インターバルのつなぎ（休息区間）の重要性

あなたはインターバルのつなぎ区間を大切にしていますか？
最近私の周りでインターバルのつなぎ区間の重要性を理解していない人が何名かいらっしゃいましたので、改めて解説させて頂きます。
インターバルのつなぎ区間の本当の意味とは？
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池上秀志経歴
中学　京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝６区区間賞　自己ベスト3km 8分51秒
高校　洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞　チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場　19位　11位　18位
大学　京都教育大学
京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝　ハーフマラソン優勝
西日本インカレ　5000m 2位　10000m 2位
京都選手権　10000m優勝
近畿選手権　10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝
大学卒業後
実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。
大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝
大阪マラソン2位
自己ベスト
ハーフマラソン　63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン　2時間13分41秒

[@目指せサブエガ]

50まであと数年！
もっと早く知りたかった情報がいくつもありますが、まだまだ自己ベスト更新目指して頑張ります。

[@ウェルビーイング池上]

まだ40代でしたら、全然伸び盛りです！サブエガ楽しみにしています！

[@目指せサブエガ]

@@ウェルビーイング池上
返信ありがとうございます！
サブエガ達成した時は報告します😊