একাকীত্ববোধে করণীয় কী?: Ayesha Parvin (Episod-24) | LifeSpring
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- একাকীত্ব বেশ কষ্টদায়ক। সুস্থ-সুন্দর জীবনের জন্য একাকীত্ব কাটিয়ে স্বাভাবিক জীবনযাপনে ফিরে আসা অত্যন্ত জরুরী। আজকের Q&A সেশনে, Child & Adolescent Counselor আয়েশা পারভিন আলোচনা করেছেন কীভাবে একাকীত্বকে কাটিয়ে উঠতে পারেন।
Speaker:
Ayesha Parvin
Psychologist, LifeSpring
Timestamps:
00:43 - একঘেয়ে একাকী জীবন থেকে মুক্তির উপায়
02:54 - ডিভোর্সের ফলে একাকীত্ব
06:27 - প্রবাস জীবনে একাকীত্ব
08:47 - বন্ধুদের সময় না পাওয়া
12:45 - সোশ্যাল মিডিয়া কি একাকীত্ব থেকে দূর করতে পারে?
16:05 - ব্রেক-আপ থেকে একাকীত্ব
18:10 - একাকীত্ব দূর করতে কী করবেন?
20:45 - ডিভাইসের ব্যবহার কমিয়ে একাকীত্ব দূর করবেন কীভাবে
24:30 - একাকী সময় কীভাবে কাটাবেন
👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ
09638 505 505 | 01763 438148 | ২৪ ঘন্টা
WhatsApp: 01763 438148
Improve your life with our Best-Selling Courses:
Emotional Self-Care:
👉 cutt.ly/BG39nQd
Training on Positive Parenting:
👉 cutt.ly/QG39ISE
Purify with Yahia Amin:
👉 cutt.ly/pG39Swr
Cognitive Fitness:
👉 cutt.ly/GG39HAP
Like | Comment | Share | Subscribe
#LifeSpring
-----------------------------------------
Contact us-
• Website: www.lifespring...
• Facebook: / lifespringinstitute
• Instagram: / lifespringinstitute
• LinkedIn: / lifespring
-------------------------------------------
কাজের মধ্যে ব্যাস্ত থাকলে নিজেকে একা মনে হয় না। কিন্তু যখন একা থাকি তখন তো ঠিকি একাকিত্ব বোধ করি।
right mam
Right
Amio eka
নিজের আবিষ্কার করা একটা মেডিটেশন পদ্ধতি শেয়ার করলাম। আশা করি ডিপ্রেশন, রাগ ও মানসিক অস্থিরতা কাটিয়ে উঠতে সহায়ক হবে, ইন শা আল্লাহ্। ট্রাই করে ফিডব্যাক জানাবেন।
এই মেডিটেশনটা নাভির উপর কনসেনট্রেশন করে করতে হয়। দাঁড়ানো অবস্থায় (ড্রেসিং টেবিল বা বড় আয়নার সামনে হলে ভালো হয়) অথবা শোয়া অবস্থায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
কাপড়ের ভেতর দিয়ে বাম হাতের তালু পেটের উপর এমনভাবে রাখতে হবে যেন হাতের তালুর ঠিক মাঝখানটা নাভিকে স্পর্শ করে থাকে এবং ডান হাতের তালু বাম হাতের তালুর উপরে নামাজের মতো অবস্থায় থাকে।
আর সে অবস্থায় মনেপ্রাণে একথাগুলো অন্তরে জপতে থাকতে হবে,
হে আল্লাহ্! তোমার নিরংকুশ ক্ষমতা, আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের কাছে আমি চির পরাজিত, আত্মসমর্পিত ও ভূলুণ্ঠিত হয়ে নতিস্বীকার করেছি।
আমার সমস্ত আমিত্ববোধ ও আত্মগৌরব তোমার শ্রেষ্ঠত্বের কাছে পদানত ও চূর্ন-বিচূর্ণ হয়ে ধূলোয় মিশে গিয়েছে। আমার মস্তক, নাক ও কপালকে তোমার মহিমাণ্বিত ও সর্বময় শ্রেষ্ঠত্বপূর্ন কুদরতী পায়ের সম্মুখে অবনত করে দিয়েছি যেন তোমার নিরংকুশ আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের পদতলে তা পদদলিত হয়। তোমার কাছে আমার নিরংকুশ পরাজয়, আত্মসমর্পন ও নতিস্বীকারের প্রতীককে আমার নাভিতে চিরদিনের জন্য সীলমোহর করে দাও।।।
আর তোমার সম্মুখে দণ্ডায়মান হয়ে আমার এই হাত বাঁধাকে সেই সীলমোহরের নিচে করা স্বাক্ষর হিসেবে কবুল করো। তোমার সামনে দণ্ডায়মান হওয়ার দিনেও আমাকে এরূপ পরাজিত ও আত্মসমর্পিত হয়ে দাঁড়ানোর তৌফিক দাও। তুমি যতক্ষণ পছন্দ করো আমাকে তোমার সম্মুখে বিনীত ও অবনত সেবিকার ন্যায় দাঁড় করিয়ে রাখো। এর দ্বারা
আমার প্রতি সন্তুষ্ট হও এবং তোমার ক্রোধের আগুনকে নিভিয়ে দাও।
আলহামদুলিল্লাহ্ এভাবে হাত বাঁধা অবস্থায় কথাগুলো মনে মনে জপলে অন্তরের সুপ্ত সমর্পনময় আবেগগুলো বাঁধ ভাঙ্গা জোয়ারের ন্যায় উদ্বেলিত হয়ে মন-মগজকে আল্লাহ্'র কাছে পরাজয় স্বীকার ও আত্মসমর্পনের অনুভূতি দ্বারা প্লাবিত করে দেয়। *নাভিকে দ্বিতীয় মস্তিষ্ক বলা হয়* । এটি মানুষের *সমর্পনময় আবেগকে জাগ্রত করার প্রাণকেন্দ্র* যা মানুষের জৈবিক অনুভূতি ও আধ্যাত্মিক অনুভূতি উভয়কেই পরিচালিত করে।
এই সমর্পনময় আবেগকে যখন আধ্যাত্মিকতার দিকে পরিচালিত করা হয় তখন তা আল্লাহ্'র সামনে পরাজিত, আত্মসমর্পিত, অবনত ও ভূলুণ্ঠিত হওয়ার অনুভূতি এনে দেয়।
@@sinthiyashompa5995 দারুণ লিখেছেন। চেষ্টা করব।
একা একা থাকতে ভালো লাগে! মাঝে মাঝে খারাপ ও লাগে। জানিনা কেন এরকম হচ্ছে!
আমিতো ভেবেছিলাম জীবনে একটাই সমস্যা সেটা হলো টাকা খোজ করা কিন্তু এখন দেখছি অনেক সমস্যা।আমার মনে হয় যাদের টাকার সমস্যা নেই তাদের এই সমস্যাগুলো বেশি হয়। ধন্যবাদ সমস্যা সমাধান।
Wonderful discussion!
I was feeling lonely and sad and nothing feelings, but finally I realized this lonely feelings gave me a lot! It helped me to know myself and do something I like in productive way ! Now I am home alone but I don’t have any time to get board or cry,
Yea I do cry when my feelings come back but it’s in a good way 😀. The things you discussed today 2/3 years ago I figure out by my self and tried successfully! Alhamdulillah
Now when I am watching this show
Feeling really good 😊
এত মানুষের ভিড়ে আমাকেও খুব একা লাগে 😢😢
Amaro vai🙂
Amar o khob kosto
খুব সুন্দর। ধন্যবাদ💖💖 আপু কোয়ান্টামের সাথে একাত্ব। আমার মনে হচ্ছে আপনাকে কোয়ান্টামের প্রগ্রামে দেখেছি।
ম্যাডার আমি খুব নার্ভাস হয়ে যায় ৷ কোন কিছু ভাল লাগে না ৷ মাথায় নেগেটিব চিন্তা আসে কি করণীয় জানাবেন৷৷
আমার একা লাগে
Hi
নিজের আবিষ্কার করা একটা মেডিটেশন পদ্ধতি শেয়ার করলাম। আশা করি ডিপ্রেশন, রাগ ও মানসিক অস্থিরতা কাটিয়ে উঠতে সহায়ক হবে, ইন শা আল্লাহ্। ট্রাই করে ফিডব্যাক জানাবেন।
এই মেডিটেশনটা নাভির উপর কনসেনট্রেশন করে করতে হয়। দাঁড়ানো অবস্থায় (ড্রেসিং টেবিল বা বড় আয়নার সামনে হলে ভালো হয়) অথবা শোয়া অবস্থায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
কাপড়ের ভেতর দিয়ে বাম হাতের তালু পেটের উপর এমনভাবে রাখতে হবে যেন হাতের তালুর ঠিক মাঝখানটা নাভিকে স্পর্শ করে থাকে এবং ডান হাতের তালু বাম হাতের তালুর উপরে নামাজের মতো অবস্থায় থাকে।
আর সে অবস্থায় মনেপ্রাণে একথাগুলো অন্তরে জপতে থাকতে হবে,
হে আল্লাহ্! তোমার নিরংকুশ ক্ষমতা, আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের কাছে আমি চির পরাজিত, আত্মসমর্পিত ও ভূলুণ্ঠিত হয়ে নতিস্বীকার করেছি।
আমার সমস্ত আমিত্ববোধ ও আত্মগৌরব তোমার শ্রেষ্ঠত্বের কাছে পদানত ও চূর্ন-বিচূর্ণ হয়ে ধূলোয় মিশে গিয়েছে। আমার মস্তক, নাক ও কপালকে তোমার মহিমাণ্বিত ও সর্বময় শ্রেষ্ঠত্বপূর্ন কুদরতী পায়ের সম্মুখে অবনত করে দিয়েছি যেন তোমার নিরংকুশ আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের পদতলে তা পদদলিত হয়। তোমার কাছে আমার নিরংকুশ পরাজয়, আত্মসমর্পন ও নতিস্বীকারের প্রতীককে আমার নাভিতে চিরদিনের জন্য সীলমোহর করে দাও।।।
আর তোমার সম্মুখে দণ্ডায়মান হয়ে আমার এই হাত বাঁধাকে সেই সীলমোহরের নিচে করা স্বাক্ষর হিসেবে কবুল করো। তোমার সামনে দণ্ডায়মান হওয়ার দিনেও আমাকে এরূপ পরাজিত ও আত্মসমর্পিত হয়ে দাঁড়ানোর তৌফিক দাও। তুমি যতক্ষণ পছন্দ করো আমাকে তোমার সম্মুখে বিনীত ও অবনত সেবিকার ন্যায় দাঁড় করিয়ে রাখো। এর দ্বারা
আমার প্রতি সন্তুষ্ট হও এবং তোমার ক্রোধের আগুনকে নিভিয়ে দাও।
আলহামদুলিল্লাহ্ এভাবে হাত বাঁধা অবস্থায় কথাগুলো মনে মনে জপলে অন্তরের সুপ্ত সমর্পনময় আবেগগুলো বাঁধ ভাঙ্গা জোয়ারের ন্যায় উদ্বেলিত হয়ে মন-মগজকে আল্লাহ্'র কাছে পরাজয় স্বীকার ও আত্মসমর্পনের অনুভূতি দ্বারা প্লাবিত করে দেয়। *নাভিকে দ্বিতীয় মস্তিষ্ক বলা হয়* । এটি মানুষের *সমর্পনময় আবেগকে জাগ্রত করার প্রাণকেন্দ্র* যা মানুষের জৈবিক অনুভূতি ও আধ্যাত্মিক অনুভূতি উভয়কেই পরিচালিত করে।
এই সমর্পনময় আবেগকে যখন আধ্যাত্মিকতার দিকে পরিচালিত করা হয় তখন তা আল্লাহ্'র সামনে পরাজিত, আত্মসমর্পিত, অবনত ও ভূলুণ্ঠিত হওয়ার অনুভূতি এনে দেয়।
ভাইয়া আপনার কথা গুলো অনেক সুন্দর।
আপু আপনার ও।
Melodious voice....😊
এই বিষয়ের ওপর আরো ভিডিও তৈরী করা উচিৎ কারণ সকল প্রশ্নের আলোচনা করা এক ভিডিওতে সম্ভব হয়নি ।
আশা করছি অনুরোধ টুকু রাখবেন ।
আমিও ইউটিউব কমেন্ট বক্সে প্রশ্ন করে ছিলাম ।
শেয়ার করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।।
নিজের আবিষ্কার করা একটা মেডিটেশন পদ্ধতি শেয়ার করলাম। আশা করি ডিপ্রেশন, রাগ ও মানসিক অস্থিরতা কাটিয়ে উঠতে সহায়ক হবে, ইন শা আল্লাহ্। ট্রাই করে ফিডব্যাক জানাবেন।
এই মেডিটেশনটা নাভির উপর কনসেনট্রেশন করে করতে হয়। দাঁড়ানো অবস্থায় (ড্রেসিং টেবিল বা বড় আয়নার সামনে হলে ভালো হয়) অথবা শোয়া অবস্থায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
কাপড়ের ভেতর দিয়ে বাম হাতের তালু পেটের উপর এমনভাবে রাখতে হবে যেন হাতের তালুর ঠিক মাঝখানটা নাভিকে স্পর্শ করে থাকে এবং ডান হাতের তালু বাম হাতের তালুর উপরে নামাজের মতো অবস্থায় থাকে।
আর সে অবস্থায় মনেপ্রাণে একথাগুলো অন্তরে জপতে থাকতে হবে,
হে আল্লাহ্! তোমার নিরংকুশ ক্ষমতা, আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের কাছে আমি চির পরাজিত, আত্মসমর্পিত ও ভূলুণ্ঠিত হয়ে নতিস্বীকার করেছি।
আমার সমস্ত আমিত্ববোধ ও আত্মগৌরব তোমার শ্রেষ্ঠত্বের কাছে পদানত ও চূর্ন-বিচূর্ণ হয়ে ধূলোয় মিশে গিয়েছে। আমার মস্তক, নাক ও কপালকে তোমার মহিমাণ্বিত ও সর্বময় শ্রেষ্ঠত্বপূর্ন কুদরতী পায়ের সম্মুখে অবনত করে দিয়েছি যেন তোমার নিরংকুশ আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের পদতলে তা পদদলিত হয়। তোমার কাছে আমার নিরংকুশ পরাজয়, আত্মসমর্পন ও নতিস্বীকারের প্রতীককে আমার নাভিতে চিরদিনের জন্য সীলমোহর করে দাও।।।
আর তোমার সম্মুখে দণ্ডায়মান হয়ে আমার এই হাত বাঁধাকে সেই সীলমোহরের নিচে করা স্বাক্ষর হিসেবে কবুল করো। তোমার সামনে দণ্ডায়মান হওয়ার দিনেও আমাকে এরূপ পরাজিত ও আত্মসমর্পিত হয়ে দাঁড়ানোর তৌফিক দাও। তুমি যতক্ষণ পছন্দ করো আমাকে তোমার সম্মুখে বিনীত ও অবনত সেবিকার ন্যায় দাঁড় করিয়ে রাখো। এর দ্বারা
আমার প্রতি সন্তুষ্ট হও এবং তোমার ক্রোধের আগুনকে নিভিয়ে দাও।
আলহামদুলিল্লাহ্ এভাবে হাত বাঁধা অবস্থায় কথাগুলো মনে মনে জপলে অন্তরের সুপ্ত সমর্পনময় আবেগগুলো বাঁধ ভাঙ্গা জোয়ারের ন্যায় উদ্বেলিত হয়ে মন-মগজকে আল্লাহ্'র কাছে পরাজয় স্বীকার ও আত্মসমর্পনের অনুভূতি দ্বারা প্লাবিত করে দেয়। *নাভিকে দ্বিতীয় মস্তিষ্ক বলা হয়* । এটি মানুষের *সমর্পনময় আবেগকে জাগ্রত করার প্রাণকেন্দ্র* যা মানুষের জৈবিক অনুভূতি ও আধ্যাত্মিক অনুভূতি উভয়কেই পরিচালিত করে।
এই সমর্পনময় আবেগকে যখন আধ্যাত্মিকতার দিকে পরিচালিত করা হয় তখন তা আল্লাহ্'র সামনে পরাজিত, আত্মসমর্পিত, অবনত ও ভূলুণ্ঠিত হওয়ার অনুভূতি এনে দেয়।
ধন্যবাদ। নামটা গোপন রেখে প্রশ্নের উত্তর করার জন্য। চেষ্টা করবো। নিজেকে সামলে নেওয়ার
You are most welcome! Stay connected.
নামটা ত এখন প্রকাশ হলো😛
একা থাকা মানেই একাকিত্ব না, যারা মানুষের সাথে কানেকশন রাখে না এবং কোন কাজ করে না, তারাই একাকিত্বে ভুগে।
Madam onk sundor kore bujieye kotha bollen, onk valo laglo kotha gula sune
Thanks for watching.
Thank you for the kind feedback! Stay connected.
Eka thakle Mon diye namaz pora jai ! Namaz porle mone Shanti ashe ! Shomoi moto 5 wakt namaz porle depression othoba Eka ki feel korar time kothai ! Possible hole mosque e jeye namaz porun ! Dekha hobe oneker shathe ! Mon valo hoye jabe , Inshallah !
Quran porle mone Shanti ashe ! Karo kache correct bhabe Quran pora learn kora Jai !
Choto choto shopping kora Jai ! Shopping Mane huge amount spend korte hobe ta noi ! Frequently bire Jan , olpo Kichu kena kata korun ! Dekhben Valo lagbe !
Nijer ghor ti clean korun, Valo lagbe !
Kono ekti mojar ranna korun , valo lagbe !
Bire jeye dekhun , apnar chaite Onek koshte manush ache ! Bolun Alhamdulillah ! Dekhun koto Shanti !
Choto ekti jeebon , ashun ei jeebon Ke voriye tuli Hashi , anondo diye !
Noi kono depression , noi Kono Eka kitto !
Shudhu matro amar moner kotha bolechi !
Apnake khuje nite hobe apnar valo laga , apnar anondo !
Ashun shobai mile Valo , anondo mukhor jeebon japon Kori ! Valo thaki shobai mile !
Apu , apnar Kotha gulo onek Valo legeche Amar !
Valo thakun obiram !
আপনি তো অনেক কিছু লিখে ফেলেছেন,না পাওয়ার কষ্ট টা যে অনেক কষ্ট দেয়, তার জন্য কি করবো,যা পাওয়ার ও নতুন করে সুযোগ নেই, সবার মাঝে থেকেও আপন হয়ে কেউ কাছে আসছেনা,বুঝতেও চেষ্টা করছেনা,যে আমার কষ্ট টা কোথায়, আমার অনুভূতি কি,মন চাচ্ছে এদের কাছ থেকে দুরে কোথাও চলে যাই,আল্লাহ পাক সব মানুষ কে একই রকম তৈরি করেননি,এক একজন মানুষ এক একরকম, এই সমাজে এমন কিছু লোক আছে, তাদের অন্য কে বুঝার অনভুতিটুকু নেই,তারা এ নিয়ে কোন পরওয়াও করেনা,আমার এই মনের কষ্ট গুলির সম্ভব হলে, সমাধান দিন প্লিজ , আল্লাহ আপনাকে খুব ভালো রাখুন ।
@@kashemsaheb6480 je ba jara apnar koshto bujhe na, bad din tader kotha ! Apnake khuje nite hobe Apnar anondo, Valo laga ! Oder Ke oder moto thakte din !
Shundor ekti jeebon er Jonno Karo help er dorkar nei ! Apni eka e enough ! R Mone rakhben jar Keo nei , tar Jonno Allah Pak achen! !
Allah r upor vorosha kore ashun start korun nuton ekti anondo mukhor jeebon ! Trust me , apni parben !
Allah r upor vorosha korun ! Dekhben Uni ki bhabe apnar shob responsibility niyechen !
Amar chaite koshte bujhi keo chilo nah ekti shomoi ! Ami perechi alhamdulillah ! Allah Pak help korechen, ekhono korchen future e o Korben, Inshallah !
Ami perechi, apnio parben, Inshallah ! Trust me!
Allah Pak er upor vorosha kore ashun start korun !
Nuton ekti anondo mukhor jeebon!
Ameen! Ameen!
Very well session
ধন্যবাদ আপনাদের❤️❤️
You are most welcome! Stay connected.
আপু
আপনার মতো যদি আমার একটা বোন থাকতো তাহলে আমার জীবন অনেক ভাল হতো
Sad you don't have one. Best wishes for you.
:(
সুন্দর ইনফরমেশন ধন্যবাদ
You're most welcome!
মনের চাওয়া যত কম হবে সুখ ততই কাছে আসবে, যদি থাকে সাধনা তবে একাই হবে বাসনা, একাকীত্ব জীবনে সুখি হতে চাইলে মনে কোন আকাঙ্ক্ষা রাখা উচিৎ নয় মনে করতে হবে আমি যেমন আছি সুখে আছি, তবে প্রতিটা মানুষের সঙ্গী অবশ্যই প্রয়োজন আছে চেষ্টা করতে হবে সঙ্গীর,
মিস আপনি এত সুন্দর কেন?💘💘💘💘
আমিও একা, অনেকের ভীরে।
এই পৃথিবীতে আমার কেউ নেই আমি খুব একা।
নিজের আবিষ্কার করা একটা মেডিটেশন পদ্ধতি শেয়ার করলাম। আশা করি ডিপ্রেশন, রাগ ও মানসিক অস্থিরতা কাটিয়ে উঠতে সহায়ক হবে, ইন শা আল্লাহ্। ট্রাই করে ফিডব্যাক জানাবেন।
এই মেডিটেশনটা নাভির উপর কনসেনট্রেশন করে করতে হয়। দাঁড়ানো অবস্থায় (ড্রেসিং টেবিল বা বড় আয়নার সামনে হলে ভালো হয়) অথবা শোয়া অবস্থায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
কাপড়ের ভেতর দিয়ে বাম হাতের তালু পেটের উপর এমনভাবে রাখতে হবে যেন হাতের তালুর নিচের ঠিক মাঝখানটা নাভিকে স্পর্শ করে থাকে এবং ডান হাতের তালু বাম হাতের তালুর উপরে নামাজের মতো অবস্থায় থাকে।
আর সে অবস্থায় মনেপ্রাণে একথাগুলো অন্তরে জপতে থাকতে হবে,
হে আল্লাহ্! তোমার নিরংকুশ ক্ষমতা, আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের কাছে আমি চির পরাজিত, আত্মসমর্পিত ও ভূলুণ্ঠিত হয়ে নতিস্বীকার করেছি।
আমার সমস্ত আমিত্ববোধ ও আত্মগৌরব তোমার শ্রেষ্ঠত্বের কাছে পদানত ও চূর্ন-বিচূর্ণ হয়ে ধূলোয় মিশে গিয়েছে। আমার মস্তক, নাক ও কপালকে তোমার মহিমাণ্বিত ও সর্বময় শ্রেষ্ঠত্বপূর্ন কুদরতী পায়ের সম্মুখে অবনত করে দিয়েছি যেন তোমার নিরংকুশ আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের পদতলে তা পদদলিত হয়। তোমার কাছে আমার নিরংকুশ পরাজয়, আত্মসমর্পন ও নতিস্বীকারের প্রতীককে আমার নাভিতে চিরদিনের জন্য সীলমোহর করে দাও।।।
আর তোমার সম্মুখে দণ্ডায়মান হয়ে আমার এই হাত বাঁধাকে সেই সীলমোহরের নিচে করা স্বাক্ষর হিসেবে কবুল করো। তোমার সামনে দণ্ডায়মান হওয়ার দিনেও আমাকে এরূপ পরাজিত ও আত্মসমর্পিত হয়ে দাঁড়ানোর তৌফিক দাও। তুমি যতক্ষণ পছন্দ করো আমাকে তোমার সম্মুখে বিনীত ও অবনত সেবিকার ন্যায় দাঁড় করিয়ে রাখো। এর দ্বারা
আমার প্রতি সন্তুষ্ট হও এবং তোমার ক্রোধের আগুনকে নিভিয়ে দাও।
আলহামদুলিল্লাহ্ এভাবে হাত বাঁধা অবস্থায় কথাগুলো মনে মনে জপলে অন্তরের সুপ্ত সমর্পনময় আবেগগুলো বাঁধ ভাঙ্গা জোয়ারের ন্যায় উদ্বেলিত হয়ে মন-মগজকে আল্লাহ্'র কাছে পরাজয় স্বীকার ও আত্মসমর্পনের অনুভূতি দ্বারা প্লাবিত করে দেয়। *নাভিকে দ্বিতীয় মস্তিষ্ক বলা হয়* । এটি মানুষের *সমর্পনময় আবেগকে জাগ্রত করার প্রাণকেন্দ্র* যা মানুষের জৈবিক অনুভূতি ও আধ্যাত্মিক অনুভূতি উভয়কেই পরিচালিত করে।
এই সমর্পনময় আবেগকে যখন আধ্যাত্মিকতার দিকে পরিচালিত করা হয় তখন তা আল্লাহ্'র সামনে পরাজিত, আত্মসমর্পিত, অবনত ও ভূলুণ্ঠিত হওয়ার অনুভূতি এনে দেয়।
আমিও খুব একা
❤️
ম্যাডাম,আমি একা থাকলে খারাপ কাজে করতে মন চায়,এখন অনেক চেস্টা করি ত্যাগ করতে, তার পর করে ফেলি, আমি কি করতে পারি?
Ekakitto Amr regular problem 🙂🙂admission aro bariye diyeche
Ayesha apu manusher moner kotha bujhte pare
Amro khub aka aka lage nijeke....but amk bojhar moto keu nai r ami amr husband er khache theke ektu somoy chai but o bojhe na.
..amr manosik problem ace and amr joined family ami chai je amr husband abong amr meye k niye songsar korte but seta amr husband bojhar chestao kore na...amra love kore biye korechi tai keu amk mene nite pare na...amra jaa der theke amk alada kore dekhe amr sosur sasuri...amr akhon ki kora uchit plz bolen ektu...
আচ্ছা, এই প্রশ্নগুলো কি কোনো নির্দিষ্ট পোস্ট থেকে পিক করা হয়?
নাকি সব ভিডিও এর কমেন্টবক্স থেকে?
নির্দিষ্ট পোস্ট থেকে
Beshi kore Allah Allah koren. Tao Jodi kharap Lage tahole nofol namaj poren. Tao Jodi Valo na Lage lifestyle change koren. Kharap sab kichu bad den. Sobar sathe Valo behave koren. Dekhnen sob thik Hoye geche.
নিজের আবিষ্কার করা একটা মেডিটেশন পদ্ধতি শেয়ার করলাম। আশা করি ডিপ্রেশন, রাগ ও মানসিক অস্থিরতা কাটিয়ে উঠতে সহায়ক হবে, ইন শা আল্লাহ্। ট্রাই করে ফিডব্যাক জানাবেন।
এই মেডিটেশনটা নাভির উপর কনসেনট্রেশন করে করতে হয়। দাঁড়ানো অবস্থায় (ড্রেসিং টেবিল বা বড় আয়নার সামনে হলে ভালো হয়) অথবা শোয়া অবস্থায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
কাপড়ের ভেতর দিয়ে বাম হাতের তালু পেটের উপর এমনভাবে রাখতে হবে যেন হাতের তালুর ঠিক মাঝখানটা নাভিকে স্পর্শ করে থাকে এবং ডান হাতের তালু বাম হাতের তালুর উপরে নামাজের মতো অবস্থায় থাকে।
আর সে অবস্থায় মনেপ্রাণে একথাগুলো অন্তরে জপতে থাকতে হবে,
হে আল্লাহ্! তোমার নিরংকুশ ক্ষমতা, আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের কাছে আমি চির পরাজিত, আত্মসমর্পিত ও ভূলুণ্ঠিত হয়ে নতিস্বীকার করেছি।
আমার সমস্ত আমিত্ববোধ ও আত্মগৌরব তোমার শ্রেষ্ঠত্বের কাছে পদানত ও চূর্ন-বিচূর্ণ হয়ে ধূলোয় মিশে গিয়েছে। আমার মস্তক, নাক ও কপালকে তোমার মহিমাণ্বিত ও সর্বময় শ্রেষ্ঠত্বপূর্ন কুদরতী পায়ের সম্মুখে অবনত করে দিয়েছি যেন তোমার নিরংকুশ আধিপত্য ও শ্রেষ্ঠত্বের পদতলে তা পদদলিত হয়। তোমার কাছে আমার নিরংকুশ পরাজয়, আত্মসমর্পন ও নতিস্বীকারের প্রতীককে আমার নাভিতে চিরদিনের জন্য সীলমোহর করে দাও।।।
আর তোমার সম্মুখে দণ্ডায়মান হয়ে আমার এই হাত বাঁধাকে সেই সীলমোহরের নিচে করা স্বাক্ষর হিসেবে কবুল করো। তোমার সামনে দণ্ডায়মান হওয়ার দিনেও আমাকে এরূপ পরাজিত ও আত্মসমর্পিত হয়ে দাঁড়ানোর তৌফিক দাও। তুমি যতক্ষণ পছন্দ করো আমাকে তোমার সম্মুখে বিনীত ও অবনত সেবিকার ন্যায় দাঁড় করিয়ে রাখো। এর দ্বারা
আমার প্রতি সন্তুষ্ট হও এবং তোমার ক্রোধের আগুনকে নিভিয়ে দাও।
আলহামদুলিল্লাহ্ এভাবে হাত বাঁধা অবস্থায় কথাগুলো মনে মনে জপলে অন্তরের সুপ্ত সমর্পনময় আবেগগুলো বাঁধ ভাঙ্গা জোয়ারের ন্যায় উদ্বেলিত হয়ে মন-মগজকে আল্লাহ্'র কাছে পরাজয় স্বীকার ও আত্মসমর্পনের অনুভূতি দ্বারা প্লাবিত করে দেয়। *নাভিকে দ্বিতীয় মস্তিষ্ক বলা হয়* । এটি মানুষের *সমর্পনময় আবেগকে জাগ্রত করার প্রাণকেন্দ্র* যা মানুষের জৈবিক অনুভূতি ও আধ্যাত্মিক অনুভূতি উভয়কেই পরিচালিত করে।
এই সমর্পনময় আবেগকে যখন আধ্যাত্মিকতার দিকে পরিচালিত করা হয় তখন তা আল্লাহ্'র সামনে পরাজিত, আত্মসমর্পিত, অবনত ও ভূলুণ্ঠিত হওয়ার অনুভূতি এনে দেয়।
Honestly amar problem ta onnorokom some how ami ocd te bhugchi je karone ami akakitto both kori amake kew bujhena amar sami to bujhaina amar sathe rode behab kore ami joto try kori somadhan khujte but jai tai hoy ami ki korbo ami karo sathe miste parina mone sudhu sondeho plz somadhan deben washroome gele somoy lage gochol korte o somoy lage ki korbo mone hoy more jai
You may seek our professional help by calling us at 09638-505505 and booking an appointment. Thank you.
আমি কারো সাথেই কথা খুজে পাইনা।কিছুক্ষণ কথা বলা হলেই আর কথা খুজে পাইনা।এজন্যই একা হয়ে যাই।কিছু সাজেস্ট করেন প্লিজ
You may try and listen to others, read books and get involved in something you love doing.
কথা ফুরিয়ে যায় 😥
সময়োপযোগী প্রোগ্রাম, খুব ভালো, অতিথির পরিচয় না দিয়ে আপু সম্মোধন ভালো লাগেনি
এখানে বোধহয় সমস্যা এবং সমাধানের বিষয়টিকে অধিক গুরুত্ব দিয়ে সরাসরি বিষয়বস্তু আলোচনায় চলে যেতে চেয়েছেন অনুষ্ঠান পরিচালক।আর যেহেতু এই ভিডিও ক্লিপটা একটা বর্ধিত অংশের সংক্ষিপ্ত অংশ সেক্ষেত্রে অতিথির নাম জানিয়ে সম্বোধন অংশটা কেটেও যেয়ে থাকতে পারে।
স্যার আমাকে একটা সলুশন দিবেন প্লিজ?
আমি একজন প্রবাসি,
একটা রিলেশনে আছি আজকে ৬ বছর আজকের এই দিনে এসে উনি আমাকে টাইম দিতে পারতেছেনা এখন উনার যে প্রবলেম হচ্ছে পারিবারিকভাবে সে প্রবলেম আগেও হতো কিন্তু আমর ঠিকই কথা বলতে পারতাম,
আমি শুধু তার কাছ থেকে দিনে ২৪ ঘন্টায় ৫ টা মিনিট চাই কিন্তু সে ৫ মিনিট ও পাচ্ছিনা আমি।
সত্যি বলতে এভাবে চলতে থাকলে আমার মনে হয় আমি মরে যাবো,
সবকিছু অন্ধকার দেখি ডিপ্রেশন কাঠানোর জন্য অবশর সময়ে আমি গেমিং করি কিন্তু তবুও আমি কোনো ভাবে ডিপ্রেশন থেকে বের হতে পারিনা।
কি করবো আমি?
আসলে হঠাৎ কমেন্টটা চোখে পড়ল,আপনার ডিপ্রেশনের কথা শুনে খারাপ লাগলো,হারাম রিলেশনে থাকা মানে পাপ আর পাপ মানে অশান্তি,নয়তো হারাম সম্পর্কটা ভেঙে দেন নাহয় সম্ভব হলে সম্পর্ক হালাল করেন,তওবা করেন সৃষ্টিকর্তার প্রতি বিশ্বাস রাখুন,নিজেকে ভালোবাসতে শিখুন,প্রতিদিন একটা দুইটা ভালো কাজ করুন,সামর্থ্য থাকলে অসহায় মানুষদের সাহায্য করুন,আমি মনে করি জীবন সুন্দর করার সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি হচ্ছে অসহায় মানুষের মুখে হাসি ফোঁটাতে পারে,আপনি যখন ভালো কাজ করবেন তখন আপনি সৃষ্টি কর্তার ভালোবাসা পাবেন হাজার মানুষের ভালোবাসা পাবেন,আর তখন আপনি নিজেকে যোগ্য মনে করবেন,জীবনের সৌন্দর্য খুঁজে পাবেন,হারাম রিলেশন মানে নিজের জীবনটা নষ্ট করা😁
@@ayshatalukder8795
দিন রাত পরিশ্রম করি কিন্তু তাদের চাহিদা অনুযায়ী কিছু করতে পারতেছিনা,
আমি চাই হালাল করতে কিন্তু তার পরিবারের চাহিদা এতো বেশি এই চাহিদা পুরণ করতে গেলে আরো ৫ বছর কেটে যাবে।
কিন্তু আমি সম্পর্কটা ভেংেগে দিতে পারতেছিনা এত বছরের সম্পর্ক কেমনে পারবো?
জীবনের প্রথম ভালো লাগা প্রথম আবেগ চাইলেও পারতেছিনা😭।
তার পরিবারের জন্য আমার পড়ালেখার জীবন শেষ হয়ে গিয়েছিল😭।
আমি তো বেশি কিছু চাচ্ছিনা দিনে ৫ টা মিনিট ১/২ টা টেক্সট করুক তাতে আমার একটু হলেও ভালো লাগতো।
সত্যি আমি অসহায় রে ভাই🙏🙏😭😭
সো সেড
medam apner kota gulu, oshadaron♥
Hmm sotti beautiful ktha
আপনার মত একজন আলেম আমাকে দোয়া করলে আশা করি আমার সব দূঃখ চলে যাবে।গিটার আর বাজাতে ভালো লাগে না,প্লিজ আমাকে একটু দোয়া করে দিন।
Gaiter bajano bondho Karun, coz ata Haram, Bhai namaz poren. Jeta korle kaj Hobe. More gele gan banja Kono kaje ashbe na.
@@shabnamsobhan4158 মরে গেলেতো সবি শেষ,কোন কিছুই আর কাজে আসবে না,জীবিত থাকতেই তো সব প্রয়োজন কথা হলো তা কোথায় পাই।
@@mohiuddinmirza7771 dua koren in sha Allah peye jaben. Just aktu dhorjo dhorte hobe. Joto beshi nai nai korben toto beshi kharap lagbe. Ja ache Alhamdulillah bolen valo lagbe and Allah khusi hoye aro dibe. Dua koren 100% sure paben. Allah er upor hope chere dile e shesh.
ভাই আমার বয়স ১২ বছর
আমি প্রতিদিন guiter. বাজাই
আমার নাম সাদিকুল আমিন অমি
আমি St. Madarcod Gregory high school এ পড়ি
আগে এটা বলেন যে কিভাবে
১২ বছর বয়সে po*nন ভিডিও
দেখা এবং guiter বাজানো
শুদ্ধ করে বললে হস্তমৈথুন করা
থেকে কিভাবে মুক্তি পাবো।
নাইলে ৩০০০ টাকা খরচ করে
life spring এ আসতে হবে
😕😕😕
Dekh Bhai namaj poro. Allah ke voy Pao. Jokhon ai sob Korte eche kore tokhon ayatul kursi poro. Beshi Beshi Allah er nam nao thik Hoye jabe.
@@shabnamsobhan4158 ok bhai
@@shabnamsobhan4158 vai ami 4 oakto namaj to pori but,
Age 2. Theke tin bar bajatam
Ekhon 1 bar bajai ar onno
Time control kori
Ar aste aste Allah tayalar rohomote
Egulo theke aste aste
Sore jacci
@@egxking5262 it's ok bro. Try korchen ata e Alhamdulillah but 🎸 bajano chere den. Tar bodole ayatul kursi poren. And beshi kore dua koren. Net a search koren akta dua ache oita daily poren in sha Allah asha kori apnar problem ta chole jabe. Hadid poren. Beshi beshi Allah er kotha chinta koren. Dekhen bhai ami apnake chini na. Amar amon kono problem hoy o na. Just comment ta dekhe mone hole choto bhai ke aktu help kore. Please mone kichu korben na. Dua koren valo howar try koren in sha Allah sob thik hoye jabe.
@@shabnamsobhan4158 ji bhai
Ami ayatul kursi pari❣️
Ami podda kori sara din aka e basai thaki
Amr to pagol lage
Please watch the whole video, you may find it useful.