The Repentance Prayer, 108 Times.《懺悔文》念誦版 108遍 帶字幕，節奏每分鐘60拍背景音樂。《忏悔文》念诵版 108遍 带字幕，节奏每分钟60拍背景音乐。

本視頻是《懺悔文》念誦版, 108遍，帶字幕，配合每分鐘60拍的節奏，適合信佛的人士觀看。
懺悔文,以書面形式來追悔過去所犯的錯誤,並為未來祈福,以請求得到佛祖的諒解。
节奏
節奏決定音樂的快慢，是音樂的重要元素，亦影響作品的情感。
心理學家凱特·赫夫納·穆勒 (Kate Hevner Mueller) 於 1930 年代開始進行實驗。她得出結論，節奏比任何其他特徵都更能影響我們的情緒。
2005年發表在《心臟》雜誌的研究顯示，聽每分鐘60拍的慢音樂能降低心率和每分鐘呼吸次數。
神奇的咒語
伊麗莎白·伯恩斯坦 2017 年 5 月 8 日發表在《華爾街日報》的文章“一個讓你今天更快樂的習慣”中說：反復念確認自己價值的咒語可降低皮質醇水準，增強耐力並減少體力消耗。
咒語與腦活動
2015 年發表在“大腦與行為”雜誌上的一項研究表明，默默地重複一個詞會導致整個大腦活動普遍減少，主要在負責自我判斷和自我反省的“預設模式網路”中。
重複心理暗示
杜克大學心理學和神經科學教授馬克·利裡 (Mark Leary) 在擔心未來的某些事情（例如體檢結果）時，會反復告訴自己“我現在很好”。
咒語舒緩壓力
人們在壓力大的時候會念咒語，如創業、期末考試、第一次馬拉松、危及生命的疾病。有些只是一個詞：“呼吸”。 “閃耀、愛、或短語 “這些都會過去的。”
本视频是《忏悔文》念诵版, 108遍，带字幕，配合每分钟60拍的节奏，适合信佛的人士观看。
忏悔文,以书面形式来追悔过去所犯的错误,并为未来祈福,以请求得到佛祖的谅解。
节奏
节奏决定音乐的快慢，是音乐的重要元素，亦影响作品的情感。
心理学家凯特·赫夫纳·穆勒 (Kate Hevner Mueller) 于 1930 年代开始进行实验。她得出结论，节奏比任何其他特征都更能影响我们的情绪。
2005年发表在《心脏》杂志的研究显示，听每分钟60拍的慢音乐能降低心率和每分钟呼吸次数。
神奇的咒语
伊莉萨白·伯恩斯坦 2017 年 5 月 8 日发表在《华尔街日报》的文章“一个让你今天更快乐的习惯”中说：反复念确认自己价值的咒语可降低皮质醇水平，增强耐力并减少体力消耗。
咒语与脑活动
2015 年发表在“大脑与行为”杂志上的一项研究表明，默默地重复一个词会导致整个大脑活动普遍减少，主要在负责自我判断和自我反省的“默认模式网络”中。
重复心理暗示
杜克大学心理学和神经科学教授马克·利里 (Mark Leary) 在担心未来的某些事情（例如体检结果）时，会反复告诉自己“我现在很好”。
咒语舒缓压力
人们在压力大的时候会念咒语，如创业、期末考试、第一次马拉松、危及生命的疾病。有些只是一个词：“呼吸”。 “闪耀、爱、或短语 “这些都会过去的。”