Jak dobrać idealną dietę dla siebie?

🍽️ W dzisiejszych czasach mamy do wyboru mnóstwo teorii, metod żywienia i diet. Jak więc pokierować sobą, aby naprawdę dobrze się odżywiać? Jak dokonywać mądrych wyborów żywieniowych? 🤔
O te i inne rzeczy związane z jedzeniem zapytałam dr Joannę Ludwikowską - lekarkę medycyny stylu życia. Poznała w swoim życiu wielu stulatków i na bieżąco zgłębia wiedzę, która pomaga ludziom w dobrej kondycji dożyć tak długiego wieku! 💯
Z mojej rozmowy z dr Joanką dowiesz się także:
🔸co najbardziej szkodzi, a co jest najlepsze dla naszego organizmu w kontekście jedzenia,
🔸czy istnieją badania, które jednoznacznie wskazują, że pewien styl odżywiania przynosi szkodę, a inny pozwala zachować zdrowie i witalność,
🔸dlaczego tak wiele osób boryka się teraz z otyłością i co jest tego przyczyną?
🎙️Zapraszam Cię do odsłuchania kolejnego odcinka moich autorskich podcastów "Fenomen kobiety - piękno dojrzałości".
#Phenomé #SkincareMagic #PięknoWKażdymWieku #FenomenKobiety #PięknoDojrzałości
#ŚwiadomaPielęgnacja #Pielęgnacja40+ #współpracaEdukacyjna
#ZdroweOdżywianie #Dieta #Otyłość #Zdrowie #Witalność #BadaniaNaukowe #PrzyszłośćZdrowia #współpracaedukacyjna