한림대학교에서 진료 본 사람인데요 (다른 병원인 거 같지만) 목디스크오 경추관 협착증으로 인한 어깨 통증을 가지고 있는 사람이 맨 앞에 의자에 팔을 기대 목을 숙이고 하는 몸푸는 스트레칭을 해도 되는가요 ? 그리고 다른 스트레칭도 목으로 인한 어깨 (통증, 결림, 저림)에 도움이 되는 스트레칭인가요 ? (어깨에는 전혀 문제 없다는 진단을 받았음) (정보가 너무 많아 갔던 병원 유트브를 들어왔습니다, 댓글은 안 달릴 거 같지만 자문 자답을 위해서라도. 근데 무려 9년전이군요.)
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요.....
열심히 해보곘습니다.
0:15 어깨풀기
1:40 전방거상
2:52 측방스트레칭
3:35 후방스트레칭
오늘부터 열심히 해봐야겠네요
진작부터 했어야 되는데
어제 원장님 뵙고부터 시작했어요
10월4일 까지 열심히 하고 숙제검사 받을게요
감사합니다
열심히 운동해야 겠습니다
내원했을때 친절한 설명 감사했습니다 스트레칭 잘 해보겠습니다🙂
감사합니다.
친구에게 공유받아 하고 있습니다.
어깨 완치하는날 까지 열심히 하겠습니다.
복 많이 받으십시요!
오늘부터 해 보겠습니다.
한림대학교에서 진료 본 사람인데요 (다른 병원인 거 같지만) 목디스크오 경추관 협착증으로 인한 어깨 통증을 가지고 있는 사람이 맨 앞에 의자에 팔을 기대 목을 숙이고 하는 몸푸는 스트레칭을 해도 되는가요 ? 그리고 다른 스트레칭도 목으로 인한 어깨 (통증, 결림, 저림)에 도움이 되는 스트레칭인가요 ? (어깨에는 전혀 문제 없다는 진단을 받았음)
(정보가 너무 많아 갔던 병원 유트브를 들어왔습니다, 댓글은 안 달릴 거 같지만 자문 자답을 위해서라도. 근데 무려 9년전이군요.)
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요.....