De las mejores rutinas que he mirado, acostumbro a trabajar los hombros con poco peso pues son de los más propensos a lesionarse. Muchos empiezan directo con press militar o press con mancuernas para hombro y eso siendo natural o no solo traera lesiones a futuro en los hombros.
Que impresionante transformación de el Charro, acabo de ver un vídeo de Abril de este año.. Y esta super definido, mas delgado Bueno pero igual Enorme !!
como puedo ser uno delos mas fuertes llevo con esta rutina casi 2 semanas y me siento estupendo pero quiero mas destrucción jajajja pero dime un consejo cuanto tiempo descanso esta bien si cuento asta 40 o es mucho
Excelente video y de Los pocos entrenadores que yo he visto que Te habla con la verdad y sin pelos en la lengua. Muy bien explicado y sobre todo me gusto Como el novado estaba con sobre peso el entrenador explico por que no deberian hacer rutina. Y Tambien Lo de narizon Se paso Jajajajajaja
pregunta abierta para todo el team y gente en general...Normalmenteyo soy de primero hacer los ejercicios de poder o de fuerza (press militar con barra, y con mancuerna) antes q los vuelos laterales,posteriores y el trabajo de los frontales,pq bueno asi me lo habian enseñado en casi todos mis entrenamientos,siempre vienen primero los de poder,ahora veo que el charro invierte las cosas,por favor podrian responderme algunas razones mas para hacerlo asi?
Ira vato el charro dice que primero congestiona los deltoides, aparte calentar las articulaciones y no te chingues tus hombros o codo. Despues mete las ejecuciones de fuerza para darle tamaño. eso fue lo que le entendi.... Buena razon para hacerlo asi, para mi si tiene logica
Gente que tienen las cabezas laterales y posterior atrasadas con respecto a la cabeza frontal tienen que empezar a gastar la energia inicial en el musculo mas atrasado del deltoides y realizar mas ejercicios de dicho musculo.Ahora bien, si tienes las 3 cabezas compensadas lo mas lógico es empezar por ejercicios de fuerza como press militar barra/mancuerna.
tu forma de entrenar es correcta recuerda que en el caso de uribiel su entrenador cree conveniente empezar a trabajar partes de su cuerpo que se estan quedando atras en el desarrollo con respecto a los otros musculos. este tipo de ajustes es combeniente hacerlos cuando tienes ya cierto volumen muscular y ya tu trabajo bien puede enfocarse en "detallar" esos puntos debiles. Te recuerdo que para la persona comun y corriente no notara las diferencias en tu cuerpo no asi alguien como el "charro" que tiene una mirada experimentada. Saludos!
si tiene el posterior atrasado no entiendo a que viene tanto ejercicio de press...Deberia empezar la rutina con ejercicios para la zona posterior para luego seguir con la cabeza lateral y finalizar con un press pesado. Mi opinión.
No existe tal cosa de la cabeza que se une con el hombro laterial y dorsal, deltoide posterior solo es una cabeza no es un musculo de dos cabezas charrito.
No trae nada Erubiel arrollo, ni simetria, ni proporción, considero solo quizo agarrar algo de fama a costa de un buen atleta como el campeón Charro Lomeli..
De las mejores rutinas que he mirado, acostumbro a trabajar los hombros con poco peso pues son de los más propensos a lesionarse. Muchos empiezan directo con press militar o press con mancuernas para hombro y eso siendo natural o no solo traera lesiones a futuro en los hombros.
muy buena la rutina hoy las hice y se siente luego luego el trabajo en los músculos, gracias! algo asi buscaba....
Hola excelente rutina, tengo una duda son dos series por ejercicios, o lo normal cuatro series para cada ejercicio
Que impresionante transformación de el Charro, acabo de ver un vídeo de Abril de este año.. Y esta super definido, mas delgado Bueno pero igual Enorme !!
JAJAJAJAJAJA el charro si es rustico xd tiene fuerza por poco mata a erubiel en el min 2:13 jajaja cuando le doblo la cabeza xD
jajaja jajajaja
jajaja jajajaja
charro enseñas con madre así con esos modos quiero que sepas que uno entiende con más facilidad felicidades gracias por estos videos
5:48 mirada del tigre!!
jajaj
Se mamo..!!! Jajajaja
Jajajajaja pinche mirada mamalona jajajajajaja
Gracias charro por la rutina y las explicaciones. buenísima. Antes solo levantaba pesas a lo bruto.
Me gusta tus rutinas viejo gracias saludos desde Costa Rica ,...
charrito !! te felicito y que sigas con los exitos en este deporte tan increible !!
como puedo ser uno delos mas fuertes llevo con esta rutina casi 2 semanas y me siento estupendo pero quiero mas destrucción jajajja pero dime un consejo cuanto tiempo descanso esta bien si cuento asta 40 o es mucho
Cuantas series son y cuantas repeticiones??
excelente explicación los felicitó por su trabajo
Lo que mas me gusta del charro es que entrena bien I lo hace bien hecho la verdad es un gran maestro
Charro eres un maestro , ADMIRABLE !
Charro saludos desde las vegas eres un ejemplo a seguir dios los cuide
pinche charro y morris ustedes dos me motivan un chingo a hecharle ganas a entrenar gracias los amo
6:50 se pasó de verga 😂😂😂😂😂😂 el vato 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Charro grasias portodo.mas videos charro.grasias.
Que gran video charro gracias por compartirlo
Qué padre sería entrenar con esta bestia de el charro
Sigue así charro mamalon si no duele no funciona....
Excelente video y de Los pocos entrenadores que yo he visto que Te habla con la verdad y sin pelos en la lengua. Muy bien explicado y sobre todo me gusto Como el novado estaba con sobre peso el entrenador explico por que no deberian hacer rutina. Y Tambien Lo de narizon Se paso Jajajajajaja
Para aquellos que le digan gordo a erubiel, metanse al face del charro y vean como esta ahora
Nel yo no veo shotos
Muy buenos videos muy detallados
Super Gracias por los consejos charro
lindo m encanta tus rutinas
que buenos ejercicios ya los incorporare
2:13 jjjjjjjjajajaja lo vi como 100 veces y me río sólo
Cuánto mide y pesa Eruviel? Y cuánto mide charro?
alguien sabe porque solo reproduce 4 o 5 segundos y se detiene? saludos
buen video y buen entrenador todo muy explicado
pregunta abierta para todo el team y gente en general...Normalmenteyo soy de primero hacer los ejercicios de poder o de fuerza (press militar con barra, y con mancuerna) antes q los vuelos laterales,posteriores y el trabajo de los frontales,pq bueno asi me lo habian enseñado en casi todos mis entrenamientos,siempre vienen primero los de poder,ahora veo que el charro invierte las cosas,por favor podrian responderme algunas razones mas para hacerlo asi?
Ira vato el charro dice que primero congestiona los deltoides, aparte calentar las articulaciones y no te chingues tus hombros o codo.
Despues mete las ejecuciones de fuerza para darle tamaño. eso fue lo que le entendi....
Buena razon para hacerlo asi, para mi si tiene logica
Gente que tienen las cabezas laterales y posterior atrasadas con respecto a la cabeza frontal tienen que empezar a gastar la energia inicial en el musculo mas atrasado del deltoides y realizar mas ejercicios de dicho musculo.Ahora bien, si tienes las 3 cabezas compensadas lo mas lógico es empezar por ejercicios de fuerza como press militar barra/mancuerna.
tu forma de entrenar es correcta recuerda que en el caso de uribiel su entrenador cree conveniente empezar a trabajar partes de su cuerpo que se estan quedando atras en el desarrollo con respecto a los otros musculos. este tipo de ajustes es combeniente hacerlos cuando tienes ya cierto volumen muscular y ya tu trabajo bien puede enfocarse en "detallar" esos puntos debiles. Te recuerdo que para la persona comun y corriente no notara las diferencias en tu cuerpo no asi alguien como el "charro" que tiene una mirada experimentada. Saludos!
hola amigo me gustaría saber una rutina para principiantes
Muy buena rutina
Min 2:13 jajaja como le voltea la cabeza 😂😂😂
¿y Eduardo?
Charly Lopez se distrae mucho y no enfoca su trabajo
bien solo asi con sus madrazitos del charro aprende el vato q buen coach
Buena rutina sobre todo sencilla y efectiva, gracias me eh vuelto seguidor de sus videos saludos desde perú
2:13 intento de homicidio X'''D
SI DE BUENA QUE SI ES EL 213 INUTOS JJAA MERA BERA BESTIALDAD
Hahahahahahahahahahaha 😂 🤣
El deporte nos en seña lo bueno que es tener vida y salud
Tu mamá
knmadre, sign subiendo videos, gracias
si tiene el posterior atrasado no entiendo a que viene tanto ejercicio de press...Deberia empezar la rutina con ejercicios para la zona posterior para luego seguir con la cabeza lateral y finalizar con un press pesado. Mi opinión.
Eso hizo ajjaja nomas que hizo dos press
bien charro eres grande bro saludos
full tecnica buen video
Charro es un chingon y tiene actitud ruda para entrenar jajaja casi le quebra el cuello
muy buen video brother puedes suvir nuevos videos chido 💪💪💪
Buena rutina muy explicate a
"Ta muy narizón" -El Charro Lomeí
"ta muy narizon" jajaja xD
FELIZ NAVIDAD!!
team charro asle soy cali tengo 6 anos asiendo bodybuilding hojala y undia en expo lo conosca chido carro sijele asta queyeges a mr.olimpia
Busquenlo en face a erubiel, bien rayado chingon
Con chochos hasta tu estarias mamadisimo no ma...
No existe tal cosa de la cabeza que se une con el hombro laterial y dorsal, deltoide posterior solo es una cabeza no es un musculo de dos cabezas charrito.
Ami me gustaría aprender un poco más sobre el fisico curismo
ese charro es de huevos sigue asi charro
Que bueno hermano es l que quería
jajajajaja esta padre el vídeo jajaja jajaja xD
Ayyyy jajajaja casi lo desnuca
2:12 voltea al frente!!!😂😂😂😂😂
2:13 Erubiel ya no fue el mismo y comenzó a presentar problemas de cuello :)
me cae rebien ese pinche charro
ese charroooooooo
*Los que estamos con la nariz operada XD el charro siempre sale con un comentario bien mamalon en todos sus vídeos hahaha*
200119
xD ¿Hoy no harban nalgadas? JAJAJAJAJA...
la neta jajjaa
cuando nace el bebe???
¡ Ese morro está muy meco charro , llévame a mí ! 😂
De un vergazo te devuelve a la primaria
No trae nada Erubiel arrollo, ni simetria, ni proporción, considero solo quizo agarrar algo de fama a costa de un buen atleta como el campeón Charro Lomeli..
Es bien mamon el vato me entreno 3 meses y no aprendí nada mejor me cambié de gimnasio
Que onda con el Tyler1??
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 awbo
se va a entrenar no a mirarse al espejo
Que es la estatura de el enano de rojo?
no pasa nada , me quedo con el de kuang li
Que panzota tenes charro
Jaja pinche charro reventando al pobre chavo pero bueno asi se pondra más al pedo
las fly el brazo muy arriba peligro de manguito rotador....
6:50 alomejor ta muy narizon y se hace un poco para atras jskajakag
no mames casi le rompe el cuello en el minuto 2:12
Los que jajaa estamos operados de la nariz
Casi me le rompe el cuello en el minuto 2:16 jajaja
kaman!!
Lo tratas como si fuera un muñeco charro mas respeto
Esta cuido man
Charro es la verga 👍🏻
Para la próxima le pegas al pobre pequeñajo jajajaj
Jajajaja no mames 2:14 😂😂😂
Jajaja el charro le dice narizon
Me cague de risa esta muy narizon jajajajaja
Jajaja y yo con mi pinche nariz que hago :(
Es que es pinocho el uriel
solo te falto las series gracias canijo
Muy narizón, ahahahaha. Buenos tips.
se ve que te cae mal cahrro xD
Qtal chatos!!y q el deltoides y q la redondes y q el posterior y q ahi sta el detalle chato!!!oiga aste😂😂😂😂