Yoga du Matin - 10 min Corps entier pour plus d'énergie !
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Étirez les muscles fatigués avec cette séance de yoga du matin de 10 minutes pour le corps entier.
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Bienvenue sur ma chaîne ! Cette vidéo est une séance rapide de 10 minutes de yoga pour le corps entier. Elle est parfaite pour débutants et peut être pratiquée lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps mais voulez quand même étirer et réveiller le corps. Cette séance soulagera les tensions et fatigues si souvent présentes le matin. J'espère qu'elle vous plaira !
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À bientôt,
Joëlle
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🌞 J'espère que la journée a bien commencé pour vous avec ce yoga flow ! Et pourquoi ne pas commencer tous les matins avec 5-10 minutes de yoga en relevant mon défi gratuit de 28 jours? Découvrez tous les détails ici : tinyurl.com/1q7a8hag 🌞
Super séance active efficace avec un coach au top ! Merci beaucoup. Joëlle tu es à Dubai ?
@@stephanieboursier5243 Merci Stéphanie ! Et oui, bien repéré, c'est Dubai !!
@ Ils ont de la chance de t'avoir chez eux !!! 🌈
la journée va être belle. merci
Bonjour Joëlle, belle séance matinale sur la plage. Personnellement j'aime quand on a plus le temps de pratiquer l'exercice, déjà en le répétant on le mémorise dans son schéma corporel et en plus on l'approfondit en allant de plus en plus loin, de mieux en mieux après chaque répétition. Belle journée à toi et à tous.
On cherche toujours une très courte séance à faire le matin .. On est bien servi! Un grand merci!
Bravo Camelia ! Merci de m'avoir rejoint 😊
Merci Joëlle
Je pratique le yoga depuis 7ans.E5 comme je me suis fait une entorse à une cheville, donc repos et les vacances arrivent et voilà plus de prof j'ai découverte vos cours.
Merci c'est extraordinaire tout en douceur..Maintenant je vais suivre vos cours. Toutes les matin
Je suis remplis de arthroses donc le yoga c'est très important pour moi..
Bonjour Barbara, je suis ravie de vous avoir parmi nous ! Merci pour ce très gentil message et bravo pour cette fidélité au tapis. À tout bientôt !!
Séance douce et dynamisante. Parfaite pour une journée tonique
Merci pour cette séance courte mais dynamique avant de commencer la journée
Très belle journée Anne-Françoise !
J'adore merci
Excellente séance , très courte mais très efficace 8
Merci !!!
Excellente séance comme toujours, merci
C'est different de ce que je vois ailleurs et c'est ce que je recherchais pour du yoga du matin sur un temps limité. Merci beaucoup 🙏
Je suis ravie que ça vous ait plu, merci d'avoir pratiqué avec moi Marie-Lynda ! À bientôt j'espère 🙏
Belle journée !
Merci et pareillement !!
J’adore vos séances. Très calmes et bien expliquées. Merci
Merci beaucoup Sarah ! Et bravo ! 🌟
Oui c vrai
Une routine de yoga rapide mais efficace pour bien commencer la journée. Namaste.
Suite à des problèmes de hanches j'ai découvert vos séances courtes, efficaces et variées Je me découvre l'esprit yogi. Merci pour ces instants en conscience de l'ensemble du corps et de l'esprit. Je relève le défi des 28 jours. Merci
J'adore ! « L'esprit yogi » se réveille 🌞 On se retrouve avec grand plaisir pour le défi de 28 jours
Et en plus j'e réussi à contrôler ma boulimie. J'espère que ça va durer car c'est génial de ne plus penser qu'à manger, perdre du poids superflu et se sentir en confiance.. Encore merci Joëlle 😊🙏
Séance douce mais efficace. Avec vous Joëlle je réussis enfin à pratiquer les 10 ou 15 minutes de Yoga qui correspondent à mon bien être. J'adore vos encouragements et votre voix douce mais efficace car mes mouvements sont faits en conscience.
J'adore cette belle attitude, bravo pour ces habitudes et cet effort envers vous-même Elisa
super seance du matin simple efficasse surtout pour le bas du corp
Merci pour ce moment
J’adore cette séance matinale ❤
Super étirement du corps pr se réveiller. Merci. Et paysage magnifique.
Très bonne et très complète séance de yoga...
Atmosphère et musique très douce, j'ai bps aimé
Un tout grand merci !!!
Merci beaucoup pour ce commentaire Nelly !
Merci Joëlle pour tes séances ! Je débute le Yoga suite à une blessure au dos, sportive mais pas souple, je redécouvre mon corps et c'est la première fois depuis ma séparation avec mon mari que je dors des nuits entières sans me réveiller ! Alors encore merci beaucoup pour ces partages !
Merci pour ce gentil commentaire Véronique, et surtout un grand bravo !! Bienvenue au yoga et vraiment ravie de vous avoir parmi nous 🌞
Merci Joelle pour cette séance de 10 minutes qui permet de se mettre en route en douceur pour une belle journée ❤
Merci de m'avoir rejoint, Daphne ! 🙏
Merci Joëlle 🙏pour cette séance à la fois challengeante et agréable pour bien démarrer la journée ❤ je te souhaite un bon week-end 🌞
Coucou Joëlle merci pour cette séance. Les équilibres au réveil sont fatales je n'ai pas bien réussi sans poser le pieds 😂. Faudra que je le refasse dans la journée
Aucun souci Lily, l'équilibre le matin est loin d'être évident ! J'en perdais un peu moi-même les pieds sur le sable, c'était plus difficile que je ne pensais ! 😂
Quelle belle façon de commencer la journée quand on a peu de temps❤
Merci de m'avoir rejoint ! ✨
Merci , j'ai eu un peu peur que ce soit trop dynamique pour moi au réveil , mais tout compte fait c'était super !!! 🙏
Génial, un très grand bravo Jacqueline !!
toujours un plaisir de s'y remettre. bonne journée
Belle journée Cathy! 😊
Merci Joëlle pour toutes vos vidéos qui font tant de bien. Serait-il possible d'avoir une vidéo de 15-20 minutes pour une séance matinale complète ? Et une seance se 30 minutes pour la fin de journée ? Merci encore.
Merci pour ces suggestions Sandra, très bonne idée !
@ Bonjour Joëlle, suite à la demande de Sandra, j'avais la même demande et même plus longue. Une séance de 20 à 25 minutes pour une séance complète matinale (mouvements continus de force, stretching, étirements et souplesse) pour le corps entier. Je fais présentement le défi 28 jours, ce matin c'était le 13e jour. J'adore travailler chaque endroit en particulier, mais je trouve long de refaire les mêmes séquences seulement dans 28 jours. C'est pourquoi, si nous avions une vidéo de 25 minutes combinant un peu de chacune de ses mouvements pour faire travailler toutes les parties du corps en une seule séance, ce serait vraiment génial! Merci infiniment pour ton temps.
@@CaroleDubois Merci Carole, je compte bien sûr préparer d'autres séances matinales à l'avenir et j'espère qu'elles vous plairont ! Et je suis ravie que vous participez au défi de 28 jours, un grand bravo et à bientôt pour la suite !!
Séance faite ce matin! Vraiment tèrs bien, durée courte mais bien être ressenti au top!
J'adore cette séance de yoga matinal parfait pour commencer la journée
J'en suis ravie, Sarah ! À bientôt
Séance rapide qui réveille le corps entier. Je démarre la journée du bon pied. Merci Joëlle !
Génial, bravo Cécile ! 👏👏👏
Très belle séance pour bien commencer la journée.. merciiiii 🤗.. Laurence
Bravo Laurence, et belle journée !
Séance complète equilibre difficile mais avec la pratique quotidienne je compte progresser. Bonne continuation. Séance plaisante à bientot
Bravo Valérie - pas facile celle-ci ! Si vous souhaitez travailler plus régulièrement sur votre équilibre, j'ai aussi une séance de 10 minutes pour cela qui commence tout en douceur 😊 Vous pouvez la trouver ici : ruclips.net/video/bWbF_QdqudA/видео.html
Merci ! Je découvre le yoga ! C est extraordinaire le bien etre que cela procure
Ah j'en suis ravie !! Bienvenue parmi nous 😃
Super des le matin
.bonne sensation. Merci
Une séance parfaite pour éveiller le corps a une nouvelle journée
Merci beaucoup !
Merci . Je suis jeune étudiante , j’étais rempli de stress mais maintenant je me sens apaisée . Merci énormément .🌀
Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏
Une très bonne séance pour commencer la journée , merci
Merci Aurélia, belle journée :)
Ouah quel cadre !!! Merci pour cette séance
Avec grand plaisir Valérie, belle soirée ! 👏
J'aime toujours autant ta pratique
Ça me ravit, merci Sylvie 😊
super petite séance express mais complète pour bien commencer la journée quand on n'a pas trop de temps pour le tapis ☺ dans ce sympathique décor un peu urbain, merci , ma journée commence bien 😊
Un grand merci ! Ravie d'entendre que c'était utile
Séance complète offre un plein d'énergie parfait pour mettre en harmonie corps et esprit. Merci beaucoup
C'est très gentil, merci ! 🙏
Merci Joëlle pour cette séance très accessible.
une treès belle séance pour dynamiser la journée. Merci Joëlle
Merci pour cette vidéo et une séance en douceur pour reprendre le Yoga après plusieurs années d'arrêt.
Merci à vous 🙏
J'en suis vraiment ravie, un grand bravo Sylvie !! 🙏
Excellente séance ! Vous savez, depuis que je vous regarde, je suis tellement plus souple qu'en dormant contorsionnée dans un flixbus, une dame m'a demandé si j'étais prof de yoga 🤭
Ah mais c'est génial !! 😃 J'ai aussi déjà dormi dans un flixbus, et c'est clair qu'un étirement fait beaucoup plus de bien 😉
merci pour cette belle séance matinale , ça fait du bien ! je suis boosté !!
Youpiiiiiie, bravo ! 😊
Merci à vous
J ai enfin trouver la chaîne et le professeur qui me conviennent 🎉
Merci beaucoup, ravie de vous avoir parmi nous 😊
Une bonne séance d'étirements pour le matin , par contre l'équilibre sur une jambe n'est pas évidente " pour moi " Merci Joelle :)
Bravo Denise ! L'équilibre n'est effectivement pas le plus facile le matin ! Vous aimeriez peut-être essayer cette séance pour l'équilibre si ce n'est pas déjà fait : ruclips.net/video/bWbF_QdqudA/видео.html
@Merci bien , je vais l'essayer très bientôt
Merci joëlle, excellent exercise du matin. Bonne journée. 🙏
Bonjour Joëlle, séance effectué ce matin après une routine de sport (cardio/ renforcements musculaires), merci beaucoup ! ☀
Vanille
Merci Vanille, belle journée !
Merci beaucoup 😊 je découvre tes vidéos chaque jour
Assez facile à réaliser ce qui permet de rester motivée tous les jours 🎉
Merci beaucoup, Laetitia ! 😊 Ravie de vous avoir parmi nous. Continue comme ça, à très bientôt sur le tapis !
Super séance ! Merci Joëlle.
Merci Alice !
Très agréablement expliqué, en plus d'être à la fois calme et relaxant. Ce qu'il faut pour bien démarrer la journée😃
Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏
Ma séance préférée pour le matin ! Un bonheur, merci Joëlle 😊
Ah c'est génial ! J'adore entendre quelles séances les gens préfèrent :) Bonne journée Laura ! 🌞
Commencez cette journée mondiale du Yoga avec cette séance c'était vraiment chouette :) Belle journée et merci :)
La journée démarre bien ! Bravo Eléonore 😊
@ Merci :)
merci
Toujours bénéfique ✨💜🙏🙏
Excellente séance de 10min. Merci Joëlle pour ces initiations au yoga 🧘🏻♀️
Merci Marie-Francoise !
Séance dynamique très bien pour débutants. Merci Joëlle belle journée
J'ai vraiment adoré cette séance avec beau paysage et l'exercice d'équilibre est très amusant mais aussi difficile !
Merci Mme ! 😃
Merci beaucoup, je découvre vos séances et ça me fait énormément de bien. Je suis atteinte de douleurs articulaires chronique dû au chikungunya et grâce à vos séances je reprends des forces mentales et physiques.
Gratidão Joëlle, Bises du Brésil !
Coucou Anne, bienvenue parmi nous ! Merci pour tes gentils mots, c'est un plaisir de t'accompagner ! 🙏🙏
Magnifique gratitude Namaste
Merci Jeanne, excellente journée ! 🌟
Merci beaucoup!
Superbe séance j'ai bcp aimé la torsion debout merci Joëlle 🙏🙏🙏
Merci ! Ravie qu'il t'ait plu 🙏
Merci Joëlle 🙏 j’ai fait ce cours ce matin après mes exercices de renformusculaire 😊
Belle journée à toi ❤️
Génial Marie ! Belle journée 🙏
Merci Joëlle 🙏😊💋♥️
Merci Sandra 🙏
Bonjour. Je découvre votre cours et j'ai aimé répéter votre séance d'hier. Merci pour cette leçon et celles à venir.
Encore un grand merci Eric !!
Parfaite pour démarrer la journée de travail qui s'annonce. Bonne journée Joëlle
Beau début de semaine Michele ! 😊
J’adore cette séance douce mais dynamisante avec en plus votre voix très apaisante ! Merci beaucoup
C'est gentil, merci Sylvie !
Bonjour Joëlle.
Une de mes séances préférées .
Merci beaucoup.
Muriel
J'en suis ravie, merci Muriel !!
Parfait 🤩 merci 🧘♀️
Merci France - et bravo !! 😄
J’aime beaucoup cette séance qui me fait vraiment du bien. Je met personnellement la vidéo au ralentis c’est plus adéquat à mon rythme
Très bonne idée, bravo !!
Merci beaucoup
Avec plaisir Stéphane
Merci Joëlle pour ces belles séances ! Elles font vraiment du bien, corps et esprit ! 💙
Un grand merci Arya ✨😊
Merci joëlle, Explorer de nouvelles postures a sollicité mon attention sur les vôtres un peu plus que sur les miennes . A refaire et j'ai beaucoup aimé ces nouvelles postures. MERCIIIII
Bravo Florence !!
J ai vraiment adoré !!!!
Merci pour cette belle séance qui donne de l'énergie ! C'est tout ce qu'il me fallait aujourd'hui 😊
Superbe ! Belle journée ✨ 😊
Très belle séance que j'aimerai faire tous les jours.
Merci Joëlle. Avez-vous des séances contre l'arthrose du dos et genoux. Namaste
Bravo Nicoletta, je suis ravie qu'elle vous ait plu ! Je n'ai pas de séances précisément pour l'arthrose, mais j'ai toute une liste pour la douleur au dos (ici : tinyurl.com/18tz00sb) ainsi que deux séances pour les genoux douloureux (ruclips.net/video/f43FecDL5l8/видео.html et ruclips.net/video/5-0gmHNY7tM/видео.html), j'espère qu'elles pourront vous aider ! À l'avenir vous pouvez toujours rechercher des séances sur des thèmes précis en utilisant la petite loupe recherche sur ma page RUclips 😉 À bientôt !
Excellente séance de réveil Joëlle ❤️😘
Merci Marie, c'est très gentil !
Merci
J'apprécie beaucoup vos séances. Particulièrement j'aime bien changer régulièrement de séances pour faire travailler toutes les parties du corps . Merci beaucoup pour ces cours faciles à suivre. Vous respirez la douceur et ce que faites vous va si bien. Ne changez rien. Moi je vous adore et vos cours avec. Merci à vous.
Ce gentil commentaire m'a mis le sourire, un grand merci Eric ! 😃
Oups je me suis trompée en cliquant que je n'aimais pas. J'ai trouvé ça super, c'est court et efficace ! Merci beaucoup Joëlle
Merci beaucoup Sylvie !! 😃
J’adore 😇
👏👏👏
J'ai adoré cette séance ! L'une de mes préférées !
Super!! 😃
Très efficace! Ça reveille le corps ! Merci
Merci beaucoup ! 😊
❤❤Merci beaucoup cette géniale ❤❤
Ideal , excellent, très complet et puissant merci
Merci, Claire ! 🙏
Très belle séance ! Joli cadre !
Merci Joëlle !🙏
Merci Sylvie ! 🙏
C est super, aujourd'hui pas le temps d en faire et en 10 minutes je me sens tellement mieux c est mon booster du matin. Merci joelle, depuis 2020 tu fais partie de mon rituel matinal.
Merci beaucoup pour ce très gentil message ! Ravie de pouvoir nous retrouver au quotidien :)
Top! Peu de temps ce matin et donc idéal comme séance. Merci beaucoup 🙏
Super !! Belle journée 🙏
Merci pour cette super séance Joëlle 🙏🏻 je vais l’inclure dans ma routine de yoga 🧘🏼♀️
Formidable, ravie qu'elle vous ait plu Delphine ! 🙏🏻
Super séance pour le matin ! Je vais racheter de continuer ma petite routine matinale 😊 merci pour ces vidéos de qualité ! Et quel beau cadre pour cette séance ! Est-ce en France ? À bientôt
Bravo !! 🌞🌞 Celle-ci a été filmé à Dubaï 😉
Merci beaucoup 🧚✨😇
Merci Joëlle je la faittout les matins, 😉❤️
Fait tout pas faittout hhhh
C'est génial, bravo Lina !! 😊
Merciii
Merci, ça fait du bien.
Merci Ledva 😊
Bonsoir Joëlle !
Avez-vous une séance de yoga contre la dépression ?
Je vous remercie pour tout 🙏🏻
Pas encore, mais ça pourrait être une bonne idée ! Je pense que ce que j'ai pour le moment qui se rapproche le plus serait cette séance yin anti-stress : ruclips.net/video/JJvK7zYPHGc/видео.html
@ un ÉNORME merci Joëlle ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Je vais la tester dès ce soir.
J'ai repris vos séances hier après 3 semaines d'immobilisation. Après quelques minutes, j'ai ressenti beaucoup d'émotions de pratiquer à nouveau. Le yoga m'aide énorment dans mon quotidien (sanitaire, boulot, solitude, déprime...). Et votre accompagnement m'est vraiment adapté. Votre personnalité et votre pédagogie m'apporte beaucoup dans ma pratique et en soutien moral, même sans interaction directe.
Je vous renouvelle mes remerciements et dès que je le pourrai financièrement, je contribuerai à votre chaîne. En attendant je partage vos contenus aux personnes ouvertes et disposées à la pratique du yoga.
Merci Joëlle pour le partage de vos séances, avec douceur et bienveillance 🌻🌻🌻
Merci beaucoup Geraldine 😀
Génial ! J'adore cette séance !
Merci Audrey ! Ravie qu'il t'ait plu :)
Séance un peu rapide pour moi 😅 mais vivifiante . Merciiii ❤
Continuez le bon travail, ça viendra !
Merci Joëlle pour cette séance très complète et pour la variété de tes vidéos qui nous permet toujours d'y venir avec enthousiasme. Belle journée.
Un grand merci Valérie !!