Техника безопасного падения. Самбо
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Технику безопасного падения начинают изучать с выполнения самых простых движений - группирования, кувырков и перекатов. ... Чтобы избежать травм и массы неприятных ощущений, нужно научиться падать правильно…
Жесты и символы спортивных арбитров. Самбо - • Жесты и символы спорти...
Тренер чётко всё объясняет.
прекрасное видео! благодарю!
Вы мама одного из ребят? 😀
Как-то в секции занимался по рукопашке. А там какая-то дикая текучка народа была. Отрабатываем страховки, потом половина людей исчезает, набирают новеньких и опять отрабатываем страховки. Потом опять люди сливались и приходили новенькие. Опять страховки. Короче год страховок и я слинял отдуда. Ну хоть падаю правельно.
Поверь, это очень важно. На велосипеде и на льду, могу убиться раз 10
@@MrAlexMist ну так все равно хочется не только страховки отрабатывать. Наверно, можно создать разные группы по уровню подготовки
Все эти кувырки, страховки, кульбиты, помимо выработки навыка падения, при котором наименьший урон от падения, ещё развивают вестибулярный аппарат - чтоб после первого пропущенного не упасть на жопу в нокдаун. Так что правильно, что была текучка, ибо это хороший отсев. Таких пассажиров обучать рукопашному нахер надо.
Я один из участников видео
Видемо да
Чем докажешь?
Спасибо за видео
Спасибо Вам Огромное!
Супер! Спасибо!
Хорошо отработанные самостраховки автоматически срабатывают при падении и через 25-30 лет после наработки навыков. В моём случае отлично уберегли от травм при падении на лёд, с велосипеда, скейта и в походах ) И каждый раз удивляешься, что страховка на уровне рефлекса: пока мозги еще удивляются неожиданному падению тело уже среагировало )
+, тоже упал на асфальт с велоса, и руки автоматом отработали.
Тренер на Юрия Гагарина немножко похож)))
Чу чуть есть!
Класс! А для сорокалетних есть какие-то особые рекомендации? или выполнять всё точно по показанным техникам в домашних условиях? (уровень подготовки ноль ))
до сих пор падаю без травм 45 лет но мне не нравятся сильно иу них широко руки при падении назад главное при падении назад не только прижать подбородок но и сильно ударить в момент падения ладонями что бы весь свой вес попробовать переключить на них
@@СергейСтаниславский-р7н пожалуй плюсану. 30 лет в детстве ходил на самбо. страховка очень помогает падать)
@@СергейСтаниславский-р7н сдается мне ударом рук сильно не поглотишь энергию. Возможно на матах это работает, но на асфальте\грунте, если убраться с мотоцикла\велосипеда лучше так не делать это точно, энергии слишком много и если сразу попытаться так останавливаться то ничего хорошего не будет, лучше делать кувырок, если конечно есть на это время сгрупироваться - как правило его (времени) нет.
@@Aabbcczzxxcc ну во первых, я никогда не падал, не с мопеда и велосипеда. Во вторых я писал страховку при падении назад, также есть страховка если вас бросают и вы падаете на бок, и на перёд. Спросите у каскадёров, какими методами страховки они пользуются. Из своего личного опыта, могу добавить. Это было давно лет 7-8 тому назад, была зима, гололёд был страшный и я вроде и старался не упасть, но при спуске переходя через бровку, не удержался и рухнул. Грохот был такой, что все оглянулись. Наверно подумали что мне кирдык. Я же заматюкался и встал, посмотрев при этом, не порвал ли я одежду на руках. Спасла страховка. Хотите верьте хотите нет.
@@СергейСтаниславский-р7н на гололеде подпружиненные ноги спасают на много сильнее чем страховка, и если вовремя не расслабить ноги то весь вес тела как бы выскользнет и швырнет туловещем (а там и голова) об плоскость. Тут можно показательно посмотреть на новичков которые встают на лед на коньках, при неуклюжих движениях люди пытаются оступиться так же как при ходьбе, в жесткую ногу, перенося абсолютно весь вес тела на нее, только на ногах то коньки, и получается что люди выскальзявают с огромной амплитудой, как правило назад, далее затылок и привет. Маты или даже не укатанная земля - на много лучше чем такие покрытия как лед или асфальт в плане падений. Просто надо всегда стараться всему путями не дать развиться скорости тушки, а при подскальзовании в жесткие ноги как раз это и происходит, так же как фигуристы которые контролируют скорость вращения сжимаясь - тут примерно тоже самое происходит только в другой плоскости. Человек тоже обычно пытаясь восстановить равновесие на льду при падении делает резкий изворот и это еще сильнее его ускоряет. А кто этого не делает - пьяные и дети, потому и падают легче иногда (не всегда) потому что расслаблены. Вот и весь секрет. Такая страховка как амортизация уже просто ничем особо не поможет, уж лучше тогда руками сыграть в амортизатор (но можно получить вывих или перелом) чем пытаться встречным ударом поглотить часть движения.
Идеально показано... как не надо обучать самостраховке. Никому не рекомендую руководствоваться этим роликом для самостоятельного изучения. Тем более использовать при обучении других. Травм не оберётесь. Учитель нарушил все принципы обучения. Применял неправильную терминологию. Его спасло только то, что ребята уже с опытом. Новичков с такой методикой он учил бы долго. А при правильной методике, используя естественные, врождённые рефлексы человека, обучение ПРАВИЛЬНЫМ падениям происходит за одно занятие (максимум 45 минут)
Критикуешь - предлагай..
Очень хорошая методика для самбо и дзюдо... но, отбив на улице - это очень больно. Там достаточно переката.
Кому как
Ну хоть я и девочка ну я ходила год на самбо и я проктически знаю всё
самое главное шею не сломать.смерть
👍
жаль прошло 6 лет.. поздно замечание, но может кому пригодится. Ошибка, спортсмена первого справа, отталкивается ногам вверх и назад, и приземляется прямо на копчик, и затем на спину.
Я сегодня кость выбил на греко римчкой борьбе
Как выбил?
я трохи боюсь падать на руки 😅
666 лайков, надо исправить)
Очень примитивно