食費600円男 節約自炊vlog【#42】

[@fuyugefusafusa880]

スガタニくん、明けまして おめでとうございます🎉今年も宜しくお願い致します😌✨年末年始は楽しく過ごせたようでよかったです😊👍動画はいつでも待っているので遊んだり🚘💨バスケやったり⛹️💨脱毛したり💆🏻‍♂️…有意義にお過ごしくださいな☺️✨今週も食材を上手に使って夕飯を作れましたね🤤🍚🥢えらいですよ👏仕事して帰宅して食材を切って…🫚毎日、お疲れ様です🍫☕️✨今年も応援しますとも📣😼✊💨風邪などひかれませんよう、お過ごしくださいね🍨動画をありがとう〜🍊🍎🍵✨

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます！
今年もいろいろやっていきます✨

[@あおりん-b3f]

待っていました♪今年も楽しみにしております。無理のないように、お願いします😊

[@natsu_umaresugatani]

今年もよろしくお願いします✨

[@oyaji4534]

毎日ちゃんと手抜きせず、栄養も考えてお料理されていて😊
とっても美味しそうですね🥹
尊敬しちゃいます🥰
これからも素敵な投稿ワクワク楽しみにしてします。応援📣しています❣️

[@natsu_umaresugatani]

応援ありがとうございます😊

[@くみまま-p6j]

スガタニさん今年も動画楽しみにしていますね！
風邪など引かないよう気を付けて下さいね🤗

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！気をつけます😊

[@タマル-u5i]

更新お待ちしてました！今年もスガタニさんの「帰ってきました」聞かせて下さいね

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！わかりました😂

[@うさぎー347]

あけましておめでとうございます　　今年もよろしくお願いします
更新がなかなか無かったので気になってましたがお元気そうでよかったです😃
お料理上手ですね　寒いときは鍋料理が良いですよね😊　美味しそうで参考にさせていただきます

[@tami1940]

待ってました〜！
今年も楽しみにしています😊
スープカレー作ってみます♪

[@natsu_umaresugatani]

美味しいのでぜひ✨

[@中村-f1h]

待ってました〰️😃
スープカレー作るなんて凄いです✨
今年も楽しみにしています❗️

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@no566]

毎回楽しみにしています。ご無理のないよう頑張ってくださいね❗😌🌸💕

[@れん美香]

あけましておめでとうございます🥰今年も楽しく見れて良かったです❣️お友達と遊んだり旅行いったりして楽しい時間を過ごせて良かったですね🍀*゜たまにはサボりながらマイペースでいいんですよ😘今回のレシピチョイスも最高です🤗今年も元気に節約頑張りましょう👍

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます！
今年も頑張りましょう〜✨

[@アンダーソンチャンネル]

あけましておめでとうございます！実家のような安心感で観てしまいます☺︎ 投稿頑張ってください！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！頑張ります✨

[@yu0901y]

手作りのつくねが入ったお鍋、美味しそうです！
この時期は温まるお鍋でお腹いっぱいになりますよね🤣

[@natsu_umaresugatani]

寒い時期のお鍋はほんと美味しいですよね✨

[@めぐりん-t6d]

スガタニさんのお母さんが素敵だから食のセンスがしっかり日本人なのかな〜。
朝ご飯に無理しないのも良いと思います。
ついつい見ちゃうスガタニさんですね😊

[@ひきかよこ]

明けましておめでとうございます。動画待ってました〜。寒い時期は煮込み系美味しいですよ、今年も楽しく拝見させて頂きます😊

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます！
よろしくお願いします😊

[@ひろりん-y6i]

動画嬉しいです。毎回楽しみです。料理も上手ですね。買い出し後の商品紹介を見たいです。そしてたまにはお魚も食べて下さいね🐟次も待ってます😊

[@natsu_umaresugatani]

楽しみにしてくださりありがとうございます✨

[@高田勝-h7e]

いつもの光景。そして、美味しそうな料理🍳🔪🎽手際が良くて、いつも感心します。😊

[@maho_neko]

毎日自炊するの素敵！✨✨🫶🍳

[@ブラザーズのおかん]

今年も動画と、帰ってきました楽しみにしています😂

[@明美-f4b]

私も娘と楽しみにしてます😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます✨

[@明美-f4b]

字幕見やすくて老眼の私にはありがたいです😅寒い時は鍋料理ですよねー土日うちも鍋料理です😊

[@natsu_umaresugatani]

鍋大好きです😊

[@のんちゃん-k8k]

待ってました！
今年も楽しみにしてます！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます✨

[@user-satochipa]

寒いと暖かいの食べたくなりますよね！今年も投稿楽しみにしてます😊

[@natsu_umaresugatani]

鍋とか食べたくなる時期ですよね〜！✨

[@ゆでもりもりそば]

あけましておめでとうございます。
今年も様々なレシピを見れること楽しみにしています。

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます！頑張ります😊

[@michikok4053]

スガタニ君、待ってました。お元気で良かった‼️
今回は、寒い季節にピッタリな料理が多く、参考にさせていただきますね。マンネリ化の私なんで😅
しかし、いつも思いますが、メニュー、いろいろ考えて素晴らしいね🎵
今年も楽しみにしています。無理しないで頑張って下さいね😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！今年もよろしくお願いします🐲

[@大野眞理-r3v]

待ってたよォ😂

[@natsu_umaresugatani]

お待たせしました！🙌

[@まつたく-t5f]

待ってました！
年末年始物足りない日々でしたよ。
番外編も今年の楽しみにしております

[@natsu_umaresugatani]

お待たせしました！頑張ります✨

[@KA-cc8vh]

明けましておめでとうございます🎵 今年もお料理がんば‼️

[@natsu_umaresugatani]

あけましておめでとうございます！ありがとうございます！

[@puryu.1259]

あけおめです！
今年も素敵な一年になりますように

[@natsu_umaresugatani]

あけましておめでとうございます！✨

[@user-sayonara14sai]

待ってました！！スガタニさんの動画が一番好きです。今年もよろしくお願いします🙇

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ことよろです✨

[@Yo-ko__S]

今年も 淡々と 観させていただきますっ✨

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@オクナミ]

明けましておめでとうございます。今年も動画の更新楽しみにしてます！

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます！ありがとうございます😊

[@nyan_s]

あけましておめでとうございます🍥
動画まってました〜〜！
2024年もスガタニさんの自炊vlog楽しみにお料理もいろいろと参考にさせていただきます🙏🏻🎶

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます！嬉しいです✨

[@Seren0920]

あけおめです🎉
今年も楽しみにしております🥰👍

[@mikan7212]

小倉トーストが何曜日に登場するか、無意識のうちに予想しながら見ている私です。

[@natsu_umaresugatani]

週一では必ず登場するので当ててみて下さい😂

[@ボンギリ]

あけましておめでとうございます　お正月楽しまれて良かったですね、休みの充実感で仕事頑張れますよね!　最近こんにゃく使ってないので是非やってみます!

[@natsu_umaresugatani]

お正月充実しました✨

[@MK-jj2be]

今年も動画ありがとう！コメント遅れた～w
ちゃんと野菜もしっかりとってさすがだね😊
また今年もレシピ真似していこ❗豚モツ、うちの近所のスーパーでは見かけないんだけど、食べてみたいな～
今年も健康で楽しく過ごしていこうね～🍀

[@ちゃちゃ-f2s]

スガタニさんアップ待ってました😃過去動画も全て見たので😅スガタニさんの動画は楽しみです😌💓
プレート買ったんですねぇ🐱

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！プレート便利です✨

[@ちゃちゃ-f2s]

@@natsu_umaresugatani
いいの手に入れたねぇ🐱
良かったです😌💓

[@kimimi-vf2tu]

お疲れ様です　年末年始、ゆっくり休めて良かったですね😊　
いつもバランスのとれたメニュー　和洋中バラエティ豊かで、凄く暖まりそう！個人的にはあんかけうどんとスープカレーが気になります🍀

[@natsu_umaresugatani]

充実しました！
美味しかったのでぜひ作ってみて下さい✨

[@あさきゆめみしゑひもせす]

新しい年の最初の動画を待ってました。
これで落ち着きました😊
今年も楽しみにしております。
今晩は「あんかけうどん」です!

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！
あんかけうどん美味しそう✨

[@小嶋秀子-t1x]

明けましておめでとうございます。
今年も料理の配信楽しみにしてます。
毎日寒いので風邪引かないようにして下さい
北海道人には鍋料理最高です❕
参考にさせてもらいますね

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます！鍋最高です✨

[@yoshirin0226]

あけましておめでとうございますー☆ お正月休み🎌満喫できたのかな、良かったですねー☆ スガタニさん登録者もう2万人目前ですよーー☆ 凄いなぁ、その日が楽しみやね。そうそう、スガタニさんレシピでタコス作って超ウマでした😋ありがとうー☆😊

[@natsu_umaresugatani]

満喫しました✨タコス美味しいですよね！

[@塚原由美子-h5c]

明けましておめでとうございます🎉
帰省されてたのかな？
おばあちゃんの生姜❗
　今年も楽しみにしてますよ～👍

[@yutaka4600]

スガタニさんー😊
今年もよろしくおねがいします🤲

[@natsu_umaresugatani]

今年もよろしくお願いします🐲

[@じゅん-s6q]

今年の動画楽しみにしていました。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@石井雅-p6z]

今年も楽しみにしています。
年末年始はどのように過ごしていたんですか？

[@natsu_umaresugatani]

同級生と遊んでました！

[@saorisan_vlog]

あけましておめでとうございます！
スガタニシェフ、今年もよろしくお願いします🧑‍🍳
年末年始ゆっくりできて良かったですね( ^ω^ )

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます！楽しかったです✨

[@ぐーぐー-o7u]

社食の内容が一番気になる

[@佳信-b5w]

今年も安定の朝食(トースト&コーヒー)ブレないところが素晴らしいです👏
私はゴールドブレンドにどハマり中です☺️

[@test-rn8ml]

待ってました😂
今日あたり小倉トーストかなと思ってみてたら、当たりました🎉
仕事帰りなのに煮込むスープカレーとか偉い!私はどうしても炒め物が多くなります。カレールー使わないところも参考になります。ほんと、凄い。
今年も楽しみにしています。休日とか、スイーツとか、グリーンなんかも期待しています💖

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます😂ありがとうございます！

[@頑張りますアイス]

今年初の投稿楽しみにしてました😂　スパイスたくさん持ってるんですね！本格的で参考になりました。

[@natsu_umaresugatani]

いつもにか増えてました😂

[@今関幸子]

中々なかったので心配してました。今年も動画待ってます

[@明美-f4b]

私もです😅

[@club-gecko]

そー！

[@natsu_umaresugatani]

ご心配おかけしてすみません！！

[@のら-x8g]

明けましておめでとうございます。変わらぬスガタニさんが拝見できて嬉しいです😉 健診でドクターから脂質糖質改善指導されて小倉トーストめっちゃ羨ましい私です！！！❤

[@natsu_umaresugatani]

あけましておめでとうございます🐲

[@hanasere]

帰ってきましたがジワる🤣🤣

[@Valentino011]

今年もよろしくお願いします！
今年から参考にしながら料理始めようと思ってますw
お世話になりまーす

[@natsu_umaresugatani]

ことよろです！
ありがとうございます✨

[@ミルクのママ]

こんばんは😃🌃
毎日 自炊お疲れさまです😊
どうしても自炊が面倒になり 外食やテイクアウトになる時があるので 動画を参考に私も自炊を頑張りたいと思います😉
今年も動画楽しみです✨

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！自炊めんどくさいですよね😂

[@kotatora520]

今年もよろしくお願いします。動画いつも楽しく拝見してます(*^^*)

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊今年もよろしくお願いします！

[@ょし-m9n]

帰ってきましたの声が最高

[@明日は我が身-p3t]

鳥団子がめちゃめちゃうまそう、おばあちゃんにもらったしょうがで体も心もポカポカだね😊

[@natsu_umaresugatani]

生姜が効いてて絶品でした✨

[@梨実梨花]

包丁🔪サバキが上手い🎉
自炊生活　素敵です❤
私も参考にしたいです
😊ところでお金👛少し上がりますが朝🌄ご飯に卵を1つ加えるのは　いかがでしょうか？✨
たんぱく質摂取になりますし✨

[@梨実梨花]

私もスガタニさんの動画
時々観て
自炊生活するよいに気をつけたいです！
外食🏢🍴は高いので
毎日　お金👛も計算して
料理するのが凄い❗です

[@Akane-u7y]

あけおめ〜今年も゙宜しくお願いします🙇動画はサボりながらでも👍マイペースで😊仕事と両立は大変だから、息抜きも゙大事かと…煮物温まりそうですね…明日どれから作ろかな🤔

[@natsu_umaresugatani]

あけおめです！無理ない程度に頑張ります✨

[@marina-nh9ls]

だんだん『帰ってきました』の言い方のクセが強くなってきて今後どうなるのか気になる…😂
冬は白菜が大活躍ですね☺️

[@natsu_umaresugatani]

無意識のうちにクセ強くなってました😂

[@みかんちゃん-i5z]

つくね入りのお鍋に春雨を入れると美味しいですよ😊
乾燥のまま入れても良いですし､軽く火を通して入れても良いと思います!

[@springmountain6544]

毎日野菜を食べていて、理想的です…特にスープカレー卵入りは、真似したいですね🤩

[@natsu_umaresugatani]

体温まるのでぜひ✨

[@hanakoke-ji6uo]

今年もスガタニさんの動画楽しみにしています！小倉トースト、美味しそうですが、糖分が気になる年頃なので苦笑

[@natsu_umaresugatani]

あんこは糖分多いですよね😂

[@そらまめ-t1q]

スガタニさんのチャンネル見て、我が家の献立考えてまーす😊

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます😊

[@くみ-k5o]

待ってましたよぉ〜🤗今年も自炊頑張って下さい😊動画楽しみにしています❗️
ちょっと気になったのですがインターホンの上に何が置いてあるんですか？

[@natsu_umaresugatani]

ミッフィーと猫の顔が書いてある達磨が置いてあります🐱

[@くみ-k5o]

@@natsu_umaresugatani
猫の達磨可愛いですね🩷
仕事から帰ってみると癒されますよね
お返事ありがとうございました😊

[@千-z2f]

今年もよろしくお願いいたします
男子ごはんのほうが分かりやすいことが分かりました
父目線でスーパーの買い物ができたりちょっしたことの気付きが大切ですね　鶏団子以前作って美味しくないようだったのでリベンジします

[@natsu_umaresugatani]

お願い致します！鶏団子美味しいのでぜひ✨

[@mayu2989]

白菜安いし、色々使えて便利ですね
👍

[@natsu_umaresugatani]

困ったらとりあえず買っちゃいます😂

[@キイちゃん-x2e]

こんばんは☺️
料理の動画投稿楽しみにしてます。🐦️＼(^-^)／
スガタニさん、お元気ですか？？

[@中田育代-d6i]

楽しい動画ですね、いろんな料理をして、若いのに、かんしんです、

[@bebeto007jp]

どんだけ納豆好きやねんｗ(笑)
あけましておめでとうございます！

[@natsu_umaresugatani]

おめでとうございます！納豆大好きです✨

[@あちゅあちゅ]

スガタニさま～お疲れ様でございます☕
今年も動画楽しみにしております🙇‍♀️
パンダ🐼ちゃんでファイティンですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます✨

[@加奈-g7h]

持もつ何度かお湯をかけて油を落としてから煮ると、やわらかくなりますよ
毎回の自炊、ほんとえらいです。応援しています。

[@natsu_umaresugatani]

そうなんですね！また買ったらやってみます✨

[@がわ子]

昨日から観ています。私はエンゲル係数高いのですが、真似してみようかなと思いました。
ル・クルーゼ使ってるー！いつからなのか、遡って観てしまいそう。

[@ちゃちゃ-f2s]

スガタニさんおはようございます😊何故今は❣️マーク付かないんですか？コメ読んでくれているのか？分かなないなぁ✨

[@谷口小夜子]

かっこよー

[@shinichiiijima9113]

買い出しは、週2回ですか？

[@natsu_umaresugatani]

週1です！

[@user-yk2gl1ln1p]

社食いつも何食べてますか〜😋🍛🍒

[@natsu_umaresugatani]

定食とか丼もの食べてます✨

[@jg1393]

美味しそう!今度は豚モツ作りますね😊

[@natsu_umaresugatani]

美味しかったのでぜひ✨

[@めんどりのドリー]

前から思ってましたが鉄のフライパン使ってるのすごい‼️👏👏
主婦歴長いんですがテフロンばかり使っています。
情けなくなりました(꒪꒫꒪ )
スガタニさん、今年も動画楽しみにしています。
寒いですが身体に気を付けて頑張ってくださいね( .ˬ.)"

[@natsu_umaresugatani]

実家も鉄だったのでそのなごりかもしれないです！

[@アリス-k6h]

スｰプカレｰおいしそう🎉

[@natsu_umaresugatani]

スパイシーで美味しかったです✨

[@maco-channel59]

帰ってきましたおもしろいw
マイクは何使われてますか？

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@さくらふくやま]

焼いたパンに塗るだけ…が面倒と感じてしまう💧
毎日美味しいご飯作ってえらい！

[@るぴはるか]

あれ？いつからル・クルーゼのお鍋よ！いいなー。

[@ゆき-l9t]

ゴールドブレンドからマキシムに変えたのかな？

[@natsu_umaresugatani]

いろいろ試してます✨

[@pleomorphic]

Oh! The meatballs look wonderful! Keep up the hard work!

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます✨

[@サク-f5u]

0:36 鶏つくね鍋

[@ウメモトサヴァ]

ル・クルーゼ最強だよね　重たいけど

[@natsu_umaresugatani]

見た目が最高です✨

[@まる-l9n2q]

プライベートも大切にして欲しいのでサボっちゃって全然OKです😂

[@MK-gl3kj]

どんな社食か気になります。
写真を載せることできますか？

[@ku-6213]

あんこはこし餡派ですか？

[@natsu_umaresugatani]

こしあん派です✨

[@おおい家はるたろう]

更新が無かったから、地震で被災したのではないか😭と心配していました。

[@yutaka4600]

優しい方ですね😌

[@natsu_umaresugatani]

ご心配おかけしました😭