목이 결리면 손이가는 근육_견갑거근 1분 운동

견갑거근의 기시 정지 움직임과 운동법을 설명합니다
견갑거근을 활성화 시켜서 날개쭉지,목, 어깨 결림에서 벗어나시길 바랍니다
• 목어깨연결근_견갑거근운동
견갑거근 원본영상입니다
leehyohwan.tis...
견갑거근 기시 정지 작용 기능 효환샘 블로그 입니다

[@information1693]

진짜감사합니다 30번하니까 통증이사라지네요 견갑거근 이너무 늘어나있엇네요

[@다혜허-o8z]

최고.최고예요

[@msjanqbd]

통증이 심한 경우 늘리는 동작만 하게되면 오히려 통증 심해질 수도 있습니다. 강도가 약한 스트레칭부터 겸해주신 다음에 쉴때 안마기 등으로 관리해주세요. 여러 안마기 제스파 토지마 브랜드 안마기 다 써봤는데 네이버에서 산 전류 안마기가 제일 좋은듯요.. 통증과 씨름한지 반년은 되었는데 현재는 통증 없네요~

[@masterhyohwan]

ruclips.net/video/dx7-bADaMqM/видео.html
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