23:15 건축 설계에 일을 하게되면 잠을 거의 못잡니다. 건축학과 들어가고 1학년때 배가 차가워지고 느낌이 안좋았습니다. 4학년 5학년이 지나고 부신탈진이 와서 무기력해지고 내장이 산체로 썩는 느낌이 들었습니다. 내장에서 스트레스같은게 엄청나게 올라왔었습니다. 의사한테 말하면 미친놈 취급을 당했었습니다. 그 의사들은 제 배를 만져보지도 않고 망상 취급하고 믿지 않았습니다.ㅜㅜ 알고 봤더니 장누수와 하복냉증이 일어나고 있었고 아직도 치료 관리중입니다. 몇천만원씩 돈을 들여서 고치려 했지만 아직도 회복중입니다. 스트레스 받거나 운동만 하면 배가차가워 져서 한여름에도 뜨거운 물주머니로 배를 데워야 하고 음식도 가려서 먹습니다. 밤새는 일이 많은 직업은 선택하지 않길 바랍니다.
@@사천호수힘드셨겠네요. 저도 가스가 너무 많이 차서 장내 유산균 맞추느라 힘들었어요. 어떤 한의사가 직접만든 식초를 비싸게 팔던데 소용 없었고 간에서 나오는 담즙이 장내 세균을 죽이고 시중에 파는 유산균 같이 복용 했습니다. 이밖에도 장과 간에 좋은 영양제가 있는데 궁금 하시면 추천해 드리겠습니다.
몸이 아플때 잠을 푹 자야지 회복이 빠르다 감기도 마찬가지고 약 먹고 한 숨 푹자면 낫는다란 말이 괜히 있는 말이 아님 예전에 티비에 하루에 잠을 두 세시간만 자고 알바를 5~6개 뛰는 아저씨가 나왔음 사업 실패로 빚 갚을려고 그렇게 잠 자는 시간도 줄이고 돈 번다고 했는데 몇년만에 빚은 다 갚았는데 정작 본인은 암에 걸려서 돌아가심 수면 이란게.피로회복도 있지만 몸의 정화작용 자정작용도 많이 큼
박사님 너무 감사합니다 😊 죄송하지만 .....방청객분들 직업적으로 돈 받으신만큼 리액션 하셔야 하는것 너무 이해 됩니다 ... 이 방송 만드시는 관계자님께 부탁드립니다 이토록 심호한 내용을 스트레스없이 들을수 있다면 정말 도움이 될것 같아요 .... 잡읍없이 박사님 강의에 집중하면 더 좋을것 같아요 . ..이토록 대단한 내용을 공유해 주셔서 감사합니다 .....
동감입니다. 이런 소녀들 같은 방청객들을 누가 코치를 하는지 의미없고 공허한 추임새가 왜 필요한지 도무지 이해가 안갑니다. 또 하나 이런 강의나 연예 쑈 프로그램에 사회자가 늘 "큰 박수로 모십니다"가 등장하는데 이건 19세기적 문화 아닌가? 박수나 무반응 비난은 자발적이고 자연스러워야 하잖나? 어떤땐 한 출연자가 강의 시작도 하기 전에 무려 3번이나 박수를 강요당하는 걸 봤다. ㅎㅎㅎ
수면의 중요성을 알게되어 너무도 고맙습니다....내나이 60인데,,약 9년정도 전부터 생활일정을 확 바꿔서 잠자리에 가능하면 최대한 7-8시에 들기시작하여 다음날 새벽 5시 전후 일어나는 습관을 가지게됨......잘한 일이네요....주변에서는 상늙은이 되었다고 비판도 받았는데...인생은 습관이 만드는 것이라는 말에 충실하고자 노력중임................몸건강, 정신건강에 도움이 되는 습관을 꾸준히 만들어가는 것.......건강한 노후를 위해서는 필수일 듯.......
뇌과학자로서 잠을 잘 드는 방법을 알려주세요 수면이 필요한 이론은 여기저기 많이 들을 수 있습니다. 중요하다는 것은 모두 알고 치매에 영향 있다는 것도 상식입니다. 수면이 중요하다고만 처음 부터 끝까지 이야기하다 끝나니 중요한 핵심이 빠진 강의입니다 수면의 질이 나빠져서 고민하는 사람들이 다수인데 수면 중요성만 말하면 뭐합니까 뇌과학자로서 생리적으로 수면에 잘 들어갈 수 있는 방법,정신 상태 등을 설명을 같이 해줘야 설득력있는 훌륭한 강의로 완성되지요
수면을 쉽고 빠르게 취하고 수면의 질을 높일 수 있는 방법에 대한 연구는 기존에 너무나도 많이 진행되었잖아요. 게다가 공통적으로 나오는 것들이 분명히 있구요. 이런 초등학생들도 알고 인터넷 검색할 수준의 지능만 돼도 찾을 수 있는 것들까지 귀한 강의시간을 쪼개서 설명해줘야하나 싶네요. 숟가락으로 떠먹여주는 걸 넘어서 씹어서 먹여달라는 수준의 과한 요구를 아주 당당하게 하시네요. 게다가 무료로 강의를 들을 수 있는 것에 대한 감사는 커녕 핵심이 빠진 강의라는 둥 교수님에 대한 공격까지... 누가 보면 강의료라도 내고 하는 얘긴 줄 알겠습니다. 그렇게 성격이 예민하고 모든 게 불편한 것 투성이니까 잠을 제대로 못자겠지요ᆢㅎㅎ
댓글에 답 나왔네 자기맘에 안든다고 짜증부리고 남이 다 알아서 해주길 바라고 남탓이나 하는 못되먹은 성격부터 고치세요 항상 밝고 긍정적으로 근심걱정 없이 살면 잠 잘옵니다 예민한 사람 성격 고약한 사람들이 이웃집 아주작은 소리에도 내가 저새끼 때문에 잠도 못자고 뭐야 ㅅㅂ 피해의식 불만만 가지니까 잠을 못들죠 글러먹은 성격을 고치기 힘들다면 자기 전에 운동을 하세요 몸이 피곤하면 누우면 바로 잠와요
박사님 강의 잘 듣고 있습니다. 박사님의 박식함에 늘 감탄과 경외심을 가지지 않을 수 없네요. 저는 5년동안 지독한 불면증을 앓았습니다. 수면제나 신경안정제를 먹기 시작하면 끊기가 힘들 것 같아 안 먹고 버티었지요. 죽기를 각오하면서...직장에 다니면서요... 저도 죽을 줄 알았는데, 아직 살고 있어요. 올해 일흔입니다. 좋은 사람 만나 같이 살면서 불면증이 나았지요. 운이 좋았던 거라고 생각됩니다.
저의 어머님도 새벽 23시에 자시고 그때만 되면 렘수면행동장애증상 고함 발길질 하시더라고요.... 10시에 주무시라고 해도 안주시고 혼잣말로이라.. 안좋았던때 상황들 생각하면서 계속 욕하시고 .... 렘수면장애가 파킨슨병 치매의 원인이 되는 전초증상이라는데 걱정되네요;;
영국 수상 마가랫 대처가 나이들어 알츠하이머에 걸리고 그런것이 다이유가 있었구나... 마가랫대처가 거의 4시 30분 정도에 일어나서 하루일과를 한다고 하던데... 잠을 평균 수면보다 훨씬 적게 잔걸로 암. 잠을 푹자야~ 노폐물도 빠지고 하루에 엉켜있던 바이오리듬들도 초기화를 해주는데, 이게 엉켜지니... 몸이 망가질수 밖에... 일찍일어난다고 다~ 좋은것은 아니고... 잠을 충분히 자는게 중요한거네...
평생 궁금했던 뇌의 어떤 작용이 조건에 따라 일어나는 감정과 감성을 生駐離滅 하게 하는가? 그것은 설마 물질은 아니겠지? 했었는데, 놀랍게도 물질의 작용 이였다는것,굉장히 놀랐읍니다. 또 뇌척수가 하는 일을 오늘에서야 비로서 교수님 덕분에 알았읍니다. 그외 많은 신비로운것들을 비로서 80넘은 이 늙은 나이에 알고 떠나게되서 대단히 고맙습니다.
![의식을 제대로 이해하면 뇌를 무궁무진하게 활용할 수 있다-박문호 뇌과학자 [지혜의 다락방 92회]](http://i.ytimg.com/vi/1L-UvaQoRcY/mqdefault.jpg)
![의식을 제대로 이해하면 뇌를 무궁무진하게 활용할 수 있다-박문호 뇌과학자 [지혜의 다락방 92회]](/img/tr.png)
![뇌를 창의적으로 만들고 싶다면 기억을 많이 하라!-박문호/뇌과학자[지혜의 다락방 91회]](http://i.ytimg.com/vi/mTL-ZUkoNu0/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![[#당알지 ] 인간의 감정은 어디서 오는가? #박문호박사](/img/1.gif)
23:15 건축 설계에 일을 하게되면 잠을 거의 못잡니다.
건축학과 들어가고 1학년때 배가 차가워지고 느낌이 안좋았습니다.
4학년 5학년이 지나고 부신탈진이 와서 무기력해지고
내장이 산체로 썩는 느낌이 들었습니다.
내장에서 스트레스같은게 엄청나게 올라왔었습니다.
의사한테 말하면 미친놈 취급을 당했었습니다.
그 의사들은 제 배를 만져보지도 않고 망상 취급하고 믿지 않았습니다.ㅜㅜ
알고 봤더니 장누수와 하복냉증이 일어나고 있었고 아직도 치료 관리중입니다.
몇천만원씩 돈을 들여서 고치려 했지만 아직도 회복중입니다.
스트레스 받거나 운동만 하면 배가차가워 져서 한여름에도 뜨거운 물주머니로 배를 데워야 하고 음식도 가려서 먹습니다.
밤새는 일이 많은 직업은 선택하지 않길 바랍니다.
잠을 못자면 ᆢ담날 아침에 속이 넘 거북하고
가스가 가득차서 ..... 그냥 잠과 장의 상관관계가 있을수 있다고 늘 생각했습니다.
@@사천호수힘드셨겠네요.
저도 가스가 너무 많이 차서 장내 유산균 맞추느라 힘들었어요.
어떤 한의사가 직접만든 식초를 비싸게 팔던데 소용 없었고 간에서 나오는 담즙이 장내 세균을 죽이고 시중에 파는 유산균 같이 복용 했습니다. 이밖에도 장과 간에 좋은 영양제가 있는데 궁금 하시면 추천해 드리겠습니다.
항상찜질기를배에 두르고자는데 하지않고잠자는 날이 확실히 잠을더잘못잡니다 두어시간자고 깨기도하구요 한여름에도 배를뜨듯하게해야 잠이잘옵니다 장하고 연결되있는것같습니다
@@김미숙-t9e1p 저도 배가 차가울 때는 잠을 자면서 스트레스를 많이 받았습니다.
정말 푹 쉬면서 영양제나 유산균 칸디다 한약 여러가지 방법을 동원 했었네요. 금방 났지도 않고 아직도 관리중입니다.
반갑습니다 안녕하세요
이런 중요한강의는 방청객이 아예 없는 것이
더좋을 듯 합니다
꿈을 자주 꾸어서 걱정했는데. 꿈은 기억으로 들어가는 톨게이트 라는 말씀에 안도합니다. 잠자리에서 일어나서 꿈에 대한 기억을 물어보는 습관. 들여야 겠습니다. 해박한 강연 내용 감사드려요.축복합니다.♡
어려운 과학 지식을 이렇게 쉽고 재미있게 설명해 주는 과학자는 드문데... 박문호 박사님은 진정한 과학 커뮤니케이터!
그런데 방청의 저 강압적 어거지로 내는 소음들 너무 불쾌합니다. 아무것도 하지말고 가만히 있었으면 좋겠습니다.
이게 쉬우면 초등학교에서 가르쳐 주세요. 제목하고 내용하고 무슨 일치감이 있다고 어그로다 어그로
편집 부탁해서 보세요 ^^
😊
박문호박사님 강의를 btn에서 듣게 되네요ㅡ
꿈을 해몽하지 말고 기억하면 뇌기능이 활성화 되는군요ㅡ
해몽하지 않고 기억하고 분석하기 ᆢ
좋은강의 감사합니다.
배우고갑니다🔆
늘행복하십시오🌈
꿈을꾼다🎪
묻는다.대답한다.
박문호 박사님의 귀한 강의를 여기서 만나게 되네요. ㅎㅎ
좋은강의 잘들었습니다.
박사님
귀한강의 잘 들었습니다
감사합니다
무식한 생각을
하면서 합리화 시키곤 합니다
죽으면 안그래도
계속 누워잠자는데
살아있을때는 좀더 세상을
느끼고 보고싶어서 잠자는
시간을 무척아까워 했는데요
이제라도 되도록이면
많이자도록 노력해야겠네요 ~
자극주셔서 감사합니다~^-^
좋은강의 감사드립니다
박사님
알지못했던것 알게해주시고
마니공유하고파요
감사합니다
건강하세요
잠이 보약이라던 어른들 말씀이 진리입니다. 박사님 감사합니다.
박사님 강의 잘 들었습니다 방송에도 더 많이 나와주시고 글도 더 많이 써 주세요 큰 도움이 되었습니다
좋은 강의 감사합니다.
놀라운 설명 감사합니다 😊👍
생각이 많아 잠이오지않아 밤새고 아침7시에 보고있습니다,..
굳잠, 꿀잠이 최고죠 👍😍
감사합니다
귀한영상입니다
거의50년을세시간이상자본적없는데 ~~ㅎㅎ
대단한 강연이었습니다.
감사합니다
박문호 박사님 정말대단하십니다!!深い講演を有難うございました。感謝❣️します。
감사합니다 박사님~~~
정말 큰 도움이 됐습니다 ^^
비티엔 화이팅 ~~~~
박문호 박사님의 수면강의 잘 들었습니다🎧
좋은 말씀 감사합니다🙏🏼
꿈은 창의성의 덩어리..
숙면이 치매예방, 수명연장과 관련이 있다는 놀라운 사실이.. ㅎ
잠이 보약입니다. 수고와 번민 Stress.. 감사합니다.
너희가 일찌기 일어나고 늦게 누우며 수고의 떡을 먹음이 헛되도다 그러므로 여호와께서 그 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는도다
시편 127:2
박사님~
EBS 세계테마기행에서 어쩜 저렇게 지적이실까 놀랬는데 이런분이셨군요
박사님에 대해 더 알게 되고 뇌에 알게되서 기쁩니다
어려운것을 참 쉽게 잘 설명해주십니다
박사님. 감사합니다 고맙습니다 화이팅입니다
박사님의 연구가 세상을 정화할수 있는 멋진자료가 되어 건강하게 아름다운 세상을만들것 같습니다. 고맙습니다. 건강하세요♡♡♡
중요한 이야기 입니다.
감사합니다.
박문호박사님ᆢ 정말 오랫만입니다~ 강남에서 박사님 강의를 접했던 사람입니다~ 훌륭한 강의ᆢ 감사드립니다~~^^
'
방청객 리액션에 집중이 되지않네요 ㅠ 듣는데 한계가 있어서 박문호 박사님의 다른 영상 찾아 떠납니다..
편안한 수면을 위해서 모두 노력하세요
교수님, 얼굴이 정말 맑으십니다 ~ 청아하십니다 ~ 진짜 학자이신 분 ~
유투브가 괜찮은건 이런 분들을 뵐 수 있다는거.
정말 존경합니다 ~
귀한내용 감사합니다
덕분입니다 감사합니다 건강하세요
몸이 아플때 잠을 푹 자야지 회복이 빠르다 감기도 마찬가지고 약 먹고 한 숨 푹자면 낫는다란 말이 괜히 있는 말이 아님 예전에 티비에 하루에 잠을 두 세시간만 자고 알바를 5~6개 뛰는 아저씨가 나왔음 사업 실패로 빚 갚을려고 그렇게 잠 자는 시간도 줄이고 돈 번다고 했는데 몇년만에 빚은 다 갚았는데 정작 본인은 암에 걸려서 돌아가심 수면 이란게.피로회복도 있지만 몸의 정화작용 자정작용도 많이 큼
잘들었습니다 🙏🏻
수고하셨습니다
👍~👏🏻👏🏻👏🏻💜🙇♂️
기사자격증 딸때 아주 개운하게 자고일어나서 바로 공부하면 암기가 그렇게 잘되던데 그 이유를 과학적으로 쉽게 설명해주시니 너무 감사합니다.
심층적인 강의 감사합니다.
강의를 듣고 잠과 꿈에 대해서 약간의 힌트를 얻었습니다. 감사합니다.
자는 시간을 절대 아까워하면 안되겠네요
잠못드는 밤에 이걸 듣고 있어요ㅋㅋ
박문호 박사님♡
박사님 너무 감사합니다 😊 죄송하지만 .....방청객분들 직업적으로 돈 받으신만큼 리액션 하셔야 하는것 너무 이해 됩니다 ... 이 방송 만드시는 관계자님께 부탁드립니다 이토록 심호한 내용을 스트레스없이 들을수 있다면 정말 도움이 될것 같아요 .... 잡읍없이 박사님 강의에 집중하면 더 좋을것 같아요 . ..이토록 대단한 내용을 공유해 주셔서 감사합니다 .....
동감입니다.
이런 소녀들 같은 방청객들을 누가 코치를 하는지 의미없고 공허한 추임새가 왜 필요한지 도무지 이해가 안갑니다.
또 하나 이런 강의나 연예 쑈 프로그램에 사회자가 늘 "큰 박수로 모십니다"가 등장하는데 이건 19세기적 문화 아닌가? 박수나 무반응 비난은 자발적이고 자연스러워야 하잖나? 어떤땐 한 출연자가 강의 시작도 하기 전에 무려 3번이나 박수를 강요당하는 걸 봤다. ㅎㅎㅎ
저도 동감입니다
@송버멘쉬 심호도 맞습니다. 심호한강의=깊은호수같은강의
맞아요. 리액션도 좀 적당히 합시다.
00
감사합니다 너무 잘 들었습니다
좋은 강의 감사합니다 몇번더 들어봐야겠어요~
너무 재미있었어요. 정말 오랫만에 재미있는 강의를 듣게 해주셔서 감사합니다. 😊
수면제를 먹더라도 꼭 자야 하는군요. 좋은 영상 고맙습니다
짧게 보기엔 어마어마한 내용이네요. 부분부분 여러번 돌려봤어요! 좋은 내용 감사합니다. 삶에대한 장기적인 프로젝트로 ‘양질의 잠’을 설정해야 겠습니다
.
수면의 중요성을 알게되어 너무도 고맙습니다....내나이 60인데,,약 9년정도 전부터 생활일정을 확 바꿔서 잠자리에 가능하면 최대한 7-8시에 들기시작하여 다음날 새벽 5시 전후 일어나는 습관을 가지게됨......잘한 일이네요....주변에서는 상늙은이 되었다고 비판도 받았는데...인생은 습관이 만드는 것이라는 말에 충실하고자 노력중임................몸건강, 정신건강에 도움이 되는 습관을 꾸준히 만들어가는 것.......건강한 노후를 위해서는 필수일 듯.......
안오는 잠을어쩌라고~
가뜩이나잠안와서괴로운데 곰포스럽네요
의외네요. 꿈을 안꾸는 잠이 더 질좋은 잠인줄 알았는데.
꿈이 없는 것이 좋은 것이라고 알고 있는데요!
뇌과학자로서 잠을 잘 드는 방법을 알려주세요
수면이 필요한 이론은 여기저기 많이 들을 수 있습니다.
중요하다는 것은 모두 알고 치매에 영향 있다는 것도 상식입니다.
수면이 중요하다고만 처음 부터 끝까지 이야기하다 끝나니 중요한 핵심이 빠진 강의입니다
수면의 질이 나빠져서 고민하는 사람들이 다수인데
수면 중요성만 말하면 뭐합니까
뇌과학자로서 생리적으로 수면에 잘 들어갈 수 있는 방법,정신 상태 등을 설명을 같이 해줘야 설득력있는 훌륭한 강의로 완성되지요
예,저말이요. 공감합니다. 긴시간 듣고나서 우울해집니다
수면으로 고생하시는것같습니다. 타트체리주스 드셔보시고 효과 관찰하시면서, 추후 멜라토닌 처방 받는방법도 있습니다.
수면제 처방 받아 자는데ᆢ
수면을 쉽고 빠르게 취하고 수면의 질을 높일 수 있는 방법에 대한 연구는 기존에 너무나도 많이 진행되었잖아요.
게다가 공통적으로 나오는 것들이 분명히 있구요.
이런 초등학생들도 알고 인터넷 검색할 수준의 지능만 돼도 찾을 수 있는 것들까지 귀한 강의시간을 쪼개서 설명해줘야하나 싶네요.
숟가락으로 떠먹여주는 걸 넘어서 씹어서 먹여달라는 수준의 과한 요구를 아주 당당하게 하시네요.
게다가 무료로 강의를 들을 수 있는 것에 대한 감사는 커녕 핵심이 빠진 강의라는 둥 교수님에 대한 공격까지...
누가 보면 강의료라도 내고 하는 얘긴 줄 알겠습니다. 그렇게 성격이 예민하고 모든 게 불편한 것 투성이니까 잠을 제대로 못자겠지요ᆢㅎㅎ
댓글에 답 나왔네 자기맘에 안든다고 짜증부리고 남이 다 알아서 해주길 바라고 남탓이나 하는 못되먹은 성격부터 고치세요 항상 밝고 긍정적으로 근심걱정 없이 살면 잠 잘옵니다
예민한 사람 성격 고약한 사람들이 이웃집 아주작은 소리에도 내가 저새끼 때문에 잠도 못자고 뭐야 ㅅㅂ 피해의식 불만만 가지니까 잠을 못들죠
글러먹은 성격을 고치기 힘들다면 자기 전에 운동을 하세요 몸이 피곤하면 누우면 바로 잠와요
넘넘 피곤하는데도 잠을 못자고 출근합니다. 스트레스 받거나 생각이 많을때는 눈을감고 그냥 날밤을 보냅니다.
그러다가 잠을자면 깊은잠을 못자고 잠꼬대가 심해서 남편이 같이 잠자기를 부담스러워 합니다.
침대 떨어져서 응급실까지 간적이 있네요. 치매올까봐 두렵습니다.
저는 유투브에서 들어볼만한것 틀어놓고 멀리 엎어놓고 화면은 겨우보일정도로만 해놓고 소리만 집중해서 들어요 집중못하면 잡생각하다 못자요
집중하고 듣다보면 자져요 깨면 또 꺼고 듣다자곤해요 안그럼 밤에 서너시간 잡생각하다 보내요
어쩔땐 일을 많이해서 고되면 5시간동안쯤 안깨고 쭉 잘때도 있고요
어쩔땐 따뜻하게 배부르게 먹고나면 잠이와서 자기도해요
저녁식사를 일찍하면 잘자고 늦으면 잠을 설치더군요 보통 기준은 저녁 5시에 먹어요
한두가지로 단순하게 먹으면 잘자고 아침에 속이 편하고 가뿐하기도해요
그리고 9시전에 해쪽을 쳐다보고 뛰고 걷고 체력껏 운동하고난 뒤에도 좀 잘자요
타트체리주스 먹고 잘자요
주위권유로 쿵팡에서 구입해 먹고 잘자요 강력 추천
아니 이런 강의가 있다니 내가 이제 이걸 봤다니
넘나 잼있게 잘봤습니다^^
너무 감사합니다.
지나치게 란 부정적인 표현 입니다 .이상하지 않음니가?
대단히 감사합니다.
.또는 아주 많이 고맙습니다.
영상 잘봤습니다!
감사합니다!
자고 일어날때 전날 기억을 물어보는것도 되나요? 전날의 경험이 해마에있다가 수면시 기억으로 옮겨진다면 꿈이 기억되는 활동과 비슷한거 같은데...자고나서 전날 기억을 물어보는것도 기억,의식,생각,깨닳음,,,같은 뇌활동을 건강하게 할수있는건가요?
인간의 이런 완벽하고 정교한 존재가 침팬지에서 자연적으로 진화됐다는게 더 말이 안됨.
공부해보세요. 이해될겁니다.
강의!
넘 감사합니다
월말김어준듣고 박사님 팬 됐어요
저도 그래요
저두요... 박사님 짱...
감사합니다
내 경험으로도 잠을 많이 자야지 피로가 풀리더라. 잠 부족하면 결국 나중에라도 자게 되거나 뭔가 집중력 떨어짐
박사님 강의 잘 듣고 있습니다. 박사님의 박식함에 늘 감탄과 경외심을 가지지 않을 수 없네요.
저는 5년동안 지독한 불면증을 앓았습니다. 수면제나 신경안정제를 먹기 시작하면 끊기가 힘들 것 같아 안 먹고 버티었지요.
죽기를 각오하면서...직장에 다니면서요...
저도 죽을 줄 알았는데, 아직 살고 있어요. 올해 일흔입니다.
좋은 사람 만나 같이 살면서 불면증이 나았지요. 운이 좋았던 거라고 생각됩니다.
저의 어머님도 새벽 23시에 자시고 그때만 되면 렘수면행동장애증상 고함 발길질 하시더라고요.... 10시에 주무시라고 해도 안주시고 혼잣말로이라.. 안좋았던때 상황들 생각하면서 계속 욕하시고 ....
렘수면장애가 파킨슨병 치매의 원인이 되는 전초증상이라는데 걱정되네요;;
감사드리옵니다 고맙습니다 🙏
ㅡㅌ
영국 수상 마가랫 대처가 나이들어 알츠하이머에 걸리고 그런것이 다이유가 있었구나...
마가랫대처가 거의 4시 30분 정도에 일어나서 하루일과를 한다고 하던데... 잠을 평균 수면보다 훨씬 적게 잔걸로 암.
잠을 푹자야~ 노폐물도 빠지고 하루에 엉켜있던 바이오리듬들도 초기화를 해주는데, 이게 엉켜지니... 몸이 망가질수 밖에...
일찍일어난다고 다~ 좋은것은 아니고... 잠을 충분히 자는게 중요한거네...
귀한강의 잘 들었습니다
대단히 감사합니다 ~~👏👏👏
박사님강의 아주 도움이 되어 좋습니다
저도 예를 들어 다음날 할일과 시간을 한번 생각 하고 자면 영락 없이 그시간 되면 눈이 버뜩 띄어서 자주 사용 했었는데 너무 시기 합니다 아주 잘 들었습니다 박사님~ 감사 합니다~^^
박사님 강의 감사합니다
76세…지금까지 꿀잠만
자네요 잠이 안와서
고민 해본일 없네요
지금도 8시간 푹자요
기억력 엄청조아요
건강하며..아직병원가본일
없어요
잠이 보약.. 맞어요🙏
정말 부럽습니다 이밤을 어떻케 보낼까 날마다 반복됩니다
와 넘 부럽다~
부럽다
잠 잘자는분 제일 부럽네요
정말 부럽습니다
잠을못자서 오년째
신경과약 수면제 오년간먹고 있는데
먹고도 바로잠이 안오고 새벽4시에
잠들어서 8시에 일어남니다
귀한강의를 알기쉽게 설명 해주시니 감사합니다
잘배워갑니다 꾸욱하면서요❤
방청하시는 분들 지나친 반응이...
강의에 너무 반응되요..
아~~아~네~네~~ㅜㅜ
네 거슬려요.집중이 어려워요.😄
정말 거슬려서 집중이
안되네요
커피묻은 옷 지우려면
방송을 활성화 하기위해서 그렇게 하라고 하나봐요
방청객 반응이 너무 지나쳐서 방해됩니다ㅠㅠ 강의 몰입에 방청객 리액션 적당해야하는데 심하네요
저도 월말 김어준에서 박사님 강의 되듣기하고 알게 됐어요^^
오 마이 사이언스, 슈어 ㅎㅎㅎ
저두요..슈어!
저두요~ 오 마이 사이언스~~
저두요 ㅎ
저두요 。
저두요...이제사 봤네요.몰아서 계속 듣고 재밌게 하루종일 들었습니다.
너무 잘 들었습니다
고맙습니다
유익한 정보 강의 박문호 박사님 고맙습니다.
강의 넘 좋아요.
근데 관중석 리액션 넘 과해서 듣는중 짜증이 나요.
박사님 강의 듣는데 오히려방해가 되는것같아요.
영혼없는 리액션 처럼..
안타까워서 댓글 처음 써봅니다. 박사님 강의 찾아서 보고 큰 도움 받습니다.
너무 감사합니다 오늘부터 실천해보겠숩니다
내용은 좋은데 방청객 소리 때문에 안보게되네요...
잠이 보약입니다 나의 잠을 디자인할 줄 알아야합니다 좋은 강의 감사합니다❤
ㅈ
ㄱ
잠을 원없이자보고싶네요
좋은정보 너무 도움되고 감사합니다 ~~
놀라운강의감사합니다
귀에서 큰소리거 펑하고 철소리가남니다 잠을못자고요
관세음보살 감사합니다 박사님
올해의 귀한 분 만나 행운입니다
지적 호기심이 가득해집니다
벅찹니다
평생 궁금했던 뇌의 어떤 작용이 조건에 따라 일어나는 감정과 감성을 生駐離滅 하게 하는가? 그것은 설마 물질은 아니겠지? 했었는데, 놀랍게도 물질의 작용 이였다는것,굉장히 놀랐읍니다.
또 뇌척수가 하는 일을 오늘에서야 비로서 교수님 덕분에 알았읍니다. 그외 많은 신비로운것들을 비로서 80넘은 이 늙은 나이에 알고 떠나게되서 대단히 고맙습니다.
수면부족이나 불면증 원인에 축농증과 비염도 포함됩니다.
코로 숨을 쉬어야 하는데, 입으로 숨을 쉬다보면 무호흡증으로 가는 진행이 되면 수면을 방해
전자공학과 생명공학을 넘나드는 정말 좋은 강의 감사합니다.
좋은 강의 감사합니다
최고의 뇌과학자. 반갑습니다
지식의 나눔.기부가 아름답습니다.
고맙습니다. ^^
박사님 강의 자주 부탁해요
박사님나오신 세계테마기행 넘 재밌게 봤어요
다시 한번. 듣습니다
방청객 소리없었으면 더욱 좋았을뻔......너무 공허한 리액션ㅠ......
오랫동안불면으로 고생한사람입니다 박사님강의모두맞는말씀입니다 몰랐던 많은뇌의궁금증 공부하였습니다 고맙습니다^^
박문호박사님 이렇게 뵐 수 있어요 정말 좋아요 자주 나오주세요^^
뇌에 대해 쉽고 재밌게 정확하게 알려주셔서 감사합니다 ~박사님 덕분에 뇌공부에 재미를 붙이고 즐겁게 하고 있습니다
언젠가 실물로 뵐 수 있기를 !!저의 버킷리스트1번입니다
박사님뇌과학책구입해서
공부하고있어요
상당히귀중한책입니다
감사합니다
Remember and analyze your dreams… 👍
2배속으로 보는데 계속 사람들이 아, 음, 아, 음 이래서 집중안됨ㅋㅋㅋㅋㅋ짜증낰ㅋㅋㅋㅋㅋ
이것도 꿈이라고 생각하3
정말 동감 입니다.
정말 거슬리네요. 음 아 ~~
@@soonjlee5825 사람이 진화
되었다고 하는 사람들이 왜
이렇게 많이 있는 것일까요?
산귀신으로 살다가 죽으면 귀신이 되는 이치를 알고 있는 사람이 아주 극히
드문 마지막 때입니다...
예수 내구주!
저걸 왜 돈쳐주고 쓰는지 시끄러 죽겠네
단체로 음. 아. 음. 아.
뭐 아지매들이 북조선에서 떡치러 나왔나
저는 과학 종교 철학 이해 싑게 해주셔서 감사합니다 💕
저는 어려서 몸으로 겪은 경험 ~ 시험공부한다고 밤새우는 미련 떨기 ~
공부도 못하고 멍한 싸한 머리 ㅠㅠㅎㅎ
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박문호박사님
강의 직강듣고 싶은데
방법을 알려주세요
방청객들의 어~~,아~~음~~녜~~
꼭 필요할까요? 집중해서 듣고 있는데 거슬리고 산만해서 듣기 불편합니다