Séance Express Du Matin - 10 minutes ! - Yoga Fire By Jo
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- Vous êtes souvent pressé.e le matin mais vous avez quand même envie de glisser un petit peu de yoga dans votre journée avant de foncer au boulot ? Cette vidéo est faite pour vous.
10 minutes pour réveiller le corps en douceur, échauffer le dos, étirer les jambes et bien commencer votre matinée. Vous ne le regretterez pas.
Pour compléter, lisez mon article sur comment construire sa propre routine matinale, yogafirebyjo.c..., pour des matins plus doux ! :-*
Bonne séance ! A tout de suite sur le tapis.
JO
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Production : ReBoot x Yoga Fire
Réalisation : Léna Stévérénoux Fabry
Musique :
Kai Engel - Remedy for Melancholy
freemusicarchiv...
Tapis : Chin Mudra www.chin-mudra....
Yoga Wheel : yogawheel.fr/
Merci à ReBoot, Galiote, PaD !
Pour compléter, lisez mon article sur comment construire sa propre routine matinale, yogafirebyjo.blogspot.fr/2016/10/construisez-votre-routine-pour-vous.html , pour des matins plus doux ! :-*
j'avais déjà pratiqué cette séance avec plaisir, n'ayant pas beaucoup de temps ce matin je la redécouvre ce matin avec joie ! en plus je me suis rendue compte que je la pratiquais avec plus de fluidité ☺Merci pour tes merveilleuses vidéos Jo 🥰
Bonjour, c est ma fille qui est en Australie qui m'a fait découvrir vos séances dont elle est enchantée. Je partage son enthousiasme et vous remercie infiniment.
Merveilleuse harmonie 🙏🙌🌈❣️
j'en ai regardé pas mal des profs de yoga, tu es ma préférée !! :)
Un grand merci Jo! Ta séance m'accompagne presque tous les matins depuis quelques semaines et m'a beaucoup aidée à m'apaiser et traverser une rude période. Toute ma gratitude!
Topissime séance ! Merci, namaste merveilleuse Jo !👌😊🧘🧘🏽♀️🧘🏿🧘🏾♂️🌳🧘🏼♂️🧘🏿♂️🧘🏾♂️🤸🏾🤸🏾🤸🏾🌸🙏
Super merci jo😋😋😋
Bonjour Jo, j'adore cette séance, te voir dans un jardin est une belle image que l'on apprécie encore plus aujourd'hui, merci pour rester avec nous!
Merci pour cette courte séance qui fait beaucoup de bien! :)
Quand le matin on doit gérer un bébé et se préparer pour aller au boulot, cette petite séquence est parfaite ! ça dérouille un peu tout le corps et fait bcp de bien. Merci :)
super pour se réveiller le matin et timing parfait pour ne pa se lever trop tôt et pouvoir pratiquer
merci
Super séance, merci! J'aime faire juste des postures, et j'ai adoré ces deux postures! Ca change des flow plus courants qu'on trouve sur internet. Merci encore c'était bon, je le referrais.
Super petite séance 😊 moi qui ne voulait vraiment faire de yoga ce matin me voila comblée 😊😊 merci beaucoup💖
Séance douce et active accessible, encore des progrès pour m'assouplir...Merci j'ai apprécié et refairai, j'aime particulièrement les vidéos en extérieur ça me détend d'emblée !!
merci ca m'inspire et m'acompagne dans mon reveil parfois je fais pause et prend mon temps et je repete aussi merci de partager cette passion
Absolument super depart matinal merci et bonjours de Montréal 💋💋💋
super séance courte, merci !
Super reboostant. Merci Jo et l'intention du jour aide beaucoup. Pour ma part j'ai choisi calme et énergie positive. 😄😄😄
agréable séance quand on a peu de temps! merci
Merci beaucoup! Très bien et Namaste 😊🙏
Namasté Jo, tres agréable de faire cette séance du matin en ta compagnie, j'apprécie beaucoup également cette vision champêtre davantage que le cadre de cet appartement ; si tu peux en refaire dans un cadre extérieur j'aimerai bien et je ne suis pas le seul . Depuis 3 jours que je pratique avec tes différentes vidéos, je me sens moins seul que de pratiquer devant mes fiches de yoga. Continue. Belle Journée.
J'adore faire cette petite séance, même pour l'enchaîner avec une autre! Merci :)
Super séance ! Et super timing pour moi. Merci Jo !
Hello,
Merci ! C'est exactement ce que je cherchais . J'ai fais deux tours par manque de temps mais je me sens bien ^^ .
Bonne journée
Merci, pour une session rapide je me sens bien, ouverte du coeur, ancrée... Yeah !
J'adore cette petite séance pour bien commencer la journée quand le quotidien essaie de nous happer...déjà, monter sur son tapis, prendre un temps pour soi, poser une intention...respirer, bouger...et c'est parti!!! :) merci Jo
C'est un peut rapide et dure pour moi qui suis vraiment une débutante (très peut souple et s'en équilibre) mais sa fait quand même du bien ^^ 😉
rhooo parfait et efficace, quand on a peu de temps! Merciii!
Merci pour cette séance 😊
Belle petite séance !
Parfait pour ma grippe et mes douleurs partout, rapide et efficace 😊😊
PAR-FAIT !!
Merci pour cette routine rapide :) j'ai l'impression que le même temps n'est pas accordé à droite et à gauche. Je n'ai pas réussi à garder une respiration constante si je suivais les inspirations et expirations proposées.
Sois libre de ne pas totalement me suivre à l'avenir ! Suis TES souffles, fais toi confiance !
Chouette vidéo que je fais 1 à 2 fois par semaine, le matin ou le soir en fonction du travail. J'aime vraiment bien ce que tu fais, n'hésites-pas à me dire ce que tu penses de mes vidéos!
Court, certes, mais efficace pour "lancer la machine" ;-) Merci Jo ! Petite question, j'ai remarqué que vous avez (presque) toujours une "yoga wheel" sur vos vidéos mais ne l'utiliser jamais dans les séquences. Est-ce qu'il est bien, cet accessoire ? Bonne journée + semaine ! Namaste.
Lewerentz S bonjour ! Je réponds un peu tard juste pour dire que j'aime beaucoup ma yoga wheel 😊 Je viens de poster une séance où je l'utilise d'ailleurs si ça vous intéresse.
🌈💛🌈
Merci
💋💖
Belle séance mais impossible pour les débutants
Ca commence a 0:21