ПЕРЕЇДАННЯ та аутоагресія. АУТОАГРЕСІЯ як причина РХП
HTML-код
- Опубликовано: 30 май 2023
- РХП є способом відпочити від ненавісті до себе.
Коли сам собі постійно кажеш в голові: «Ти ще недостатньо хороша», «ти ще недостатньо красива», «ти нікчема», «ти неуспішна», то схуднення може стати єдиним способом полегшити ситуацію.
Коли ми тренуємось або правильно харчуємось, ми трохи менше на себе нападаємо. Трохи менше сваримо себе за неідеальність. Трохи менше себе ненавидимо.
Щоб дізнатись детальніше «Як аутоагресія (агресія на себе) впливає на бажання поїсти або схуднути, дивіться в цьому відео.
Прямий ефір «Емоції та як вони впливають на переїдання» - • Прямий ефір: "Емоції т...
Прямий ефір «Ідеальна та Реальна Я» - tvCsEf7L9q...
Запис на мій тренінг - mssg.me/trening_lishnyi_ves
Таймкод:
00:08 Про що сьогоднішнє відео
00:19 Як утворюється зайва вага?
01:23 Я не переїдаю, але у мене є зайва вага
01:35 Чому нам хочеться їсти більше, ніж потрібно нашому тілу?
02:17 Найпопулярніша причина переїдань
02:58 З чого складається наше незадоволення?
03:37 Як аутоагресія впливає на бажання поїсти?
04:56 Бажання «зʼїсти щось солодке» утворюється з негативного емоційного фону
06:34 Як утворюється ідеальне уявлення про себе?
08:44 Ви ставитесь до себе так само, як ставились до вас ваші батьки
10:29 Ваше ідеальне уявлення про себе колись врятувало ваше життя
10:47 «Я хочу подобатись СОБІ»
12:32 Для чого, насправді, людина хоче схуднути?
12:49 Як себе підтримати, якщо ви почали на себе нападати?
13:13 Щоб перестати хотіти бути ідеальною, треба показувати себе реальну
16:10 Як я особисто себе підтримую, коли нападаю на себе за неідеальність?
17:17 Техніка, яку я рекомендую спробувати УСІМ
18:38 Прямий ефір «Ідеальна та Реальна Я»
Будьте здорові 💜
Боже,я ридаю.Я ж думала,чому,чого мені так важко?Постійний негатив,незадоволення.І після Ваших слів про аутоагресію я почала плакати,бо зрозуміла,що постійно картаю себе,що ледве вже це нормально сприймаю😢.Мам,я не зараз можу важити 55... кг
Ще одне круте ваше відео !! Дякую 🫶🫶🫶
Дякую за таке корисне відео, це біль багатьох людей
Я теж плакала. Дякую вам, ви відкрили мені очі
Дякую, чудове відео!)🥰💖
Дякую вам за вашу працю! Для мене прям був справжній інсайд ❤
Дякую за відео❤
У мене вже відчуття, що в плюс до мого віку (ось тільки виповнилось 30, сім’ї, дітей нема), який дратує наче мою матір і відсутність сім’ї теж дратує, її звісно ще дратують мої 80кг.
Чим старше ставала, тим більше з 25 років від матері ж і чула, що я вже старенька. Тут більше розуміти як «старородяща», від людини помішаної на дітях.
А тепер ще гризе, що 4 місяці в спортзал ходжу, з тренером займаюсь, а не худну. При цьому сама мені інколи дає, купує пиріжки, якусь випічку.
Так, дійсно, тактика охєрєнна, «дуже допомагає» не загнатись в депресію і не відчувати себе ще більшим 💩
Встановіть правила. Не купувати вам особисто їжу, не пропонувати, сказати, що худнете. Декілька разів нагадати, образитись, що забули ваше прохання, потім пригрозити що підете(я так розумію ви разом живете), бо інакшеьви не станете стрункіша, а вам потрібна мамина допомага щоб вийти заміж чи тд.
Я свому другу так завжди кажу " ще раз мені запропонуєш пиво- перестанемо дружити".
Будеш пити пиво? Ні, я цей раз в гості не прийду щоб не було спокуси. Або прийду, але не дай бог ти мені запропонуєш-мені важко втриматись. Тоді це буде останній раз. Щось типу такого. Будуйте свої кордони, поясніть для чого.😊
Дякую, за вашу роботу!❤
Класна ти, і розповіді твої класні
Так рада, що натрапила на ваш блог ❤️ дякую !!!
Дякую сердечно, інформація жива та доречна для мене.
Дякую, дуже корисне відео
Дуже корисна інформація, велике дякую Вам!
Виникло питання - є діти, від яких відмовився по різним причинам один з батьків (часто батько), тобто просто за фактом народження, бо не хотів дитини, стосунків з цією жінкою-мамою і тп . Мені здається, що це сильно впливає на життя людини і бажання доказати всім і всьому, що я класна(ий) і маю право на існування, постійно вимагаючи від себе більше, краще. Як можна пропрацьовувати цей момент, не розумію досі ..
вітаю! Звісно, це впливає на життя. Тут потрібно відділяти себе від поведінки батька. Бо якщо є травма, то скоріш за все, людина вважає, що батько пішов саме через неї (зацикленість на собі). І немає бачення реальних фактів. Чому насправді пішов тато, і що яким класним не стати, це ніяк не вплине на нього
Ваш блог такий корисний для мене🥺
Дякую❤
Дякую❤❤❤❤❤
Ти велика молодець! Я тобі дуже вдячна за контент!
Дякую ❤❤❤
❤
Дякую за відео! Як зажди , є над чим подумати))
Виникло питання: ти надала приклад про Галю і про красиву дівчинку, а як тоді до дитини відноситись? Особливо у другому кейсі?
Я кажу хвалю сина, як зробити так, щоб він не думав, що я його люблю тільки якщо він красивий / хороший / розумний в тд
Як би це дивно не звучало, але хвалити трошки менше. Та менш емоційно. Ну тобто можна сказати: "Ой, ти моя розумашка, найкращій хлопчик в світі! НАЙРОЗУМНІШИЙ!". А можна сказати: "добре, гарно вийшло, молодець". Але в мене нема своїх дітей, тому вважаю, що не можу давати якісь поради з приводу дітей
7000 переглядів. І всього 560 лайків. Люди, Вас складно лайкнути ?
дякую зі відео! в мене питання: а як тоді розвиватися і до чогось прагнути, якщо ти приймаєш себе з 80 кг і більше нічого не потрібно робити? 😅
А для чого ви розвиваєтесь? Для того, щоб бути більш корисною чи для того, щоб внутрішня собака на вас не лаяла?))) Це знаєте, як сказати: "Якщо мене палкою ніхто підганяти не буде, то я в житті нікуди не піду"))
Вітаю, Ви консультуєте з проблемами РХП?
А як бути з тим, що тебе сварили за те що я красива людина? Яскрава, сексуальна та противна. Я з дитинства чую не будь такаб. Не будь собою. Не. Одна такою бути.
А тепер в мене лишня вага і я тупо нічого не можу робити и для себе. За ради когось я встану о пʼятий ранку. Побіжу в спеку і завірюху. А заради себе ні. І я зрозуміла, що мене люблять тільки зіграю в нещасною. І тому мені вигідно бути такою. Моїй розйобаній психіці.