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오 좋은정보예요. 저렇게 하는거군여!
좋은 정보 감사합니다
저도 마지막에 살짝 앞으로 빼줍니다. 좀더 늘어나는 효과가 있음
오 감사합니다.
이거 저거 맞는동작에서 스윙하듯 팔을 펴서 보내면 하부광배 잘먹어용
💪💪
오 조회수 높네요 ㅎㅎ
![[케틀벨3]양날의 검, 케틀벨 스윙(kettlebell swing) 부상없이 제대로 하기 A to Z](http://i.ytimg.com/vi/XH-h51QH0OY/mqdefault.jpg)
![[케틀벨3]양날의 검, 케틀벨 스윙(kettlebell swing) 부상없이 제대로 하기 A to Z](/img/tr.png)
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저도 마지막에 살짝 앞으로 빼줍니다. 좀더 늘어나는 효과가 있음
오 감사합니다.
이거 저거 맞는동작에서 스윙하듯 팔을 펴서 보내면 하부광배 잘먹어용
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오 조회수 높네요 ㅎㅎ