TOMIKONDI | MIT HOGYAN HÁNY KILÓVAL?!
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- A kondi ahol nyomom: www.fawa.hu/
Ha szeretnél támogatni PayPal-on: paypal.me/csob...
// Itt megtalálsz:
Instagram: / _cstomiofficial
Tagság: / tomi csöbör
E-mail: csobortomika@gmail.com
//About me:
Üdv Mindenki!
Én egy 20 éves srác vagyok aki 2-3 éve kezdett bele a videók gyártásába és a mai napig töretlenül csinálom ezt az egészet!
A csatornám nagy része kosárlabdás videókból, kihívásokból, gameplay videókból és utazós videókból áll, de nagyjából mindenre nyitott vagyok és próbálom követni a napi trendeket, hogy mik mennek a világban!
Örülök, hogy itt vagytok és köszönöm a sok támogatást amit tőletek, nézőktől kapok! Minden tiszteletem a tiétek!
Jó szórakozást a csatornán!
próbáld minnél lassabban a negatív szakaszokra ugyanúgy figyelni, és figyelj hogy néha a teljes mozgástartományban van egy rész amikor pihen az adott izomcsoport( itt a bicepszre gondolok a scotch padon) nem mindenhol nyomsz teljes mozgástartományt. Kicsi alap hibák, elég egyszerűen kiküszöbölhetők
Jó lesz ez! Megpróbálhatod variálni a Scott padon a széles fogást is a francia rúddal. Sokkal jobban megfogod benne érezni a bicepszed! Amúgy minden pacek, maradjon meg a kedv és a kitartás, hajrá!
Sok sikert.
Javaslom, hogy a lábgépeknél teljesen ülj bele a gépekbe, a csípőd érjen végig hozzá. Hosszútávon gerinc problémákat okozhat ha nincs leszoritva a csípőd és a mozgastartomany is nagyobb lesz.
Jó tanács: Vegyél vissza a súlyból, csináld lassabban, növeld a mozgástartományt és a szabályosságot.
Ilyen trikóm nekem is van. XD Tiszta Stand Up megy itt, megy a videó alá beszélés.
2:00-percnél egy Amerikai professzionális lábmozgató gépet látunk működése közben, ezzel a módszerrel könnyedébben lehet a mozgásszervi betegségeket leküzdeni,rekreácios folyamatokat elősegíteni,elmét bódulatba ejteni. :)
Ha lehetséges szerintem ne rakj egy napra ilyen összetett edzést próbálj meg adott izomcsoportokra izomfajtákra koncentrálni adott napokon ha fogyni akarsz a kajával is nagyon sokat eltudsz érni. Hajrá sikerülni fog🙏❤
Istivel is fogsz edzeni?
Sok sikert továbra is
Sok sikert ebben, viszont a remegés már az erőltetés jele,azt meg nem szabad, inkább kisebb súllyal több mozdulat.
mester! hány órát edzesz egy nap?
Másfél órát szoktam
@ nice, ma én is annyit toltam, csak így tovább!
broooooooo