요가 호흡법 / 우짜이 호흡 / 올바른 호흡

안녕하세요 ^^
이번 영상은 대표적인 요가 호흡법 (우짜이 호흡) 영상으로 주제를 정했습니다.
이 호흡법은 일반적으로 일상생활에서 하시던 호흡 보다는
폐 활량을 늘려주는데 도움이 많이 되기 때문에
충분한 연습을 통해서 요가 하실때 도움 받으시길 바랍니다 🙏🏼

[@박종희-j8k]

쌤 좋은아침 주말 화이팅🙏

[@tvtv8411]

감사합니다:) 도움많이 되었어요!

[@user-oo5zl1eq7d]

선생님 너무 이뻐용❤❤

[@굿디퍼]

머리도 맑아지는것 같네요
명상할때 하면 좋을것 같아요 ~^^

[@굿디퍼]

이제 요가의 기본 호흡법부터 시작인가요
앞으로 요가 기본 자세도 하나씩 하나씩 배우고 싶어요 감사합니다 ~!!!

[@이예슬요가]

이번 영상은 대표적인 요가 호흡법 (우짜이 호흡) 영상으로 주제를 정했습니다.
이 호흡법은 일반적으로 일상생활에서 하시던 호흡 보다는
폐 활량을 늘려주는데 도움이 많이 되기 때문에
뇌로 전달되는 산소 공급량도 많아져서 머리가 개운해 지는 느낌도 받으실 거에요 ^^
충분한 연습을 통해서 요가 하실때 도움 받으시길 바랍니다 🙏🏼