❤️ Pratique 17 - L’exercice de Yoga Nidra en 61 points
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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POUR ALLER PLUS LOIN
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🎁 Je t'offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos pour pratiquer chez toi, à ton rythme !
1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance
Suis ce lien pour y accéder: studio.yamyoga...
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yamyoga.fr/tou...
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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Dans cette vidéo, nous allons pratiquer l’exercice de Yoga Nidra en 61 points.
Yoga Nidra signifie sommeil yogique. C’est un état de sommeil profond conscient…
Le Yoga Nidra se réfère donc à un état de conscience, pas aux exercices qui vous y conduisent.
Il existe plusieurs exercices pour conduire au Yoga Nidra. Je vous propose un des exercices de Yoga Nidra enseigné dans la tradition himalayenne, tel qu’il m’a été transmis par ma professeure de yoga Shilpa Ghatalia.
Vous n’expérimenterez peut-être pas le Yoga Nidra lors de chaque pratique, en particulier lorsque vous débutez.
Néanmoins les exercices de Yoga Nidra sont agréables et bénéfiques quoiqu’il arrive et quel que soit le niveau de conscience atteint.
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À très vite sur le tapis !
NAMASTE
Emmanuelle
Super je ne connaissais pas ce nidra des 61 points. J'ai aimé et vous remercie
Avec plaisir !
1 séance de yoga nidra pour moi et ça a à fonctionner dans l ensemble merci a toi et je vais la refaire en semaine
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
N'hésite pas à me solliciter si tu as des questions. Namaste, Emmanuelle
Bonjour, votre vidéo est super. En revanche le terme "cadavre" n'appelle pas à la détente. Et peut-être très traumatisant pour certaines personnes en période de fragilité, deuil, maladies graves, hypochondrie.....etc
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻
J'ai bien noté ta remarque.
Namaste, Emmanuelle
Merci Emmanuelle, de nouveau intéressé par cette pratique en cherchant un moyen pour rester plus longtemps en Shavasana et j'ai re-découvert ta vidéo...🙏🐢
Merci beaucoup de pratiquer avec moi régulièrement! N'hésite pas si tu as des questions. Tu peux toujours m'écrire directement par e-mail emmanuelle@yamyoga.fr 🌸
@@EmmanuelleYamYoga Mail envoyé en espérant que tu l'ai reçu...😊🙏🐢
C’est super merci :), différents des autres yoga Indra je connaissais pas celui là
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
J ai beaucoup apprécié après une journée fatigante
Merci 🙏
Merci à toi de pratiquer avec moi 🙏🏻 Namaste
Différent de la relaxation chinoise et sens également, donc intéressant et facile à retenir...merci Emmanuelle 😊🙏🙏🙏
Avec plaisir... Oui facile à retenir!
Première tentative. J'ai complètement décroché, entre conscience et demi sommeil, quelques minutes... C'est comme apprendre à faire la planche... Merci pour cette belle expérience. 🙏
A faire et à refaire! Namaste
Très agréable scéance,même si je ne suis pas entré en sommeil,mais après la bascule sur la droite ,j'étais très très bien les yeux fermés,la respiration lente ,Est ce que si on en a le temps et l'envie bien sûr, on peut l'intégrer quotidiennement ? Merci beaucoup Emmanuelle ! Gratitude !
Oui, c'est en pratiquant régulièrement que tu pourras expérimenter l'état de yoga Nidra. Donc si la pratique est agréable pour toi, n'hésite pas!