Como siempre agradecerte tu ayuda con los ejercicios q pueden beneficiarnos en el crecimiento y fortalecimiento de la masa osea, sin perjudicar nuestros huesos. Gracias Mireia😊
Qué bello descubrimiento me deparó la nochecita de domingo. Por aquí buscando rutinas para la osteoporosis. Ya hice los ejercicios de fuerza, mañana haré los de bajo impacto. Muchas gracias Mireia! Saludos desde Buenos Aires!
Felíz año Mireia, un gusto volver a verte con las rutinas para nuestros huesos. Gracias por estar siempre e incluso darme consejos personales. Te deseo muchísimos éxitos para este nuevo año ❤
Hola Mireia . Soy feliz con tus rutinas que nos regalas. Informo de porfintu a los habitantes de mi pueblo, si voy a cafeteria, hospital, supermercado, ... familia, amigos, colegio, fisios , masajistas Lo comparto en facebook Mireia hoy iba caminando y de pronto he tropezado pero he tocado el suelo y sin caerme digo que flexibilidad. Me puedes decir por favor al dia cuantos minutos o videos de los tuyos debo de hacer. Normalmente hago 3 videos. También camino media hora . Eres un puntal en este camino de ayuda . Muy agradecida . Saludos. Feliz finde 🎉🎉
Muchas gracias Marilo por tus palabras, son una inyección de energía positiva!!! si tienes el cuerpo flexible pasa eso, te caes pero puedes controlar la caída, por eso es tan importante la flexibilidad. Lo aconsejable es hacer media hora de ejercicio al dia, flexibilidad, fuerza y vibración, acompañado de una caminata diaria de una media hora a una hora. Espero esto te sirva, un a brazo!!!
Exelente como siempre!!!! Muchas gracias Mireia por tu aportación a la salud de muchas mujeres Bendiciones para ti 🙏 Un gran abrazo... Saludos desde México 🌹
Hola, no esta en el canal, tienes que descargarte el curso gratuito "No más caídas y lo encontraras allí", si estas interesada entra en este enlace: porfintu.com/
Se me olvido decir me vendran bien me han diagnosticado osteoporosis en la columna y osteopenia en cadera?? Ojala pueda decime cuales me vienen bien, gracias.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Que suerte haber encontrado estos videos voy a empezar hacerlos, muchas gracias.
Muy buen año, Mireia! Y muy buena esta iniciativa de "píldoras" de rutinas para nuestra salud ósea e integral ... felicitaciones!
Muchas gracias Maria, un abrazo!!!
Muchas gracias
Genial!. Muchas gracias⚘️
Acabo de conocerte Mireia, muchas gracias por tu dedicación. Te deseo toda la suerte del mundo. Un abrazo desde Madrid ❤
Muchísimas gracias por tus vídeos para la osteoporosis ,es lo que estaba buscando!! Y por lo bien que lo explicas todo ,mil gracias!!
Como siempre agradecerte tu ayuda con los ejercicios q pueden beneficiarnos en el crecimiento y fortalecimiento de la masa osea, sin perjudicar nuestros huesos.
Gracias Mireia😊
Excelente!
Tiempo de ejercicios por dia!
Entre media hora y una hora
Muchas gracias hermosa!!! Tus vídeos es justo lo que necesito
Muchas gracias por tus videos, me ayudan mucho
Qué bello descubrimiento me deparó la nochecita de domingo. Por aquí buscando rutinas para la osteoporosis. Ya hice los ejercicios de fuerza, mañana haré los de bajo impacto. Muchas gracias Mireia! Saludos desde Buenos Aires!
Un abrazo desde España Ana, me alegra que te sirvan!!!
Gracias!!!! Hago los ejercicios esperando que mi osteoporosis no siga avanzando
Felíz año Mireia, un gusto volver a verte con las rutinas para nuestros huesos.
Gracias por estar siempre e incluso darme consejos personales. Te deseo muchísimos éxitos para este nuevo año ❤
Hola Laura, estoy muy contenta de hablar contigo, espero estés muy bien.
Muchas gracias por tus deseos.
Te deseo un año lleno de abundancia y salud🥰🥰🥰
Hola Mireia . Soy feliz con tus rutinas que nos regalas. Informo de porfintu a los habitantes de mi pueblo, si voy a cafeteria, hospital, supermercado, ... familia, amigos, colegio, fisios , masajistas
Lo comparto en facebook
Mireia hoy iba caminando y de pronto he tropezado pero he tocado el suelo y sin caerme digo que flexibilidad.
Me puedes decir por favor al dia cuantos minutos o videos de los tuyos debo de hacer. Normalmente hago 3 videos. También camino media hora .
Eres un puntal en este camino de ayuda .
Muy agradecida . Saludos. Feliz finde 🎉🎉
Muchas gracias Marilo por tus palabras, son una inyección de energía positiva!!!
si tienes el cuerpo flexible pasa eso, te caes pero puedes controlar la caída, por eso es tan importante la flexibilidad.
Lo aconsejable es hacer media hora de ejercicio al dia, flexibilidad, fuerza y vibración, acompañado de una caminata diaria de una media hora a una hora.
Espero esto te sirva, un a brazo!!!
Exelente como siempre!!!! Muchas gracias Mireia por tu aportación a la salud de muchas mujeres
Bendiciones para ti 🙏
Un gran abrazo... Saludos desde México 🌹
Gracias Laura, un abrazo!!!
Buen vídeo Mireia!!
Gracias Rosa
Muchas gracias Sra Mireya su ayuda
le agradezco mucho!
Estupendo vídeo, Mireia.
Muchas gracias 😊
Muchas gracias Carmen
Por favor, cuál es el vídeo para la alineación tobillos, rodillas, caderas? Muy agradecida por tu canal.
Hola, no esta en el canal, tienes que descargarte el curso gratuito "No más caídas y lo encontraras allí", si estas interesada entra en este enlace: porfintu.com/
Se me olvido decir me vendran bien me han diagnosticado osteoporosis en la columna y osteopenia en cadera?? Ojala pueda decime cuales me vienen bien, gracias.
Divinos, los empecé a hacer hace dos días, aunque me duelen los huesos ¿será normal ?😮
Hola Aleida, no es muy normal, intenta hacerlos con menor intensidad haber si te mejora.
Un abrazo!"!!
Muchisimas gracias !!!! Si tengo condromalacia en la rodilla lo puedo hacer ? Un abrazo
Lo mejor seria no forzar mucho las rodilla, haz el movimiento pequeño y no llegues al punto del dolor.
Un abrazo!!!