筋肉だけ増やせる完璧な食事メニューを公開します。

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  • Опубликовано: 21 авг 2024

Комментарии • 136

  • @YAMASAWA
    @YAMASAWA  Месяц назад +23

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    #筋トレ #バルクアップ  #筋肉がつく食事

  • @user-jn9xk7ch3e
    @user-jn9xk7ch3e Месяц назад +75

    本当に持田コーチがパーソナルについてから山澤さん凄いイキイキしてるな、見ててこっちも元気になる

  • @user-ov9uv3du7u
    @user-ov9uv3du7u Месяц назад +217

    持田コーチの声好きなんだよなぁ

    • @user-tb9co7jz7y
      @user-tb9co7jz7y Месяц назад +8

      わかります

    • @user-qo4gf8ok1p
      @user-qo4gf8ok1p Месяц назад +14

      自分はそうは思いません

    • @syobayashi
      @syobayashi Месяц назад +7

      @@user-qo4gf8ok1pなんかわかんないけど笑っちゃったのでいいねしときます

    • @sekiyuking777
      @sekiyuking777 Месяц назад +5

      @@user-qo4gf8ok1p
      あばれる君かよw

    • @haruo170
      @haruo170 Месяц назад +2

      笑顔も好き

  • @user-ol3ro8kl7j
    @user-ol3ro8kl7j Месяц назад +63

    持田コーチまじで人間として優れすぎる

  • @バモス瑠偉
    @バモス瑠偉 Месяц назад +19

    このコンビ良いな
    持田さんついてから
    山澤ニキもイキイキしてるのが分かる!

  • @user-albelt-correine
    @user-albelt-correine Месяц назад +27

    山澤さんの腕の太さ、
    いいなぁっと思って見てしまう✨
    これから更にでかく、かっこよく💪なっていくの見れるの楽しみです

  • @user-wm7dl9hq1z
    @user-wm7dl9hq1z Месяц назад +30

    この2人のコンビが好きだ!!
    理論的で分かりやすい。

  • @yuuus5422
    @yuuus5422 Месяц назад +38

    減量期でこんだけ安定して落ち着いてる持田さんすごいw

  • @yorumun_Habanero
    @yorumun_Habanero Месяц назад +13

    2人の絡みをずっと見てたい

  • @user-sy9ww2bi7b
    @user-sy9ww2bi7b Месяц назад +9

    増量期も持田コーチ見られるの胸熱過ぎ

  • @milgauss1026
    @milgauss1026 Месяц назад +14

    トレーニングに役立つ情報ありがとうございます!

  • @myfun9661
    @myfun9661 Месяц назад +1

    山澤さんが話している時に
    表情(感情)をしっかり見てる
    持田さん素晴らしい👏

  • @gozardu9722
    @gozardu9722 Месяц назад +10

    こういう細かい摂取量について動画で述べてくれるのは本当にありがたいです。

  • @1ten360
    @1ten360 Месяц назад +11

    持田さんの声好きだなぁ

  • @user-sv8ly9nk8n
    @user-sv8ly9nk8n Месяц назад +27

    100万人まであともうちょっと!
    100万人頑張って下さい💪💪

  • @user-lk7rs6vr7e
    @user-lk7rs6vr7e Месяц назад +1

    持田コーチ優しいし分かりやすく選手のモチベーション上げながら指導してくれそう✨

  • @user-fp8pm6xz1t
    @user-fp8pm6xz1t Месяц назад +6

    動画投稿ありがとうございます!編集もお疲れ様です‼︎これからの山澤さん楽しみになってきました!腕トレ動画も楽しみです!

  • @user-ru7sk3ym7e
    @user-ru7sk3ym7e Месяц назад +2

    ふむふむ、勉強になります。
    頑張ってる山澤さんを見ていると元気が出てきます!

  • @RioZawawaNana
    @RioZawawaNana Месяц назад +4

    食事内容が参考になりすぎる!!!
    次回増量時に参考にさせていただきます!!!

  • @user-rv8bo1gy2t
    @user-rv8bo1gy2t Месяц назад +8

    待ってました!まんま真似します!

  • @user-he7bb5jc3e
    @user-he7bb5jc3e Месяц назад +4

    山澤さん、持田さんのコンビが引き続き観ることが出来て嬉しいです❗
    私も最近トレーニング、更に楽しくなりました❗

  • @papaiya_jai
    @papaiya_jai Месяц назад +3

    プロテイン買いました!こんな美味いの初めてです!

  • @yuu___taida
    @yuu___taida Месяц назад

    ほんと説明が上手いなぁ
    ずっとコーチしてほしい

  • @saryu4377
    @saryu4377 5 дней назад

    持田コーチの声好き

  • @user-iw5nh1hz1h
    @user-iw5nh1hz1h Месяц назад +7

    大会お疲れ様でした!

  • @user-dl7gl8hm8k
    @user-dl7gl8hm8k Месяц назад +4

    基本ずっと食事を制限・コントロールしている仕事だから食欲とずっと戦っていると思います。
    持田コーチの指導で今後食欲や嗜好がどなように変化したのか?もお伝えしてほしいです。

  • @user-op9os8im3z
    @user-op9os8im3z Месяц назад +1

    3食の方がいいかも•••の時のちらっと持田コーチを観る山澤さん かわいいです❤負担をかけない食事管理で安心しました😊これからも進化が楽しみです✨

  • @ぽこちんゆー
    @ぽこちんゆー Месяц назад +7

    維持できたら来年は優勝ありえますね

  • @user-cn7lg1ef3p
    @user-cn7lg1ef3p Месяц назад

    持田さんの知識量と言語化能力は勉強になる

  • @user-mk3tw1lf1h
    @user-mk3tw1lf1h Месяц назад

    持田コーチは凄い優しそうで好きです。トレーナーにつけるなら最高ですね。
    山澤礼明さんも勿論大好きです。
    筋肉最高😃

  • @RF-he4vc
    @RF-he4vc Месяц назад +1

    やっぱりこのコンビを待ってました!プロカード行きましょう!!

  • @user-dr8gp1dc6d
    @user-dr8gp1dc6d Месяц назад

    持田コーチは聞き上手でリアクションもいいから、一緒に話してたら楽しいだろうなぁ!

  • @user-kw7dt7bc9y
    @user-kw7dt7bc9y Месяц назад +5

    EVANEの山澤さんお気に入りカラー欠品かな?復活して欲しい🙌

  • @kyou-mr4ms
    @kyou-mr4ms Месяц назад

    持田さんのコーチング本当にすごい

  • @h071221mmm
    @h071221mmm Месяц назад +3

    山澤さんどんどんデカくなってて羨ましい🎉

  • @user-xs3hg3xh2d
    @user-xs3hg3xh2d Месяц назад +9

    腕がメッチャ太くなりましたね!
    肩も以前よりめちゃんこ張り出してますし、本当に改善されましたね!
    ドーピングしなくても人間ってこんなに筋肥大するんですねぇ

    • @user-ij3mi9hn5z
      @user-ij3mi9hn5z Месяц назад

      巷だと結構噂されてるけどどうなんでしょうね。どちらにせよ否定しないし好きだけど

  • @m.yamashita
    @m.yamashita Месяц назад +5

    最近、持田さん目当てで観てます笑

  • @e_choidebu6258
    @e_choidebu6258 Месяц назад +2

    プライムデーでEVANEのシャツ買っちゃいました!明日からまた筋トレ頑張ります(笑)

  • @user-pm7jm4kg9d
    @user-pm7jm4kg9d Месяц назад +19

    山澤さんこんばんは🌇
    岩手県盛岡市に居住する者です。
    fitplaceですが盛岡市への展開は考えていませんでしょうか?
    盛岡近辺ですが、ジムが非常に限られており、現状エニタイムの独占市場となっていますが、エニタイムがどこの店舗もパンパンな状態です。
    山澤さんの介入によって多くの会員を獲得できる可能性があると思います!!
    もしよろしければ、ご検討願います!

    • @user-pm7jm4kg9d
      @user-pm7jm4kg9d Месяц назад

      また、滝沢市前の複合施設もフィットネス施設を募集しているようです。

  • @doby2000
    @doby2000 Месяц назад +2

    山澤さん腕太すぎでしょw

  • @yukisakurals6912
    @yukisakurals6912 Месяц назад

    大会後で筋肉も血管もバキバキで凄い良い

  • @user-fm6xx6pj5s
    @user-fm6xx6pj5s Месяц назад +5

    これを無料で見れるのはありがたいですね

  • @ryota177
    @ryota177 Месяц назад

    マッスル北村さん、鈴木雅さんの食事に影響を受けてたからめちゃくちゃお腹いっぱい食べてたなあ
    頑張って食べる時も大事だと思うけど

  • @noukin
    @noukin Месяц назад

    応援してます!
    増量頑張ってください!

  • @TV-vu9ml
    @TV-vu9ml Месяц назад

    腕トレ動画楽しみにしています🤩︎︎

  • @794pdgwg46
    @794pdgwg46 Месяц назад +3

    食い気味のrays eaa30笑った笑

  • @user-hr6sr4jm4b
    @user-hr6sr4jm4b Месяц назад

    バルク中のVlog動画も楽しみにしてます!

  • @user-ce8ro6pl7v
    @user-ce8ro6pl7v Месяц назад

    この2人かっこいいなぁ

  • @falcomt1113
    @falcomt1113 Месяц назад

    ほんとナイスコンビでした

  • @user-le8gx9fc3e
    @user-le8gx9fc3e Месяц назад +1

    RAYSめっちゃ美味しかった!

  • @user-ze1dz6qf2e
    @user-ze1dz6qf2e Месяц назад +1

    ずっと筋トレ楽しそうで見ててすごい良いです!

  • @user-ge3pb6si9d
    @user-ge3pb6si9d Месяц назад

    有益な情報ありがとうございます。。

  • @sarumusasino8039
    @sarumusasino8039 Месяц назад

    トレーニング用のキャンプが欲しいので、
    EVANEでトレーニングキャップお願いします‼️

  • @hutoukou2003
    @hutoukou2003 Месяц назад +4

    そろそろ原点に戻ってサイヤマンさんとの合トレとかみたいです🤗

  • @yd1219
    @yd1219 Месяц назад +1

    以前摂られてたクリルオイルを最近摂ってないなら増量初期だけでも入れるとテストステロンなどのホルモンは戻しやすいはずですよ

  • @user-ng2rc5di9s
    @user-ng2rc5di9s Месяц назад

    EAA レモンライム味買いました
    めっちゃ飲みやすくておいしかったです!

  • @user-qc2yo2jq4c
    @user-qc2yo2jq4c Месяц назад

    すごく理論的で分かりやすいです。
    5回でも6回でも腹がはち切れるまで食えるだけ食ってデカくなれ!って時代じゃないんだなぁ…

  • @user-cu8ce5mh1w
    @user-cu8ce5mh1w Месяц назад +2

    大会後より減量末期の持田コーチの方が元気なのなぞやない?

  • @user-ph6yv4wh8n
    @user-ph6yv4wh8n Месяц назад

    山澤さん、前より若くなりましたね。短髪も似合ってます。
    生き生きしてる。

  • @user-iw2cg7co3o
    @user-iw2cg7co3o Месяц назад +3

    持田式リーンバルクがこれから始まるのかな?マジ楽しみw

  • @A_D_I_D_A_S
    @A_D_I_D_A_S Месяц назад

    こーーーんなに寄り添ってくれるコーチ居ないよ
    やっぱ持田コーチ一択だよー

  • @yochitic03227
    @yochitic03227 Месяц назад

    こうゆうとこ🫶
    1:09 1:49

  • @user-rh8xq8yp8y
    @user-rh8xq8yp8y Месяц назад

    山澤さん、間違いなくデカくなってる!!

  • @user-wj6jy2ceH
    @user-wj6jy2ceH Месяц назад

    モッチーと山澤さんいいねー😮😊

  • @masa-co4pr
    @masa-co4pr Месяц назад

    Vエナジー定期購入しました!1日4錠とありますが、いつ何錠飲むのがベストなのか知りたいです!応援してます!

  • @user-wy6ni1ki2g
    @user-wy6ni1ki2g Месяц назад +1

    EVANE売れてますか?
    オーバーサイズコットン安くて伸び良くて着心地良くて最高なんですけど、首元すぐヨレるのだけリニューアルしてくれないかなー

  • @crf1100ldct
    @crf1100ldct Месяц назад

    山澤氏カッケー‼️

  • @Ryo_san_Ryo_san
    @Ryo_san_Ryo_san Месяц назад

    持田さんはどこでもコーチとして活躍できる^^別の業界でも😆

  • @user-ob4jz9ec2f
    @user-ob4jz9ec2f Месяц назад +1

    いやいいね👍

  • @user-uu5wq7mg8u
    @user-uu5wq7mg8u Месяц назад +1

    エバンのオーバーtは身長170だとMかSどっちの方がいいですか?

  • @ikkyu_world
    @ikkyu_world Месяц назад +1

    昨日ワイも大会だったんだけど、山澤ファンのワイにまで2位の呪かかってた

  • @user-qr5um1xi4v
    @user-qr5um1xi4v Месяц назад +3

    太った自分で筋トレしてても楽しくない、は結構至言

  • @5454queen5454
    @5454queen5454 Месяц назад

    あのチートデイの時はさすがに食べ過ぎだろ...って思ったけど結果ついてきたから何も言えないです
    応援してます!!

  • @user-rb4dj7qf9f
    @user-rb4dj7qf9f 5 дней назад

    毎日トレーニングする場合毎日カーボ60グラム取っていいの?

  • @user-gr6px4hr2m
    @user-gr6px4hr2m Месяц назад

    太った自分で筋トレしてても楽しくないは本質だよなあ

  • @user-pg5lz2kh7j
    @user-pg5lz2kh7j Месяц назад

    CCDってどれですか?

  • @user-zw4yj1kh1f
    @user-zw4yj1kh1f Месяц назад +1

    お米800gは炊く前なんですかね?

    • @InYourFace57
      @InYourFace57 Месяц назад

      んなわけないっしょ😂

  • @user-fu5us1hl2j
    @user-fu5us1hl2j Месяц назад +1

    なんか動画の終わり方すごいな笑笑

  • @shinya6665
    @shinya6665 Месяц назад +1

    山本先生は、よ😂

  • @user-nm6nl6iy9t
    @user-nm6nl6iy9t Месяц назад

    持田コーチってめっちゃよくね(?)

  • @mu-tonxxx617
    @mu-tonxxx617 Месяц назад +2

    これはナチュラル向けの食事?
    それとも?どっちかな?

  • @eita7333
    @eita7333 Месяц назад +1

    ヤマサワさんはウエストが太すぎる

  • @user-kf1xs2di9x
    @user-kf1xs2di9x Месяц назад

    エバン再入荷まだですか!!

  • @user-nb6zy8vq7p
    @user-nb6zy8vq7p Месяц назад

    どようにとったのかな

  • @user-ld8le1xi3l
    @user-ld8le1xi3l Месяц назад

    朝腹減らなすぎてバナナとプロテインだけだけど大丈夫かな?

    • @user-gy2hi1py1i
      @user-gy2hi1py1i Месяц назад

      そういう人結構多いと思いますよ。それでデカくなってるなら全然問題ないと思います。

  • @tkhg2989
    @tkhg2989 Месяц назад +2

    エバンも売れないし
    で笑ってしまった

  • @user-xs3lh3hr8m
    @user-xs3lh3hr8m Месяц назад +8

    気のせいにいくら払えるかだな!

  • @user-qk2xb6ox9n
    @user-qk2xb6ox9n Месяц назад +1

    トレーニング中に死ぬほど汗かいてたけどドリンクに塩を2gぐらいいれたら全然汗でなかったんだけどたまたまかな?

    • @user-go6lq1qb4y
      @user-go6lq1qb4y Месяц назад

      ナトリウムに水分保持の効果あるからですかね?

    • @user-gy2hi1py1i
      @user-gy2hi1py1i Месяц назад

      ドリンクの量どれくらいですか?

  • @user-nw2bs9jl8h
    @user-nw2bs9jl8h Месяц назад

    コーチよりデカイΣ(゚д゚;)
    ナチュラルどうしでこんなに差が出るのかΣ(゚д゚;)

  • @b-boy.pigeon
    @b-boy.pigeon Месяц назад

    人間は欲には勝てない、欲の付き合い方か

  • @yy-jp1ow
    @yy-jp1ow Месяц назад +1

    ガリガリ女これ見て勉強します

    • @user-gy2hi1py1i
      @user-gy2hi1py1i Месяц назад

      君素晴らしいよ。そこら辺の足パカとか食べない減量なんかより、この界隈の動画参考にした方が絶対良いですよ!

  • @user-ui3tx8uq9h
    @user-ui3tx8uq9h Месяц назад

    持田さんって年齢公開してるっけ?

  • @user-en7og4ud7g
    @user-en7og4ud7g Месяц назад +1

    1コメ!
    今からもう次の大会も楽しみです!!

  • @22112000atsushi
    @22112000atsushi Месяц назад

    持田コーチとずぶずぶだな〜。
    もっとやれ。

  • @user-xq3sh4dz7s
    @user-xq3sh4dz7s Месяц назад +2

    目を背けてきたけど、毎日の夕食の白米計測したら800〜1000gくらい食べてた😨
    増量中でも一食300gとか到底できない😭

    • @user-ei9jd8jw6k
      @user-ei9jd8jw6k Месяц назад

      どんだけ胃袋に恵まれてんだよ。

  • @coen1052
    @coen1052 Месяц назад +1

    EAA🎉🎉🎉😂😂😂🐔🐔🐔

  • @Emmapuni.puni.4
    @Emmapuni.puni.4 Месяц назад +1

    筋トレの15分後におにぎりとか食べてもいいんですか

  • @Kei-y3z
    @Kei-y3z Месяц назад

    ん?エンディングが無い?

  • @woomuu4043
    @woomuu4043 Месяц назад

    ゲストポーズでめっちゃ脂肪乗ってる廣川さんみて萎えたもんなぁ。

  • @tetorapottoo
    @tetorapottoo Месяц назад

    デカさはあるから、それより筋肉のホリが弱い気がします😮