#بهدوووء

[@khaliddomarieh3036]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع.
وقال حسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن صلبه.

[@yoda55555]

Khalid Domarieh والله انا اتبع هذه المقوله صارلي شهرين وقطعت السكريات ونزلت ٨ كيلو في شهرين.

[@أولعالميفيآسيا-ش2ز]

الحرمان من الاكل صعب ولكن الحل تقسيم الوجبات او نفس الوجبة تقللها بمعنى كل ماتريد ولكن بكميات صغيرة لاتشششششششششششبع..مع الوقت مع هذا النظام راح تتعود وتتأقلم معاه وتحس بمتعة وراحة مع هالنظام....اضيف الجوع نوعان جوع صادق وجوع كذاب واختبارهم سهل بالماء بحيث اذا شربت ما مع الجوع الكذاب يروح اما الجوع الصادق مايروح ولازم تاكل
انتهى الفلم

[@صابرعلى-و5م]

دكتور محترم ومزيع محترم

[@AsiaMMazhar]

الله الله هو ده الصح ربنا يحميك يادكتور

[@aomsuhaib8565]

رجا بالنسبة الى وزن الدكتور هذه حرية شخصية بس انا كتبت على كل الفديوات الضهر عليها الدكتور انا نزل وزني من اتبعت كلامه انا من العراق حياكم الله دكتور

[@dabdop]

كلام فارغ لان ثبت أن الصيام هو افضل للجسم بمعني ان الشخص ممكن ياكل وجبة واحدة في اليوم. صوموا تصحوا

[@دمعةحزندمعةحزن-ف2ي]

مرحبا انا وزني ٩٧ وعاملة رجيم قاسي ومش خسيت خلاص ساعدوني رجاءآ

[@اماحمد-م1ث2ي]

مذيع رااااائع جدا

[@AliAli-gm5vw]

عندما تضع حلقه اما ان تضعها كامله او لا تضعها...

[@gueguensamira7658]

لازم نأكل نصف البطون

[@ledieuexist2856]

انا ساحرين لي لا أشعر بأي إحساس مادا افعل

[@luqmanalramadhani7553]

وجبة الصباح ضرورية والعشاء يجب ان يكون خفيف وغير دسم السؤال
في رمضان السحور في الثلث اﻻخير واﻻفطار في المساء وعادة يكون دسم بعد صيام نهار اليوم كله كيف يكون نوع الطعام هل صحي طول شهر رمضان في وجبة السحور واﻻفطار افيدونا جزاكم الله خيرا

[@صافى-خ2ز]

الدكتور قال الفطار برمضان يكون خفيف ثم بعدصلاة الترويح يكون وجبةكاملة

[@rashiqahanem3754]

اسمه ايه الدكتور دة بعد اذنكم

[@sanaaelgendy9219]

Rashiqa Hanem طارق رضا

[@171mirgo]

Very knowledgeable Dr. wish to have him in California..

[@حواء-ه1ن]

المذيع راءع

[@جمانهجمانه-ط3ب]

ممكن اعرف اي نوع من الخل نشرب فيه انواع خل التفاح او خال البيض

[@leilacastagne3514]

سلطان العز خل التفاح vinaigre du cidre

[@fadellakarzon4408]

كلامك صحيح دكتور يعطيك العافية

[@mariemarain3871]

خل التفاح
الأبيض لا لا لا

[@rolaeadeh6920]

ما رأيك في الصيام المتقطع

[@amelmouhamed9865]

Rola Eadeh جميل انا عملته نزلت عليه وظبطلى مشاكلى مع الجهاز الهضمى

[@1111l]

صوموا تصحوا
يا دكتور الكثير من ابحاث تؤكد ان الصيام الطبي مفيد جدا يعني ممكن بس تشرب القهوة والماء خلال اليوم دون اي مشاكل بدون تناول الفطور
يمكن قراءة كتاب obesity code
لفهم المزيد عن السمنة

[@noorsarhan9867]

ثلاث ايام بس زبط معي رجعت اكل بالليل حلويات شعيرا وسميد حت سكر ابيض كثير انا عنجد تعبت

[@lede1094]

Noor Sarhan كوول ولا تشبع افطر وتغدا وتعشا ومشي باليوم ساعه ورايح تنحف اقل شي ١٠ كيلو بشهر

[@nonamahmoud7415]

البروتين على العشا يشعرك بالشبع

[@nnndia1807]

Noor Sarhan ...

[@امتامر-ك5ت]

Lede 109 ياريت ياريت 😭😭

[@امتامر-ك5ت]

Lede 109 يارب يارب

[@تيكتوكمحمدعماد]

ليه المذيع سمين ومعاه دكتور ثمين في معلوماته

[@amalzaed95]

ع فكرة الكاميرا بضخن والله انا مرة رحت لدكتور بيظهر ع التي في كان تخصص عظام وفوجئت بشكله ع الحقيقة غير اللي شكلة ع الشاشة

[@امناصر-ح3غ]

ليه المفردات الاجنبية اللغة العربية غنية بالمفردات الفصيحة ياعرب

[@NORSHAMSELDEN]

حبيبتي والله يا ام ناصر نفسي يجي نظام عربي يمنع التكلم بغير العربيه

[@mddhbcffffdg-vffbnnfmerdas6453]

ام ناصر احساس النقص وان الغير احسن مني ان شاء الله يوم القيامة هيتكلموا عربي غصب عنهم

[@mariemarain3871]

ام ناصر المحترمة
انا حاصل على الجنسية الأمريكية والفرنسية.
ولا اتتكلم الا في اللغة العربية
مع انني مو عربي
اجمل لغة في العالم اللغة العربية

[@ihabissa247]

واضح جدا ان حضرتك وزنك زيادة و طبعا صعب جدا ان يكون كلامك مقنع

[@تيكتوكمحمدعماد]

Ihab Issa مش شرط تنظر لشكله اسمع كلامه الام تنصح اولادها وهي لاتعمل بالنصيحة لكن خوفها علي اولادها اهم منا