팔 운동은 꼭 따로 빼서 하세요
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- Опубликовано: 18 дек 2024
- #박재훈 #mrolympia #bodybuilding
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![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
"제로 투 히어로" 멀티 스트랩🔥
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09:56 여기 돌려봤으면 추천....
앞머리 내리니까 다른사람인줄 ㄷㄷ 내린것도 이쁘ㅔ
어떻게 알았냐
개이쁨
가장 많이다시본구간
다들 옆에 비키니 선수 때문에 돌려본거 아니노?
푸근하면서도 디테일한 정보들이 알짜배기.. 그리고 그걸 증명해주는 피지크.. 헬창들이 안좋아하기가 힘듬
따로 해보겠습니다. 감사합니다.
재훈님 쉬는날에 유산소&복근운동&기능성운동 하신다고 되어있는데 이것도 영상으로 찍어주세요~ 어떻게 하시는지 궁금해요😀
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운동 소요시간 적어주시는거 너무 좋은것같아요~! 피디님 먼가 츤데레같다
09:54 오늘 영상 요약
안녕하세요 박재훈선수님. 도덕수업에서 선플 달기 수업하고 있는 중학생입니다.
선수님 항상 밝은 모습 보기 좋고 올해 올림피아도 좋은 성적 있길 바래요 응원합니다👍👍❤️
요즘 애들 교육 ㅈㄴ 대충시키네 ㅋㅋ
9:56 요정 등장
하루종일 기다렸다!
죄송합니다형님 박지빈 선수 앞머리 자른거보고 그것만 집중해서 돌려봤습니다
9:56
지빈 누님.... 앞머리 내리신게 더 요정 같으시네....
함 더 나와주싶쇼!! 재훈형도 물론 좋지만
박씨 남매조합은 못 참습니다....🔥🔥🔥
이렇게 전문적인 운동방법을 유쾌하게 풀어 설명해주는게 구독을 안누를 수가 없네요...잘 적용시켜 보겠습니다 올롸잇!!
09:33 정지
빨리빨리 올려!
00:24 운동 루틴 소개
팔보완이.. ㄷㄷ 멋집니다 선수님 ^^
매일 영상 올렸나 확인하다가 36초전 보고 심장 벌렁거리면서 들어왔다ㅎㅎ
진짜 영상 주 7회 올라왔으면 ..
나도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알림기능은 어따 팔아먹었노?
인스타에 공지 올라옴
박재훈 아니면 유튜브 들어올 일 없다.
전체 루틴 정리해서 한번만 올려주시길 ... 따라해보고 싶어요 .
응원하겠습니다ㅎㅎ 올라잇🔥🔥🔥
유일하게 보는 헬스 유튜버. 대한민국 NO.1 박재훈
형님 덕분에 운동 잘 했습니다!
진짜 이번 올림피아 너무 기대된다
인스타 보자마자 이것만 기다렸습니다..
사랑해요 형 계속 열심히 보겟습니다 올라잇
11초전 귀하다.. 올라윗
영상 잘보고있습니다😊
행님 영상 기다리다가 목 빠졌습니다😂🔥🔥
박지빈 프로님 영상 잘봤습니다 !!!!
오 상체가 더욱 🔥
원암 케이블 푸쉬다운 새로운 자극 좋습니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
박재훈님 너무 팬입니다 저 고등학교 이제 갓 들어온 17살인데 박재훈님덕분에 운동 동기부여 많이 얻었습니다 감사합니다
올라잇입니다 행님!!
멀티스트랩 저거 구매정보점요... 누가 링크좀
잘 보았어요 구독 좋아요 알람 싸다구까지.. 야후~^^
영상 안올라오나여 ㅠㅠ
피디님 적절하게 참여하시고 영상 항상 잘뽑아주셔서 좋음 내일 팔 뒤져따😂
멋지다..🔥
박재훈님 식단이 너무 궁금합니다! 하루 얼마나 드시는지 알고싶어요
인정합니다
제로투히어로 박재훈 멀티스트랩 콜라보 기원 무조건 구매합니다 노저으십쇼 제투히
재훈님! 비시즌이신가요?? 대회나가시는지 궁금해서 물어봅니다!
늘 열정넘치는 모습 보기 좋습니다. 늘 화이팅 하세요
마침 낼 팔운동하는날인데 잘됬다 히히 감솨힙니다
팔 운동 가기전 영상으로 도핑하고 갑니다!!
클로즈그립 벤치프레스 할때도 체스트업을 해야되나요?
나이스 오늘 팔인덷 ㅎㅎ 감사합니다!
형님 케이블로 장두운동하실때
케이블 기둥에 응꼬 단단히 끼우시고 힘도 빡 줘야 안정적인가요?
혹시 기능성 운동은 어떤거 하시나요
그럼 일요일도 가야하는데.. 가야겠돠..
재훈님 팔운동할때 세트간 쉬는시간은 보통 몇분으로 잡으세요????
1~1 30
어처피 그냥 기본가이드 틀만따라 본인걸로만들면되지 어처피 저분은 꽂으시는분인데 ㅋㅋ 따라하면 가랑이찢어져요
올라잇🔥🔥
형 모자정보좀여 ㅎㅎ
와 몸이 그냥 줘언나 빵빵하네 멋찌당
형 사랑해
클로즈 그립 벤치프레스 팔 폭을 어느 정도로 해야 하나요?
올라잇입니다!
원암 프레스는 어깨 누르거 해도 살짝 올라갈수 밖에 없는듯 그냥 내가 누르고 해야지 이런 생각으로 하는게 맞는듯
몸살로 운동 못가는데 대리만족 할게요!
어제 사진 찍어주셔서 감사합니다 ㅠ ❤️❤️
내일 이대로!
몸 미쳤다 진짜… 매년 보완 ㄷㄷㄷㄷㄷ
Please put in English subtitles 🙏 love your videos but can’t understand
재훈님 여기 혹시 센터가 어디일까요..?
오늘 팔운동 따로 빼서 하고 왔는데 영상올라왔네요? 뿌듯하네요 ㅎ
다음엔 영상참고하고 운동해야지~~
크.. 팔운동 소스 감사합니다 😄👍👍
스트랩 정보좀 알수있을까요 ㅠㅠ 못찾아서
이야…..DM으로 팔운동 문의드렸는데…!!!!🔥🔥🔥🔥
모자 정보 좀 알려주세요~~~
헬스장 어딘가요?? 개인헬스장이신지 궁금합니다!
대만세미나차 갔다했으니 대만에 있는 센터아닐까요
09:20 나도 해주고싶다...
Awesome 💪👏👍
진짜 형님 개 멋있습니다...
아놀드 클래식 보셨는지 궁금하네요. 웨슬리가 라몬을 이겨버렸네요;;; 작년 올림피아 세컨콜 옆 옆자리 였던거 같은데;;; 와~
내일센터가면 다 원암케이블 하겠네.....아오
아침 운동으로 고중량으로 팔 하는거하고 저녁 운동으로 고중량 팔 하는거하고
무슨 차이가 있나요?
Everything's ganna be Allright!
개멋있다 진짜루
재훈님 JM프레스 어떻게 생각하시는지 궁금합니다!!😮
그러게요 jm프레스는 왜 안 하시나 궁금하네
형님 피부관리 노하우가 뭐에요? 도자기 같아요
월드챔프보다 더한 운동량을 가진 올라잇!!
전완근은 따로 안하나요? 저 전완근이 진짜 너무 얇은데 커지고 싶어요..
영상이 너무 빨리 끝나는 거 같다 더 보고싶다..
선수님 휴식과 분할법이 궁금합니다~
원암 케이블 푸쉬다운 제이 커틀러는 몸이 말려있는 패턴이라 그거 풀어준다고 언더로 잡고 하덛데
슈퍼세트는 안하는 이유가 있을까요???
재훈파크 올림피아 탑5드가자🎉
하체운동 잘 봤습니다
올라잇 박재훈.
같은 남자가 봐도 좆나 멋있다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하.. 제로투 2개째 썼는데 2개다 실밥이 터졌어요..AS도 안된다고해서 버렸어요. 내구성이 너무 약함. 지금은 베르사.... 그래도 엘보랑 니는 제로투 쓰고있어용.
내일 팔 운동 전 최고의 선택
마지막 엔딩곡 제목좀 알려주세여
올라잇!!!
0:24
영상잘봤습니다 박지빈선수
피디님 조만간 핵스쿼트하실듯😊
혹시 목걸이 정보를 알 수 있을까요??
크롬하츠 입니다.
3분할중인데 팔 따로 빼려면 어케해야할까요 ㅠㅠ
피디님 무심히 보조해주는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
00:25
어깨운동 하는것도 올려주세요 2트