Depressão e exercicio - E.AI? Professor

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Video a respeito de Depressão 🫀🧠🎯
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OMS estima que haja 320 milhões de pessoas com depressão 📊.
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Caso você suspeite que esteja passando por algo similar, procure auxilio de profissionais da saúde, tanto física quanto mental, você não está sozinho e seu bem-estar importa para as pessoas que te amam ❤️.
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As referências utilizadas foram 📚:
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Is Strength Training as Effective as Aerobic Training for Depression in Older Adults? A Randomized Controlled Trial 📜
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Resistance training in depression 📜
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The Effect of Muscular Strength on Depression Symptoms in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis 📜
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Exercise, brain plasticity, and depression 📜
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Esse será o formato utilizado para trazer os novos conteúdos, espero que tenha ficado didático o suficiente e ao mesmo tempo atrativo.🧠🚀
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Comente algum assunto que tenha interesse relacionado a área do treinamento físico, pode ser que eu aceite sua sugestão 🤝🏼
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