Schwangerschaftsyoga I Fokus Beckenboden I 20 Min. I Prenatal Yoga

Hallo ihr Lieben,
in diesem Video verbinden wir einzelne Schwangerschaftsyoga-Übungen mit einem gezielten Beckenboden-Training. Wir lernen, den Beckenboden nicht nur zu aktivieren, sondern auch „loszulassen“. Denn das ist nicht nur hinsichtlich der Geburt wichtig, sondern vor allem auch in Vorbereitung für die anschließende Rückbildung. Viel Spaß beim Praktizieren!
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Dort findest du alle Kurse, Events und Retreats (für Schwangere) in der Übersicht.
Ganz viel Spaß beim Yoga, bleib gesund und in Bewegung!
Namaste, deine Anke