ตกหมอน อย่าตกใจ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (22 ก.ค. 63)

พูดคุยกับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ถึงอาการ "ตกหมอน" ที่เกิดจากนอนผิดท่านาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลัน ซึ่งนอกจากจะบรรเทาด้วยการประคบเย็นตรงจุดที่ปวดแล้ว ยังมีท่าบริหารคอแบบช้า ๆ ที่ช่วยทำให้อาการปวดทุเลาได้ ปิดท้ายด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับท่านอนที่เหมาะสม ทั้งท่านอนตรงและท่านอนตะแคง ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#กล้ามเนื้อคออักเสบ #กายภาพบำบัด #ตกหมอน
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
RUclips : / thaipbs

[@jjconputer2942]

ขอบคุนจ้า

[@tipvipasirichoksub8623]

สุดยอด ดีขึ้นทันตาเลย

[@studio4598]

เยี่ยมมีประโยชน์ครับ 🌟❤️

[@klairen.4389]

ชอบค่ะ ทำแล้วดีขึ้นมาก

[@oppoa57opalphone43]

ขอบคุณครับ

[@user-fu3nj5jt1u]

จะลองทำดูค่ะ

[@oooi.7089]

หนูทำตามวิธีดีขึ้นแล้วค่ะขอบคุณ​ค่ะ

[@saew7477]

สวย

[@dongitdongitcy3709]

ทำแล้วดีขึ้นคะ

[@nuttaphoomhankla4316]

เเม่ผมเอาหมอนตากเเดดตีไม่พักเลยครับ😂 ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ😊

[@zedtion1098]

ผมเป็นทุกเดือนเลย ชอบนอนคอตก ตื่นมาคือเจ็บตลอด😢

[@user-pubbg]

ปมเจ็บเมื่อวาน

[@techintaywong4956]

พิธีกรสวยจัง

[@painsasuke6216]

ขอวาปพิธีกร หน่อย

[@user-uf2pq9ps9e]

ดีจังชอบ

[@piyak9674]

กำลังเป็นเลย

[@Natt8393]

เป้าหมอนแน่นมาก

[@user-tt5mg4bc9o]

คล้ายๆรองช้ำ

[@user-kb5cs8fz9f]

มาดูพิธีกรครับ55+😍

[@user-dj6cm4fb2o]

สวยสง่ากว่านางสาวไทยสวยจรืิงๆ