@@Центр_Философии_Здоровья посмотрела, поняла причину возникновения, действительно всегда обесцениваю себя. Спасибо вам большое ещё раз, очень очень вам благодарна.
❤
Голову можно не мочить при контрастном душе?
Спасибо большое....Но...
С какой воды начинать -хол или гор?По сколько сек каждая,если чел никогда не обливался?Сколько таких подходов?Ежедневно?Через каое время увеличивать площадь тела для обливаний -примерно....?Утро?Вечер?Куча неосвещенных вопросов.....
Он сказал --- все по личным ощущениям.
Кто вы ??? Действительно клад. Как вас зовут ???
Холодное обливание перед сном помогант от бессонницы.
Обязательно ли обливать голову холодной водой? Как потом с мокрой головой бегать по улице скажем зимой? Волосы то мокрые остаются как их не вытирай.
Фен есть для этого
Скажите, пожалуйста, как часто делать контрастный душ?
Кому-то контрастный душ нравится утром, кому-то больше подходит перед сном. Нет однозначной рекомендации для всех и каждого. Вы попробуйте, а далее как пойдёт. Иначе мы будем похожи на тех, кто согласно "научным исследованиям" вычислил, сколько чашек кофе нужно пить в день, чтобы ...
У меня в бане кожа становится ярко красно-белыми пятнами как ягуар
Начала обливаться холодной водой, интуитивно по рекомендованной методике начала сама. Благодарю за обьяснения, так интересней.
Начинать всегда надо с горячей воды? И после какой воды заканчивать?
Не принципиально. Как вам нравится, так и делайте. Определитесь сами.
😊😍🤗
Да качество звука желает лучшего
Открывая лимфоузлы (поочерёдно) обнаружила какие-то припухлости--болезненные, что это "застой лимфы"?
Для ответа на ваш вопрос недостаточно данных.
Можно делать контрасный душ с утра и перед сном?
Ограничений нет. Как решите, так и правильно.
Я несколько раз пробовала, результат - обессиливание, слабость. Пришлось бросить.😢😢
Если контрастный душ вас обессиливает, значит ваша энергетика слаба. Хотя бы больше жирной и белковой пищи кушайте.
Окунаясь в святые источники никогда не болела.А если в холодной воде мою посуду, заболеваю
Таким способом вас приветствует психосоматика.
Если у человека хронический цистит, как начинать?
Ответы здесь: ruclips.net/video/BFqIuNJ5-TI/видео.html
Ну не знаю! Принимаю контрастный душ очень давно. Правда, только с утра. Не могу сказать, что абсолютно здорова-как и все мои подруги, которые его не принимают .
Контрастный душ хорош, но он не панацея. Не надо требовать от него больше, чем он может дать. Именно поэтому необходимо владеть множеством практик, обслуживающих разные потребности жизни.
!!!!
МИНУТУ! В холодной воде в Жару!? У вас что, Почки титановые?
Никто толком не дает инфы полноценно.
Время обливания для начинающих и как поднимать его,какой водой завершать,сколько раз в день???
Ощущение,что практика у всех разная или ее вовсе нет!
Контрастный душ- это чередование приема горячей (до +45 °С) и холодной (до +18 °С) воды. Длительность горячего душа - 30-40 с, холодного - 15-20 с (при температуре ниже 10°С - до 10 с). Контрастный душ способен повысить тонус мышц и сердечно-сосудистой системы, это эффективное средство восстановления.
Ну вот,и дали вам готовый ответ,ленивый товарищ. Неохота самому информацию добывать?😅
Пока слушала и смотрела плохо стало, невозможно, как можно рекомендовать?
ш
!!!!!